９０．３キロになりました。
ワカメスープが美味しくってカロリーが低いので重宝します。
今週中に90キロ切りたいな。

９０．５です。
減ってよかった。
今度こそ失敗しないようにするぞ。

リバウンド中……９１．４になりました。
反省せねば

まめかんさん、ぽぽたんさん
こんにちわ！
是非一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いいたします！

はじめまして( ´・​◡・｀)

私も是非仲間に入れてください(´・ω・`)
11月に結婚式が控えてるのに95キロOVER・・・。
詳しい体重は明日図ります；；

着れるドレスが無くて本気で困ってるんで
絶対頑張ります！！！よろしくお願いします！！

99.8kgです。
ほぼ、３桁...orzです。
年頭に、年末までに－２０kgなんて目標を立てましたが、今日現在－２kgの体たらく。

そんな、私ですが、お仲間にしてください！

90キロになりました。リバウンドです。
ストレスたまってたから食べてしまった＞＜
　
かず３３さん
お気づかいありがとうございます。
筋トレはやってます。
食べ物を考えないと駄目ですよね。
がんばります。

＞ビスケさん

一日一日の増減を気にしても仕方ないと思いますよ。
ちょっと食べ過ぎると水分も増えるので一時的に増えるもんです。
カロリーを大まかにでいいので調べて筋力を落とさないように軽い筋トレ
・たんぱく質を重視したほうがいいかと思います。
揚げ物、油の多い肉は厳禁です。

８９キロです。
昨日野菜炒めを大量に作って食べてしまった。
体にいい材料とはいえ体重が・・・・・・

食べてないと基礎代謝が上がらない気がして刺身を食べました。
今８８．３キロです。

89キロになりました。
おにぎり二個くらいしか食べてないのにな。
なかなか痩せません。

96.8kg

台風でウォーキングできない(＞＜)

体重８７．４
体脂肪が上がってしまいました。停滞期が一番辛いですよね?何回も計ったりしても変わらなくて。ビスケサン頑張ってますよ。私も停滞期が来るでしょう。お互い頑張りましょう＞＜（生理きました。体調不良の原因がわかりました）

朝一はかっても88キロです。
食事もあんまりとってないの痩せないな。
停滞期なのかな？

私の今月の目的はとりあえず95kgです(＞＜)

88キロです。
今月中に86キロに持っていきたいです。
なかなか88キロからダウンしません。

体調が悪くただ一分？立っていただけで貧血で倒れました。体調がおかしいのかな??御飯は食べました。しかし夕食はまたお菓子に・・・兄が私が食べないことを恐れて買ってあるんです。（一度一週間も絶食したせいか不安なのでしょう）しっかりと食事を取ることが大切なのは解っていますが、うまく出来ない自分がいやです。

私はジムに通いたいんですよねー。
前通っててプールとかウォーキングとか楽しかったです♪

赤ちゃんがいるので難しいですが(＞＜)
家で出来る事をします！

近くにあるので気になってました！
そういう所に通うと続きそうですよね♪

今ウォーキングしてます！

な何か運動してますか？