チョコミントさん
センナは下剤を飲んでるのと同じなんですよ。
だからやめたほうがいいです。
慢性的な便秘になるし。
体重が減らなくても自然に出したほうがいいですいよ。

　
88キロです。
明日は何キロかな。

こんにちは！
体重96.9kg

ビスケさんそうなのですか？！あれ漢方系だから大丈夫と勘違いしてました。これからは飲むの控えます。（本当に出ないとき私用してましたが今回だけどうしても戻したくてつかってしまったのです・・・）
でも自分便秘気味なんですよね・・・４日くらい行かない日もありまして。ヨーグルトも効き目薄いんです・・・どうしたらいいのかなぁ・・・

チョコミントさん
センナは危険ですよ。癖がつくしセンナでりせっとは危険なダイエットですよ。
しまいにはセンナがないｋとトイレいけなくなりますお。
　
　
かず３３さん
はじめまして是非一緒にがんばりましょう！

今日はとにかく昨日挽回をせねばと思ってたらまた寝すぎてしまったようです。起きてセンナを飲んで腸内リセット（？）多くの水と飲んだので効果がでました。
　体重　８８．１
　体脂肪８９．１
でした＾＾；

自分も９０ぐらいから始めましたよー

体重計の基礎代謝ぐらいを目安にアバウトにカロリー計算して食べて痩せてます。

ウォーキングとたまにビリーしてました(＞＜)
ご飯は腹八分目くらいでたまに食べ放題とかも行ってました♪

ぐっちさん
10キロはすごいです！
食事制限ですか？
コツがあったら教えてほしいです＞＜

私は6/15からダイエット始めて10kg減りました！
一緒に頑張りましょ！

ぐっちさん
ありがとうございます。明日から頑張るぞう！
　
ミニストップのハンマーチキン食べてしまった。
想像よりあんまり美味しくなかったです。漫画肉は子供向けターゲットにしてるのかな

朝一のトイレの後が本当の体重って聞いた事があります(＞＜)

ぐっちさん
朝にはかるのはよさそうですね。
私も朝の体重を記録しようかな。

よろしくお願いします！
私は朝一だけ体重計ってます♪

水分取ったら90キロに・・・
落ち込むわ。

チョコミントさん
スカイプは便利だけど上がってるとじゃんじゃんかかってきますよね。
取り込み中にしとくと上がってる意味ないし。
便利なのか不便なのかわかりませんね。

ぐっちさん
初めまして！
是非一緒に頑張りましょう！


８９になりました。

初めまして！
97kgなんですが良ければ仲間に入れてください(＞＜)

体重　９０．１
体脂肪４９．８

仕事の関係上食事を取るのを遅くなり、友人との食事。食後すぐ計ったとはいえこの数字には泣きたくなりました・・・。いつも計る時間は夜２３時と決めているので仕方が無いです。
　ダイエット本を購入しました。（自分が何型か知りたかったので）案の定これかという結果がでました。
　スカイプの友達は本気でダイエットするとは思ってなかったみたいです。昨日メールで本気なことを話したら納得してくれました。（リアルな友達でもあるので）
　ちょっと今日は食べる量を減らそうと思います｡ﾟ(ﾉωヽ*)ﾟ｡

89.1キロに
水分取ってるから体重がどこが正解なのかわからない＞＜

チョコミントさん
断るときは心を鬼にして断らないとだめですよ。
ネットの人間関係でリアルの生活だめにしてたらネット依存症ですよ。
もっと現実世界を大切にしなくちゃ。
ストレスでおやつ食べることになるなんて……
心を鬼にしないと

めりぃさん
初めまして！
私も90キロ切るの大変でした！
お互いに頑張りましょう！

８８．２キロです。
カレー食べるんじゃなかった。