本日の計測
61.8キロ
毎日同じ・・・・・。
間食は一日一回と決めているけれど糖質制限しているのでおやつに食べたいものが食べられない～。
ナッツ類とかいいらしいけどあまり食べたくないのよねぇ。

64.1ｷﾛ
減ってきたけど、まだまだﾌﾞﾀだー((( ；ﾟДﾟ)))

53.2kg
全然減りませーん。。

>せ～さん
宜しくお願いします( ´∀｀)

本日の計測です
体重49.4 体脂肪21.3



全く変わらん(笑)今日あたりで生理最終日だから、痩せ期があることを期待したいです( ；∀；)
でも、最近フェイスラインがスッキリしてきた気がする！あとお腹回りも確実に減ったし！ちゃんと見た目に現れて嬉しいけど、早く誰かに気づかれたい(笑)

65→64.3ｷﾛ
うーん3日でこれか... ﾄﾞｶ食いしたら一瞬で戻るー！
これはもうサプリに頼ろうかなと考え中です(|||´Д｀)
燃焼系の( ´-｀)

53.2 kg
昨日は久々の運動お休みの日でした。トレーナーの言うとおり、お休みすることも大切ですね。
>せ～さん
よろしくお願いします！

>cacaomamyuさん
一緒に頑張りましょう♪
おやつ目の前にあると食べちゃいますよね。。わかります！！！夕方は食べず、朝の楽しみとして我慢したい所ですね^_^;

>クランキーさん
よろしくお願いします☆
やる気を出す為に、始めはプチ断食をしようかと。。。痩せたら、健康的なダイエットに戻します(*^o^*)
断食はリバウンドがひどいっていいますもんね。。
夜ご飯を食べれないことがすごく辛いです(ｰ ｰ;)

本日の計測
61.8キロ
糖質制限始める。
元々米は食べないしおかずも何とかクリアできそうだけど
問題は毎日用意されるおやつ・・・・実家暮らしは恐ろしい。
>せ～さん
よろしくです。
無理なさらないように・・・・・。

せ～さん、よろしくお願いします(^o^)
断食ダイエットってリバウンド怖くないですか？？
！！(゜ロ゜ノ)ノ

今日から始めます！！みなさんよろしくお願いします。。
とりあえずすぐに体重を減らしてやる気を出したいので、今日からプチ断食です。。いまお昼ですが、スープのみで我慢です。。夜は何も食べません！！
皆さん頑張りましょう♪

本日の計測です
体重49.4 体脂肪21.3



またまたstayです。今月はこんな感じなのかなあ～？(。´Д⊂)
今日は仕事終わりにホットヨガ行ってきます。今日は、初めてでるレッスンだから少し緊張(笑)

Mikiさん、よろしくお願いします(^o^)！

糖質制限(|||´Д｀)きつそうです... (ToT)

本日の計測
61.8キロ
2月1日から100gも変わらないじゃないか～(焦)
糖質制限しようかな・・・・・。
>クランキーさん
分かります～記録するとどれだけ食べていたことか！
最近はカロリー計算もするようにしていますょ。大体ですが。

53Kg
生理が始まったので痩せ期と信じてがんばります。1週間後から一時帰国なので、この一週間は特にストイックにやります。

>ナッツんさん、クランキーさん
よろしくお願いします！

cacaomamyuさん、餅さん、よろしくお願いします(^o^)！
食べた物を記録していくと、自分どんだけ食べてたか分かって何か悲しい(笑)そりゃ太るよって感じで( ´-｀)

本日の計測です
体重49.4 体脂肪21.3


筋肉痛いい感じできてます(笑)これが後々見た目に現れてくれるように頑張ります( ￣▽￣)ただ、寝不足につき今日はウォーキング、ホットヨガはお休みしまーす(^o^;)

>ナッツんさん、クランキーさん
宜しくお願いします( ´∀｀)

>Mikiさん
こちらこそ☆
今日は夕食の後何も食べずに済みそうです。
ナッツんさん、クランキーさん宜しくです♪

初めまして！ここ数年でブクブクと太ってしまいました(|||´Д｀
65ｷﾛという巨漢に... ！
一緒に頑張らせて下さい(^^ゞ
よろしくお願いします(^o^)！