本日の計測です
体重48.0 体脂肪20.0


まだ生理来ないなぁ。超～～珍しく遅れてます。
とっとと来い来い生理～(ぇ
今日はお休み！昨日飲み会で運動できなかったので、今日はホットヨガだー！☆

>なっち@さん
宜しくお願いします～( ´∀｀)

体重71.1kg
今日からダイエット開始し、ダイエット日記も始めてみました。そして、私も仲間に入れていただきたいなと思い書き込みしてみました！
よろしくお願いします〜

本日の測定
62.2
どうしてもここから下がらない～。
コアリズムのDVD買ってみたけど腰手術して3か月。
まだちょっときついかな～。でも早くやりたい！

53.8Kg 体脂肪率　31％

今日から新しい体重計です！体脂肪率も測れます！
ってかてっきり25％くらいかなと思ってたのに30％超えてて超超超ショック！！！！
ちなみに体内年齢は31歳だったのでまぁまぁかな。40歳とか出なくてとりあえず安心。笑

本日の計測です
体重48.5 体脂肪20.5


どんどん増えています(笑)49にはのりたくないな～( ￣▽￣)生理前だからだとは思いますが、違ってたら恐怖(笑)
今日は飲み会です。色々注意しなきゃ～とは思いつつも、楽しんできます☆

本日の計測
62.2
なぜ減ったのか分からないけれど出掛けたからかなぁ。
昨日万歩計購入♪

53.4kg
ゆっくり戻し中。
ついにTrainerとの8Weeks Challengeが始まりました！
これから8週間、糖質はもちろんお菓子＆果物もなしです。。。
どこまでやれるか不安でもあり楽しみです。

61.3ｷﾛです。
昨日はパーチーがあって暴飲暴食したけど、なんでか減っててラッキーでした＼(^^)／
ちょっと走ったりしたからかな？
代謝が良くなったのかな？

本日の計測です
体重48.1 体脂肪20.1


一日でいつもの体重に戻りました(笑)でもまぁ、今のホーム体重がこれくらいであれば、まずまずかな(・∀・)昨日は、ひょんな事からホットヨガに行けなかったので、今日こそは行ってきます！明日飲み会だし...(´Д｀)

53.8Kg
10日で1.8キロ増です。。。
まだ飛行機のむくみが残ってないかな、とか甘い考えで今日はたくさん水分を取ってデトックスしたいです。
誕生日までの2ヶ月がんばるぞ！！

本日の計測
63.0
どんどん増えていって何をしたらいいのか分からないよ～。
毎日守れているわけではないけれど
①ウォーキング
②筋トレ＆腰痛体操
③間食は1日1回
④夕食後は食べtない
⑤一日の総キロカロリーを800に抑える。
をやっています。
他の病気も持っているのでなかなか難しいのですが・・・・・。

皆さんは何をしていますか？

Miki さん、おかえりなさい♪また宜しくお願いします♪＼(^^)／
餅さんスゴイ！いいなぁ...
本日、61.4ｷﾛ( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)少し減ったぁwww良かった！
昨日会社の人に痩せたねって言われた♪
でもまだまだなので、頑張ります( `_ゝ´)

Mikiさんおかえり～( ´∀｀)

本日の計測です
体重47.8 体脂肪19.8


ついに47キロ台！！体脂肪率もダウンで嬉しい☆
昨日両親にかなり痩せたねと言われたので、このままモチベあげてがんばります☆

戻りましたー！
いまロンドンで、これから長距離バスで3時間かけて住んでる町に移動しますが、帰って体重測定が怖くて仕方ないです。。。
また今夜から頑張るのでよろしくお願いします！

62.2ｷﾛだったー！
生理前だからかな？(|||´Д｀)ﾑｶｰ!ヤバいヤバい...
生理後にまた頑張らないと(><)

本日の計測です
体重48.1 体脂肪20.1


今日もstay☆生理前だけど、49キロ台には戻りたくない～(´Д｀)頑張ってキープ＆ダウンで！

今日の計測
62.6
だるくてだるくて・・・薬変わったのもあるかもしれないけれど・・・ウォーキングも辛い。でも歩かなきゃ、運動しなきゃ太る～。

本日の計測です
体重48.1 体脂肪20.1


今回の最低値キープ☆でも、生理も近いしまたアップアップになりそうな気がしなくもない(笑)とりあえず、マイペースに運動頑張ります☆

今日の測定
62.8

どんどん増えていく・・・・・
たかが200gされど200g.
一喜一憂してはいけないというけれど、この積み重ねが怖い・・・。

今日の測定！
61.8ｷﾛ(^o^)わーい！少しずつ減ってきました♪