停滞期〜〜☆

今月はこのまま維持だー。

ウォーキング始めた。と言っても初日は20分…
でもじんわり汗かいて気持ちよかった♪
明日からは夕飯は軽めにサラダ中心で頑張るっ。

ところで皆さんは、夕飯はどんなもの食べてますかぁ

こんにちは！
私もちょうど5キロ減らしたいと思っていたので、チーム名を見て参加させていただきたいと思いました。
過去にジョギングで痩せた時は頑張っても1ヶ月500ｇずつのペースだったので、無理せず1ヶ月500ｇ～1㎏減を目標にします。
30代半ばなので、私ももう少しでアラフォーです。
よろしくお願いいたします。

>みーちょすさん
(≧∀≦)宜しくお願いします☆

①経過日数 ： 7日目
②体重(&体脂肪) ： 53.9
③マイナス計：－0.9、8/中まで残2.9

ぜひ仲間に入れてくださいっ！
私もアラフォー、皆さんと一緒に励ましあいながら頑張りたいです( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭

①経過日数 ： 6日目
②体重(&体脂肪) ： 54.1
③マイナス計：－0.7、8/中まで残3.1
ジグザグしはじめた。引き続き頑張ろ。
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>どんさん
良い感じですね！

いい感じに減ってきている。(*^。^*)体脂肪は全く当てにならないｗ
ストイックになり過ぎず行こう。

①経過日数 ： 5日目
②体重(&体脂肪) ： 53.9
③マイナス計：－0.9、8/中まで残2.9
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>のどかさん
はい！ぜひ一緒に頑張りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ宜しくお願いします。
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毎日、ここに書くだけでも、数字がついてると目標がはっきりして、良い感じに暴食しないで済んでます。亀の歩みですが、頑張ります！

こんばんは。私も一緒に頑張りたいです。
-5㎏の目標は年内までなのでゆっくりペースですが
よろしくお願いします♪

①経過日数 ： 4日目
②体重(&体脂肪) ： 54.1
③マイナス計：－0.7、8/中まで残3.1
.
さてお仕事！どこまで進むかワクワク♪

もしやディズニー好き？w
トピずれ失礼しましたww

>どんさん
>ラムレーズンさん
.
ありがとうございます！
仲間が増えると、ヤル気上がります！
宜しくお願いします☆

おはようございます☀︎
①経過日数 ： 3日目
②体重(&体脂肪) ： 54.3
③マイナス計：－0.3、8/中まで残3.3
今日は忙しいので、ストレス貯めないように頑張る！
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みなさま良い一日を☻

はじめまして。私もダイエットに参加させて下さい。

まずは間食を止めることから始めたいと思います。

よろしくお願いいたします☆

こんばんは。私も仲間に入れて下さい(*^_^*)
日記をつけて約一週間。最終目標までは5キロ以上ありますが、
よろしくです！

①経過日数 ： 2日目
②体重(&体脂肪) ： 54.6
③マイナス計：+0.2、8/中まで残3.6

昨夜はプロテインにしましたが、ムスリム正月花火を見ながら、泡盛を少しいただいたのがいけなかったか、お通じが滞っているための増量だと思うので、凹まずがんばろう！

良い一日を☆

>ないしょさん
優しいお声かけ、ありがとうございます！頑張ります！

>Chiquitaさん
コメントありがとうございます！目指している所がとても高くてかっこいいです☆大変鼓舞されます。一緒に頑張りましょう！(( _ _ ))…<宜しくお願いします。

はじめまして、
私も一緒に頑張らせて下さい。まずは一ヵ月半で５キロが目標です。

5キロ、私も落としたい。頑張って。心ない投稿は気にしないでいいですよ。^_^