維持する難しさ…気を許せばぐっと増えるし
ちゃんと維持してそこからぐっと減らして
なんてしょせん無理なのでしょうね　でも！
納豆の様に粘っこく食いついて頑張ります！
目指せ！！５３キロ台！！

目標値から　＋１．０キロ　
総カロリーが多すぎだよね～。
今月いっぱい、頑張ろうっと。(○｀･Д･´)9

駄菓子から攻撃されましたか（笑）
透明なプラスチックのケースに、野球のボール模様の銀紙で包んだ丸いチョコが100個？入ったやつ。
そんなのを昔は気軽に買ってたな～。

みなさん　おはようございます
本日の体重測定　54.2ｋｇ　大増量でございます（笑）

原因はわかっております　１０時ごろの
　モンブランケーキとチョコワッフル　そして
午後の駄菓子の攻撃　！！　きっと「３」に返り咲いてみせます！

開始56.6→今日54.3

家族の誕生日がたて続くこのシーズン・・・。
誘惑との戦いに勝つ日と完敗日があり・・・
ダイエット一時休戦の状態。
あー!春はルンルンいちゃっていかんよ♪
気を引き締めてラストスパート!!!なんとか53キロ台に!!

目標値から　＋０．８キロ　　
横ばいです。収支が釣り合っていて良いのですが、
次なるパーティーのためには、減らしておきたいところです。(´・c_・`)

なるほど、みじん切りマシン（？）ですか。

みなさん　おはようございます
本日の体重測定　　53.5ｋｇ　　100ｇ減

今朝からブラウザを変えてみました
文字が小さくて読みにくい…
これから設定に行ってきます（笑）

＞蒟蒻をミンチみたいに切って
野菜をみじん切りにするくるくる回す奴で
ある程度小さく切ってから　がーーーって廻します
ある意味ストレス発散ｗｗｗｗｗｗｗｗ

目標値から　＋０．８キロ　ε-(´∀｀*)ﾎｯ
変わらず。
今日は芋の誘惑に勝ったけど、明日の体重は？どうかな～？

みなさん　おはようございます
本日の体重測定　53.6kg 　200g　増量です

昨日よりも体重が増えたにもかかわらず
体脂肪が－0.2％　皮下脂肪率が－0.1％減ってるんです

ヨガのおかげ？？　いや…単なる水分不足かな（笑）

目標値から　＋０．８キロ　ε-(´∀｀*)ﾎｯ
＋１．０キロ以内なら、良しとしよう。

＞蒟蒻を細かくミンチみたいに切って
ここが私にはハードル高い！

開始56.6→今日54.3

納豆さん!美味しそう♪今の私のは嬉しいレシピ♪
週末早速やってみまーす☆

皆さん おはようございます
本日の体重測定 53.4kg 200g減

またもや朝のおトイレのお陰ですな
min更新です 筋肉をつけないとヤバイ
体重減ってるのに体脂肪率が変わらない
と言うことは減っているのは筋肉？
あきまへんがな (ﾟoﾟ;;

ミカンさんへ
蒟蒻を細かくミンチみたいに切って
砂糖少しと味醂としょうゆで味付けして
おからパウダーを手で丸められるくらいに入れてなじませ
丸めて小麦粉と片栗粉を薄くつけて多めの油で焼くと
肉っぽい…らしいｗ　朝作ってみたら　旦那さんが
『朝から肉か！』って喜んでたｗｗｗｗｗ

おはようございます!
開始56.6→今日54.0

テレビ番組でおからパウダーダイエットを見て、「へー」ぐらいの感覚だったけど、昨日スーパーで山積みされてて買っちゃった!体重に本当に変化あるかやってみまーす!!

武蔵野さんへ
後数分で息子が出勤なので 朝は早いですよ〜（笑）
しかも！ 今朝は炊飯タイマーを忘れていたと言う失態w
ご飯を炊いている間に弁当に急遽竜田揚げを作りました

椅子生活から座椅子生活に部屋を作り変え百均で棚も作り
ベッド下を有効活用しようと思ったのに…
結局 空のモスボックスが並んでいます（笑）

目標値から　＋１．２キロ　｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
空腹だからといって、ラーメン１杯は食べ過ぎでした。
つまめるものを常備しないとね。

納豆さん　相変わらず早起きですね！私はこのごろ夕方に書き込んだりとか、いろいろです＾＾

皆さんおはようございます！
本日の体重測定 53.6 200g減


まぁ多分朝のおトイレのお陰だと思うのです（笑）

最近 夕飯の途中に寝てしまう事があります
コタツだからなのかなぁ （´-`）.｡oO

目標値から　＋１．０キロ　｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡
下がらなかった。高値で変わらず・・・って、海苔さん、お帰りなさい☆
これからは納豆さんですね～。いつも健康食材のお名前ですね。

はい！ また仲間に入れてください！

と言いつつ 喫茶でモーニングしていたりします（笑）