納豆さんお帰りなさい♪とっても嬉しいです!!
またここで楽しくダイエット頑張りましょう♪

ただいまであります！！

海苔の名前を誰かがお使いとのことで
ふと思いついた娘が中学生の時に作ってくれた
『納豆トースト』意外に美味しくてはまり…
毎日食べている間にギリ二桁　(눈‸눈๑ )　　ﾑｩｰ!!

武蔵野さん　ミカンさん　お久しぶりです

　　　┏○))ﾍﾟｺ┏○))ﾍﾟｺ┏(<:)ノ

目標値から　＋１．０キロ　｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡

和食で、ありふれていますが焼き鮭が美味しかったです。家で食べてるのと何かが違う・・・。
夕飯はお腹が空かず、味見程度にしました。
これから自然に下がっていくといいのですが。

開始56.6→今日54.3
んー!戻らない!!　極端に食べる量減らさなきゃ増えちゃうな・・。んーーー!とりあえず54.0にするぞ!!
武蔵野さん、お食事会は楽しめましたか?
私も来月旅行の予定なので楽しみに頑張ります!

開始56.6→今日54.3
ダメだー!また食べちゃったー!!
今日は大丈夫・・・・仕事だし!頑張るぞ!

武蔵野さん、楽しんで来てください♪♪

目標値から　＋０．５キロ　(ﾉД`)
食事会に行く前から増量。
目標値を続ける世界を垣間見たところ、3～4日目から空腹感と便秘が始まることがわかりました。
お食事会、行ってきま～す♪

目標値から　±0キロ　ヽ(´ー｀)ノ
しかし腹が減るなぁ・・・。
明日・明後日、お食事会。
増えると思いますが、楽しみです♪

朝忙しくて計測できなかった!
１日抜けると明日が怖いな・・・
体脂肪って落ちないよねー!これまた怖いわ・・・

体脂肪３２％から変わらず、、、増えているよりマシだと前向きに思うわぁ〜。　水分補給＆タンパク質摂取がんばるぅ〜

目標から　±0キロ　ヽ(´ー｀)ノ

皆さん　チートデイ？でしたっけ。あえて好きなように食べる日を設ける・・・私もパーティーが近いので、増量の予定なんです　(ﾉД`)

がっつり久しぶりにランチ食べた！
肉うまい　　　たこ焼き最高♪

夜はプロテインのみで頑張るw

開始56.6→今日54.1
あちゃー!なんてっこったい!
おめでとうっていってもらえたのに(T_T)
油断大敵ですな!　明日は戻るように意識しなくちゃ!

目標から　±0キロ　ヽ(´ー｀)ノ

気分転換に、書き方を変えてみました。
ミカンさん　記録更新おめでとう♪

おはようございます!
開始56.6→今日53.5

昨日のお昼食べ過ぎたわりに、今日は初の数字!
何はともあれ減ってるってうれしいな♪
私もオチビですよ・・なので目標48キロ♪
私もいつか必ず達成しますよー(^o^)/

今朝　４８．６キロ
目標　４８．６キロ
前日比　　－０．４キロ　目標値になったのも3度目！　ヽ(´ー｀)ノ
オレンジラインの下あたりに留まりたいです。

49キロといってもおチビさんなんですよ＾＾；

開始56.6→今日53.9

りさこさん、よろしくお願いします♪
私はお昼食べ過ぎたー!
明日休みだから、今晩と明日セーブします!!!!・・・多分。
いや!セーブしてみせます!!!!

４９キロだなんて羨ましい♪　

今日もあまり食べなかった！　作り置き食べつくしてしまって明日から何食べよう？食に気をつけなくっちゃ

今朝　４９．０キロ
目標　４８．６キロ
前日比　　±０キロ　変わらず。　(´・c_・`)

りさこさん、いらっしゃいませ＾＾

洋服を格好良く着こなしたいです！
ダイエット頑張るぅ〜

報告；炭水化物我慢できた！

開始56.6→今日53.7

今日も１日ファイトです!!!