皆さん　おはようございます
本日の体重測定　53.9ｋｇ　でした。

武蔵野さん　気分悪かったんですか？大丈夫ですか？
　季節柄　体調崩しやすいですよね　ご自愛ください

不肖納豆　一旦ここでダイエット日記,休学いたします
またお会いできることあれば　（リバウンド？）
その時はよろしくお願いいたします　┏○))ﾍﾟｺ

目標値から　－０．２キロ　ヽ(´ー｀)ノ
ずっと、このままだと良いんだけどねぇ～。

昨夜は気分悪くなりませんでした！
今日はペットボトル飲料のカフェオレを買って飲み、1/3ほど残しました。止められなくなるのは、ナッツだけですね～。

目標値から　＋０．２キロ 　(○｀･Д･´)9

昨夜の夕食後は、お腹も落ち着きました。
今日は空腹時のツマミ用に、ナッツ・黒豆・煎餅を買いだめしました♪
7日のリベンジで（？）また小さいパン4個とピーナッツを食べました～。今回のパンのほうが油気が少なく、ピーナッツも半分（60ｇ）です・・・今夜は気分悪くならないといいのですが。

皆さんおはようございます
本日の体重測定　54.5ｋｇ　　報告のみ

ペコリ(o_ _)ｏ))

目標値から　＋０．２キロ 　(○｀･Д･´)9

体重は安定して、お通じもあり♪
ただ腹が減ります＾＾；
フライングで夕飯の一部を食べて、しのぎました。
先ほど夕飯は終わり。これから黒豆を食べます。それで落ち着くといいけど・・・。

お庭の桜、憧れますね～＾＾

皆さん　こんにちは
本日の朝の体重測定　54.4ｋｇ　絶賛上昇中です！

グラフを見て頑張らなきゃと思いつつ
ココアなんぞ飲んだりしています

みなさんこんにちは
本日の体重測定　54.2ｋｇ　ミカンさん一緒です！

やっと咲いた玄関先の桜が　昨日の雨風で散るかと思いきや
咲いたばかりで力があったのか　かなり今日は綺麗に咲いています
少しは散ったかもだけど　お天気は良く桜は綺麗で
食が進む進む…悲しいかな一気にグラフが上がりました
でもいいのです　桜が綺麗だから＾＾
義母が大好きだった桜です　(^▽^)/

目標値から　＋０．２キロ 　(○｀･Д･´)9
昨日と同じ、わずかに減。

ミカンさん　これから花咲くのですね～いいな～。私は、とっくに散りました（笑）
真面目な話・・・確かに、スーツをシュッと着こなしてみたいですね！脚の線も、いい具合に筋肉がついてる感じでね～。

本日54.2

明日はお花見の予定♪
こちら満開でございます!桜はつぼみのころから好きです。
固いつぼみがちょっとずつ膨らみ、先端がピンク色になってくるとワクワクします♪頑張れーって思います!
私もまだまだ固ーいつぼみ。頑張って花咲かせねば!!

本日54.3
私は高校生のころから55キロあり、妊娠するとプラス15キロ増え、出産するとまた55キロに戻り・・・。一度無理なダイエットで48キロまで落としたものの、すぐに55キロに戻り。
血液検査も異常なく、私って55キロがベストなんだろうって思いここまで生きてきちゃいました^^
でも、年を重ねていくにつれて不都合なことも出てきました。
・入学式や職場で必須のスーツ姿がパンパンで恥ずかしい
・顔のお肉が下へ向かいだし、二重顎。
・夏服は二の腕がみっともない・・
・・・等々きりがない(笑)
とりあえず二年後の息子の卒業式には、今とは違う姿でいたいと思っています!!!

目標値から　＋０．４キロ 　(○｀･Д･´)9
わずかに減。

暖かくなったから朝と夜に体重量ってます＾＾
最近、2回量る意味を知りました。
朝⇒夜が差が大きいと、その日は食べ過ぎってことなんですね・・・。

納豆さん　「３」Keep頑張ってください！私も頑張ります！

皆さん　おはようございます
本日の体重測定　53.8ｋｇ　なんとか「３」Keepです

と言っても病院とかで測ると「！！！」なんですけどね
さて　ご飯叩ける時間なのでお弁当作ってきます

今日も一日　ダイエットを意識して頑張ります！
　　　　　駄菓子食わねぇ～～～～～！！（笑）

目標値から　＋０．６キロ 　(○｀･Д･´)9

お通じが順調なのが嬉しい。

目標値から　＋０．６キロ 　(○｀･Д･´)9

そもそもの肥った理由は、妊娠中にさかのぼり、食べると気分が良くなる「つわり」から、そのまま食べる癖がついたのと、近所に割引が多いスーパーがあって、ケーキの半額シールのを毎日食べたこと、それと私が見た目を気にしないタチだったこと。

でも1番の理由は、血圧が低かったことです。健康面で安心していたせいで、痩せようと思わなかったんですね～。
年に2～3キロづつ増えていき、いつのまのか高度肥満の入り口くらいになっていました。
今も血圧は低いですが、悪玉コレステロール値が気になって、それがダイエットを頑張る動機づけになっています。

本日54.4
身軽っていいこといっぱいですね♪
納豆さんの身軽話にわくわくしました!
頑張ろうっと♪♪♪

皆さんおはようございます
本日の体重測定　53.9ｋｇ　0.2ｋ増
起きて直ぐトイレの後にいつも測定しておりますが
今朝は５時４５分まで二度寝をいたしまして　もう一度はかってみたら　５３．４だった…その時間が一番軽いのかなと悟った朝でしたが　いかにも…なのでいつもの時間のほうでｗ

なんだか余計に眠いというか怠いというか
天気の加減なんでしょうか　(;・∀・)

食べまくってても測ってるところが凄い…
ダイエット決意の理由。。。義母の介護で腰を傷め体と心のバランスが崩れ　まるで魔人ブウの様に膨れ上がり　これでは自分を介護してくれる人に苦痛を与えるだけだと決意しました　あれから数年　今では約半分になりました…それでも腰痛が治ることはなく　介護期間の前倒しの覚悟をしなければならないかと思っています。

そうそう　中学生って階段をだーーって降りてきて最後のほうに手すりをひょいって飛び越えるでしょ？？
あれに似たことを旦那さんがするんですよ！！
危ないから止めてって言いました　だって今年65なんですもの　(´；ω；`)ｳｯ…

目標値から　＋０．４キロ 　(○｀･Д･´)9

皆さん、おはようさん♪
昨日は午後から出かけて、そんな気はなかったのに自分にご褒美のおやつを買ってしまい、食べまくりました。
小ぶりのチーズパン4個（合計400㎉）と、ナッツをバリバリ食べたくなってピーナッツ120ｇとアーモンド40ｇ（クルミは飽きてきた・笑）。

夕飯は控えめにしました。夜の計測では４９．４㌔と、それほど増えなくて安心してたけれど、夜中に目が覚めたらなんだか気持ち悪い・・・。

でも胃が頑張ってくれて、だんだん消化してくれました。私は痛い・苦しいことにメチャ弱いんです。これじゃ～ご褒美だか罰ゲームだか？
お金も減るし・・・ま、これをいい教訓といたしましょう♪

動きづらい件、そのころ中学生の皆さんと行動を共にすることが多かったので、特にね・・・体育座り、階段の上り下りですね。
男子なんか高い塀をヒョイというかヒラリと乗り越えていくもんね。忘れられません。あれには驚愕しました・・・。

皆さんおはようございます
本日の体重測定　　53.7ｋｇ　（0.2ｋｇ減）

今朝は弁当作成が必要ないので　珍しく５時過ぎまで
ベッドの中に居ました　長くストレッチが出来て肩が楽です

体が軽くなる　確かに動きやすくはなりました
走れます　スキップもできるようになりました　何よりも
うちは和式トイレなもので立ちしゃがみが苦痛でした
しゃがみきる事が出来ないので　つかえたお腹が苦しかった
パソコンをするのも机に椅子だったのですが　今はコタツです
コタツに座るのもトイレでしゃがむのも「スクワット」と考え
一回一回を意識して立ちしゃがみ…　　
足の爪を切るのにもう足が攣る事も無い　
少しはみでますが体育座りもできるようになりました

動きづらさ、特にしゃがみづらい！
わかりますw