てるみんさん、いらっしゃいませ～☆
楽しみですね、沖縄・・♪
とりあえず報告、宜しくお願いします＾＾

52.7キロ

はじめまして！
6月に沖縄に行くまでに51.5〜50.5キロに減るように頑張りはじめました。
一緒に頑張らせてください^_^！

目標値から　＋１．０キロ (´Д`|||)
減らさなきゃ～いけないときに限って、肥るものを食べてしまう。
昨日はパスタ作りました。麺多め、油ギトギトのです（笑）

54.5
夕食食べ過ぎたかもー!
半身浴してくる♪

目標値から　＋０．８キロ (´Д`|||)
・・・増えるよりは良い？

54.6
今日からまた頑張ります!
とりあえず53キロ台になるんで見といてください♪

目標値から　＋１．０キロ (´Д`|||)
昨日のランチ会で増量・・・。ランチそのものよりも、帰宅後に「今日の夕食は抜くから」と、適当に、つまんで少しづつ食べたのが、かえって悪かったのかも？
1週間で元に戻るかな？見ていてくだされ～♪

目標値から　＋０．２キロ 　(○｀･Д･´)9

昨日は、ながら食べ。体に糖質が不足気味なのか、おやつに食パン3枚をペロリでした。体重は変わらず。
でも今日は食事の会があります＾＾；
どうなるでしょうか・・・。

目標値から　＋０．２キロ 　(○｀･Д･´)9

おはようございます♪
うちも自力でリフォーム中！
食べないと、動けないですよね＾＾

本日54.4
昨日はせっせとお片付けー♪
家庭訪問と年末の大掃除の時だけ美しくなる我が家・・・
普段からこうなってればいいんだがなー^^;
お弁当の作りおきおかずもせっせと作ったので、昨日は充実!
疲れは溜まったままだが、明日は休みなので頑張るぞ♪

昨夜の計測を忘れました　(￣▽￣;)
今朝は４８．８キロでした。意外と増えてない。
朝に量っていたのを夜メインに量るように変えてから、なんかワケわからなくなってしまいました。
でも、このくらいボンヤリ（適当に）続けてるほうが良いのかもね～♪

目標値から　＋０．６キロ 　(○｀･Д･´)9
増えすぎ。

買い物に行ってレジの人とかポッチャリしていると、その人を痩せさせたくてしょうがない。ホント、余計なお世話ですね～＾＾；

歯茎の切開などになりませんように・・あれは一番つらい！

すごーい!
今日まさに「私を痩せさせて」と検索したところでした(笑)
そんなこと言ってるところからして、私って甘いなぁーって反省してるんですが^^;
美容室行ったんですね♪いいですね~!
おかげさまで腫れは治まってきました!歯医者は嫌いです・・。
さーて明日は53キロ台になってるといいな♪
おやすみなさいー☆

目標値から　＋０．２キロ 　(○｀･Д･´)9
歯科にはいかず、美容室で髪をカットしました。
歯科は来週回し。

別人とまではいきませんが、厚みが薄くなってるな～とは思います。今のうちに写真を撮っておくといいですよ＾＾

実は私、人を痩せさせたことがあるんです。その人は68だったのが50でキープしてます♪
コツは、家計の節約と似ていて、朝ごはんトースト2枚食べてたとしたら1枚に！とか、甘い飲み物を止める！とか、徐々に1個づつ改善したんですね。

本日54.1

ゆるーくってのがコツなんですかね!
それでも確実にしっかりと減量に成功してますよね!
60キロ台から40キロ台って見た目別人ですか?!
自分は身長151センチなので、もしも45キロとかなれたら・・・別人でしょうね♪
妄想ですがちょっとウキウキしちゃいます♪
わたしも武蔵野さんのように努力できたら5キロ・10キロ減らせるんだろうな・・・。もっと本気になれればな・・・。
これぞタラレバ!!
成功者が近くにいて見守ってくれてる!!頑張ります!!!
近々家庭訪問なんで、明日の休みはお掃除でダイエットしまーす♪

目標値から　＋０．４キロ 　(○｀･Д･´)9

う～ん、維持といっても目標がゆるいんですけどね～＾＾；
ずっと変わらないのは、3食のおかずを和風定食っぽいものにしていることと、甘い物は健康上の理由で、食べていないことです。

62から始めて、56になったころには、もう「結果を出した」気になってしまって、日記に食事を詳しく書いてないのが笑えますね（笑）
3度の食事の主食を、オールブラン（小麦の表皮）1回・ごはん（米）2回で定着させて、「これでいい」と思ったのかな？

55、54、53あたりでは、まだ間食に何か「まとまったモノ」を食べていました。コンビニに行く癖がついていまして・・・。ただ、おやつにパン（チーズ入りのが多かった）は止めようとしていましたね。

51くらいになると、間食で肥らないものは何かな～と（煎餅とか？）考えて、小分けしたりして試しながら食べていましたね。

49の今は、間食は止めて、軽く海苔やナッツをつまむ程度になりました。必要な栄養を摂りつつカロリーを抑えるのがキビシイので、再び食事内容の記録の必要を感じてます。

だから52、53くらいが食に関しては幸せなんですけど（検査の数値も良いし）、ここまで来ちゃったし、おやつ代がかからなければ家計は助かるので、今くらいでいきたいんです！

長文、すみませんm(_ _)m
歯のほう、お大事にね～。私も明日、歯科検診に行くんです。

本日54.6
今日もお仕事頑張ろう!行ってきます☆

本日54.9 ショックー!

武蔵野さん嬉しいお言葉ありがとーございます!!
季節の変わり目のせいか、疲れやすくなっております。
睡眠はとれてるのになー。
疲れがたまると親知らずが腫れるため、数年前に抜いたのに、なぜかそこが腫れており痛い・・・
体調が優れないのに食欲だけはある(笑)ハッハッハー♪
武蔵野さんはうまいこと維持できてますねー!
体が今の体重に慣れてきた感じでですか?
私も目標に向かって諦めず頑張りますよー!!

納豆さん!またいつでも待ってますよー♪そのときはもう少し痩せていられるように頑張りますねー!

目標値から　＋０．１キロ 　(○｀･Д･´)9
このまま、このまま♪

ミカンさん　目標達成まで見守らせていただきますね＾＾年度替わりの忙しさが一段落したら、また頑張りましょ♪

納豆さん　またいつでも戻ってきてくださいね！私の日記にも入れるようにしておきますから！
私は適当に間食したりして。つい食べ過ぎや早食いして、気分が悪くなったり・ならなかったり。
ダイエットをネタに、遊んでるこのごろです（笑）

しかし、確かに季節の変化が堪えます。花粉症の季節が終わったのに、鼻炎に悩まされてます。寒暖差アレルギーというらしい。