目標値から　＋１．３キロ　(´・c_・`)
微妙に増加＾＾；
今日は出かけてきま～す！

54.8
昨日から食事を変えてみました。
ざっくりですが、朝は軽く・昼は普通に・夜は炭水化物を抜く
これでなんとかすーっと頼む!!!

目標値から　＋１．２キロ　(´・c_・`)
変わらずです。頂き物の味見も終わり、これから減るでしょう♪

吉田洗車。さん　よかったら製造メーカだけ、ちらっと教えてくださいませm(_ _)m
パンにうるさいヒトが居候してるもので・・・(;´ρ`)

HBはオークションでゲッツしますたｗ
前に使っていたものよりも、静かで焼き上がりも良いです♪
(・ω・)

目標値から　＋１．２キロ　ε-(´∀｀*)ﾎｯ
数字が＋１．４と＋１．２との間を行ったり来たり。オマケで１．２ね！

吉田洗車。さん　大豆粉。前によくココアと混ぜて飲んでいました＾＾
ソイスコーンのコースがあるホームベーカリーをググッてみました。安いですね～。これは楽しそう♬
情報ありがとうです＾＾

武蔵野さん
食事は、痩せるまではスーパー糖質制限を目指してましたが、その後はプチ(ゆるい糖質)制限に落ち着いています。
あと、少量の糖質でしたら玄米とか、最近はソイスコーン(おススメ)を自分で焼いて食べてます。
・
三毛猫ミカンさん
よろしくです_(._.)_
・
明日からで良いと思います♪

目標値から　＋１．６キロ　(´・c_・`)
チャーハン大盛り食べた割には、増えませんでしたな＾＾；
夕食後に台所に置いたピーナッツを食べ続け、でもミロを飲んだらピーナッツは食べたくなくなりました。
私のダイエットの原点は、夕食がわりの置き換えココアドリンク・・・だからでしょうか。

ミカンさん　「食べ過ぎても計測するのは、すごい」って、海苔さんの名言＾＾
よく思い出して、励みにしています♪

54.8
やばい・・・
何度も同じこと言ってるけど、今日から頑張ります!!!
本当に頑張る!!!!

目標値から　＋１．６キロ　(´・c_・`)
　朝昼を普通に（和定食っぽく）食べて、夕食で調整しています。昨夕は朝昼で糖質が不足していたので、夕食はゴハンと梅干しでした。なのに減った♪
　ゴハンと漬物などの簡単な食事も好きです＾＾

そうですよね～。同窓会だけでなく、日々、輝きましょ！

54.3
吉田洗車さん、はじめまして♪よろしくお願いします!
そう!輝いていたいんですよね!
着飾るんではなく、内側から出る何かが☆

目標値から　＋２．０キロ　Σ(￣ロ￣lll)
いただきものを味見して、この結果に。味見といいながら、２～３人前は食べたり飲んだり＾＾；

ミカンさん　プチ同窓会。元気なかたは輝いていますよね。負けないでくださいね～＾＾

吉田洗車。さん　お食事は、どんなですか～？勉強させてください＾＾
それと、サブカルは好きですか～？

武蔵野さん

＞漫画家さん（だったかな？）と似たHNなのですね。
パクリと言っても過言ではありません…(・ω・)

最近は現状維持が目的のため、食事に気を付けることが中心になっております。
体を作っているのは日々の食事ですものね♪

54.4
維持し続けてます^^;
プチ同窓会が計画されているとのこと。
痩せなきゃー!!!

目標値から　＋１．４キロ　・゜・(ノД`)・゜・。
また味見で増量～。ＶＤ不足になりがちなのでミロを飲んでみようかな？と思い立ち、２杯飲んじゃいました＾＾；
他にも水分の摂りすぎでした。

吉田洗車。さん、いらっしゃ～い♪
漫画家さん（だったかな？）と似たHNなのですね。ダイエットに成功されたご様子・・・取り合えず報告、宜しくお願いします☆

人生最後のダイエットの為に…
あと、何年生きられるのかなぁ(・ω・)

これまでのダイエットで学んだこと

楽な方法しか継続できない

で、継続した結果、数字に出た♪

目標値から　＋１．０キロ　(´・c_・`)
コンビニではないけどスーパーでドイツパン（ライ麦100％）買って食べた＾＾；

目標値から　＋１．０キロ　(´・c_・`)
どうも昨夜は腹いっぱいだったんだよね～。やっぱ増えたよ・・・＾＾；

目標値から　＋０．７キロ　(´･Д･)」
ＧＷの危険月を乗り切った勢いで、今月もがんばろう！

目標値から　＋１．０キロ　(´・c_・`)
許容範囲ではあるものの、減って終わりではなかったね・・・。

ミカンさん　「３」が近づいてる！楽しみです♪♪

54.1
何かと忙しい火曜日がやって来た!
動いて動いて燃焼しよう!!!