体重 62.9kg 体脂肪率 18.5%

54.0
そうは甘くなかった・・・。
でも、食べ過ぎた訳じゃない。今日も気をつけていれば明日はきっと!
はい!引き続き頑張ります♪

目標値から　＋２．０キロ　Σ(￣ロ￣Σ(￣ロ￣lll)
今日も変わらず。

ミカンさん　ｵﾒﾃﾞﾄｰ!!! ﾟ+｡ヽ(*´∇`*)／｡+ﾟ
ついに、この嬉しい瞬間が！うちのミニトマトも、ちょうど最初の花が咲きました！
引き続き頑張りましょ！

洗車さん　レンジのオーブン機能で試作してみましたよ♪良さそうです♪

体重 62.2kg 体脂肪率 17.5%

53.8
武蔵野さん応援ありがとう!
やったよー!やっと越えられた!!
とりあえず戻らないように引き続き頑張ります!!

目標値から　＋２．０キロ　Σ(￣ロ￣Σ(￣ロ￣lll)
変わらず。

頑張れミカンさん！

体重 62.3kg 体脂肪率 17.5%

目標値から　＋２．０キロ　Σ(￣ロ￣Σ(￣ロ￣lll)
増え続けてる～＾＾；
ミロ飲んでもＶＤ足りないし・・・。

54.1
ここをきちんと乗り越えたい!!

62.4(´･ω･｀)

54.4
食事のマイルールは守っております!
プラス、夕食は19時までには済ませることも。

目標値から　＋１．８キロ　Σ(￣ロ￣lll)
1日中つまみ食い多く、夕飯の主食を完全には抜いてない結果ですね＾＾；　2キロ近く増えると、服が・・・(´д｀、)

目標値から　＋１．４キロ　(´・c_・`)
昨日はドイツパン、今日はフランスパン食べた♪

「大豆粉」でいいのですね・・・了解しました。まずフライパンで作ってみたいです♪

61.9
維持したい(・ω・)

54.4
なんとか戻った!ここからここからー!!

62.3kg

武蔵野さん
大豆粉はアマゾンで購入です('ω')ノ

目標値から　＋？？？キロ　(´・c_・`)
計測し忘れ。

目標値から　＋１．２キロ　(´・c_・`)
またオマケで、この数値＾＾；
お花見しました♪屋台の団子とか我慢しましたよ＾＾

ミカンさん　私は食べ方を変えて「昔取った杵柄」の夕食置き換えにしました。前と違うのはカロリー・栄養成分を計算して、不足なら米でもおかずでも食べることですね。
1周回って置き換えココア（麦芽）、夕食時に飲むのが楽しみです。好きだったもので。

吉田洗車。さん　お答えありがとう＾＾ヤマダ電機でタイガーの大豆粉パン？が作れるものが18,000円台でした。
粉はどうやって手に入れるのか、考えています。
粉さえあれば、フライパンでも（ブサイクなパンなら）焼けそうかも？？

武蔵野さん
以前はシロカでしたが、最近パナソニック落札しました♪
他のメーカーでもソイスコーンコースとかあるのかな？
今朝も焼きました♪('ω')ノ
パンより早く焼きあがるので良いですね。

54.7
周期的にそろそろ痩せ期!!!頑張り時だ!!!

武蔵野さんいってらっしゃい♪