No.226のreさんの書きこみ、なるほど、と思いました！

私も歩く時や運動の時、足の重心が外へ逃げているようなんです。
実はジムでも聞いたのですが、重心が外へ逃げると、
外側の筋肉がついて足が太くなってしまうそうです。
内側の筋肉を鍛えるようにしたり、歩く時に気をつけてみたりで
かなり改善されると思います。

足の筋肉がポンプ、というのも聞きました。
足の甲を伸ばしたり曲げたりの運動も良いようです。
私もダイエットで10kgほど落とすと共に、そんなこんなで
37cmから4cmほど細くなりました。
まだ頑張ります。

サイズを書きたいと思います…
アンダーバスト：64cm
トップバスト：71cm
ウエスト：53cm
ヒップ：83cm
太もも：４６ｃｍ
ひざ周り：28cm
ふくらはぎ：３６ｃｍ
かなりバランス悪くないですか？？
保育園フットベース→小学校バスケ＆陸上長距離→中学校バスケ＆駅伝→長距離
の運動暦です。
プロテイン暦は保育園のフットベース時代から飲まされてました。今は高1です。

＞３日間８㌢以上のヒールを寝るとき以外ずっと履き続けると、
足のお肉が落ちるって聞きました！

この方法は贅肉でふくらはぎが太い人には有効ですが、筋肉で太い人には逆効果ですね。

私ふくらはぎが筋肉質なﾝですよ－
部活ゎ小学校の時にﾊﾞｽｹｯﾄをしていて
今ゎﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙをしているﾝですが・・・
ふくらはぎがボコって出てるんです↓
顔とか小さくて
お腹も出てなく
太もももそこまで太くないんですが
ふくらはぎがホンとでかいんです・・
かなりバランスが悪いんです!!
どうにかふくらはぎを細くしたくて
お風呂でゎ毎日マッサージしてるﾝですが
全く細くなりません・・・・
なにかいい方法ゎナイでしょうか?

ちなみに。。
ふくらはぎ　３７ｃｍ
足首　　　　２１ｃｍ
高①デス・・。　

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筋肉・ムクミ・セルライトに効きますよー

以前一度10kg以上ほど体重を落としました。
その当時は、皆から「足が細すぎる!」と、言われるくらいにまでなったんです。
膨張して見える鏡にでさえ、自身が「うわ～細い」と思えるくらいでした。(自己満かもしれませんがorz)

ですが一年半くらい経った今、その当時から少し体重が増えちゃいまして…ふくらはぎだけが以上に太くなった気がするんです。
て言うか確実に。
それでも体重はダイエットを始めた頃に比べれば、全然まだ大丈夫なはず…
なのに足が以上に太い！
以前までやっていたマッサージをしても効果も感じられないし、歩いても痩せない気が…
反対に太くなっていく一方です。足首もなくなったように見えます。


どうしたらいいんでしょうか…

ふくらはぎが太くて１５年以上もずっと悩んでいます。
数年前に脂肪吸引をしようとしましたが、事前カウンセリングで私のふくらはぎは脂肪よりも筋肉のほうが発達して太くなっているようで（脂肪吸引しても）効果はでないと言われて泣く泣く諦めました。ダイエットしてもマッサージしても細くならないし、運動すると筋肉がついて余計に太くなるのです（私は歩き方が悪いみたいで，つま先立ちで歩いているようなのです）
でも、どうしてもブーツを履きたくて色々と調べたところ、ボトックス注射が私のような筋肉質なふくらはぎを細くするのに効果がある、というカキコを目にして先日、カウンセリングだけ受けて帰ってきました。やはり私のふくらはぎは脂肪の量は普通で、かなり筋肉が発達していると言われました。
即日手術も可能でしたが迷いに迷って結局帰ってきてしまいました。効果は長くて半年、早くて３ヶ月といわれたので気になってしまって・・・私は車通勤なのと、仕事柄毎日半日は歩いているので手術しても効果が現れにくいのでは、おそらく半年も持たないのでは？と決断にふみきれない思いがあったのです。私にとって１回の費用１０万円はかなりの痛手です。それでも永年の悩みが解消されるなら受けてみたいという気持ちもあり、とても揺れています。
どなたかボトックスをされた方がいらっしゃいましたらアドバイスをお願いします。

スリムウォーク履いてます。
細くなるんでしょうか？？
あと風呂上がりにマッサージをしたり、風呂の中でふくらはぎらへんをもんだり、足の裏を指で押してます。

＞reさん
質問します！！
・何回くらい（何時間）やりましたか？？
・なんヵ月くらいやってそうなったんですか
教えてください

３日間８㌢以上のヒールを寝るとき以外ずっと履き続けると、
足のお肉が落ちるって聞きました！
私は外は学校あるし無理なので、家の中で履いていたら
ふくらはぎ痩せましたよ♪
太ももに効果はありませんでした（＞＜）

私は足全体が太いんです。おなかゎ結構痩せてるんですが、ふくらはぎが桜島大根みたいだと言われました。私もすごく気になります。高校生なのですが、制服のスカートが似合わなくて、友達は細いのに自分だけ太いんです。みなさんの書き込んだ方法で痩せようと思います。みなさんも効果あったら、すぐに教えてくださいね。

ふくらはぎ細くしたいなんてマジで羨ましいです。。
私なんか太もも細くならずにふくらはぎばっか細くなります。。スクワットしてもぜったい太もも細くならずにふくらはぎが細くなります；；あ～マジウラヤマ。

こんにちは！！
③ヶ月目にしてやっと一番効くふくらはぎの細くなる方法が分かりました！！
棒を用意して足首から上に動かします！！
そのあとに膝裏をマッサージします！！
ふくらはぎが太くなるのはリンパの流れが悪いので太くなるそうです！
皆さんもぜひ試してください！！
もし効かなかったらごめんなさい㊦

162ｃｍで50ｋｇの中２の女子ですが、
ＢＭＩはどこのサイトみても太り気味ではなく、体脂肪率測ってみてもそんな高くないです。
なのに
ふくらはぎが36もあるんです！！
これって異常ですか？？
どなたかお答えできたらうれしいです…。

私は,ふくらはぎの骨[スネの骨？]が出てるのに
タプタプした脂肪がタップリついてます
でも,運動などしたら,そのタプタプの脂肪がキッと筋肉になります。
友達に言ってみると,(マリは,へんな歩き方やから,へんな筋肉ついたんちゃう)ッて-,友達によると,つま先歩きをしてるみたいなんでよ-
でも,[つま先歩きは,ふくらはぎやせにきく]など,よく聞きます
どうしたらイイんでしょうか
ウォ-キング,ダイエット,マッサ-ジなどしてもふくらはぎだけが,やせません
本当イヤです
助けてください。おねがいします
[説明よくわからないですね。スミマセン]

初めまして。書き込みはじめてしてみました。
私はふくろはぎが４１ｃｍもあります。
そのせいで中学生の頃、私が前を歩いていると
「だいこん」や「極太」っと
影で言われていました。
自分で言うのも変ですが顔は悪くないので
彼氏は何回かいた事はありますが
やっぱりそうゆう風に何度も言われて
かなりトラウマで足は見せたくないし
足に視線を感じたら、凄く気持ちが
落ちこんでしまいます。
でも、やっぱり自分を変えたいし
恋も積極的にしたいので
頑張ってﾏｯｻｰｼﾞを今してます。
（ただ,棒でｸﾞﾘｸﾞﾘしてるだけですが）

みなさん頑張りましょう。

こんちゃ――！
ふくらはぎがブルンブルンしてて気持ちワルいよォォォォォ泣
これってむくみ？それとも肉！！？
どっちでもいいから細くしたい・・・誰か細くなる方法おせ―てェ・・・

私高校に行くのにチャリ通なんですけどそのおかげで中学生のときより少しだけ細くなりました!!
『あるある大辞典』でもあったんですけどいつも自転車に乗る人にはお勧めです!!サドルは低めがいいそうです!!

医療用ストッキング着用して寝たら、一晩でふくらはぎ2cm細くなりました。履かずに1日過ごしたら、夜には1cm増でしたが(^^;
原因にもよると思いますが、むくみが原因であれば、まずむくみを何とかしないと、経験上、運動しても細くなりません。むしろ、老廃物が溜まって太くなるかも・・・。歩き方も影響大だと思います。今、ワコールのヒップウォーカーで、正しい歩き方習得中です。

私ゎ・１３歳です。
私ゎ小学校のトキからデブくて困っていました。
中学生になって運動系の部活の入ってちょっと痩せました。でも・・・ふくらはぎがムキ２になちゃいました（＞＜）誰か、ふくらはぎが細くなる方法教えて㊦ぃ・・・。