初めまして!!
ぁたしもふくらはぎと太ももがメッチャ太くて悩んでます…。
ぁたしは背が152ｃｍくらぃで小さぃヶど、ふくらはぎは32ｃｍくらぃぁるし…太ももは43ｃｍもぁるんです…。
ふくらはぎを細くする方法は、ゃっぱ*花梨*サンの爪先を立てるのが効果ぁるみたぃです!!（＆両膝をつけるとぃぃ）
ぁと足首とふくらはぎをぉ風呂で温めて、ハンドクリームなどを付けてヵら足首を捻ってふくらはぎを「下ヵら上」にゅっくりマッサージするとぃぃみたぃです!!（上ヵらだと逆効果!?）
ぁたしは太ももを細くしたぃんですヶど…ゃり方がゎヵりません！どなたヵゎかりますか?

>ﾅｽﾋﾞさん
私も、一応ダイエットしています！！！
テレビ見てる時に、ずっと足を動かしてたら
お父さんに「ちょっと、細ーなった」って言われ、
友達にも「足、痩せたなー！！！！！」って
ほめられました☆
ﾅｽﾋﾞさんも、やってみてください！！！！！！！！！！
これからも、お互いがんばろぅぅぅ☆☆☆

な、なんだ～？
このページだけピンク！
ちょっと可愛いけど、読みくい
カキコもタグ入れたらカラー変更できるの？
それとも、新しい荒らし方？

↓どなたかタグ閉じ忘れました？

キレイカフェのやつだぁ

ぉ初です(*^.^*)花梨とぃぃます♪
これは得にふくらはぎに効果アリです☆もちろん太ももにもねっ
まずですねぇ、授業中って結構暇じゃないですか？（笑）で、授業中につま先をたてて座ってるだけデスっ☆簡単でしょっ！？これでマジで足細くなりますっｖｖ

初めまして!!
私もふくらはぎめちゃくちゃ太いです…。
だから、体重よりも重く見られるし↓↓
今は151.8ｾﾝﾁの43.1㌔なんですけどネ

太もも46ｾﾝﾁ
ふくらはぎ35ｾﾝﾁ～34ｾﾝﾁ

なのです(涙)
だれか１㎝でも細くなる方法教えて下さいーーッ＞＜、、
最終的には30ｾﾝﾁになりたいな…。

部活とかしてて一気にやめると筋肉の上から脂肪がついてかなりやばいらしいです！！今の私がそれですけど・・ワラ

私の場合、太さも少々気になるところですが、ダルダルで悩んでいます。
きっと脂肪です。つまむとボコボコと脂肪が、、。
立ち仕事なのでむくみますし。
筋肉がつきにくい体質ってあるのかわかりませんが、昔は部活でバスケをかなりハードにやっていたのですが、筋肉がついてるって
感じではありませんでした。

ふくらはぎも色々なんですねー。
マッサージとかかと上げで、引き締まると信じてがんばってます。

ふくらはぎは太い状態で運動すると、贅肉が筋肉に変わってしまうらしいですょo
アキレス腱を伸ばすと良いとか・・・そんな噂を聞いたことがぁりますo

ぁと、体の太い部分をラップを巻くと良いんですょ!!
私はラップじゃなく、汗をかくベルトのようなものを購入したんですが、1日寝てる間に巻いていたら1センチ細くなりました!!
このようなことは、ラップでもうまくいくんじゃなぃかと思います。

>かなたさん
ふふ・・　中学の時バスケをして作り上げたふくらはぎ・・
いまだに何やってもかわりません・・。
某有名エステに通っても匙を投げられました。
なんだか太ももが二つあるみたいなんだけどｗ。

一回りは細くなってるけど普通じゃないよねバスケ足って。

私今、33歳。　この歳を聞いて怖くなったでしょｗ。
でも筋トレじゃなくジムの消費形スポーツをすると形が変わってきたよ。　頑張れ～

私はバスケをやっていたのですが
受験勉強という事で引退しました。
所が！筋肉がついたふくらはぎと太もも！！
太ももなんて本当に太ももって感じでふくらはぎも
もう手のつけようがないくらい太いんです
もともと筋肉質でさらにバスケをやったので
すごく太いです細くする方法を教えて下さい。

＞ちゃんと正しい立ち方をすれば足というものはどんどん細くなるのです。

“どんどん細くなる”に希望の光が！
ウォーキングでも習いにいこうかな・・・

みなさんつま先立ちは筋肉が付いて足が太くなると言っていますが、　
ちゃんと正しい立ち方をすれば足というものはどんどん細くなるのです。
その立ち方を知らないと逆に変なところに筋肉が付いて太くなるので
よくわからない方はやらない方がいいかと思います。
横からすみません。

無料！ふくらはぎを細くする方法
というサイトがあります。
参考にしてみてはいかがでしょう。

はじめまして。
ストレッチするといいと聞いたんですが、どうしても
日常ではふくらはぎを使ってしまいます。
それにＯ脚なので・・・。骨盤の形を良くするﾖｶﾞをやってみた
らＯ脚はなおってきたのですがふくらはぎだけは・・・。
ふくらはぎの細くなる方法みたいなのを聞いてその通りに
前までつま先立ちをしたり足を上下にしていた
のですがふくらはぎには逆効果とゆうことがわかりました！
逆に筋肉がついてしまい余計に太くなりました。
お風呂の中でﾏｯｻｰｼﾞをしたりなるべくつま先立ちをさけていたり
するといいそうです。いきなり細くはなりませんがそれ以上
太くはならないみたいです。私自身も続けています。
それとあきらめずに続けることが大切らしいです。
続けるというより日常の中で無意識に身につけることがﾍﾞｽﾄ。

どうも。はじめまして。
ふくらはぎサウナっていう。物があるんですが
あれって効果あるのでしょうか？

お早い返信ありがとーございます（148さん）
…逆効果だったんですね。　あらららら。。。。。
筋肉退化ですかぁ、、、厳しいですね（笑）
あまり気にはしないんですが、ふくらはぎだけ太いので…。
筋肉がついちゃったら、やっぱもうストレッチとか効かないですよね？

私は18歳の女です。
私も全体の体格の割りにふくらはぎが異様に太くて悩んでいます。
147のいもサン、つま先立ちストレッチは逆に太くなります。

ふくらはぎが太くなる原因は「発達しすぎた筋肉」です。
つま先立ちストレッチは“筋肉をつける運動”であり、余計に太くなる一方ですよ。。。

ふくらはぎを補足するには筋肉を退化させるしかないみたい。
ちなみに、自転車で坂道を登ることは脂肪燃焼のためとしては良いことだけど、ふくらはぎにとっては筋肉をつける運動なので太くなるそうです。

超大手の美容外科に相談に行って言われた事なので正しいと思います。

あと、男性の方だったら気にしなくていいと思います。