アヤさんの痩せっぷりがうらやましく思います。
身長が1センチしか違わないのに体重は・・・。
外食続きなのでまず食生活をなおそうと思います。
結婚式をなさるということでおめでとうございます。
うらやましい限りですo(*^▽^*)o

たまさん、
日焼けで体脂肪がそんなに減るなんて、日焼け自体は大変ながらうらやましいです。

ユミさんのように16キロ減ってみたいものです・・・。

ひとまず外食を私は止めようと思います。

みなさんこんばんはっ！

ユミさん
スゴイ！着々と体重が減ってますねっ！！！本当スゴイ頑張ってて尊敬します。。腹筋、ユミさんにおそわった通り頑張ってます！なんだか引き締まってきたみたいでアリガトウございます！

たまさん
日焼けの方は大丈夫ですか？心配してます・・。今日、結婚式の衣装合わせに行って来ました！来月末は待ちに待った結婚式なんで気合入れてダイエット頑張りマス！（無理しない程度に・・）ありがとうございます！！

最近は本当新しい仲間が増えててすごい励みになります！みなさんこれから一緒にキレイ目指して頑張りましょうねぇ☆私の体重の変化ですが・・。今は変わってません・・。ダイエット初めから比べると・・。58㎏→49.5㎏です。。それと昨日身長を高校の時以来に計ってみたら161㎝でした。1㎝伸びてました・・。ビックリです。。

ご無沙汰してます．
ベトナム行った後､2週間も実家に帰ってました．
おひさしぶり。みなさんすごく頑張ってるようですね．しかも新しい仲間が続々と。うれしいですね。
2週間､ほんと、食欲がとまらなく、自分との戦いでした．結構食べてダイエット前の食欲に戻ってしまったんですが極力野菜とったり､毎日サウナはいりに行ったりとして1.4kg増に留まってました.よかった。
日焼けで体脂肪が8％減ったって前カキコしたんですけど、やっぱり､日焼けのせいみたいでした.体がむくんで水分が多くなり体脂肪が減ったみたい.今､日焼け跡との戦いです.

ユミさん､アヤさん､本当におめでとう。
すごいですね.着実にやせてますね.すごくうれしい.
アヤさんはもうすぐ結婚式なので､とくにうれしいですね。
私も今日から徐々にダイエットモードに戻して再び努力します.
あしたからプチ断食です.

こんばんは、若い方が沢山皆さん頑張って理想体重に！！

ユミさんが若いから当たり前ですね。体脂肪知りたいのでしたらここに身長・体重入れると見られますよ。
Herbalifeの公式サイトです。

http://www.herbalife.com/hl/templates/templatepreportal/herbalife/index.jsp

製品売りつけられないから安心です。
注意点は言語のところで Japan-Japan を選択しないと英語だったりスペイン語だったりします。

始めてみた時は???でした、自分の適正体重というか体脂肪の目安になるので利用してます。

はじめまして。
体重を15キロ落としたいと考えており、このサイトにあいました。みなさんはすでに、７，８キロ落ちていると聞き、うらやましい限りです。
現在、１６２センチ、６２キロです。ひとまず、10キロ減らすことを目的に頑張りたいので、一緒に頑張らせてください。

ゆみさんこんにちわ！！私は高３で１６２で体重が６９キロ位あります。。。友達とかから痩せろ痩せろ言われるから早く痩せてみかえしたいです！！本当にやせたいので何かいい情報教えて下さいお願いします☆

こんにちは！是非私も仲間に入れてください！
今、高２で１５５cmで５８kgあります(泣)
夏休み中に出来るだけやせたい！最後はー１５ｋｇ☆☆
みなさんに質問なんだけど、間食ってどぅやって我慢しますか??

ユミさん、頑張ってますね。
いいなぁ、こっぺパンはクーラー使ってないけど体重変わらない。
年の違い代謝の違いを痛感、サーモ茶で代謝アップさせながら水分補給、

息子談　水の量と減量は関係するね。6リトル飲んだら1キロ減ってたよ。　
これって頂今日から実行してみます。

ユミさん凄いですね。６ヶ月ぐらいで１６キロ痩せたんですよね。尊敬してしまいます。若い今いい体型を手に入れる事は素晴しいですよ～おしゃれもできてこれからの人生が違う！って大げさかな・・・私は歳だけどまだまだ「きれいな女性」諦めません。
少し落ち込んでたんですが元気出てきました。
頑張ります！ユミさんありがとう！皆さん改めてよろしくお願いしま～す。

はじめまして！私も１５キロ痩せたいです。６月からはじめて現在マイナス４キロです。今生理中で痩せにくいのですが、生理後は痩せやすいと聞きました。生理後大幅に痩せた方いらっしゃいますか？そしてどのような方法で痩せられましたか？アドバイスしていただけるとうれしいです。

突然ですが、夏ってクーラー使わないと痩せるんですね!!
今日、体重を測ったら、48.1キロになっていました!!
一般的には冬の方が痩せやすいらしいんですけど、私は夏の方がやせるような気がします。

こんにちは！１７歳になるんですけど１５９㎝で５５キロです（泣）だけど今年の夏は後５㌔へらします。ここで、あつかましいでしょうが宣言させてください。

キティキティさんへ
はじめまして!!これから一緒にがんばっていきましょう!!

ちぃさんへ
腹筋、喜んでもらえてうれしいです。きっと効果あると思うんで、続けてみてください!!

まんまるさんへ
私も基礎代謝かなり低いですよ!!1100いけばいいほうです。リバウンドも何度もしました。小さいのを含んだら10回はありますね。私の場合、ダイエット仲間がいなかったことが失敗の原因だと思います。だから、このホームページは私のダイエットにとって必需品です！！

まぃみさんへ
はじめまして!!
私がしているダイエットが、まぃみさんにあうのかはちょっと自信ないです。私も試行錯誤でいろいろ試していますし。まぃみさんもそのまま全部するのではなく、まぃみさんの生活にあわせて、少しづつ試してみたらいいと思います。
ちなみにオルビスは一食200円です。

アヤさんへ
効きそうですか？？わたしの腹筋法が役立って良かったです。

ユミさん、みなさんこんばんわぁ！

ユミさん
腹筋かなりイイ感じです！頑張って続けようと思いますっ☆

ライムさん
おおおおぉ！着々と減ってますねっ!!!!!看護師という大変な仕事しながら！感心してます・・。お互い頑張りましょうねぇ！

こっぺパンさん
おひさしぶりです！休みなかったんですか？お疲れさまです・・。サイズ変わったんですかぁ！すばらしいぃ！！私も体を引き締めながらダイエットがんばろうと思います！

私の体の変化は・・。なななっんと!!!
ついに40キロ台に突入致しましたぁ！ここ最近は49.5～49.0をさまよってマス。。食事は変えずに運動を始めたからかもしれないです。後約－5キロです！これからも運動しながら頑張っていきたいと思いますっ！結婚式まで後一ヶ月半・・・。気合いれて頑張りマス！

ご無沙汰してます。
新しいお仲間が一杯ですね。
皆さん着実に成果が出ているようですね。
元気印のこっぺパンもさすがに
　　　　休み無しの２週間はきつかったです。
久しぶりに休みの今日は半日寝てました。
でも体重変化無し、サイズは変わったようですけどね。
暑さに負けずに元気に変身しましょうね。

初めまして（○・ｖ・○）
16歳の152㌢５０キロです☆
失恋をして７キロ以上太ってしまいました｡
夏だし、秋には修学旅行でどうしても痩せたいんです!!!!!
ズボンをはかなくちゃいけないのに本気ではいらない；；；
この方法をすれば痩せるんですか?
また、家族と住んでるんですが費用はかかりますか?

おはようございます。
今日、やっと68.2kgになりました。
開始から約1.5ヶ月で-10kgです。
でも、ライムはココからスタートです。
やっと、皆さんのスタートラインにたどり着きました（笑）
今から-15kgです。先はマダマダ長いですが、皆さんこれからも
仲良くしてください。

ライムさん♪
夜勤かぁ～実はちぃも看護師なんですっ(^０^)
今はちょっとお休みしてるけど‥(泣)
生活不規則で大変だけど、睡眠だけはしっかりとってくださいねっ(*^▽^*)o~♪

夜勤明けです∑(￣ﾛ￣|||)

ユミさん**外食って量を減らしてもカロリー高いから気になり
　　　　　ますよねぇ。。。せっかくの体重維持してください!!

アヤさん**やっと停滞期を脱出したのか0.1ぐらいづつですが毎日
　　　　　減ってきました。このままいけるトコまで行って･･･
　　　　　と願うばかりです（笑）


ちぃさん**ホント、バーベキューは泣きました（笑）でも、何と
　　　　　か誘惑に打ち勝ったというか･･･（笑）これからのため
　　　　　に今はただただ我慢です。。

キティキティさん**よろしくお願いします^^ココの方達はみんな
　　　　　　　　　いい人なので励ましあいながら頑張れますよ!


まんまるさん**はじめましてぇ。これから一緒に頑張りましょう
　　　　　　　少しずつやっていけばきっとリバウンドは避けら
　　　　　　　れると思いますよ。

はじめまして。１５２cm６２kg３８％ネームどうりまんまるです。体重は一日の中でも６１～６３kgに変動するし体脂肪も３６～４０％と凄く開きがあります。体重計も新しくかったばかりなので壊れているわけではないと思うのですが・・ちなみに基礎代謝量ってやつは１１５０～１１９０カロリーとかなり低いです。皆さんはもの凄く頑張っていてえらいと思います。さまざまなダイエットしたけど続きません。結局ダイエットしたとは言えない様な感じです。だから結果が出ないままリバウンド体質になってるって感じの情けない私です。こんな前向きな皆さんの仲間になれるでしょうか？皆さんは今着実に成果を挙げていますが何度目のダイエットですか？