はじめまして。私は－11㎏を目指しているのですが、仲間に入れてもらえるでしょうか（＞＜）!?
私は今日でダイエット14日目です。とりあえず7月末までに、－9㎏を目標にしています。最後（5日前）に測ったときには、4㎏減っていました。土曜の朝を測定日にしているので、あさってどうなっているかドキドキ（ちょっと不安!?）です（^^;）
－11㎏の目標を達成するまで、みなさんと一緒に頑張りたいと思っています!よろしくお願いします!

はじめまして！私もー１５キロ目指して今月からここの日記に登録しました。
朝夜→置き換え、昼→バランスに気をつけた自炊で続けていこうと思っています。
私は、相当なリバウンド女王でして、３０キロ台後半～最高６０キロまで増減してる（しかも６年近くの間に数度も！）ちょっと引かれるくらい…、極端なんです（泣）まあ、無理し過ぎ→プッツリ緊張の糸が切れてリバウンド…なので、ほんとに自分がいけないんですけど。。

下のまりもさん！私も結婚を考えているので、痩せなきゃまずいのは一緒です！１５３センチ５８キロ（現在）なのでスペックも割りと似てますね！私も皆さんと一緒に頑張りたいです。
　

実は私は色んなダイエットを試していて、なかでも役に立ったのはエステです。
といっても全然痩せてないんですが。
食品やスリミングジェルなども含めて６０万円以上払いましたが痩せませんでした。
やる気が足りなかったんです。
そのとき気が付いたんです。ダイエットに必要なものは『生活を変える』という気持ち。
いままでダラダラしてダラダラ肉を付けてきたんだから、そのまま過ごしていたんじゃ、エステ行ったって痩せる訳ないんです。
そのことを気が付かせてくれたエステはやっぱり行って良かったと思うし、食事日記を書かされたことも、見えないので忘れがちな背中やおしりの肉をガンガン揉まれて思い出させられたことも有益だったと思ってます。まだデブだけど。

はじめまして。２４歳のOLです。
私も１５キロ痩せたくて、この掲示板を見ていました。
そろそろ結婚を考えているのですが、痩せなければ結婚はしてくれないという彼氏の言葉におされ、ダイエットを決意しました。でも、なにをやってもなかなか続けられず、そして痩せられぬまま今に至ります。
でも、どうしても痩せたいのです！！
今は週に２回、ジムに行き、朝、昼はしっかり食べ、夜はスープを飲んでダイエットをしています。
でも、生理中のせいかまだ効果はなしです。
今、１５６センチ、６１キロです。
私もみなさんと一緒にがんばらせてください。
そして、なにかいいアドバイスなどあったら、教えてください
宜しくお願いします。

はじめまして。24歳です。私も15キロやせたくてこの掲示板に書き込みします★
私は、147ｃｍで57キロかなりの肥満です。
高校生の時にウォーキングで42キロまでやせましたが、最近では
40キロ後半から55キロちょっとの間をいったりきたりです。
このままでは、見た目もかわいくないし、体にも悪いということで、本格的にダイエットほはじめようかと思ってます。
一人では頑張れないのでみんなで楽しくダイエットしたいと思います。

私は一ヶ月前からダイエットしていて今2ｋｇ減です。
やり方は、王道中の王道『運動と食事制限』です。
いままで何度もリバウンド→さらに体重増！を繰り返しているので、今回は肉体改造を狙っています。
もうこんなスタイルでいることが我慢できないんですっ！
現在の３サイズは97、76、95。身長154、体重62。
週に４～５日ジムに行って有酸素運動、そのうち２～３回は筋トレをプラス。
食事は朝は普通、昼はかなり軽く、夜は野菜やたんぱく質をたっぷり摂って炭水化物抜き。
みなさん、モチベーションを保ってキレイな体を手に入れましょう！

つか、もうすぐ林間が、、。風呂のとき見られてしまうっ！やっば！この醜いすがたが女子のみなさまに見られてしまうぅ。。

どぉもぉ、なこなこでございます。私は、、、中２で身長158体重56～58ですかねぇ。。･゜･(｡´ﾉω･`)。･゜･
ほんっとに痩せたいですっ！私は適当にインターネットで調べたエクササイズやってます。（ストレッチですかね？同じか？）
暇な時間あればそのエクササイズ簡単なのしてまぁす。
まじで痩せたい（´･ω･`）

私も－１５㌔目指してます!!!１６歳の♀です☆
身長１５９㌢　体重６０㌔です･･･；；
修学旅行＋夏休みに海に行くのでそれまでにゎ痩せたいと思ってます!!!
何かぃぃ方法があったら教えてください!!
一緒に頑張ってくれる人もぃたらぃぃなぁ～ｗｗ

最近、急激に太ってしまいました。今154ｃｍで58㌔までなってしまいました...8キロ痩せたなんてすごいですね！！私も－15㌔を目指していますが、今のところは－8㌔を頑張ります！！運動は好きなので毎日運動していますが、食事は気にしてなくて、好きな分食べてました(＞＜)運動も頑張ってるんだから食事制限の頑張って今度こそやせるぞ！！みなさん頑張りましょうね！！！

はじめまして♪私も-15kg目指してダイエット中です！！
みなさん一緒に頑張りましょう！！！ちなみに私は153cm58kgです。毎日1時間のウォーキングと、半身浴と寝る前のストレッチ＆筋トレ。あと夜ご飯を軽めにして頑張ります！！

わたしは失恋をして、彼を見返すという意味でも、ダイエットプラスきれいになりたい！と思っています。
最低でも１０ｋｇを目指してます。
わたしはいつもダイエットが続かなくて、マイクロダイエットとか買ってはみたもののわたしには合わずオエッとはきそうになったり。
いろいろ試して
朝　：　和食（炭水化物を含む）かならず
夜　：　炭水化物抜き
ゲルマニウム温浴で代謝をあげる
ステッパーで有酸素運動
ある程度代謝がよくなったら筋トレ　の予定です。
がんばりましょうね！！
ここにもがんばってる人がいると思うとがんばれそうです。
http://beautium.exblog.jp/

初めまして。
私も－1５ｋｇを目指して日々頑張り中でっす。
ぶっちゃけますと、２年前は８６ｋｇ(!!!)ありました。
２年前　親戚の家に遊びに行った時、体型のことでかなり言われて、落ち込みつつも、見返してやる！という気持ちになり、減量を始めました。
近所のフィットネスに週５で通い、食事は、朝・昼は普通に食べ、夜はところてん、運動前はバームを必ず飲むということで、半年で６７ｋｇまで落ちました。。。。それから１年半の停滞期凹凹凹
全く減らず、フィットネスもサボりがちで、体重がちょっとずつ上昇し７０ｋｇに返り咲き(>_<)
このままでは、マズイので、気合を入れて頑張る事にしました。
共に頑張りまっしょ～★
昨日はフィットネスでヨガとボクササイズをやり、サウナ入ってきました。

スープダイエット一週目終わりました。結果は－２キロ。学生で炭水化物を完全にカットすると頭がボーっとしちゃうので朝昼は御飯食べて違反しちゃった割には減って喜んでます。目標まで残り１３キロ。こないだ泉ピン子さんのダイエット番組を見てて、私もそろそろ停滞期に入るんじゃないかと心配ですが、負けずにこのままダイエット頑張りたいと思います。

　初めまして、ぷにゃんと申します。
20代半ばのフリーターをやってます。
　こちらの日記には登録しておりませんが、今流行ってる（らしい）ブログで毎日の体重、食事と運動の内容を簡単にですが書いていってます。
　私も今の体重から15キロ減を目指してます。
一日一食、夜を置き換えという基本で、約40分のウォーキングとヨガで頑張ってます。始めて二週間足らずですが、今一キロ減るか減らないかの瀬戸際です（笑）
　ゆっくりですが、皆さんの書き込みを見てると頑張ろうという気になって、ブログの方も筆が進むので、お仲間に入らせてもらいます。

　実は去年の末に、一ヶ月四キロ落としたのですが、正月に一気に戻ってしまいました。やっぱりリバウンドすると次するときに痩せにくい体質になってるみたいで、今回は落ちが亀ペースです。
でも、頑張ります。皆さんも頑張りましょうね。

友達から聞いたんですけど、プロテインは飲んでも筋トレをしないと全く意味がないって(;´Д`A ```

最近、やる気がどんどん減ってきて困ってます。
どーにかして７月の誕生日までにはせめて１０㌔は痩せたいです！！
みなさん、どうやってやる気だしてますか？

はじめまして！
私は、３～４ヶ月前にはキャベツスープダイエットをやって、８キロ減量に成功しましたが・・・
仕事のストレスから、沢山食べるようになり５キロもリバしてしまいました。

７月に、親戚の結婚式があり・・・痩せないとヤバイ（＾＾；）
いつも、太りすぎや～と言う「おっさん」に会う事になるので（汗）
もう、言わせないぞ～と言う意気込みです（笑）

私も今の体重から１５キロ減目指しています。
お仲間に入れてくださいネ。
今、試してみているダイエット法があります（＾＾）
もちろん食事をほとんど制限せず、健康的なものです♪
もし、成功したらココの掲示板で紹介したいなぁ～と思ってます！
まずは、私が頑張ろうっと～（＾＾）

はじめまして。私は元々ぽっちゃりしてたのに大学に入ってから更に５キロ位増えてしまってヤバイです。現在157.8ｃｍ、58.5キロです。ファッション雑誌を見るのが好きなので可愛い服が入らないのが辛いんです。8月を目標に－15キロ目指したいと思います。昨日からキャベツスープダイエット始めました。ちょくちょく報告しながら自分に厳しく痩せたいと思います。よろしくお願いしますっ（＞ｏ＜）

ここをはじめて訪れたときは６０キロくらいで、
今ー4.5キロ減量に成功しました♪
あとー１０キロ目指して頑張ります（＞＜）
食事制限だけでゆっくり落としています。
今後はストレッチなどもやっていきたいです☆
皆さん一緒に頑張りましょうね！！

少し前からここ覗いてました。
私も初期体重から-15kg目指してがんばってます。
ゆるやかな食事制限＋運動で減らしていく方針です。
今日から家でもゆっくりできる有酸素運動！ということで
踏み台昇降を始めようとおもいます。
いっしょにがんばりましょう！