初めまして！１６２? ６０?セナと言います。
今日からダイエット開始です！腹筋毎日１２０回は続いているんですが、体重には現れません。。。もう年中ダイエット女は嫌だし、いい加減集中して運動して痩せたいと思っています。
色々試しましたが、確実なのはやっぱりマラソン。毎日約８キロを１時間かけて走った時には食事制限なしの２週間で５痩せました。運動したダイエットは裏切りませんよ。がんばりましょう！

こんばんわ☆
私は今日からダイエット開始です(>_<)!!この頃ほんと過食って言っていいほど食べちゃって…彼氏にも「ブス」ってゆわれるほど(悲)
絶対痩せたい!!
今月で３㌔は痩せたいです!!えっと体重73,2㌔の身長163㌢です↓↓
ユキさん一緒に最終目標１５㌔達成頑張りましょぅね☆

こんばんわ☆
私は今日からダイエット開始です(>_<)!!この頃ほんと過食って言っていいほど食べちゃって…彼氏にも「ブス」ってゆわれるほど(悲)
絶対痩せたい!!
今月で３㌔は痩せたいです!!えっと体重73,2㌔の身長163㌢です↓↓
ユキさん一緒に最終目標１５㌔達成頑張りましょぅね☆

ユミさん　こんばんわ！オールブランで暫く頑張ってみようかと思います。でも一つ悩みというか、そうなると旦那一人分の食事作るのすごく億劫になりそう。味見とかしたら食欲に火がついちゃうんですよ。試練です。

たかたかさんへ
はじめまして！！某ダイエット雑誌に載っていたんですけど、夜食にお菓子を食べていた人が、シリアルに変えたら痩せたそうですよ。詳しくは覚えてないんですけど、シリアルは少しの量で満足する効果があるように書いてあったと思います。だから、夕飯をシリアルにするのは効果がありそうだと思います。

蘭さんこんにちは！
私もおいしそうって思う食べ物は必ずカロリーが高いんです。だから、私はあれが嫌いだ！と無理やり脳に覚えさしましたね(笑)それからは、前ほどどうしても食べたい！！とは思わなくなりましたね。

私の家の体重計は電子ではなく振り子(？)式なので乗り方によって体重が変わるんですが・・・。これは変えたほうがいいですよね？？

３月からダイエットしてるのですが、地味にですが減っていた体重がこの３連休の間で元に戻ってしまいました。。やり直し！！ってかんじです。自分では気をつけていたつもりなのになぁ。ダイエットしてる時って１００㌘の増減でも一喜一憂するし、食べ物の事ばかり考えてしまいますよね。。所でケロッグオールブランを夕飯代わりにしたらダイエットにはならないかなぁ。炭水化物含んでるから無理ですかね。経験ある方いますか？－１５㎏かぁ。夢の様な話しだけど実現したいです。

はじめまして♪
私もマジダイエット中です。今年の夏は絶対勝ち組になってみせたいと思います！
今１６０?　５６キロです。半年で要約４キロやせました。でも、全然体形と体脂肪が変わりません。。。
とりあえず私がやっているのは豆乳を食前に飲む事と、水を寝る前と寝起きにコップ１杯飲んでます。あと、お風呂上がりのストレッチです。みんなのを見ていると、自分がまだまだだと、心配になってきました。。。あんまし無理にやりすぎると、体調をこわしやすいので、無理のないようにがんばっていきたいです！
考えが甘いですかねえ。。。。。

蘭さんはじめまして♪
私もこってり系のもの大好きで、間食＋油っこいものをがっつりの生活だったんで最初はすごくつらかったです～！
でも最初の食事制限週間が終わったら、あんまりこってりしたものをいっぱい食べなくなりました。目標体重目指してがんばりましょうね！


リセットダイエット…一週間脂質・糖分・炭水化物を抜いたダイエットなんですけど、食べる量は自由なのでお肉または魚を少しと野菜をいっぱい食べてたらそんなにひもじくはありませんでした。慣れてきたので、今日からのリセットは料理を楽しんでます。けっこう体重の減りを実感できて、ヘルシーで私にはあっているようです！これからも頑張ります！

サキさんこんばんは　はじめまして^^

私ってモトモト　すごく太る食べ物が大好きなんですよ～
揚げ物　グラタン　こってり系のラーメン　焼肉。　パスタなんて絶対クリーム系を選びます・・・・。
だから　最初から低カロリーにするのってすごーく辛いし
ダイエット中でも好きなものを食べたいから　主食をカットしました。
　多分　低炭水化物ダイエットに近いと思うのですが・・・。
　結構　個人差があるみたいです。私は　本当に17キロ太るまではなーんにも考えずに好きなものを好きなだけ摂って　太って当然の生活をしていたので結構効果が出てきましたが　元々食の細い人は効果がでるのが遅いとかって載っていましたよ。
　良いダイエット方法が見つかるといいですね～～～！

絢さん　はじめまして^^　ペースは違うけど同じような方法ですね！がんばりましょ～～～～！　ファイティーン！

昨日おなかを壊して、49.5キロになっていました！！！
でも・・・。今日食べ過ぎてしまいました。明日から・・・かな？

はじめましてこんにちは。私も-15㌔を目指しています。
156㌢で現在56㌔です。1月の時点で61㌔あって、なんとかやせようと思って１ヵ月に一週間炭水化物を抜くダイエットをしています。あさってからまた食事制限週間なので、今月は-3㌔を目標に頑張ります。

4月から新しい生活が始まるし、それに可愛い服が着られるようになりたいです！ダイエットに励んでいるみなさんの書き込みを見ることで自分もやる気が出ます！これからどうぞ宜しくお願いします。

ありがとうございます！！
これから、本気でダイエットに励もうと思っています。
同じ事をしている人がいると心強いです！！！！

サキさんへ
はじめまして！！がんばりを認めてもらえるとやっぱりうれしいものですね（^-＾)私ができたんだからサキさんもできますよ。一緒にがんばっていきましょうね！！

蘭さん、質問してもいいですか？？
夕食の主食抜きダイエットというのは、
主食は抜きにしておかずは普通に食べても大丈夫なのですか？
もしよければ教えてください。

りんさんはじめまして＾＾
夕食の主食抜きダイエットをやっています。
お昼は普通にパンやおにぎりを食べてます。
最初はおなかすいたけど　おかずが食べれるので楽で良いんですヨ～！（カレーの時はちょっと寂しいけど・・・）
だんだん慣れてくると　食欲が減ってきたのでビックリでした～。私には合っていたみたいです＾＾
　がんばって続けていきまーす　がんばりましょうねー(^^)q

こんにちは～
私は現在21歳で、四月から専門学校の入学します。

155ｃｍ、63ｋｇ、Ｂ100ｃｍ、Ｗ85、Ｈ97です。
目標は48ｋｇ、ウエスト67ｃｍです。

ストレスによるやけ食いで17ｋｇ太りました。

今、シュガーレスチョコ食べたり、ジムに行ったりして
努力しています。

台所に甘い食べ物があると、
生唾が出て、「うおおおぉぉぉ～～～喰いてーー！！！」
と心の中で叫びます。↑は誇張してませんよ。

ほんと、巨乳でデブだと入る服が少ないですよね……（哀）
胸大きくても、ウエストも手足も細い、ボンッ、キュッ、ボンッ！
のうらやましい人いますよね～。

私、二十歳過ぎてからＥカップからＧカップになったんですよ。
やっぱ太ったせいでおおきくなったのかなあ。

みんな一緒にがんばりましょう！

358のらんさん　ごめんなさい
名前かぶってしまいました
次からは蘭にします

はじめまして☆
もしよければ仲間に加えてもらえませんか？私は今64㌔（汗　です。
-15キロどころじゃないいんですけど、去年の夏は５８㌔だったのでがんばって新学期までに近づきたいとおもってます！！
ちなにみ、あんぱんダイエットみたいなものとダンレボでがんばってます！！

らんさんはじめまして＾＾
今ー４,５キロですか？！すごいですね（＞＜）あたしも痩せたくて困ってます。
どんな方法？？教えてくらさい☆