私は１５３センチ、５８キロで－１５キロ目指してマス☆　今日から断食ダイエット＆ウォーキング始めたいと思います。がんばるぞぉ★

私は今大学1年なんですが、去年(高３のとき)は4月から9月までに文化祭・運動会と行事続きで7キロ痩せて、9月から3月までに受験のストレスからドカ食いして8キロ太ってしまいました(；_；)。今は164.5センチの63キロです。友達と買い物に行ってもサイズＬじゃないとダメなのが多いので、好きなのが買えないんですよね。私もオルビスのプチシェイクは試しましたが、やっぱりお腹が空くので今はカゴメのリゾットにしてます。頑張って51.4キロ(ヤフービューティーで出た理想体重)目指します！

姫佳さんへ
まだ学生さんみたいですが（中学生かな？？）確かにダイエットに
カロリーを気にするのも大切ですが、「栄養」も大切ですよ。
食べないから逆に痩せないって事もあります。
「かなり痩せるダイエット」をお望みのようですが
やはり「食事管理」と「運動」を続けることが確実な１番の近道です。
頑張ってくださいね。。
それと160/42だと痩せすぎではないかな？？
あんまり追い詰めないで頑張ってね☆彡

はじめまして。ダイエットを決意しにきました。３０歳の専業主婦で１０歳８歳３歳の子供のママです＾＾子供の時からわりとぽちゃぽちゃしたまま大人になってしまい、１番上の子供の時に更に輪を掛けて太りました。。。一時期ましな時期もありましたが体質でしょうか、現在激太り中です。。。今の主人とは再婚でしてとても優しく仲良し＾＾が！優しい主人からの初めてのお願いが「お願いやからちょっと痩せて」でした。優しさに甘えていた自分が恥ずかしくなってしまい今回は真剣に頑張ろうと決意しました！私の場合１５キロではなく３０キロに挑戦です！とりあえずマイクロの様な商品を購入したのでそれに助けてもらいながら頑張ります。期間は６月中に今より-３０キロです。ＣＭを見て「ママも松嶋奈々子みたいになってみるわ」と呟いたところ、娘がプッと笑いました＾＾；よーし！なってやる～！

姫佳は160㌢の57㌔です。一応
朝…好きな物
昼…㌍ありそうな物を残す
夜…サラダ
って食生活しています。だけど、まったく体重が減りません↓
15㌔減らして42㌔になりたいです。塾に通ってるんで自転車じゃなくて歩きにしたんです。けど、全然効果はありません。部活はバレー部に所属しています。週に２回しか体育館で部活がないので汗なんてかきません。だけど、本当に痩せたいんです。かなり痩せるっていうダイエットの方法はないですか???

私、４０才で身長１６０センチ体重６８キロ、服のサイズ１５号です。２０才の頃は５５キロくらいだったのがズンズンと増えて現在に至ってます。
来年の春に下の子の卒業と入学を控えてます。それまでになんとか体重１０キロくらい減で人並みにカラーフォーマルスーツを着こなしたい、と密かに思ってます。
１５号サイズ以上は、きれいな色のカラーフォーマルはなかなかないんですよね～。
まずは、長年苦しんでいる『便秘』を解消したいです！ちなみに、お通じは１週間に一度くらいです・・。

こんばんわ☆ゆみさん！私も今１５５で５６で似たような感じです！！しかも朝も昼もメニューが一緒なのにびっくりです☆笑　夜は豆乳とおかずをちょっとみたいな感じです！一緒にがんばりましょうね☆

こんにちわ☆現在１６３センチで６３キロです。やっぱり３食バランス良く食べて運動するのがベストだと、近頃ようやく気づきました！実行するのがむずかしいんだけどねー・・・。
月に１．５キロくらいづつゆるやかに痩せたいです。何度も『ちょっと痩せてリバウンド』を繰り返してるんで。
バイトとヨガと、ウォーキングで！！！！
今年こそ１５キロ落とすぞー！！！
どうぞよろしく☆

今日から二月に入ったし今年の夏に向けてダイエット頑張ろうと思います（＾－＾）現在の体重は52㌔です！食事制限をしても栄養バランスがちゃんとしていないと、あとでリバってしまうので朝と夜はシェイクにして昼は普通に食べて変わりにカロリー半分になるサプリ飲んで過ごそうと思います。血もサラサラにしたいので、サプリと運動で直したいです！！春休みに入ったのでこういう時間に余裕のある時にダイエットするのが一番だと思うので頑張りますp(^-^)qみなさんも頑張りましょうね☆

こんにちは☆
初めまして、１６歳の♀です。
皆さん、ダイエット頑張ってらっしゃるんですね☆
私も食事制限＋運動で－２３キロの減量に成功したのですが
最近、サボり気味で３キロほどリバウンドしてしまいました↓
頑張ってる皆さんに負けないよう、私もまたダイエット始めようと思いますヽ(´∀｀。)ﾉ
目標(４６キロ)まで、あと－１２キロ！！！！！
最低でも１０キロの減量を頑張りたいと思ってます

ユミサンは主に食事制限２ヶ月ほどで－８キロされたのですか？

私もダイエット頑張ります（●´∀｀●）

３８歳男です。
２０代の頃は６０kg前半だったのですが、結婚してから増加し始めて現在８０kg～とほほ
昨年の５月ごろ、少し減量に成功して７５kgまでいったのですが体調不良で運動を怠っていたらリバウンドが…(^_^;
現在、朝のウォーキングと食事制限で－１５ｋｇ減量を目指してます！

こんにちは！
わたしは、１５７センチあって、体重が６２キロです。
私も、－１５目指してるから一緒にがんばろうね！！
えっと・・・いいダイエット法知っていたらおしえてください！！

私も-15kg目指してます。
69kg→54kg。ひとまず標準になりたい…。
11月からダイエット始めて、今-7kgまできました。
あと-8kg!
私がやっているダイエットは、食事を気をつける、です。
朝：食欲なかったらオルビスかグローバル、あったらトースト牛乳たまご
昼：野菜中心の弁当
夕：オルビスかグローバルか大豆食品（おから、納豆、豆腐）
あとは万歩計つけてます。（今は捻挫してて歩けてませんが。）
一緒にがんばりましょう！

オルビスっなんですかっ・・・・？私ちょ～おおぐいなんですけど・・・。もう冬だからがまんできなくっって・・・なんかいいダイエット法教えてくださいっ

今日で53キロになりました。

３６歳の男です。昨年１０月まで１７２センチ、で８１キロありました。嫁さんからデブとは離婚すると言われ、ダイエツトに踏み切りました。(笑)
　現在は７３キロです。
食事は朝マックをやめ、家でサラダとゆで卵２つたべてます。
昼は好きなものというか外食です。
夜はほぼ毎日帰宅後、食事中後、欠かさずビールを２本、
焼酎コップ１～２杯飲んでいたんですが、今では家ではく
飲みませんし、居酒屋で２日程度/週飲むだけです。
　飲まない日は自宅でコンビニ弁当を買い、ごはん半分残して
ます。
居酒屋から家に帰り、風呂上りに一杯飲んでたら太ります
よね。
　後は毎日1～２万歩歩いてます。
　目標は６６キロに設定しています。
ちなみに、冗談でなく、嫁さん出でいきました。
理由はよくわかりません。他に好きな男でも出来た?
　今度あったら、見違えた自分を見せてやると思ってます。
あと、水やお茶を毎日３リットル飲みます。
特に食事前、居酒屋いく前は必ず500mlの水飲みます、ビール
が進まないんで、効果ありです。
　ではっ。

私も今５５から４０にしたいです！！
周りの人を見返してやりたいんです！！！
目標は中島美嘉さんとか漫画のＮＡＮＡの大崎ナナ体系です。
がんばりましょう♪

はじめまして(*^。^*)みなさん、１５㌔減すごいですね～(~o~)どういう方法でダイエットしてるのですか？？教えてください。

(^-^*)/コンチャ!私も参加させてください！！
今１６２ｃｍで５８キロです。。。最近急激に太りだして、４５キロから、１３キロも太ってしまいました。。。私は今受験生なので、４月までに痩せて、楽しい学校生活を送りたいので、どうか、一緒にがんばりましょう（●´∀｀●）

私も参加します！！
現在１５５cm、５６キロ。６３キロから５６キロまで落としました。目標は４２キロ！！
年も明けたし、心を入れ替えて頑張りますっ！！
ダイエットは気合やね～！
みんな頑張りましょう～～