みなさん　こんにちわ＾＾
わたしも　最終的には－１５キロめざして1月中旬から頑張ってます。
現在－４．５キロです
途中　踏み台昇降をやって頑張ったりしていましたが
最近はサボり気味です。
今　体重が停滞気味なのでまた始めようと思っています。

これから　暖かくなるからＴシャツをかっこよく着たいなあ
って思うし　太った人というイメージをもたれたまま生きていくのがとても嫌なので・・・・。
だって　元々は痩せていたから・・・（自堕落な自分が悪いのだけど・・・。最高で17キロの激太りです）
　でも　かならず戻れると思います。
やっぱり　やせたほうがたくさんメリットがありますよね
身体も軽いし　前向きになれるし　お出かけしたくなりますよね～。洋服だってサイズ気にしないで好きなのが買えるし・・・。
がんばりまーす。そして目標体重になったらずっと一生維持できるようにコントロールを習慣にしていこうと思います。
　　

何とかマイナス１５㌔になりたいです＞＜前、４ヶ月で１４㌔痩せたのに、今リバウンドでありえないくらい太ってしまいました・・・o（´＾`）oとにかく夏までに痩せないと、今の体型じゃ夏外に出れません＞＜なんとか３９～４０㌔に戻したいと思っているので頑張ります！！

はじめまして。ユミさんの減量に感動して書き込んでみました。私は１月までは１５７㌢45㌔でした。でも！！今はなんと157㌢51㌔！すごくショックです。－１５キロくらいなりたいです。私はお菓子を食べるのが大好きで・・・。明日からはお菓子をやめようと思っています。よろしくお願いします！！

春ブーツがすっごくほしいけど、怖くて(入らなそうで)試着できませぬ…(涙)早くふくらはぎ細くしたい！！今３５．５ｃｍもあります(＞＜)２ｃｍ減ったんですけどね～。
サラさんへ☆
私も豆腐キムチ実践してみようかな～♪辛いのはダイエットに
効きますよね☆
そうそう、キャベツいいですよ！！夕飯をキャベツにしたら３日で３ｋｇ痩せたことがあります☆

ユミさんこんにちわー！かきこ遅くなっちゃってごめんなさーい
そっちのほうはもう春がきてるんですね♪
こっちはやっとあたたかい雨がふって雪がとけています。
道路にはもう雪はありません。今年はこそはかわいい服
着たいですよね！痩せてた頃はミニスカートばっかり
はいてましたがいまでは絶対はけない(笑)
今年こそは本気やせしたいですね！一緒にがんばりましょうね！

こんばんは！！
今日は歩いて買い物に行って来たんですけど、すごく気持ちよかったです。だいぶ暖かくなってきたし、道端には草花が咲いていてとても楽しくなりました。もう春なんですよね。ショップにもかわいい服が並んで、すごくそそられちゃいました。
がんばって痩せて、かわいい格好をするぞー！！

makiさんへ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐キムチダイエットは豆腐半分の上にキムチ５０㌘乗せて１日１～２回おかずとして食べるだけ!それで、タレントのふかキョンや高橋克典が１０キロくらい痩せたんだって!!!唐辛子に含まれるカプサイシンってゆう成分とかが脂肪燃焼に役立って、豆腐は低カロリーで美肌効果があるらしいですyo～☆　　

サラさんへ☆
豆腐キムチダイエットってなんですか！？豆腐大好きだから気になる～！！
やっぱ私達の身長だと理想は４０ｋｇくらいですよねぇ(＞＜)早くなりたいもんだ。。
昨日と今日夕飯をサラダonlyにしたら、1.5ｋｇ痩せました♪
結構食べたのに、さすが食物繊維☆
白米もパスタもじゃがいもも大好物だけど今は我慢！！

リカさん、はじめまして!!
私も１０秒１ポーズダイエットしていました。忙しくて最近はしていなかったんですけど、今日からまたしてみようと思います。いろんなところが伸びて気持ちがいいですよね。

皆さんはじめまして！１４８cm５２･４キロのリカです。
ワタシも夏までに１２キロ痩せようとがんばっています！
去年の夏、久しぶりに先輩＆同級生にあったのですが
「すごいねー」とか「１･５倍？」とかいろいろいわれて
悔しい思いをしました。それから炭水化物をぬいたダイエット
などをはじめたのですがめまいやふるえがきてしまい体調を
軽くくずしてしまいそれからはダイエットを休止していましたが
３･６キロリバウンドしてしまいこのままではいけないと思い
ダイエットをはじめました！今はももあげ１００回と（行進するくらいの早さで）おしり歩きをとりいれた骨盤体操と気がついた
ときに１０秒１ポーズエクササイズをしています！あと夜は
オルビスのプチシェイクorプチヌードルにわかめをいれたものを
たべています。がんばって健康的に痩せたいとおもいます！
皆さん仲良くしてくださいね！

makiさんへ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夢に向かってのダイエットっていいですよね^▽^ｖ　私も１５３センチです!でも体重は５５キロ´～｀私は最終的に４０キロぐらいになりたいんです☆お互いくじけずにがんばりましょうね♪なんかいいダイエット法あれば教えあいましょ☆ちなみにわたしは豆腐キムチダイエットにはまってマス◎　　

ダイエット前太っていたのは、その前数ヶ月間の間中太る食事や間食をしてきたからです。ダイエット中にダイエット食を食べるのはあくまでも、減量効果を早めるためで、体重が減ったからといってダイエット前と同じ食事に戻せば１，２ヶ月以内にもとの体重に戻ってしまいます。ダイエット後にどのような生活をすればその体重が維持できるかわかっていなければ、減量とリバウンドを繰り返すことになり、おばさん体型に変形していきます。正しい食事をとる。それ以外にリバウンドなしのダイエットなどありえません。
体質がかわる？そんなこともありえません。ぽちゃぽちゃした人はやせてもぽよんとしているし、筋肉質の人は運動しなくても筋肉質です。
変えられるのは食習慣です。正しい食事のとりかたを勉強しましょう。

みなさんこんばんは！！
新しいダイエット仲間が増えてとてもうれしいです。
私は今、体重50.2キロ。どうしても前みたいに食事制限ができず、ドカ食いをしてしまって、増えたり減ったりしています。夏までに、45キロになってかわいいビキニ着たいんで、気持ちを入れ替えて１からがんばろうと思います！皆さんも一緒にがんばりましょうね。

りんころりんさんへ
はじめまして！私もダンレボときどきしています。家の中で運動できるのでとてもいいですよね！一緒にがんばっていきましょうね。

らんさんへ
はじめまして！私と同じ身長体重なんですか！ライバルですね(笑）私も挫折しがちですが、仲間がいるとがんばれるものです！一緒にがんばっていきましょうね。

はじめまして、こんにちは☆
164センチ66キロのりんころりんです。
もうすぐ3歳になる娘の食べ残しを食べる習慣でどんどん太ってます。
夏までには50キロまで落とそうと思ってココにたどりつきました。
意志の弱い私ですが、どうかよろしくおねがいいたします。
ダイエット方法は、キャベツスープとダンスダンスレボリューションと
娘の保育園送迎をチャリでと考えております。（←片道６キロ）

こんにちわ！私もダイエット始めたのですがいつ頃から体重落ちますか？？

こんにちは☆私は１５３ｃｍ５２ｋｇで、－１５ｋｇ目指してます。ちょっと痩せすぎかもしれないけど、夢のためにどうしてもそれくらい痩せたくて…。
去年は６０ｋｇ弱だったんですけど、食事制限とエクササイズで５２までもってきました☆
今も同じダイエット法でやっているんですけどなかなか減らないから、朝はふつーに食べて、昼、夜は炭水化物を取らないで腹五分目で止めてます！！
夏までには４３くらいになりたい！！皆さんお互いにがんばりましょうね☆
サラさんと同様に、即効性のあるダイエット探してます(＞＜)

こんにちは☆私もダイエット始めてます。なぜなら３週間後に長い間会えなかった彼氏と会うからなんです。なんと彼氏と会えなかったストレスで１０キロっも太ってしまったんです・・・。このままじゃ会うことがでない!ピンチです!即効性のあるダイエット法どなたかご存知ありませんか??あれば教えていただきたいです。お願いします*^▽^*ノ

私も仲間に入れてください！！私もゆみさんと同じ体重身長です。かなり本気に頑張ります。今回はやるからね。根性なしで挫折ばっかりです。またここにきます。みんなで励ましあいながら頑張りましょう。いろいろ教えてください。

私は中③で体重65㌔に身長が163㌢です！
私のダイエット法は
まず食事のﾊﾞﾗﾝｽを整える事。
そして運動！！です！
食事制限はリバウンドの元なんでそこそこに＾＾
皆がんばろーね！！！

こんにちわッ☆わたしも、－１５キロめざしてます・・・！！いろんなダイエットはためすものの、すぐに挫折してしまって・・・胸からやせ下半身に肉がもりもりついてしまいました（；＿；）
炭水化物抜きダイエットは低カロリーダイエットよりかなり効果がありました！！ダイエットの敵は、なにより友達や、恋人の誘惑ですよね・・・
みなさんの書き込みを、みさせていただいてやる気がでました！！
仲間にいれてください☆
今から、ストレッチがんばりますっ！