（12/18の）ないしょさんへ
体重が増えてるということで、もしかして生理前ではないでしょうか？生理前1週間はホルモンの関係上、身体に1リットル以上の水分をため込むと聞いたことがあります。(かといって水分は1日1.5リットル以上は必要です★脂肪を燃やす上で、水分は欠かせないそうですよ)
この時期は代謝はおちているし、生理5日目過ぎるまで続くそうなので、生理が終われば代謝も水分もリセットされると思いますよ＾-＾

お早うございます。
ちょっと今日の朝はショックを受けています。　
なんと増えていたのです（＞＜）　
バナナを食べ過ぎたんでしょうか？　合計で３本なので、
食べすぎと言うほどでもないと思うのですが。。
　
違反はのど飴を１つ食べた事くらいです。
はぁ～ショックです。
振り出しに戻ってしまいました。　
お通じも無いわけでもないので。。何ででしょうか。

ダイヤのママさんへ
こんばんは♪３日目の今日はいかがでしたか？
夕べは子供を寝かしつけてるうちに一緒に寝込んでしまってネット出来ませんでした。
ミイラ取りがミイラになってしまいました＾＾。
わたしもダイエットの前半はガスが多いです。
後半になると大分楽になりますよ♪
明日はバナナの日ですね。バナナがお好きならいいのですが＾＾。

ないしょさんへ
お味噌、わたしも入れましたよ。
ただし、味噌汁にするというよりも、味噌風味のスープと言えるくらいに薄味に留めました。それでも美味しかったです。また日本のお味噌もいいですが、韓国のコチユジャンを入れてもピリッとしていけますよ。もちろん、薄味でですが、わたしは一時はまりました。是非お試しを♪

ミラクルさん＞やっぱりカッテージチーズは５日目と６日目のお肉代わりなのですね。　２日目の野菜の日に少し（大匙１くらい）食べてしまいました（＾＾；
今日は４日目バナナの日です。　
今のところ２LB減です。　今日は減っていませんでした。
フルーツは大好きなので、りんごやパイナップル、レッドグレープなどを食べ過ぎてしまったのかもしれません。

トマト味、お醤油味、コンソメ味、イタリアンハーブ。。とスープの味を変えてきたのですが、そろそろネタが尽きてきました（＾＾；　お味噌を加えて、トン汁(豚はいってないですが）風味のようにするのは反則ですか？

ダイヤのママさん＞私も今週から始めました！　一緒にがんばりましょう～！！

こんにちは。
２日目ですが、大量にスープを飲んでいるせいで
すでになくなってしまい今度はＮｅｗのレシピで作っております。
玄米生まれて初めて炊くけど、うまくできるかな～・・・。
体重・体脂肪とも変化はないです。

昨日の夜からお腹が張り初めて今日はお腹が痛くて、
毎日ジムに行ってましたがお休みしました。
う○ちが少しゆるめで異様に出てビックリしました。
お腹が痛いのはそのせいだったみたいです。
＆おならが非常にプ～プ～でます（笑）
きたない話ばっかりで、申し訳ないのですが本当の話なので・・・。

今日夜にでも、ご褒美のじゃがいも食べます♪
野菜食べまくりの２日目でした。

大先輩ミラクル様へ

アドバイスありがとうございます！！
過去ログなど見ても、とても励みになります。
１週間挫折しないように、頑張ります！！

ないしょさんへ
頑張ってらっしゃいますね。
ご質問の件ですが、野菜リストに載ってる野菜をスープに入れて食べても、良いと思いますよ。ただし、野菜を食べて良い日に入れてくださいね＾＾。
それと、カテージチーズをミルクやヨーグルトの変わりにしないでください。カテージチーズは５日目、６日目のお肉の替わりに食べて良いものですので。
豆腐も５日目か６日目に食べるのはOKです。

ダイヤのママさんへ
トピ主のミラクルと申します。
宜しくお願いします。
１週間頑張ってくださいね。
わたしも前回、前々回と新・旧のあわせ技を試してみました。結果はきちんと出ましたよ＾＾。
また報告に来て下さいね♪

始めまして。今日から、キャベツスープダイエット初開始いたしました。ダイヤのままと申します。
実は、私のレシピは旧のキャベツスープですが、その中で無脂肪牛乳を毎日１杯飲むことにしました。（大丈夫かしら・・・！？）新・旧合わせた感じになってしまいますが、これから７日間挫折をしないように、自分との戦いを毎日こちらに記入させて下さい。宜しくお願い致します。
身長１６８cm 体重６２kg 体脂肪２９％オーバー・・・。

ミラクルさん＞お返事ありがとうございます（＾＾）
スープは煮込みすぎて（？）形がなくなってしまい、噛み応えが欲しくて、カリフラワーをいれて食べてしまいました。
考えたら初日はフルーツの日なのですよね。　
野菜リストにあるものをスープに加えるのはオッケーなんでしょうか？　

昨日はスープもどんぶりで２杯たべてしまいました。　ですが、本日の朝の測定では体重は変わっていませんでした。　あれだけ食べて増えて無いだけいいのかな？と
勝手にいいほうに解釈してます（＾＾；

お豆腐とカッテージチーズ（Non-fatの物です）を買ってきました。　カッテージチーズはNon-fatミルクやヨーグルトの変わりに食べていいのでしょうか？　お豆腐はお肉の変わり。。と過去のログにあったので、お豆腐は５日目以降でないと駄目ですか？

まめっちさんへ
ダイエットと堅苦しく考えないで、日常生活にキャベツスープを取り入れて生活してる方々も結構いらっしゃいますよ。
で、気が付いたら体重が減っていた・・・ということで＾＾。
そういうのも良いですね♪
もしよかったら、このダイエットの同窓会部屋も、ここの掲示板にありますので、遊びに来て下さいね♪

ないしょさんへ
初めまして。トピ主のミラクルです。
宜しくお願いします＾＾。
今日から１週間ですね。
張ってください。
初日はどうでしたか？

前から興味を持っていたのですが、なかなか実行に移せずじまいで。。ですが今日からやってみる事にします（＾＾）

７日後には嬉しい悲鳴を上げれるくらいになりたいです☆
ミラクルさん、その他皆さん宜しくお願いします。

みらくるさんお返事ありがとうございます＾＾さっそく買ってきました＾＾豆乳と野菜ジュース＾＾ためしてみますね＾＾一週間おつかれさまでした＾＾私もミラクルさんのように一週間で３キロぐらいおとしたいな。。今日からまたまたはじめちゃいました＾＾きっちりするきはないですがなんとなくとりいれながらやっていこうとおもいます＾＾また報告しまーーす

ダイエットの最終報告です。
７日目の結果（維持１日目、今朝計測）＋０．２キロ
今回のダイエットトータル　　　　　　－３．０キロ
違反があってこれだけの結果が出たのですから、満足です♪
ということは、違反しなければ・・・・＞＜。
今日は早速ご褒美づくし。
これで拍車がついて以前の食生活に戻る事の無いように、頑張らなくては＾＾。


まめっちさんへ
ありがとうございます。
ようやく昨日で７日間が終わり、今日から維持期間です。
さっそくご褒美のオンパレードで、わが身の弱さを痛感しています（笑）。
さて、豆乳とジュースの割合ですが、本によると２００ｍｌずつで計４００ｍｌが基本のようです。
その位飲まないとお昼まで持たないようですよ。
試してみて、それでも足りなければ、果物を一緒に食べたりしてもいいそうです。
機会がありましたが、是非赤星さんの本を読んでみてくださいね。ジューサーやミキサーを使ったジュースレシピも載っています。小学館から出てきます。
お鍋は野菜を豊富に摂れるので、食べすぎても大丈夫だったのでは？
何はともあれ、お互いに健康に綺麗に痩せたいですね♪

じゅりさんへ
初めまして♪トピ主のミラクルです。宜しくお願いします。
この「新」キャベツスープダイエットも、食事時間以外でもお腹が空いたら食べていいんですよ♪
わたしもスープの味に飽きてしまうので、作る時は何も味をつけずに大鍋で作り、一食毎に食べる分だけ温め直してるのですが、その際に味をつけています。
ということで、毎回味つけを変えています。
最近好きになったのは、
・韓国だし＋コチユジャンで「韓国風」
・チキンコンソメ＋ペースト状の柚子胡椒で「コンソメ和風」
です。
開始されたら、また書き込みに来て下さいね♪

みなさん　初めまして＾-＾
以前似た感じのスープに挑戦したことがあるのですが
最近太りだしてきたのでまたはじめようかと思い、
メニュー忘れからここへ飛んで参りました！
新メニューの味のバリエーションの豊富さにびっくりです！
以前は味がコンソメ・塩コショウだけでしたので、後半かなり苦痛だったのですが、これならおいしく食べられそうです♪
ぜひ参考にさせてください（＞＜）
そこで質問なのですが、
スープは以前と変わらず何回でも食していいのでしょうか？
宜しくお願いいたします。
ちなみに私は22歳で　身長162.5　体重60.4
と、かなりキテます(ノω＜)ァィター

ミラクルさんへ一週間おつかれさまでした＾＾豆乳とジュースの割合とかってどれぐらいなんですか？？
今日朝昼フルーツとスープだったんだけど晩に鍋をお腹いっぱいたべてしまい。。後悔しまくりのまめっちです。。かっちりスープダイエットじゃなくなんとなくとりいれながらがんばっていこうかなとおもってます。

まめっちさんへ
応援ありがとうございました。
これから下に書きますが、今日も違反しました(;´д｀)トホホ。
まめっちさん、豆乳も野菜ジュースもお好きなのですね。
わたしは昔豆乳を飲んで、ゲー！となったものですが、今飲んでみるとOKなんですよね。すごく不思議です。
赤星先生の本にも書いてましたが、フレッシュジュースの方がバラエティも色々楽しめるし、ミネラルも豊富に摂れるという事で、この為にジューサーまで買っちゃいました。
勿論忙しい時や面倒な時は市販のジュースを使っています♪
赤星先生は、この方法で半年かかって８キロ減ったそうですよ♪

みんみんさんへ
お疲れ様でした～。
最終結果はどうでしたか？
お腹の出っ張りが無くなったなんて良かったですね♪
わたしも応援組としてとても嬉しいです♪
違反しながらも私も本日で、今回のダイエットは終了です☆
これから維持期間楽しみながらも、維持するように頑張りましょうね。
応援ありがとうございました☆


さて、ダイエットの結果です。
６日目の結果（７日目の朝計測）　　－１．０キロ
今回のトータル　　　　　　　　　　－３．２キロ

本日も一昨日に負けず劣らずの違反をしたので明日の体重変化は期待薄です。それどころか増えてるかも・・・。
はー、意志が弱い今日このごろです。
どんな結果が出ようとも明日最終結果を書きに来ますね。

今日で７日間終了しました～！！
違反しまくりだったのであんまり減ってませんがお腹のでっぱりがなくなりました☆

ミラクルさん
今までアドバイスや励ましの言葉、ありがとうございました。
長続きしない私が頑張れたのもミラクルさんのおかげだと思っています。
ミラクルさんも明日までですよね☆
がんばってくださ～い(^^)

ミラクルさんありがとうございます＾＾豆乳大好き野菜ジュース大好きの私にぴったりです＾＾さっそく明日買出しへＧＯ！！です＾＾あと一日がんばってくださいね＾＾

５日目の結果（６日目の朝計測）　　－０．２キロ
今回のトータル　　　　　　　　　　－２．２キロ

笑っても泣いても、あと明日の７日目を残すのみ。
もうちょっと頑張ります～。


まめっちさんへ
トータル－２キロだったのですね。
違反があったのに減りましたね♪さすがキャベツスープパワーです＾＾。
維持期間のお勧めというのはレシピとかでしょうか？
わたしは特にこれと言ったレシピを持っていませんが、維持期間にやってる事と言えば、毎朝飲んでいるものはありますね＾＾。
豆乳に野菜（一部果物も含む）ジュースを混ぜたものを朝食代わりにしています。
赤星たみこさんの書いた「ミネラル豆乳ダイエット」という本を参考にしているんですよ＾＾。

トータルマイナス２キロです＾＾維持期間ミラクルさんのおすすめってありますか？＾＾

あ！今思い出しました。

４日目の結果は、－０．２キロじゃなかったんだって事。
1番最初は、－０．２キロとなってたんですが、その後２回続けて計ったら前日と変わりが無かったんです。

なので、
４日目の結果は　　　　　±０．０キロ
今回のトータルも　　　　－２．０キロ
です＞＜！