ミラクルさんこんばんは＾＾報告したつもりが新～のほうじゃないほうにカキコしてたみたいです＾＾今日二日目終了です＾＾今日の朝体重をはかると１サークルめ終了の体重と一緒でした。。たと五日がんばります＾＾５，６日の肉、魚のよい調理法があれば是非きかせてください。。今日の野菜でインゲンを少し食べたんですがこれは違反なのでしょうか？あと豆腐とか。。食べたものはもうどうしょうもないのですが３サークル目の参考にきかせてください＾＾

ちぇんこさんへ
初めまして。トピ主のミラクルです＾＾。
今日から始められたのですね♪
どうぞ１週間頑張ってくださいね。
甘いもの断つのって難しいですよね～。
私も四苦八苦していますよ＾＾。
とりあえずご褒美を設定して７日間乗り切りましょう♪
運動は最初の３日間は軽いものに抑えてくださいね～。

はじめまして。明日から始めます！
およそ一年前、やけ食いを続けて約８キロ太りました（- -;)。
その後2キロ落ちましたが、あと6キロ、戻したい！
どうしても甘いものがやめられないので、
これを機会に「禁甘」したいと思っています。

新年に同窓会があるので、この一週間がんばります。
同居人も一緒にやるので、二人で励ましあいます。
同居人の悩みは、食べる量は多くないのに痩せないこと。。
明日から運動も組み合わせてどこまでいけるか楽しみです！
期間中なんどかおじゃまするかと思いますが
よろしくお願いします。

レイさんへ
こんばんは。
来週からダイエットを始められるのですね＾＾。
さて、ご質問の件ですが、その通りです。
オリジナルは７日目に玄米を食べ、新の方では、最初から玄米がスープに入っています。
レシピには、「玄米を炊いてからスープに入れる」となっていますが、実行された方の中には、生玄米の状態からスープに投入した方もいらっしゃいましたよ。
その方はコトコトとスープを長時間煮込んだとの事ですので、なんら支障も無かったようです。
新では、オリジナルのように玄米だけを味わえるわけではありませんが、人口甘味料が許可されてるので、色々とアレンジが効くのが嬉しいですよね。

ミラクルさん
お返事、ありがとうございます。
週末は子供の学校行事があるので、来週から早速始めるつもりです。

一つ質問ですが、旧の方は７日目に玄米を食べて、新の方はスープと一緒に煮込むという意味なのでしょうか？
玄米は炊いたものを入れるんですよね？

レイさんへ
初めまして。トピ主のミラクルと申します。
まずご質問の件ですが・・・。
・大根、かぶ、白菜、ごぼう、蓮根、いずれも食べて良い食品となります。野菜で避けるのは、南瓜、じゃがいも（２日目の夕食に１個だけOK）、さつまいも、コーン、アボカド、豆類（鞘ごと食べるのは可です）です。つまり炭水化物や脂肪分が沢山ある野菜を避けるべきということです。
・ご家族の方との食事をとりわけするのは良いアイデアですね。
私は全く別のメニューで７日間過ごしたので、ひと苦労しました＾＾。ただしご自分のものはいつも薄味を心がけてください。

７日間開始されたら、また来て下さいね♪

はじめまして。
このダイエット法については賛否両論あるようですが、試してみないことには分からないので、実践することにしました。
そこで質問があります。
食べてよい野菜ですが、大根、かぶ、白菜、ごぼう等はどうでしょうか。
かぼちゃはダメで、レンコンは良いのですよね。
調理するときは鰹節、昆布などで味を付けてもいいのでしょうか。
家族がいるので食事を取り分けて作りたいのです。
その方が継続しやすいだろうし。
質問ばかりですみません。
開始したら報告にきますね。

こまさんへ
ありがとうございます。
この体重がいつまで続くかは？？？ですが（笑）、せっかく減らしたので、大事に維持したいと思います。
一足先に同窓会部屋に行ってきます～。

こまさんも残りあとわずかですね♪

＜ミラクル様＞
まさに、ミラクルですね（爆）
すごいです～思わずＰＣの前で一人
「おーーすごいな～」
と、独り言を言ってました（笑）
それに、結婚前の体重に戻られたんですね！
すごいなぁ～☆
私も今、まずはその体重を目指してるので、ミラクルさんの後を追いますね（爆）
でも、まだまだ･･･ほど遠いですけどね（－－；）
すごいなーキャベツスープは（笑）

ダイエット７日間の最終報告です♪

・今朝の計測（７日目の結果）－１．４キロ
・初日からの体重増減　　　　－３．６キロ



奇跡、起きました（爆）！

というのは冗談だけど、朝自分の目を疑いました。
体重が１日で大幅に減ってる～！
なんでなんで？！
昨日、天むすとよもぎ団子を我慢したせいにしては、ちょっとご褒美が多い気が・・（笑）。


ま、減って嬉しかったですが＾＾。


で、原因をずーっと考えてたのですが、先ほどやっと分かりました。（違うかもしれないけど＾＾）

実は、先ほど私の紹介で２週間ほど前にダイエットして２．５キロ減った男性から今日メールが来たんですよ。
彼も同じ街に住んでるんです。
題名も「新ダイエット」（爆）。
何かな？と思ってメールを読んでみるとびっくり☆
実は昨日は気温が３６度もあってとても暑かったんですが、彼は暑かったのにも拘わらず、洗車をしたそうなんです。
すると、驚くことに体重が３キロ減ったんだとか！
体脂肪も数パーセント減ったそうです。


私は昨日は運動はしなかったんです。
だけど暑さの中で体をフルパワー状態にする為の、体が普段以上に頑張ってくれたせいでは？その結果体重減に繋がったのでは？という予測が成り立ったんですが。
どうでしょうか？

何はともあれ、今日から維持期間に突入です。
ようやく結婚当時の体重に戻る事が出来たので、これからは、夫を捕まえた時（爆）の体重に戻れればなぁ・・・と欲が出てきました。

＜ミラクル様＞
Ｏ秘の場合、油分が必要なんですね～（＾＾；）
私は今回は、緩めなので便秘には無縁です（爆）
でも、前回はＯ秘気味だったので･･･毎回ではないです（笑）
きっと、出たら減りますよ～（キタイナイ話ばっかり。爆）
今日の朝の計測で終了ですね♪お疲れ様でした♪
今日からの維持、頑張ってくださいネ～☆

失礼しました。
↓下の結果報告に間違いが・・・。

・今朝の計測（６日目の結果）　±０．０キロ　

です。

昨日６日目の報告です(--)

・今朝の計測（５日目の結果）±０．０キロ
・初日からの体重増減　　　　－２．２キロ

変わり無しを喜んで良いのか、悲しんだ方がいいのか分かりません！（爆）
泣いても笑っても今日で最後。
明日最終結果を書きに来ますね～。

こまさんへ
ありがとうございます～。
今回のダイエットチャレンジはあんまり減らないんでしょうね。
今日が最終日だし、１日で奇跡は起きません（笑）。
それにしても、このダイエットをするたびに詰まるのは何とかならないもんかと、思いますよ～。
２－３日ってざらですもん（汚）。
明日から普通食で、油分を少し取ってツルリ♪といきたいんですが＾＾。

＜ミラクル様＞
そういう日もありますよ～☆
○秘なので気にしなくていいと思います♪（笑）
それから、アドバイスありがとうございました（＾＾）

昨日５日目の報告です♪

・今朝の計測（５日目の結果）＋０．２キロ
・初日からの体重増減　　　　－２．２キロ

ちょっと増えました。
ちょっとだから、あまり気にしていません。
でも、明日も増えたら嫌だな～とは思ってます。
昨日はメニュー外のもの食べたし・・・・。
〇秘だし・・・。
不思議なもので、体重を計る前に、今日は減って無いな・・・って予知できました。
バスルームの鏡に映る自分の姿を見て、そう思えたの。
０．２でも、違いってあるのね～（笑）。

こまさんへ
授乳中の方はやはりダイエットは良く無いですよね。
こまさんのアドバイスで良いと思います。彼女もこれからはスープを副食として摂っていくとおっしゃってましたね＾＾。

＜ミラクル様＞
すごいですね♪着実に減ってますね～☆
少々の違反は私よりずっといいです（爆）

後、これ痩せるよーの掲示板が今大盛況です（笑）
授乳中の方が、始められてると書かれており、思わず赤ちゃんの事が心配でお勧め出来ませんと書いてしまいましたが、それでよかったのですよね？
副食で食べてくださいと書きましたが･･･。正解なのか少し不安で、お聞きしたかったのです（＾＾；）
私が間違っていたら、訂正してください！よろしくお願いします☆

あ、昨日の結果を書き込むのを忘れました（爆）。

昨日４日目の報告です♪

・今朝の計測（４日目の結果）－０．２キロ
・初日からの体重増減　　　　－２．４キロ

ほんのちょっぴり。
でも、減ったことには変わり無い～（笑）？
今日は２回スープを飲みました。
あ、でも、朝に野菜サラダ食べちゃった。これは食べるほうの違反ですね～。

こまさんへ
我が家の息子もスープが好きなんですよ♪
それで「少し頂戴☆」コールが入ります＾＾。
でも、２回に１回はあげられません。
スープをどんぶりに注いだ時点で、胡椒とか七味をタップリかけてしまって、子供向きじゃ無くなるからです。
考えなしにいつものように、パパーッとかけてしまい、「アッ、しまった～！」そして、その向こうにはムッとしてる息子の顔が・・・（苦笑）。
ママは食べ飽きてるんだけどね～、全く♪

＜ミラクル様＞
な、なるほど～（笑）食べない違反ですね（笑）
私は食べる違反も食べない違反も両方です（爆）
このスープ、いつも私が食べていると上の娘が「私もいる！」って言って食べたがります（笑）そうとうお気に入りのようです（＾＾）
ママは、食べ飽きてるんだけどな～（爆）

昨日３日目の報告です♪

・今朝の計測（３日目の結果）－０．６キロ
・初日からの体重増減　　　　－２．２キロ

今日は４日目。
バナナとスキムミルクの日でした。
フレッシュバナナが無く、朝から冷凍バナナとスキムミルクを使ってのスムージー。冷た～いシャーベット状態でドロッとした仕上がりで美味しいんですよね。
ところが、冷たすぎました（爆）。
１００ｍｌも食べれたかなぁ・・、後は体が冷えてきたので止めちゃいました。今日も朝スープ飲まなかったし、昼遅くに外出先から帰ってきて、買ってきたバナナを貪り食べちゃって、お昼スープ入る余地無し。結局スープは夕食のみの摂取です。
「食べる違反」はあまりしない私ですが、今回は「食べない違反」が多いです。