はじめまして！！
22歳160㌢63㌔です。
高校卒業して10㌔以上太りました。
痩せて素敵な彼氏が欲しいです！！カナリ切実ww
みなさんッ！お互い励ましあって頑張りましょうね☆★
一緒にキレイになりましょう！！

はじめまして、身長161.5㌢（くらい）で体重47㌔の高3のえみといいます。去年の今頃は人生で1番MAXだったんですが、その時は60㌔くらいありました。今は留学中なのですが、こちらに来てからダイエット頑張ってます。目標は43～44㌔です。みなさん一緒に頑張りましょう★ﾟ+.

はじめまして！
私は高3卒業間近の18歳です。
身長が160㌢で、体重がピーク時(年末)には62㌔ありました（ぎゃ
実は太ったのは部活を引退してからの話で、
７月末に引退して、その時は55だったんですけど
半年で7㌔太っちゃって…
甘いモノを食べてではなくて、胃のでかさがたたってしまったものと思われます（イタタ
卒業式までに少しでも戻したいと思ってます。
今は基本的なこと(きっちり三食＋ジョギング＋間食禁止)でやってるんですけど満足かなくて。。。
一時期は５０㌔台まで戻したんですけどリバウンドしました泣
引退太りした人、同じ体系の人、もちろんみなみなさま☆、
一緒にがんばりましょ～～ね！！！

初めまして☆
１６０㎝　２６才の☆Ｓｐｒｉｎｇ☆です。
ダイエットを本格的に始めて約１週間経ちました。
ダイエット開始時５２．７㌔→目標体重４７㌔位キープ
目指して頑張ってます。
どうぞ宜しくお願いします☆

はじめまして、私は２９歳。
１６１センチ４９キロです。
一時は、４７キロにもどったのですが、やはりストレスと自分への甘さの為、太ってしまいました。
みなさん、がんばりましょうね。

こんにちゎ☆
私も身長160㌢なんですけど体重が61㌔なんですょ↓↓去年の夏に１回57㌔まで落としたらリバンドしちゃいました。。泣
私の目標ゎまず１０㌔ゎ落とす事なんですょぉ。痩せて見返したい＆振り向かせるっていうのも決めてダイエットしています！！でも、昨日一睡もせず起きてたら体重が減ったんですけどお肌がクマできたりニキビでてきたりしちゃってショック受けました↓↓↓私一定の体重から下がらないんですょ。。腹筋しすぎて。でも、筋肉つくのカッコイィと思うんですょ！！！って事で落としまくって頑張りたいと思います☆☆

私は160cm57㌔です。
運動量はほぼゼロで食事量は毎度しっかり食べてて
間食だってしてます；
なので、３ヶ月で６キロも太ってしまいました。
夏休み夏バテのせいで動く気にならず、
動かず食べずっていう生活のおかげで人生いち
痩せていました…
あの頃に戻りたいです!!(ﾉ△･｡)

はじめまして。
私も身長160cmです！体重は52㎏で目標は47.5㎏☆
彼氏と別れ、仕事やめてから太っちゃいました;;
今日からバイト始まるので動いてきます！
一緒に頑張りましょー!!!!!!!

初めまして。２８歳。１６０ｃｍ。５４キロ。
目標４８キロです。食欲が最近増してきて、増える一方です。
食事量は減らすとストレスになりそうなので、運動を心がけていますが
なかなか実践できていないドキンちゃんです。
よろしくお願いします。

22歳、160㌢48㌔のﾕｳﾕｳです☆現在１歳児のママです（汗）
産後太りからいまだ脱出できず・・・
一時期ゎ４５㌔まで戻ったのですが体重戻っても
腹筋がなくなったせいで見え方ゎ相当違うし
最悪です・・・。
これから頑張って体型もどします！！
みなさん、これからどうぞよろしくお願いします！！

初めまして。
私は１６１cmで目標は５０㌔。体格もいいほうなのでたぶんこれ以上は厳しいかなと。
今はとりあえず食べ過ぎない！ってところから頑張ってます。少し慣れてきたら間食も出来る限りなくしていきたいなと。

初めまして。私は160ｃｍ49kgです。体力的な仕事に就いて－4㌔は痩せたんですが、この前の健康診断で中性脂肪高めの指摘が･･
(>_<)
食生活に気をつけながら、目標45㌔までガンバリマス(^_^;)

うちゎ身長１６８㌢あって体重ゎ５３㌔の女の仔です。　　　　　③学期入ってから、毎日縄跳びを５００回やって末㊤　　　　　まだ結果ゎ分からない㌔、、ジーパンが少しユルクなりましたああ㊤縄跳びゎでれ、、良いですよ　

過食のせいで４４キロから４６、７キロまで増えた！！
４４キロまで痩せた時は体がフラフラになってしまったので、減量は４５、５か４６キロまでにして、体脂肪を５～９パーセントくらい減らそうと考えてます☆
無理な食事制限はしないで、３食米か低脂肪のパンをベースに高たんぱく、低脂肪の肉・魚と野菜をまんべんなく取って、体を動かして健康的に過ごそうと考えてます。
今日は朝（昼）から米を２合とパンと黒豆大量に食べてしまったので、すでにカロリーが１６００キロカロリーになってしまったためこの後の食事は野菜とささみのみ…。

…今日はもうしょうがないから、明日から頑張ろうと思います☆

女の子って何キロになっても自分の体重に満足いかないものですよね・・・(>_<)確かに彼氏に体型のことでごちゃごちゃ言われるのはムカつきますよね！！私もまた今日から頑張ります。あっ皆さんに紹介したいのですが、最近テレビでも流行のヨーグルト・プチ断食ダイエットがオススメですよ☆週２回だけヨーグルトと野菜ジュースまたは豆乳だけの食事なのです。私はそれをして１日目で１．２キロ減って、合計で２キロ減りました。でもこのダイエットの前後の食事はおかゆですけどね。みなさんも是非実行してみてください☆一緒にきれいにやせましょう！

私も160ｃｍなので、ちょっと除かせてもらいましたが、かずさんの言うとおりなんでは？皆さんじゅうぶん細いですよ～むしろ細すぎなのでは。。。

ちょっとお、皆の体重見たら、全然ダイエットの必要ないじゃないですか（怒）
私は７０を越えて気にしていたところへ、ホテルで彼氏に「お前、相当厳しいぞ」、会社で後輩に「これはないんじゃないの」と言われてマジ切れ。５カ月振りにダイエットを再開しました。

以前、マイクロや玄米食で５０台になったけど、異動したら３年で１０キロ太りました。原因はストレスからくる過食と酒です。
今は、晩は会社でリエータを飲んで家では食べず、翌朝、晩御飯のおかずだけ食べて、昼は小さい弁当をもって行ってます。
おなかが空いてお茶で我慢できないときは、低カロリーのスナックでなく、いっそリエータを飲んでしまうのがポイント。正直言ってまずいし、飲めばマジでおなかが膨れるので、スナックのように食べ過ぎないで済みます。飲み会に参加する前も、薬を飲むつもりでリエータ。おやつのチョコは、離れた冷蔵庫に入れておき、仕事中に食べたくなると、一粒ずつ取りに行っています（涙）。
酒は、何か食べながら飲むのが習慣だったけど、居酒屋をショットバーにし、カクテルからバーボンソーダに変えて、つまみはピクルスでしのいでいます。

体重は落とすことより定着させる方が難しいですよね。とりあえず週１キロペースで、次のデートのときに彼氏に努力が伝わる程度には落としたいです。春までには、にっくき後輩に目にもの見せてやるー。

わっごめんなさい！私160センチから4センチもオーバーしてますね･･･
よく読んでなくてすいませんっ

ハジメマシテ！私は現在164の48キロくらいです。1度41まで落としたのですが、その無理なダイエットがたたってリバウンドしてしまいました（泣）
私はベッキーとか小野真弓みたいな顔ぽっちゃりになってしまう体質なので、せめて45くらいには戻したい！！と頑張っています。でも前みたいにあまりにも無理はせず、少しは自分にも甘く（笑）頑張っていきたいです。
今は縄跳び20～30分とヨガをやってます。食事は間食に少し気を使ってるくらい。年内にはなんとか2キロは落としたいなあ･･･どうだろう･･･

＞れいこさん
『お正月を越すと必ず２㌔は増える』ってわかる～。私もです。でも、今年(来年?)こそは、ココでがんばって、「増やさない正月明け」目指しましょう！

ココは、『選手権』みたいなの企画ありませんか？