あいつらほんとみとけよ
かえるまでに１０キロ落としてやるから

１週間で３～５キロ落とす
まぢ見返すし

春休みで４㌔痩せる！！！
あとふくらはぎを３０ｃｍ、太ももを４５ｃｍにする。
おやつは果物だけ。

間食はどぉぉぉしても我慢できない時だけ!!
毎日Ｏ脚矯正の体操をする!!!
入浴をフルに利用!!!半身浴、子顔体操をしっかり！
中学で私をふったＭと進学先が同じなんです
入学式で後悔させたるで～
食べるのは一瞬の我慢、デブは一生の恥...

無駄食いをしない!!
毎日半身浴する!!
バイト見つけて頑張る!!
プールに週2日通う!!
ヨガに通う!!
5月までに15㎏痩せる!!!!

マヂで今の生活と自分を変える!!!!
頑張れ自分!!ファイト!!!!

162せんち55きろ´`
２年内に
43きろ目指す～☆

　
　今日から春休みなので、春休み中に５キロ落とす！！

３連休は会社に出て仕事を片付ける！

間食は少なめ!
お腹がすいたら水を飲む!(黒酢とか!）
近いとこなら歩き！などなどです！

間食しない!!
トレーニングは毎日ちゃんと欠かさずやる!!
入学式までに3㌔減で、絶対絶対綺麗になる!!!

皆さん頑張りましょうね☆★

４月までに41kgに落とす！（リバウンド分・・・）

14日までに50.5kg!!!!!!

卒業式までにキレイになる！！
目標は入学したときより軽い体重で卒業するコト！！

明日からだけど・・・
体重より見た目重視！！！
30回は必ず噛んで味わって食事をする☆

健康的な生活を送る★
一ヶ月で－２㌔目指す！
自分に磨きをかける★★

目標体重になるまで間食禁止。
あと-5キロだ！
ぜったい痩せて綺麗になる！！！！！

夏まで。。いやいや薄着になる
５月までに52キロ！(今164cm56kg)

水着の似合う引き締まった体が目標なので、
毎日なんでもいいから1つは運動する!!

目標まで皆さん頑張りましょうねっ☆

３０キロ台とかー１０㌔とか危険なダイエットしないで・・・・

摂食障害がどれだけ恐ろしい病気か知ってる？

なってみなきゃ分からないだろうね・・・・

後悔するよ・・・・

３０キロ台とかー１０㌔とか危険なダイエットしないで・・・・

摂食障害がどれだけ恐ろしい病気か知ってる？

なってみなきゃ分からないだろうね・・・・

後悔するよ・・・・

　２月は健康的な生活を心がける。
食事は和食中心で、運動はやり過ぎないように適度にする。