しぃなさん。
シュークリームもあんみつも私の大好きな食べ物ですが・・・
本当に太らないのでしょうか？
宜しければ内容を少し教えていただけないでしょうか？

昨日の夜から始めた置き換え食は、以前テレビで見て
気になっていた「えだまめ」です。
本当は、茹でるよりも蒸す方が良いそうですが時間がなかったので
主人には茹でた後で塩をふって、おつまみにしてもらい
私は塩なしでパクパク食べてます。一応冷凍食品じゃなくて国産にしました
良い報告が出来るようにチョッと続けてみます！

こんばんは☆
微々たる減少に喜んでおります（笑）
昨日旦那が新聞に載ってたダイエット本広告の切りぬきを
くれました（イヤミ？！）

でもそこに嬉しい言葉が・・・♪

「食べても良い甘い物・・・シュークリーム・・あんみつ」

（↑他にもいくつかあったのですが・・・）
私の好きなものが入ってるぅ～～♪
旦那に「注目はそこだけかい！」と突っ込まれたのは言うまでもありません。
見た方いらっしゃいますか？図書館で探してあるでしょうかね（＾＾；

皆さんお久しぶりです！
やっぱり連休中は、ダイエットを継続するの難しいですね
お盆前までは、ずっと夜は置き換えをしてて普通食は食べてなかったんですが、お盆中は色々と予定が入りそういうわけにもいかなくって、チョッと増えました（泣
今、その増加分がやっと減ったとこで～す
あと予定が色々とあるとお盆前まで、気をつけて取ってた水分もなかなか取れなくって・・・
ココでしっかり反省をして、私が一年で一番怖いと感じてる
「魔のクリスマス～お正月期間」が来るまでに目標達成しないとって痛感してます！　気持ちをあらたにまたまた頑張ります！

とうこさん、回答ありがとうございます。
私は最近「青汁」を飲み始めたんですが、効果はイマイチで・・・値段も結構するので、スーパーで「カテキン」見つけたら購入してみます。

こんにちは。
私はお盆はなぜか痩せたんですが、その後、増加の道をたどってます。来週末には韓国旅行も控えているし来週は頑張りたいと思ってます！（今週はあきらめてる）
みなさんは太もも気にされてるんですね。私は太もも47cmなんですが、私の経験からするとおそらく自転車こぎと水泳のバタ足が効果的なんじゃないかと思います。
その代わり私の場合、お腹です。毎日腹筋やってるんですがいっこうに減らない･･･何かいい方法ないですかね。

こんばんは☆ダイエットと無縁の日々をなんとくやり過ごし帰ってまいりました～。
減りはしない（当たり前ですが）けど増えもしなかったので良しとしますかヾ(≧▽≦)ﾉ

まるまる子さん～
大台切ってますね！私もはやくこの台から下へ・・・とは思いますが
なかなかです＞＜；

とうこさん
お盆はいかがでしたでしょうか。ご馳走責めで嬉しい♪ですけどね♪
またのんびり少しずつ頑張ります。

歩き方はみなさん結構心当たりが。。。って感じなんですね。
私も以前はよくひっかかってはこけそうになってました＞＜；
内腿の筋肉を鍛えるのが良いそうです。
膝と膝の間に小さい柔らかいボールをはさんで腹筋するとか、
タオルを丸めてぎゅっとはさんで力を入れておく・・とか。
思い出したらやってみています。
でも太腿はなかなか細くはならないんですよね。。（悲）

お盆の間、旦那と行動してたらダイエットにならず(-"-;A ...
これから頑張ります！
便秘解消のため、センナ茶を飲んでみたところ
次の日には豪快に出ました。
漢方みたいなんですが、効果は下剤に近いし
常用は避けたほうがいいのか悩みどころです。

いよいよ「魔のお盆休み」に突入ですね！
私が一年で一番怖い期間は、クリスマスからお正月なんですが
お盆とGWも怖いです！（自分に厳しく出来れば良いんですが）

マカロンさん、私が飲んでるカテキンはスーパーのお茶コーナーにある「カテキン」ですよ！
朝起きた時と寝る前に冷たい水に濃いめにとかして飲んでます

おはようございます！
動かなかった体重がやっと200gだけ動いてくれました！

たった200gなんて、全然あてにならないとはわかっているんだけど、
やっぱりちょっと嬉しいかな～♪

でもいつも思う事があります。（前にダイエットした時も）
60キロ台～50キロ台にとか、50キロ台～40キロ台にとか、
上の台からの下の台に移る時って、すっごく時間かかりません？

ダイエット中の私にとって、台が変わるって事はすっごく嬉しい事なのに、ほんとにちょっとだけ頑固にいつまでもへばりついてるんです。
体重計に目でもあって意地悪してんじゃないの？って感じです。

台が変わるまでもう少し！負けずに頑張ります！！

こんばんは
　しいなさん　ありがとうございます
泳ぐときに　なかなか前に進まないので　無機になって
バタバタして　余計なところに力が入って　死にそうになったのでは？と自己診断してみました
とにかく　続けて　泳ぐことに慣れてしまえば少しは・・・？
自分に負けないように　がんばります

嗚呼、私すり足歩きです。
しかも「足悪いの？」って聞かれたことあるくらい
歩き方が悪い。
足の底の筋肉、注目します！！

カテキンはおすすめですよ～。
緑茶なんかに含まれてる成分で、脂肪がつきにくくなります☆
私は毎日一本「ヘルシアウォーター」飲んでます。
体脂肪が下がってきました！

まるまる子さん、一緒に踏み台昇降がんばりましょうね！

あ、ベーグルっていう雑誌にバナナ酢特集があったので
それに習ってバナナ酢作って飲み始めました♪
出てくれるかな～。

皆さんお久しぶりです！久々に来てみたら、すご～く色々な方が増えてますね～！

そして・・・またまた、とうこさんの気になるカキコミ発見！「カテキン」効果ってなんですか～？緑茶ですか？
私も「生らっきょう」が無くなって以来便秘体質に戻り気味です・・・よかったら教えてください。

うちの旦那はいつも私に「食べる？」とか「食べないの？」とか聞いてきます。ダイエット中だってば！！！まったく小さな親切、大きなお世話状態です。その誘惑に勝つのにどれだけ苦労してるか。
足の底の筋肉･･･納得です。
私は中学生のころ足が太くて悩んでました。そのときに階段はつま先であがって歩くときはかかとからつま先へおろす感じで歩いてました。おかげさまで足だけは細いですよ。
今はお腹が気になってるので歩くときは背筋伸ばして腰フリフリで歩いてます。効果はどうでしょう･･･。ウェスト68～70なんですけど･･･（汗）
私もそろそろ痩せ期なのでお盆前に頑張りたいと思います！

停滞期突入か？って焦ってる私に主人が一言。

「もうやめたらぁ？無理するなよ」

ムカッ！(▼▼ﾒ)

「体こわすぞ～知らないぞ～」

ムカムカッ！(▼▼ﾒ)

（↑本当に心配してくれてるのもあるんだけど、どうせ無理無理って感じだったのがちょっとムッてきた。）

それから何やかんやで話が発展しちゃって～

主人）「10月いっぱいで50kgになったら5万円！どうだっ！」
　私）「よし！それのったー！」

さっきまで「体こわずぞ」なんて言っておきながら、何か矛盾してると思いません？
まぁいいけど…(・・∂)

でもよくよく考えると、痩せられなかった時のペナルティが無い…
もしかして主人忘れてる？私だけお得？(￣ー￣)ニヤリッ

だまっておこーっと！(^○^)♪

よし！新しい目標できたし！停滞期もなんのその！頑張るゾー！

> なかっぱらさんへ

ありがとうございます。さっそく今日から踏み台昇降始めました。
ダンベル体操と併せて！とりあえずすごい汗でしたぁ(^｡^;)

皆さん頑張ってますね！！
バナナ酢といえば・・・以前私も毎日飲んでました
最初は、「本当に作り方あってるの？」と不思議に思いましたが味はけっこう美味しかったなぁ

以前までは、元々超超超ガンコな便秘をらっきょうで解消させてましたが、今は「カテキン」効果でバッチリです！
汚い話で申し訳ありませんが、毎朝2度お通じがあるんですよ。3度の時も・・・
今月の痩せ期が到来したので、数日前から試したいなぁ～と思ってた事をやってみようと思います！
皆さんに良い結果が報告出来たら良いですけど・・・

しぃなさん、「足の底の筋肉」納得納得です
足が細くないのに足首がキュッとしまってる旦那様は、まさしくこの歩き方なんです　おまけに私と息子は「すり足」です
いつも私も息子も旦那様に注意を受けていました（泣
私と息子は靴の底の減り方が同じなんです。
という事は今からしっかり気をつければ望みはあるって事ですよね？かなりの時間はかかるかもしれないけど今から早速やってみます！しぃなさん、ありがとうございます

こんにちは～
＞getoverさん、
私もジムでウォーキングやバイクするとあっと言う間に140とか上がってしまうんですが、その続きで着替えてから泳いでます♪
最近その方がなぜか調子良いんです、コーチによると慣れ、だと言うことなので、続けてらっしゃると慣れてくると思いますぅ。
ある程度心拍上げておいたほうが息上がらないように思います。

今日ね～バレエの先生に良いことを伺ってきました＊
足の底の筋肉、ここの強い人はふくらはぎがほっそりするそうです！
バレエではつま先立ったり足を伸ばすなどの動作で鍛えられますが、
歩く時にちゃんとすり足にならぬよう、しっかりかかとから下ろし、蹴って歩くようにすると良いそうです。
私はめっちゃふくらはぎ太いのでちょっと希望を持って歩いたりしようと思います。
あと足先を持ち上げたり下げたり（爪先まで伸ばす）の運動も、良いみたいです。
みなさん頑張りましょうね♪

それはそうとプールでしっかり日焼け止めしたのに、次の日のお祭ですっかり西日焼けしてしまいました（涙）バカだぁ・・・

やっぱり　朝なんですね
今日、朝起きて　すぐに量ってみましたが・・・
やっぱり寝る前より　増えてました・・・
1日のうちに　1～1.5㌔くらいの変動が・・・
こんなものなんですかね？

こんにちはー。
またまた週末、海に行ってきました。
うちは夫婦共々夏大好き・海大好きですから。
でも、やっぱりお腹は気になってしまいます･･･。
痩せてる子たくさんいるから。
もちろんぽっちゃりの子もいますけどね！
まるまるこさん、バナナ酢、私も飲んでますよ。
なんか黒砂糖は溶けにくいらしくその都度かきまぜるってどっかに書いてありました。
私はリンゴ酢で作ってますが効果はどうなんでしょう？
私には合わないのかも･･･。
getoverさん
私は毎朝トイレに行ったあとと、帰宅してからの2回です。
私の場合夜→朝では0.2kg減ってるか減ってないか･･･って感じです。
代謝が悪いんでしょうかね～？
じゅりえさん
私はシミ・ソバカスは諦めてます。
っていうかまだ見つけてないです。
旦那に「腕と足はすごい黒い！でも顔は白いから変！」って言われてしまいました。
さすがに顔はシミ・そばかす、気になります！
なかっぱらさん
うちの旦那さんはボクシング体型です。でも亀田ほどムキムキではないですよ。
っていうかもともと中学・高校でやってたそうです。
ちかさん
はじめまして。なんで10kgも痩せちゃったんでしょうね？
うちの旦那は以前、会社のストレスで50kgまで痩せたことあります。よろしくお願いします

はじめまして。わたしは、４６歳で旦那が４５歳です。最近旦那がなぜか１０ｋｇも痩せたんです！！それでなにかとつけてデブといってきます。私も頑張って４㎏痩せて、調子にのりまくっている旦那を見返してやりたいです！！

体脂肪率が増＝体脂肪が増じゃないですよ。