＜getover さん
私は朝起きて、トイレで出すもの出してから体重計に乗ります。
このタイミングが一番正確らしいです。
むくみが酷い朝はたまに体重増えてますよｗ
きっと体内の水分の調整がうまくいかなかったんだと。
あと、体脂肪は夜の入浴後に測るのが良いそうです。

＞まるまる子さん
体脂肪が増えたってことは、筋肉が落ちちゃったんですね…（汗
手軽に出来る運動としては、踏み台昇降がオススメです！
ダンボールに古新聞つめこむだけだし、
テレビみながら３０分すれば汗が滝のように出ますよ～！

バナナ酢は市販の物で済ませようと考えてました。

きのうバナナ酢を仕込んだんですけど、朝見たら黒砂糖が下に溜まってるんです。これでいいの？これじゃ黒砂糖の意味ないと思うんですけど。作り方悪かったのかなぁ。

黒砂糖（300g）、バナナ（300g）、酢(500cc)の順番に入れて、
レンジで30秒、そのままラップをして、流し台の下においておいたんですけど。

気になって底の砂糖を菜ばしで混ぜてたら、バナナが崩れてきてしまって。見た目がちょっと～(^｡^;)

それと、レシピによっては常温保存と冷蔵庫保存とまちまちで、
皆さんはどうされてますか？

目の前のバナナ酢、どうしようと悩んでます(￣ﾍ￣;)

どなたかご存知の方がいらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

> なかっぱらさんへ

体重減ってきてるのに、体脂肪どんどん増えてるし…
私も今年の水着は諦めモードです。悲しい(T_T)

> じゅりえさんへ

私もです！来年の夏こそは！(｀ﾍ´) !!!

> getoverさんへ

はじめまして！
ほんとにどこで何を吸収してくれてるの？って感じです(^｡^;)
すごく吸収の良い体なんですよね～
健康な証拠なんだろうけど、ちょっと悲しい(ｰｰ;)

体重計に乗るタイミングって　皆さん決まってますか？
私の場合、仕事が3交代で不規則なため、でたらめなんですよ・・・
皆さんどうされてますか？
この前なんか　寝る前に量って　朝起きてすぐに量ったんですが　増えてたんですよ（笑）
寝てる間に　なにを吸収してるんですかね（笑）

じゅりえさん　はじめましてです
2ヶ月だと　まだまだ大変ですよね
抱っこしてるだけでも・・・って良く分かります（笑）
私も　時々2歳の娘を使って　運動してますが・・・
娘は、遊んでると思ってるんで　｢もっかい　もっかい｣って・・・もう限界なのに（笑）

まるまる子さん
切羽詰ってますね（笑）
がんばってください
私も毎年夏になると　来年こそは！！って・・・
かれこれ何年だろ（笑）
来年こそは、自前の浮き輪をなくして家族で海へ！！

なかっぱらさん　おなか枕ですか
うちでは　考えられないですね（笑）
妻は私の腕を乗せるだけで｢重い～！！｣とか｢何なのこの腕！何でこんなに重いの！｣とか言いますよ～！

会社のルームランナーが　故障中で直す気配もないので
今から　散歩してきます
妻と子供が居ないうちに少しでもがんばらなくっちゃ！！

息子がやっと2ヶ月になりました。かなり重くなっったので抱っこしてるだけで腕が鍛えられてる感じがします。笑

とうこさん、毎日お通じがあるだけで気持ちいいですよね！すぐに痩せなくても健康になってると思います。それに毎日続けるにはやっぱり美味しくなくちゃね☆私もバナナ酢、毎日美味しく飲んでます！

なかっぱらさん、私も妊娠で伸びきったお腹がぶよぶよです。腹筋頑張らなければと思いつつ最近サボってます▼バナナ酢良いですよ！豆乳割りが腹持ちがよくてお薦めです！

まるまる子さん、夏って短いですよね。来年の夏こそは！って毎年夏が来る度自分の水着姿を見て思います。

getoverさん、始めまして。私は太ってる男の人好きです☆でも筋肉で引き締まった体は魅力的ですよね～！太ったことのない奥様って…羨ましいです　泣

みやブーさん、私も日焼け凄いです。去年調子に乗って焼いてしまったら、そばかすが腕にたくさん…▼すごく後悔してます。

しぃなさん、ダイエット順調のようですね！同窓会で会うメンバーは何年振りなんですか？私も旦那には体重教えてないです☆

皆さん頑張ってますね！（私も地道に頑張ってます）
私がいつも「生らっきょう・生らっきょう」としつこく言ってるので、「生らっきょう」を食べると凄く痩せる？と思わせてるかもしれないので、念の為にチョッと説明を

４月に沖縄に行きそこで食べた島らっきょう（炒めたもの）が美味しすぎて、主人の頼みで市場に行き大量に買ってきたんですが、らっきょうはデトックス効果が高いと注目されてる玉葱やニンニクよりも効果があると知り、毎日島らっきょうを食べる事にしたんです（ほとんど生でサラダのようにして）
すると３日後の朝に凄いお通じがありその後毎日・毎日本当に爽快な朝を過ごしていました。元々便秘にもダイエット同様にお金をかけた私でしたが、おからや寒天なので毎日お通じはあったんですが、らっきょうは全く違うんです。という話でした！
なので、らっきょうを食べるとドンドン痩せるという事ではありません　

なかっぱらさん、市販の塩漬けらっきょうやピリ辛らっきょう等は１年中何処でも買えますが、生らっきょうは季節があるからいつでもって訳にはいかないと思います！（良く調べてませんが）

らっきょうに続く食べ物を見つけたのですが、時期的に今は手に入らないので、今のとこは御飯のかわりに「おから」を食べてます。

みやブーさん、私が岩盤浴に最初に行ったのは冬だったんですが、辛すぎるって感じではなくサウナに１分も入れそうにない私でも大丈夫でした。でも真夏となると「辛すぎ」でした
一緒に行った友達は全然平気でしたので、辛いのは私だけかもです（泣

お腹のお肉がちょっと減ってきました。
腹筋ないのでブヨブヨですが…。

旦那は私の腹まくらが好きなんですが
「お肉減ったから寝心地悪くなったやろ？」
と言ってみたら
「いや、ちょうど良くなった。前は高すぎやった」

減ったことを認めてもらえたのはうれしいけど
高すぎっていうのに軽くショック！
早く寝心地を悪くしてやりたいです。

＞しぃなさん
旦那さんの体重かるいですねぇ！
私も５２㎏あったことあるし、気が抜けないですね（汗
＞とうこさん
血液がサラサラになるときいて普通のらっきょなら毎日食べてるんですが…
生らっきょう気になります！
そんなに貴重なものなんですか？？
＞みやブーさん
自称格闘家！？
さぞかしムキムキなんでしょう…（好きです☆筋肉）
うちの旦那は体脂肪は低くないんですよ。
そこだけが私のツッコミできるところです。
＞getover さん
引き締まった男性の体は素敵です☆
是非、奥様を見返してくださいね！
＞じゅりえさん
最近お通じがあまりよくないのでバナナ酢はじめようかと思います！今は黒酢のんでます☆
＞まるまる子さん
早い目にやっておけばよかった…これ私は毎年毎月思いますｗ
私は帰省前に焦って落とします。
水着…もう今年は諦めました（汗

順調に減ってきてるけど、徐々に減量カーブが緩やかに…

なんでこんなに焦ってるかというと、
8/15～17に子供の誕生日を兼ねて海水浴に行くんです。
（毎年の行事なんだけど）

今のままじゃ！このお腹じゃ！水着なんて着れなーい！q(T▽Tq)

主人はぽっちゃり型が好きだから
「今のまま水着着ればいいじゃん」ってあっさり言うけれど

そうはいかない！！！私がいやなのー！

春頃からスタートしておけば良かったなぁ
しみじみ思う今日この頃でした…(T-T)

こんにちは！今日は暑いですね
今月からバナナ酢始めました！お通じが凄いです　驚　
味も私には美味しく感じました。これなら毎日続けられそうなので、また結果報告します☆

しいなさん、はじめましてです
うちの会社とジムが提携していて　入会金、年会費とかなしで、1回　315円でＯＫなんですよ！
お買い得ですよね(笑）

泳ぐ前に　ウォーキング＆ランニングを1時間やったせいか
脈拍130くらいまであがってたんですよね（汗）
そんな状態で　泳いで良いんでしょうか？

あと10回分の回数券買っちゃったんで　行ける週は2回くらい行きますよ～！！（仕事が3交代なもんで・・・）
行けない時は、体育館で筋トレです

とうこさん、はじめましてです
愛だなんて　照れまくりです(汗）

あの人は、そんなことでは心配しませんって(笑）
あの人には、分からないんですよね・・・　
太ったことが無い　あの人には・・・

絶対　見返します　やせたらいじめてやる～！


みやブーさん　はじめましてです
喜ぶんですかね？喜ぶのか～・・・
喜ばせる？
いやいや　違うんです！！
いじめてやるんです(笑）

こんなんですが　ガンバリマス！！

getoverさん
はじめまして。奥さんのためにダイエットとはいいですね。
きっと痩せたら奥さんも喜びますよ。よろしくお願いします。
なかっぱらさん
旦那さん、うちより細いですね！太もも44cmって･･･
うちの旦那は体脂肪率が12％で文句言ってますから。
「格闘家は体脂肪率10％以下じゃないと！」って。ちなみに旦那は普通のサラリーマンです。
しぃなさん、とうこさん
岩盤浴はラクって聞きますがやっぱりツライんですか？
私もサウナは5分が限界なのでダメかもしれません。
以前、温泉行って半身浴しましたが、のぼせて･･･。
温泉出たあと扇風機の前から動けませんでした。
しぃなさん
私は日焼けスゴイです。旦那より黒いかも。もともとが黒いんですよ～
でも、顔だけは焼けないように日焼け止め＋帽子かぶってます。
また今週も醜いお腹をさらけだして海に行ってきます。
まるまる子さん
私もお腹のお肉がスゴイんです。毎日腹筋やってるもののまだまだ全然です。よろしくお願いします。

始めまして♪ 7/31からダイエットスタートしました。
と言っても今まで何度もやっては挫折…の繰り返し。
やっぱビールには勝てなくて(;´▽｀A``

でも最近お腹のお肉が…マジやばい…今までで最高なんです(T-T)
真剣に！今度こそ！絶対に！！！

是非お仲間に入れてください。よろしくお願いします(^_^)

ふつうのビンズメらっきょうは効果なかったんですね。生らっきょう、といっても自分で漬けて、食べるということですよね。皆さん、生らっきょうで何キロ減りましたか？

「生らっきょう」に何度も何度も感謝感激をし、自分で漬けてみようと酢とビンだけは早くから用意をしていた私ですが・・・
知らない間に「生らっきょう」は消えてしまい、仕方がないので市販の「らっきょう漬け」を毎日のように買っていましたが、私にはほとんど効果が見られないようです（泣き　来年こそは必ず！！

ひとまず来年の「生らっきょう」の時期が来るまで、何か他に感激する物を見つけたいと思います！

なかっぱらさん、ご主人細いですね！！（本当に羨ましいです）
うちの主人もなかっぱらさんやしいなさんのご主人位の体重だったら・・・私もかなり細い事になりますが
残念ながらうちの主人は、ガッシリ系です（でも足首は凄いしまってます）

getoverさん、はじめまして！
「奥様を見返す！」なんて、とても羨ましい気持ちでいっぱいです（愛を感じます）
結果が出た時には、getoverさんの事が心配で心配で慌てられるかもしれませんよ　是非一緒に頑張って行きましょう！！

しぃなさん、岩盤浴は秋まで行かないと思います（辛すぎです）
でも真夏の暑さの中・・・朝一番に行ったのに人がいっぱいで驚きです
主人よりも体重は軽くなりましたが、次の目標は息子です
数字で見ると私の方が少ないのですが、筋肉質で脂肪が見当たらない？感じなので私よりもすご～く細いんです（泣
誰が見ても私の方が太ってみえてしまって悲しいですので頑張ります！

こんばんは、やっと旦那に言えるかな、くらいの体重になってきました。。
でもまだ言えない（爆）

みやブーさん順調ですね～海、今年は暑いから良いですね。
泳ぐのは好きだけど焼けるのは困りますね＞＜；
今回はそんなに焼けなかったのかな？！バカンス～って感じに浸りたいです.。o○
スキーとかプールとかの音楽がかかってる雰囲気って好きだあ。。

とうこさん、岩盤浴は暑くて辛かったんでしょうか・・・私もサウナ系が苦手なので、躊躇したままなんです＞＜；
ジムの採暖室は６０度くらいの設定なのにゆっくりできません；
一度挑戦しなくては。。。と思いつつ。
なかっぱらさんの旦那さん背もあるのに～って太腿４４センチ？！！！
細さについては言われても言い返せないから、むっとしますよね（－－
うちの旦那は筋肉系ですかねぇ。。でも５３とか５４kgくらいです。
旦那より重いのはホント言えなかった。。。絶対戻れない！！

getoverさん、はじめまして。
ジムにも入会されたんですね、やる気マンマンですね！！（笑）
泳ぐ前に有酸素運動で身体を慣らしておくとだいぶんマシですよ～。
私も久々に泳いだ時、２５クロール１本でぜいぜい言ってました＞＜；
それが最近泳いだ時には、なんと５００をほぼ休み無しで泳げたんです！
頑張りましょう♪

はじめまして
31歳の男ですが、妻を見返すってことで　仲間に入れてもらえませんか？
最近妻に、腹を掴まれ｢なにこれ！｣とか｢ブヨヨン！｣とか言われてまして・・・
言われるたびに｢うるさい　貧乳！｣などと　言い返しているんですが、どうもやられっぱましで・・
どうにか続けるためにも　仲間をと思い探してここに来ちゃいました
良かったら　仲間にしてやってください
よろしくお願いします

うちの旦那は１７８㎝で５８㎏ですよ。
身長差は２８ｃｍもあるのに体重は。。。（汗
太ももなんて旦那は４４ｃｍです。
ア、アンガールズみたいな体型のくせに！
と言いつつうらやましいです。
（でも筋肉つけて欲しい…）

とうこさん
私は旦那の脚の間をくぐりたくなります。
なんだい？この隙間は？って感じで。
私の足を乗せると「死んじゃう～」です（涙

初めての皆さんが増えてて、とっても嬉しいです！
みなさ～んこの暑いなかダイエット頑張っていきましょう

先日、この暑い暑い中・・・友達の強い誘いを受け「岩盤浴」に
行ったんですが、今までで一番辛かったです（友達は平気でした）
以前と同じように間食もしないし、夜は控え目だし、食べる量は増えてないのですが、毎日冷房の部屋でダラダラ過ごしてるからなのか？（きっとそれが原因だと思います）全然体重が減りません
週末あたりに生理が来るので、チョッと刺激をあたえてやろうと思います

なかっぱらさん、私は長期のダイエットのお陰で主人の体重よりもかる～くなったんですが、主人の足首の細いのなんのって、もう「うっとり」してしまいます。キューッと引き締まってるんです
ちなみに私のは、「ぞうさん」です（泣

なっちさん・なかっぱらさん・naokaさん
はじめまして。
うちの旦那も細いです。一緒に旦那より細くなりましょう。
せめて旦那より軽い体重目指してます。やっと一緒ぐらいになりました。
しぃなさん
帰国後楽しみにしててください。

週末は海に行ってきました。
まだまだお腹ぷよぷよでした。
でも去年、ウエストが締まらなかった短パンがゆったりはけてました。
もっと腹筋頑張ります！

こんにちは、ちょっとバテ気味です；
やっぱりお外はあづい！何時間もいたら熱中症になります；
慣れてないから余計だめなんですね。

みやブーさん、私も生理前、中は水分で増えるけど食べても増えない、とか聞きました。帰国されたら是非、実証の報告お待ちしています（笑）

なっち。さん、なかっぱらさん、naokaさん、はじめまして♪
暑いですが、私のジムのインストラクタさんも今が体重落としやすいですからとおっしゃられてました。
ガンバリましょう。
しかし、naokaさんの旦那さんもなかっぱらさんの旦那さんもどんだけ
細いんだって感じですね！！？！

はじめまして。
私の旦那は、スレンダーです。

旦那のジーンズを自分のと間違えて履こうとしたら、、、、
太ももの辺りで止まりました。。。。(>_<)

ところで、みなさん、テレビでほうじ茶が、脂肪を燃焼しやすくして、脂質を血中に取り込みにくくなるって言って、

今すぐ飛びつこうと思ってるんですけど、
ウーロン茶とかもダイエット効果があるって言われていまいたよね。

お茶の効果ってどうなんだろう？？？