こんにちは☆学校の用事かけもちで疲れても痩せないのはなぜ！？

＞とうこさん　
エアロできて良かったですね！私も毎日行きたいくらい気にいっちゃってます。
鏡から遠い位置に立つと痩せてみえますよ（笑）ついに私もまわりのおばさまに痩せたよね、って言ってもらえました。
でも自分で見ても厚みがまだまだなんですけどね・・・（－－；；；

ともちょさん、coaさん、はじめまして♪
ともちょさん子供さん健気ですねぇ～それは頑張れそうですね。うちの子たちは口が裂けても私のこと太ってるなんて言えないみたいですが（爆
私の実母にも「ママ、太ってるやんなー」って言われて、もごもごしてました（笑）
coaさんちは１ヶ月も旦那さん出張？！帰られたらちょっとびっくりさせたいですよね～。
私ももう一年もダイエットしてますが・・・まだまだ一緒に頑張りましょうね。ここではいろいろみなさんトライしてますよ～。

初めまして。今日日記を開設したのですが１１日から旦那さんが１ヶ月出張に行くので出発後真剣に頑張りたいと思います。いろろと教えてもらえたらなぁって思ってます。よろしくお願いします。

みなさま、はじめまして。
「主婦」の文字に惹かれて遊びに来ました。
うちの旦那さんは、ちょいデブ専くんで「ダイエット必要なし！」って言うんですけど子供達からは「太ってるママは嫌だからそれ以上太っちゃだめ」って注意されちゃったので本気でダイエットを始めます！今日から旦那さんが出張で３日間いないのでダイエットチャンス！頑張るぞ～！！よろしくおねがいしますｖ(*^-^*)ゞ*

しぃなさん。私も「あれもこれも」ですよ！でも効果がありそうな物だけ
あと最近またチョコッと週１ですがエアロビ通ってます
暑くても身体を動かすと気持ちが良いですよね！でも行くたびにまわりの人達がすご～く細い人ばかりで、悲しくなりますがお陰で目標体重まで挫けずに頑張れそうです！

おはようございます！
雨ですねぇ～（＞＜；　雨だと掃除洗濯。。。気が向かない～；

キャベツ効果？！か、ずぅーーーーーっと動かなかった体重が減りましたぁ～。らっきょうで快腸ですし、この調子で戻ることなく頑張りたいです。
らっきょう自分で漬けたの、大粒なんだけど、そのせいか？辛いんですよぅ。。まだ生っぽいのかなぁ。
でも１０粒食べなくても効きそう＾＾；

また暑くなってちょっと寒天なども始めました。と言っても寒天に黒蜜、好きだからなんですけどね～。メープルシロップで食べるのも好きです。
あと食前のヨーグルトも良いって言いますよね、ヨーグルトに黒蜜もはまってます♪
きのこも意識して食べるようにしてます。あれもこれも・・・です（笑）

本格的な暑さになる前にもうちょっと体力もつけて、動ける体にしてきたいです。今日もジム頑張ってきまーす。
あるあるの体操とかしてますか？私もジムの無い日ちょとトライしてます。

マカロンさん、キャベツはたくさん食べなくても大丈夫ですよ！
量は多分目安と思うんですが、一番大事なのは食事の前に「噛む」事なんです。私も毎食お茶碗一杯分位を食べてます。
らっきょうの季節終わりそうですね・・・実はまだ漬けてません
でも先日わかったのは「冷凍」は良くないみたい？なんです
水分をしっかり切ってなかったからなのか？元々らっきょうに水分があるからなのか？なんだか変になってました（泣
でも物によるみたいで・・・まだ奥の方に残ってるのは良さそう

しぃなさん、キャベツ報告楽しみに待ってます！

私は、あるある放送で「キノコキトサン」を知ってから小さく切って鍋でグラグラしてノンオイルドレッシングを少し加えてキャベツにかけて食べます。もちろん今さらですが・・・スキムミルクもやってますよ！
平日は仕事があるので「らっきょう」を食べない為にお通じがチョッとって感じでしたが、スキム＋ヨーグルトで快適です（笑
スキムミルクがなくなるまでは、毎食前に食べる予定です！！

きゃべつダイエットやってますが･･･なんか最近いつもおなかが一杯なような･･･（張ってるっていうか）　何かを沢山食べるダイエットって私には向いてないのかも～(^^ゞ）きゃべつの量少し減らして続けてみます。

しぃなさん、多分来週になれば「おもいっきりテレビ」のサイトにアップされると思います。

とうとう「らっきょう」の季節が終わろうとしているらしく、またスーパーで見かけなくなりました（＞＜）　買いだめしなきゃ！それと根本的な解決策みつからないかな？

こんばんは☆
おとといからキャベツ始めました！成果をご報告できるよう
頑張ります～。なんだかやる気になってます、はい。

マカロンさん、らっきょう特集見てません、あとでどっかで探してみます。

以前は汗をほとんどかかなかった私ですが、最近少しかくようになってきました。体重減るほどはまだ汗出ないですけど・・（＾＾；
アミノ酸飲料も良いとのことなので、しばらくアミノ酸飲みながら運動も頑張るつもりです。
そうそう、うちでごろごろしたい時、ピラティス良いですね（笑）
ケロッグのおまけについていたのを1種類ですけど持ってて、やってみてます。ジムでも習ってるのですが・・・思い出せなかったりします（ぇ・・・）

とうこさん詳しく教えてくださって、有難うございます。食欲が抑えられている（暴食する気配すらないのです♪）だけでもうれしいので、しばらく続けてみま～す。

ところで、今日「もんた」はらっきょう特集だったようですが、見た方いらっしゃいますか？録画するのを忘れてしまった（＞＜）

こんばんは～☆
キャベツ生だったのですね。良く炒めてどっさり食べていました。。
でも生っぽいの好きです。あと軽くゆでるとたくさん食べられるので
よくゆでてサラダにしてましたが。

食前のキャベツ私も実行します！わらにもすがる思い・・・
なんか真似っこばかりしてすみません＞＜；＞とうこさん

らっきょうも漬けました♪皮むき、本当に大変でした(￣▽￣；
泥だらけだったし～；次回は洗いらっきょうにしようかと。
でももうすぐ漬けたのが食べられる♪

ところで暑くなってきたら動きやすくなってダイエットもはかどるかと思っていたのが・・落とし穴。
暑いとだるくて思うように動けなかったりするんですね（汗）
とにかく日常もっと動かなきゃと思い働くとすぐバテそうになり、
なのに痩せないというチグハグさに悩んでおります。

マカロンさん、テレビで紹介されたキャベツダイエットですが
基本は、１玉を６等分にして・・・それを千切りではなくて大きめに切るそうです。食べる時は必ず「生」で、ノンオイルやお醤油などはかけても良いけどマヨネーズ等は駄目だそうです！
それを食事前に10分間かけて良くかんで食べるのですが、10分後に脳がお腹いっぱいって思うそうなんですが、お腹いっぱいでも「たんぱく質」をしっかり取って下さいって言われてました
これで20㌔以上痩せても「シワやたるみ」が出来ませんって言ってましたよ
ノンオイルドレッシングも色々な種類があるので、毎日変化をつければ続けるのもつらくないと思います
私もまだまだ続けていくつもりですよ！身体の変化で一番嬉しいのは、汗の臭いが全然気にならなくなった事です
私は物凄い汗かきで、通販でワキパットを買ったり100円ショップで使い捨ての物を買って、毎日つけないと駄目だったんですがもう使っていません。キャベツのお陰です！
もう少し続けるとマカロンさんにも変化が出てくると思うので、もう少し試してみてくださいね！私も頑張りますので

とうこさん、家にたまたまキャベツがあったので、２，３日前から自己流で始めてみました。私は生きゃべつを１口大にちぎって１枚分くらいを食べるようにしています。
今のところコレと言う変化はないですが、食欲が抑えられるような気がします。一日通して、ガッついていないって言うか･･･（笑）長く続ければいいことあるかも♪

マカロンさん、違うのは・・・
まず「お腹まわりのお肉」と「体脂肪率」です！
まだ去年の５月の体重まで戻ってませんが、ジーンズもほぼ同じ位になり、最近チョッと「らっきょう」を食べれなくて便秘が続いてるにも関わらず・・・ウエストが出てきたんですよ！
まさか減ってるとは思わずに体脂肪を測ってみるとびっくりです
キャベツは、生で食べてますが・・・・お茶碗かるく一杯分を
他の食事と一緒にとってます！きゃべつは安いので、まだ続けるつもりです！（効果は絶対にありそうです）

とうこさん、かる～くは流せません！（笑）
ちなみに、どれくらいの量を食べてるんですか？生、ゆで？
食事、間食などはそれ程減らしてはないんですか？質問多くてすみません。。。

しぃなさん、そうそう健康じゃないと本当ダメですよ～！ストレッチさえもやる気起きないですもん！私は去年体調崩して実感しました。健康１番、ダイエット２番♪

最近は体調もいいんで（便秘しらずだし）ちょっと実験してみようかと。食事は減らさず、今週は間食を摂り、来週は間食抜き。間食だけで、どれくらい違うのだろ～とふと疑問に思いまして･･･

もしかしたら？って思う事が・・・でも思い過ごしかも？
なので、皆さんかる～く流して下さいね。
先日紹介した「キャベツダイエット」を始めてから出来るだけ
お肉を食べなくなった私ですが、少し身体に変化が感じれるんです
まずこれは間違いないのですが、汗の臭いが気にならなくなった
実は、汗の臭いは私にとって、日頃から悩みのひとつだったんです
あと化粧水を変えたわけでもないし、元々高い物なんか使ってないんですが肌が良い感じなんですよね。
それと体重が激減したわけじゃないけど脂肪が減ったかも？？？
これは今週久しぶりにジムに行き体脂肪計に乗って確かめてくる予定です（また報告しますね！！！！）

こんにちは～関西は梅雨の晴れ間となりました。
ちょっと体調崩して運動サボリまくりです；；；
健康じゃないとダイエットもだるだるでだめですね＞＜；

とうこさん、キャベツも好きで良く食べます♪
私は食事の前にわかめを大量に食べたりもしてます（笑）栄養もあるしローカロで繊維もあるし、いいかなと思って。生わかめをノンオイルドレで食べるのが気にいってます。

ぷにさんもらっきょう漬けます？私早く漬けないと冷蔵庫の中で芽が伸びてきちゃってます（汗）風邪？なのかだるいけど今夜でもはよやらないと！お通じないとホントお腹が苦しい～もんね。

マカロンさん～私も増えないけど減らない～。
ＧＷの食べたい期はどうにかおさまり、ちこっとずつ身体を騙し騙し
減ってくれればラッキー作戦です（＾＾；（よくわからない）
お腹空いた時に何を食べるか、余計な高カロ物はやっぱりダイエットするなら避けないとだめみたいですね。。。
維持するだけなら食べても大丈夫なんだけど・・・
あとご飯はちゃんと食べないと暴食に走りたくなりますよね、わかる～

ちょっとでも減りだしたら気を緩めないのも大事かも＞＜；
（すぐ調子乗って食べちゃう～）

とうこさんもだったんですね～！生だと辛いから気をつけたほうがいいですね☆ちなみに私はアボガトと一緒に食べてたんで、それも悪かったのかも･･･（酵素とかありそうですよね？）

私も体重停滞気味です。打開策を考えたいけど、食事制限をしすぎると暴食しちゃうし、増えないからこのままでいいのかな～と思うけど、やっぱりもう少し痩せた～い！
この先どうしよう？？

今日なまらっきょ発見しました( *´艸`)ｸｽｸｽ
意外と安いですね作った方が安上がりですね
１日30個も食べていいんですね♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ ﾔｯﾀｰｯ!! ー
今日はかわなかったけど今度買ってつくてみまーす
とうこさんへ
実はσ(´∀｀●)ｧﾀｼもでるもんがでなくて(ﾉω･､) ｳｩ･･･
全然減らないです∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ
ちかあちゃんへ
日記にきてくれてありがとう又見に行きますね
めるうさんへ
みんなでがんばっていきましょう(*ﾟεﾟ´*人)ネｪｯ★

ずっと停滞をして悩んでいた体重は、先日NHKで見た「キャベツダイエット」のお陰で少し落ちました！
キャベツダイエットとは、ただ食事の前に10分間キャベツを良くかんで食べるというだけです。味付けには少しだけ気をつけて！
10分も良くかめば脳みそがお腹一杯ってなるみたいで、たくさん食べれなくなるそうだし本当にそうなりますよ。私は日頃から良くかんで食べないので主人にそれが一番の原因だと言われましたが、キャベツはかまないと食べれないので私にはあってるみたいです。生キャベツだと大幅に痩せても顔にシワやたるみが出ないそうです

マカロンさん、実は私も口の中が変になってたんですが、私の場合は物凄く食べてるから・・・甘酢漬を10粒位食べても全然平気なんですよ。身体に悪い事はないと思うので少量が良いかもですね

しぃなさん、ピチピチ頑張ってますね！私もしぃなさんと一緒にピチピチやってますよ。ピチピチだとトイレの時チョッと面倒だったりするしピチピチを脱いで普通のパンツなんかはくと「ふ～っ」て感じになっちゃうけど身体って楽な方が好きだと思うので、途中でやめるわけには行きませんね。身体に納得させないとね

ぷにさん、らっきょうは「生」じゃないと駄目じゃないですよ！
生の場合は、炒めたり、天ぷらにすると美味しいですよ。
テレビなどで紹介されている「らっきょうダイエット」は、１日30粒です（毎食毎に10粒でOK）私のように食べすぎには注意してください

ぬるんさん、ちかあちゃんさん、はじめまして！
良かったら一緒に頑張っていきましょうね。どうぞ宜しく♪

めるんさん、ちかあちゃんさん初めまして(^^)よろしくお願いします。

とうこさ～ん!!ちょっと聞きたい事あるんですが、今まで「らっきょう」を食べてて口の中が荒れた事ってないですか？２回目に買った「らっきょう」日が経つにつれて、辛くなってきたなとは思ってたんですが･･･金曜日医者に行って右側治療したので、左側のみで「辛～っ」と思いつつ噛んでいたら土曜日の夜くらいから左側の、舌、上あご、ほっぺの内側、喉などが炎症を起こしてしまったんです（＞＜）
食べるととっても痛いし、同じ事が胃や腸で起こっていたら！と考えたら怖くなったので、日～火曜日までは「らっきょう」をお休みしていました。ちょっと良くなってきたので、今朝からスープに３個入れて飲んでいます。食べなかった期間もお通じは今まで通りあったので、とりあえずこれくらいのペースで続けていこうと思ってます。
こんな状態でさぞや痩せたと皆さん思っているかもしれませんが、比較的痛くないパンなどを中心に食べていたので、返って太ったかも（＞＜）ガ～ン！