みなさま　こんにちは
半年で15キロほど太り
どうしていいかわからず・・
デブになった自覚もいまいちもてず・・
でも、半年前の服がどうあがいても入らない事実に
あせってダイエットを始めました。

まず、醜い自分を自覚しなきゃ・・ってことで
鏡をみたり体重計を意識したりしています。

皆様仲良くしてください（＞＜）

こんばんは☆　
☆彡ないしょさんもパン作りですか　(*´ -`)(´- `*)ウットリ
テニスもがんがんやりたいですねぇ～～うちのはもう昔のもの過ぎて
ラケットも新しいものにしなければいけないです。。
美味しい物を食べた後って調子づいて、どんどん食べられてしまいます！わかりますぅ。。。胃が大きくならないようにしないと＞＜；

とうこさんの旦那さんのラーメン、私だって是非食べてみたいですよ（＾＾；良いなぁ。
誰かに作ってもらったご飯って美味しいですよねっ。ここぞとばかり食べますよ～。（他に楽しみ無いのかぁぁぁ・・・）

すみません、事故のことですが言葉足らずでした。
車は廃車ですが、家族は頭を打った程度でほぼ無事だったんです。
ただ今11才の次男が4才でまだチャイルドシートに座っていたにも拘わらず、ガラスを頭から浴びてあちこち血だらけになってました（＾＾；
細かい傷だったのですが、男の子は女の子より顔の傷に関しての賠償が低いとか言われてむっとしてましたね。
あと私が妊娠５ヶ月でしたので、とてもびびりました。
それ以来マクド（関西ですんで）へ行ってません＞＜；
（でも長男が「なーくん（弟）が死んじゃう～；；」ってめっちゃ泣いていたので、みんなたいしたことなかったのに、ぶつかってきた相手の運転手はものすごいトラウマになっちゃったと思います；；相手が業務用の車だったのである程度の賠償もしてもらえましたが。。。）

昨日の夜、ラーメンを食べに行く事が出来なかった旦那とスーパーに行ったら、張り切って動き回っておりました（ラーメンの材料選びに）
去年突然ケーキ作りに目覚めすぐに冷めてしまった主人は、今ラーメン作りに目覚めたようなんです
これが物凄く時間がかかるんですが、凄く美味しいので、「昼に作るラーメン食べる？」と聞かれ即答で返事をしてしまいました。
ないしょさん☆彡の「好きな物を食べた時・・・過食スイッチ」って、思いっきり納得です！
昨日は、しっかり我慢できたのに美味しいラーメンを食べた直後にスイッチが入ったようで、いつも食べないお菓子をポリポリ
おまけに夕飯は超高カロリーの揚げ物を主人が時間がかけて作り我慢すれば良いのにパクパク食べちゃいました（泣
よ～し明日から、おから寒天とかぼちゃで頑張ります！！
連休に入ったら、チョッと外食の予定があるので・・・

☆彡こんにちは
マカロンさん旅行は5日から三重県の方に行く予定です。
私の予定ではテニスコートも予約したので、がんがんテニスして夜ご飯は懐石料理・・・と思っていたのですが。
旦那が「子どもが食べられるもの少ないしフレンチにしよ！
パンづくりも予約しといたし」・・・との事。
すべておまかせにしていたのでしょうがないのですが、パンとフレンチ！めっちゃ好きやし、どうしよう(泣）
それがきっかけに暴食にはしらないようにしなければ・・・
ずっと食べたいもの我慢していて好きなものを食べた時って過食のスイッチ入っちゃいませんか？

とうこさんラーメン我慢、エライ！旦那様も痩せた事みとめてくださっているんでしょうね。
かぼちゃは私の場合3時のおやつに食べる事が多いです。
とうこさんは食事がかぼちゃだけなのですね（尊敬）

しぃなさんのお家の近くは楽しそうな所がいっぱいありそうですね。若い頃は休日になったらよく遊びに行ったものです。
自然派キッチンの感想ぜひきかせてくださいね。
7年前に事故にあわれたんですね。お体は大丈夫だったのですか？
うちの子はマック大好きで、外食しよか？と言うと必ず｢マクドナルド」と言います。中毒になってますね(泣)

こんばんはっ。
うちは特に遠出の予定もなく・・・近場の自然たっぷりめのところで
野外ランチくらいかなぁ。。。
だもんで、食にばかり走りそうですよぅ。
とうこさんえらーーい。ないしょさんマカロンさん羨ましい。楽しんできてくださいね。なにを食べはったかご報告お願いします（笑）
今日も子供のお誕生日ということもあり、甘い物を食べ、
明日はとんかつ屋さんの予定です（＾＾；
ちょっと太っても仕方ないかなって状況です；；
宝塚のガーデンフィールズに行って、前から気になってた
自然派キッチンも是非行ってみたいなっと。。。

今日も子供のお誕生日にかこつけてデザートを食べに・・・
お店の裏山でうぐいすが鳴いていました（笑）

マックを毎日って・・・＾＾；
７年前に月見バーガーを食べに行こうとして車が廃車になるような事故にあっちゃって・・・（苦笑）
それ以来行ってませんねぇ。。
子供がだめなんです；文句言うので、何年も行ってないです。
（大学くらいになって友達と行ってみて、美味しいじゃんとか思ったりして・・・（笑）

連休は怖いですね。とくに大型連休は、お正月と同じ位怖いです
先ほど、夕飯にかぼちゃを食べた私に主人が、「ラーメン食べに行こう」と言ったんです。滅多に言わないのでとても粘り強く言い続けました。あんまり言うから頭の中にラーメンが出てきましたが、かぼちゃを無駄にしたくないので無理やり旦那を説得しました
明日もなんとか、この調子で頑張ろうと思います！

マカロンさん、ライ麦パンの話は絶対の自信はありませんが、ネットで検索すると色々と出てきましたよ！
かぼちゃの量ですが、断食中に食べる時は朝・昼が1/4位で、夕飯は少なめにしています。私は元々塩辛い物と甘い物を交互に食べたりしていて、いつまでも食欲が止まらなかったんです
以前「お芋断食」を何度かやった事がありますが、甘さに飽きたらお塩を少しつけながら食べて、結構な量を食べちゃってました
でもかぼちゃは、お塩をつけて食べるなんて出来ないから私にはあってるようです

ないしょさん☆彡・マカロンさん。
旅行とっても羨ましいです！たっぷり楽しんで来て下さいね♪

☆彡さん、毎日1/4個ですか～？みなさんそれくらい食べてるんですかね？私は、お弁当に蒸かしてシナモンをふりかけたものを３切れほどです。今の私は「色々な食材を少しずつ」の気分なんですよね～！　ちなみに旅行はどこに行かれるんですか？私は２９－３０日で鎌倉に行ってきます。１日目の昼は豆腐料理店、夜は旅館で懐石料理なので大丈夫かな･･･と思ってますけど、甘味もありますからね･･･鳩サブレも買ってこないと！美味しい物との戦いはホント辛いですね(^^)

☆彡
かぼちゃ、私は1/4個です。
いよいよ連休がはじまります。旅行も行くし太らないようにしないと・・・・・ですね！
皆さん、連休明けに太りました。
は、無しにしましょうね！
頑張りましょう。

とうこさんパン作りかなり楽しかったようですね～♪うらやましぃ　それと「ライ麦パンは太らない」ってホントですか？最近朝食天然酵母のライ麦パンなんです！ラッキ～♪噛み応えがあるので、小さめサイズの８枚切りを１枚で十分満足します。あと質問があるのですが、「かぼちゃ」って１日どれくらいの量を食べてますか？

皆さんごめんなさい。急遽の事情で断言していたプチ断食が出来なくなりました。かなり気合い十分でかぼちゃもスタンバイ出来ていたんですが、今後も予定が狂いそうなんで3日間続けられなくても1日、2日のプチ断食をGW中にやろうと思います。
口ばかりで、行動が伴わなくて本当に申し訳ありません
でも「らっきょう・かぼちゃ」で気合いは継続中ですよ！

かなり前ですが、多分おもいっきりテレビで「ライ麦パンは太らない」って言ってたような？確かその日からライ麦パンが消えたんです

このごろ、無添加のパンを食べているのです。もちろんおいしいけど、毎日食べなければ気がすまないって感じじゃないですよ。パ◎コの◎熟を食べてた頃は、朝食が待ち遠しくてたまらなかったんです。それは◎熟がおいしいから、だと思っていたんですけど、そうじゃないかもしれないな、なんて。

皆さん、マックを毎日食べると中毒になるって話ご存知でしょう。ポテトチップスもそうなんだそうです。でも、ご飯は２、３日食べなくても平気。麺類なんてなければ食べないでかなりもちます。それなのに、パンは毎日食べないと気がすまないってなんかおかしくないですか？暴食スレでもパンと書いてる人多いですよね。添加物がたくさんはいった市販のパンは、ひょっとすると中毒するのではないかとこのごろ疑っています。

☆彡焼きたてパンおいしそうですね。
私は昔母がガスオーブンでパンを一回焼いたことがあるのですが、あまりおいしくなかった印象が・・・
きっと、今のホームベーカリーとかはおいしく焼けるのでしょうね。
普通の食パン・・量食べたら太りますよね。
私の場合一斤食べてもお腹いっぱいにならないから、やっぱりパンは危険なんですよね。
朝はだいたい2枚(6枚切）でがまんしてますが、おいしいパンだと4枚食べてしまいます。
だから、おいしくなさそうな100円ぐらいの食パン買っているのですが･･･
それでも、ご飯よりパンが食べたいんですよね。
困った自分です！

↓あ、下のお店ですが
無添加やオーガニック物が揃うし値段も安めなので
メープルシロップとか良く買ってます♪
パン用のお粉のラインナップもスゴイですよ～。
ハーブや餡、ドライフルーツ、製菓用チョコなどなども・・・
私はここのHP見るだけでも幸せ。。。（笑）

こんばんは、
パン作り体験、羨ましいです！私は一度こげパンのパンを作るおまけみたいな子供用のちっちゃいのを試したことがある程度です（＾＾；しかもべたべた手にくっついて大失敗でした。
さぞ美味しかったことでしょうねぇぇぇ・・・焼きたてっていくらでも入りそう.。o○.。o○.。o○
やっぱり普通の食パンでも太ると思います？みなさん。。。（葛藤）

自分で焼けるものならハードトースト焼いてみたいです。
欲しいなーホームベーカリー。
ところで、粉や素材はとっても好きなので、お気に入りのお店があるのですが
楽天の572310（こなに砂糖）.comと言うお店で、そこで今やってる共同購入の
「ラフィノース」というお砂糖を買ってみました。
まだ来ていないのですが、どうやら
「砂糖ダイコンから抽出した天然オリゴ糖のラフィノースは、胃や小腸で消化されないのでカロリーにはならず、大腸でビフィズス菌の栄養源となって、ビフィズス菌を増やすことにより、悪玉菌を駆逐します。」
というものらしいです。
毎日摂ると快腸！！ということなので、試してみようと思います♪

ただお砂糖を使う習慣が余りなくて、食前のヨーグルトが良いと今ブーム？なので、そこに使う程度かなー他にないかな。
今日すっぱくなったヨーグルトに黒蜜を入れたらとっても美味しかった☆
とりとめなくてすみません；子供が熱出してて夕べ余り寝てなくて（＾＾；またゆっくり来ます！

とうこさん、ごめんなさい。よく読めてませんでした。パン作りってたいへんじゃありませんでしたか？私も一回やって挫折しました。
　知り合いでホームベーカリー買った人がいて、炊飯器みたいにお粉とか材料をいれてスイッチポンで、発酵からこねるのから全部できちゃうらしいんですよ。彼女の家は朝はパンなので、買ってくる手間や添加物のことを考えたらこれに限るっていってました。売ってるパンが妙にカロリーが高いのは砂糖やバターをたくさん使っているからでしょ。うちは置き場所がないんですけど、羨ましいなぁ。

パン体験最高でした。ドンドン大きくなるパン生地も可愛いけど焼きたてのパンを食べたのは産まれて初めてで感激しました。
パンにはまって太るのは怖いけど焼きたてのパンを自宅で食べれるなんて最高だなと食べながら頭で葛藤してました（笑
明日からプチ断食開始と意気込んでいたところ、「どうしてもランチ」が急に決定し1日ずらして土曜日まで頑張る事にしました

のりのりおさん、はじめまして！
強烈なお話に驚きまくっております。1週間位してもカビが生えないぞっと思った事はありましたが、2年たってもだなんて恐ろしすぎです。
でも小学生の時に冷蔵庫の卵を半年位ひよこが産まれるのを信じてあたため続けたあの頃を思い出してしまいました（笑

マカロンさん、パン作り本当に楽しかったです！
これから毎日自宅で練習したい位だけどおデブまっしぐらになりそうなんで気をつけながらゆっくり頑張りたいと思います。

ないしょさん、あのぉ私はホームベーカリ持ってないんですよぉ
今までパンもケーキも1度も作った事ないんです。でもいつかホームベーカリーを買った時は、大好きなサツマイモやかぼちゃを生地にねりこんで作ってみます（ないしょさんありがとうございます）

私もパン大好きです！とうこさんがホームベーカリーをお買いになったという話を読み、黙っていられなくなってしまいました。
大手メーカーのパンはお店に並べて売らなければならない、安くしなければ売れないという宿命のため、保存料だの怪しい着色料だの香料だのいーっぱい入っています。おいしいと思って食べてる人も、ちゃんとしたベーカリーのパンを続けて食べてから大手のパンを食べると嫌な味がわかると思いますよ。
　それはとにかく、私はホームベーカリーはもっていませんが、
パンや中華まんは、バターやごま油を少しいれるとすごく香りがよく食感がなめらかになりますよ。あとは、サツマイモとかかぼちゃを生地に練りこんで焼くと柔らかな食感になって、おいしいですよ。とてもおいしいので、何かつける必要もないので、結局はカロリーダウンになると思います。

皆さんパン大好きなんですね～♪

とうこさん、「パン作り体験」素敵です～～！ぜひ体験談教えてください。スゴイ行動力ですよね！改めて感心しました。

しぃなさん、私もホームベーカリー購入計画を密かに（ずっと前から）考えてますが、買ったら「デブ一直線だぁ･･･」と分かっているので、購入には至っていません。ちなみに好きなパンは、幸いな事に（笑）ベーグルとフランスパン♪ハードトースト惹かれますぅ。

のりのりおさん、初めまして☆カビの生えないパンって怖いですねぇ･･･

書き込みしてたら、おなかすいてきた～（＞＜）最近小腹が減ったときは８６％チョコでしのいでます！

こんばんは～、はじめまして♪
パン繋がりの話で恐ろしいのが一つありまして
ちょっと聞いて欲しくて書き込みしました
フ●パンの本仕込バターロール3個入りを買って、うっかり忘れてて、気付いた時には賞味期限を2週間も過ぎてたのですが
カビ一つ生えてませんでした
未開封とはいえスゴイ！（硬くはなってましたケド）
面白いのでそのまま観察を続けて、早２年♪
カチカチで、たたけば粉々に崩れそうですが、まだ一応パンです
もうこうなったら行けるトコまで行ってみようかと（笑）
でもそれ以来、そのメーカーのパンは怖くて買えなくなりました

ダイエットに全く関係ない話ですみませんでした