こんばんは☆
甘い物ダイエット～ですか（笑）
私は甘い物だけ食べるのができなくって、つい辛い物も欲しくなってしまいます；甘辛食べが好き～♪
ということで、時々、やっちゃいますよ。
辛い物食べてから甘い物、じゃなくて、同時にテーブルに並べて
甘い物、辛い物を交互に食べるんです（＾＾；
昨日も晩御飯に白玉ぜんざいをご飯代わりに。。。
なんかあずきって主食になるような気しますよね（笑）
お砂糖が余計かな。でも、あずき物って時々むしょうに食べたくなるんです。一番好きなのはあんみつです♪
京都にいた頃食べた、缶詰のフルーツが乗ってない純粋に白玉あんみつ！っての・・美味しかったですぅ～.。o○
子供の頃なんか、余りに甘い物嫌いで、病気の時のおかゆに
砂糖を入れたほうが良いってお医者に言われたくらいでしたけど（＾＾；
今は美味しいものなら全然おっけー♪です（笑）

☆彡玄米の炊き方いろいろ参考になりました。
ありがとうございます。

早速玄米を買いに行ったのですが、何をかったらいいのか？
とりあえずすぐたける発芽玄米というのを買ってみました。
明日早速炊いて見ます。うちの炊飯器は何の機能もついてないのでうまく炊けるのか不安ですが・・・

とうこさん、甘いものダイエットですか？
確かに私も食後に必ず糖分をとってしまうのですよね～。
中性脂肪多いかもしれないです。ただ運動はいっぱいしてますけど･･･
今日も７８％チョコ１枚とポッキー１箱を夕食後食べてしまいました。
明日の朝走りにいきます。

＞とうこさん
三十路過ぎると甘いものは中性脂肪になります。
それは痩せにくくなる体質をつくるので甘いものダイエットは
やめた方がいいですよ。
塩分はむくみやすくなるので更に薦めませんが。

私の周りで痩せて旦那が早く帰ってくるようになった人がいたなあ…

皆さん聞いて下さい！なんと現在「甘い物ダイエット」を体験してます
断食以外でも夕食には必ず食べていたかぼちゃが無くなった日にスーパーで大好きだけどもうずっと食べてない「おはぎ」を発見したんです。それも半額になってるやつ！1度は通りすぎたもののかなり美味しいで半額・・・悩んだ末に夕食はコレだけしか食べないと勝手な理由をつけて買っちゃったんです♪
で、ウキウキしながらゆっくりじっくり食べたんです。
で、食べながら「コレって良いかも？」とひらめいたんですよぉ
元々辛い物の後に甘い物を食べてた私ですが、甘い物だけならそれで我慢出来るし、かぼちゃばかり食べ続けるのは何だか我慢してる気がするし、私の場合甘くて大好きな物だと「コレだけで大満足」という感じになって量は少なくても食べる前から食べた後まで大満足だと気付いたんです
「おはぎ」・「あんぱん」・「わらびもち」と続けて、なんと約２㌔痩せました
日に一食とはいえ市販の甘い物を食べ続けるのは、良くないかも？と思い今日は自分でわらびもちを作りました。砂糖はマービーのを使ったのでカロリーは半分だし、お塩もほんの少しだけです
ずっと続けるつもりはありませんが、あと1週間位チャレンジしてみます

おいしい玄米の炊き方。
　IHとかのお釜の厚い炊飯器で玄米機能がついてるやつを使う。
　３合に対してもち米を一掴みいれる。
　水加減は多くても少なくてもだめなので何度か炊いて調整する。
　炊くとき塩を一つまみいれて炊く。
めっちゃおいしいですが、消化はあまりよくないようなので、
お寿司や炊き込みご飯のような感覚で食べています。

こんにちは(^^)/
話題は玄米ですね～！じ、実は私も「あるある」に影響されて水曜日から玄米食始めました。

３年位前にも玄米を１年間ほど食べてたんですが、なんの効果も感じられず、面倒くさい＆白米が恋しくなっていつの間にか止めてました･･･その時は朝食はパンで２食を玄米にしていました。

で、去年お昼を玄米＆雑穀米のお粥にするというダイエットをして３ヶ月で５kgほど痩せたんですが、ある日突然食べられなくなってしまったんです。何か口に入らない＆飲みこめないって感じで･･･

でも「あるある」見てたらすっごく玄米を食べたくなって♪久々に炊いたら少し固かった（水が少なかった）けど臭いはかなり軽減されてて美味しかったです♪
今回は長く続けたいので、昼のみにします。何か効果が現れたらカキコミしますね。

とうこさんエアロビ残念ですね･･･私は最近ＤＶＤで一人「サルサ」を始めました。ダンスってテンション上がりますよね～！

おはよございます♪
とうこさん、私も旦那が「まぁ、もうでぶじゃぁないかな」って言ったので気が緩んだってことあります！でも縄跳びの一件でまた頭に来てますので・・まだまだ一緒に頑張らせてください！

ないしょさん
うちの旦那は子供のおやつの置いてあるのを食べちゃうんです（笑）
特に好きってわけじゃなく、あると食べるので、食べなくて良いのにって思います。後で子供に文句言われて「じゃぁちゃんとしまっとけ」とか言ってますよ（笑）
その上個包装物とかで期限切れちゃうとすぐ捨ててしまうんです＞＜；まだ食べられそうなのに。。ドレッシングや調味料関係も切れると即捨てられます・・もう冷蔵庫覗くな～；

で、玄米ですがうちは３ぶづきにしています。玄米だと子供が敬遠するので。。旦那と上の子のお弁当もあるからかな。
前は自分のだけ別に玄米炊いたりしてたんですけど今は３ぶづきを多めに白米に混ぜて一晩置いて朝炊けるようにしています。
（っていうか、旦那がセットしています　笑）
もう白米だけでは物足りないです♪ご飯の量が以前より少なくても食べ応えあるように思います。良く噛むしね。

☆彡
旦那といえば私も思い出しました。
うちの旦那も甘いもの好きで自分で会社帰りにドラッグでチョコやスナックを買ってくるのです。
そして、それを1袋あけるのではなく個包装だと少しずつ食べるのです。
そして忘れたかのようにそのままほったらかしで1ヶ月！とかが多いので、ついつい私が食べてたりしていたのです。
そうしたら、何日かたって
「あれ、ここに置いといたチョコは？」
と聞かれて;
｢食べちゃった」「え～なんでや」という事が度々あって、それを友人宅とのお食事会で言うんですよ！
さも、私がすっごい食いしん坊で主人のお菓子をも横取りしているみたいに・・・
確かにそうだけど、頭にきました。
金庫に鍵かけていれておけ！って感じです（笑）

話はかわりますが、このまえあるあるで玄米を食べるだけで体脂肪が減少するってやっていましたよね。
玄米って食べたことなかったのですが、ためしに食べようかなぁ～と思っています。
食べている方いますか？いらっしゃたら効果のほど教えてください。

どうしてこんなに楽しいのに今までやらなかったのか？と本気で思ったエアロビに仕事の都合でいけなくなっちゃいました。残念
とうぶんは自宅で1人ぼっちの時にコソコソやるつもりです！

かなり前の書き込みを読まれた方は、私の旦那がどれだけ冷たくて嫌な奴かご存知だと思いますが、私が去年の5月に20㌔達成した時に5㌔痩せても10㌔痩せても15㌔痩せても何も言わなかった旦那が、ついに「痩せたよね？」と聞いたら「痩せたね」と言ったんです。おまけに一緒に出掛けるのは必要最低限なのに一緒に買物に行く事も増えたし主人の友人の自宅に一緒に行く事も増えました。
嬉しい事のように思えますが、これが私にとってそれ以上痩せれない原因になってしまったんです。もちろん旦那が悪いんじゃなくて悪いのは私なんですけど
数ヶ月たった頃やっと気が付いたんです。旦那の冷たさで頑張れていた事に
これからは、もっと自分自身強くなって頑張り続けます！！

きよかさん、はじめまして！一緒に旦那様をびっくり仰天させましょう

こんばんは☆休みあけ～家族がいなくてのんびりしちゃったり・・（笑）
マカロンさん、やっぱり増量しますよねぇ・・（うんうん）私は1kgで納まってるかどうか・・・体重計の電池交換しないと・・怖いよー
でも、たまのことなんだから（？）食べる時はにっこり美味しく食べたいですよね！和食だと安心できますよね、少しは・・・。

とうこさん、またよろしくお願いします・・（涙）
山登り提案は頑張りましたねー！私、本格的に登ったことないかも？
山道を歩くのは好きですけど。。。私も頑張ります。。
でもこれで痩せると旦那の思うツボな感じも否めず・・・複雑です（＾＾；

ないしょさん、もちろん旦那のことはバシバシしときました。
更にそれを昨日もモニタに映して笑うので許せません（怒）イヤミなのは旦那だけで、子供たちはそれを見ても決して笑いませんが。（子供もみんな旦那がイジワルなのをわかってるのでｗ）
そう、それで以前はもっと太ってやるぅぅぅって切れたんでした・・・
あー思い出してもムカツク～

きよかさんはじめましてーお仲間ですか～？！

ＧＷ明け初カキコでございます。

ぇえ～と･･･ＧＷの結果報告したいと思います。結局３～７日もダラダラと食べ続け･･･４日久々にデニーズ行ったら美味しそうなデザートが充実してるじゃないですかぁ～!!!その中でも特に大きいチョコパフェを食べちゃいました♪しかも他のレストランでハンバーグランチを食べた後です･･･そんなこんなで、今朝体重を計ったら４／２９より１kg増でした。
５／２７に水着を買いに行く予定なので、それまでに２kg減らせるように頑張りま～す！

とうこさん、そう言えば思い出しました！前はだんな様の結構冷たそうなカキコミされてましたよね･･･すっかり忘れてました。でも良かったですね～♪家族の励まし＆厳しい言葉があれば頑張れますよね！しぃなさんのだんな様にも共通して言えますが･･･(^^)

☆彡さんフレンチ美味しそうですね～！私もついつい洋食を食べがちなので、久々の和食は大満足でした！

ではでは皆様ＧＷも終わった事ですので、また一緒に頑張りましょう～♪

あ

とうこさん！！！

どーーかんです！！！！！
あの夫どーーーーにかしたい！！！！！！（＞～＜）

☆彡旅行行ってまいりました！
夕食は本当に久しぶりにフレンチのコースだったので大満足です。
お肉コースは牛肉２種類のソース（フォンドボー、トリュフとプラム）鴨肉のｵﾚﾝｼﾞソースといろいろ味わえて幸せ～♪でした！
デザートのシャンパンのジュレはおいしかったけどチョコケーキはも一つでした(チョコケーキにはこだわりが・・・）
とにかく増量はきっと･･たぶん･･確実にしていると思うので、今日からダイエット再開です。

マカロンさんの和食三昧おいしそう！
最近洋食ばかりで和食が食べたくなってきましたよ。

しぃなさんの“旦那様の激写”ごめんなさい笑ってしまいました。おちゃめな旦那様ですねって私がされたらきれてるだろうけど(笑）

とうこさん山登りお疲れ様です！今はがくがくでも確実に脂肪は燃焼されたはず・・・です(笑）

私もテニスしてきましたよ！息子と勝負して楽勝に勝てると思っていたら２セットして１対１の同点！
お互いテニス歴、週１ペースの２年目ですが、悔しいようなうれしいような・・でも確実にこれからは息子のほうがうまくなっていくんでしょうね;

GW中に山登りに行って来ました。もちろん私が言い出したんですが、どうして山登りなんて言ってしまったのだろう？と悩む程辛くて大変でした。帰りは足がガクガクして自宅に着くなり倒れこんでしまいました。３日たっても筋肉痛が酷くて、それを理由にゴロゴロしまくっております（情け無い・・・）
せめて今日位は、出来るだけ座らない、横にならない日にします！

しぃなさん、縄跳び中の激写なんて、旦那さん凄いですね♪
だって愛が無いとこんな事、絶対しないと思いますもん（羨ましいです）
でも私がしぃなさんだったら怒っちゃいますねぇ～（複雑です）
こうなったら旦那様をびっくり仰天させてやりましょう。私も一緒に頑張りますから

こんばんは☆
「太ったのは自分のせい」＜　by　とうこさん、ホントそうです；；
今日もおやつにパンをかじってたら、旦那に
「ちょっとパン食べすぎちゃうん、痩せられへんよ」
と注意されてしまいました。GWは開き直って好きなもの食べようって決めたのにぃ～（ぇ

そういえばおとといも白玉ぜんざいを旦那と半分にしてたのに
旦那の後に私が食べ始めたら母に止められて、「子供に食べさせろ」って
取り上げられてしまったっけ＞＜；

それでも順調に増えてます、体重。ところが体重計の調子が悪く・・・
どうなることやら。
とうこさん、旦那さん変わってくれはって良かったですね。今、お幸せそうですよね♪痩せて良かったですね。前向きにやっていきましょう～。
ところで今日縄跳びを飛んでたら旦那に激写されてしまいました（－－ｌ
あーーーイヤミなやつ。。。無防備に横からの厚みをしっかり記録されてしまいました。（しかもモニタに大写しにされて見せられた（怒））

マカロンさんご馳走三昧でしたねぇ～。でももう戻ってきてるなんて、エライ。。私、一旦ご馳走にはまると、どんどんイってしまいそうになるんで困ります＞＜；

ないしょさん、私は指輪、一度すでに大きくしちゃってますぅ＞＜；
それがきつくなったんだから・・相当なことになってました。
毎日はめてたら目安にはなりますよね。後、鎖骨の見え具合もちぇっくちぇっくしてます！

最後に、事故の件でお言葉をいただき有難うございます；；
怪我はたいしたことなくても、結構トラウマになりますね。。。
左から合流する道とか今もめっちゃ怖いです。みなさんもお気をつけて・・（私は運転できませんが・・免許持ってません＾＾；）

しぃなさん、「ガラスを頭から浴び・・・」もう涙があふれそうです
うちも男の子ですが、顔の傷に関して賠償が低いとは知らなかったです。「な～くん死んじゃう」には、涙がこぼれてしまいました

しえなさん、はじめまして！
「自覚がいまいちもてず」私もそうでしたよ。でも私は何年も自覚が持てない事が続いたから体重を落とすのに苦労してますけど、今から頑張ってみれば元に戻るのは早いと思いますよ！
是非、一緒に頑張って行きましょうね！

マカロンさんの食べたお食事全て読みながら「空想」してしまいました（笑
私が遠い昔から20㌔以上も太ったのは、確かに主人のせいですが
それは、主人が作る料理では無いんですよぉ（料理を作るようになったのは最近の事だから）
最初の数㌔は自分自身のせいですが、太った私に氷のように冷たく接する主人にストレスを感じて、恐ろしい位食べまくってました。一番太っていた頃は、玄関を出たら他人のように行動され主人の友達や会社の人との接触はありませんでしたね。お酒を飲みに行く回数も増える一方で家では会話は子供の事以外ほとんど無しです。
太ってる間何度も主人に物凄く嫌われてるのかも？と思ったりして、泣いて食べてを繰り返した事もあります
でも今は違いますよ！目標体重に行かずに現在停滞気味ですが、ダイエットして本当に良かったです。主人がかわってくれたから
どれだけ時間がかかっても目標体重まで頑張り続けれそうです！

でもやっぱり20㌔以上も太ったのは、自分自身のせいですね（泣

鎌倉旅行行ってきました～(^^)/
１日目　（昼）お豆腐屋さんにて豆腐丼セット
　　　　（おやつ）クリームあんみつ
　　　　（夜）懐石料理
　　　　（その後）梅酒を飲みながら、つまみ＆お菓子沢山
２日目　（朝）和定職
　　　　（昼）ソフトクリーム＆しらす丼（激ウマ!!!）
　　　　（おやつ）チョコパフェ
　　　　（夜）塩ラーメン
こんな食生活で１kg増（＞＜）まだ４００ｇしか減ってませ～ん！次のランチの４日までになんとか減らさないと！今日夜はヨガサークルなので、ご飯控えめでガンバろっと！

とうこさん、ちょっと思ったんですけど、とうこさんの太った原因て半分はだんな様にありませんか～？とっても幸せそうです♪　　

☆彡
しえなさんはじめまして・・・半年でですか？
でも他人事ではないんです。私も気を抜くとキットそれぐらいいってしまいます。
２０歳のときに半年で１８kg太ったという前科があるので・・・

今も結婚指輪が入らないんですよね（泣）
ペンダントトップにするにはおっきすぎるし、痩せるしかない！

しぃなさん車が大破したのによくぞ御無事で・・・
でもなーくんかわいそうでしたね。男だって顔命ですよ、ひどい！
私も車の運転気をつけないと、あまり得意ではないので乗りたくないのですが結構不便なところに住んでいるので、必需品なんですよね(泣）

しえなさん、はじめまして！よろしくです♪
一緒一緒ですぅ＞＜；　
私も半年ほどで急に１５kg以上太ってしまい焦りに焦ってここへ来ました。
まず着られる服がまったく無くなってから、が～～んんん・・・ですよね。（指輪も入らなくなったけど・・・）
その前に気付けば良かったのに・・・ね（＾＾；

今、体重が半分ほど落ちて、まだまだ継続中です。
最近めっきり減らないのでジタバタしています（笑）
ぐちぐち言ってもこちらで励まされたり慰められたり・・・
これから活動的になる季節だしぃ、希望を持って一緒に頑張りましょうね～。