とうこさんありがとうございます。
ダイエットから解放されてからすぐに自分に甘甘になる自分がいやでいやで、、。
ダイエット後の自分と付き合うのが一番の難関だと思ってます。かぼちゃはスープにするのですか？それとも蒸して？
どのくらい1日で食べてもいいのですか？
私が出来そうなのは、「バナナ豆乳」でしょうか。以外と好きです。
でもドリンクは物足りなさがどうしてもネックですね。
とりあえず３日間、明日からやってみます。
少しでも落ちたら「維持したい！」という気持ちになればいいのですが。
頑張りましょうね。夏に袖なしのレースのカットソーをたくましくなく着たいです。

ないしょさん☆彡。私は出産してから9号のスカートをはいた記憶がありませんが、喜びすぎて食べ過ぎる気持ちはわかりますよ！
でもお互い「かぼちゃ」で頑張っていきましょうね！
ご主人が買ってきてくれた「粉のスープ」とても気になりますので、良かったらその後の報告宜しくお願いしま～す(*^_^*)

いもごんさん。はじめまして！
秋から冬って、本当に恐ろしい季節ですよね（美味しい物多すぎ）
プチ断食をされるそうですが、今まで何度かやられた事はありますか？もしも今回が初めてだったら2日か3日から始められたらどうでしょうか？私は3日間のプチ断食を何度もして毎回2㌔は落ちますが、すぐに戻るしそれ以上増える事もあります！
断食の方法にもよると思いますが、終了後の食事も少し計画をしてから行うとうまく行くと思いますよ！
どういう方法が良いかは、出来れば嫌いじゃない食べ物や飲み物を選んだ方が最後まで続けられると思いますが・・・
ちなみに私は、最近約1週間ほぼ「かぼちゃ」でプチ断食をしましたが、甘くて美味しいので全然辛くなく終了日まで出来ましたよ
いつもは断食すると便秘になるんですが、お通じも毎日○でした
GWに向けて、また今月もプチ断食をやろうと思ってまぁす！

皆さん書き込みを見させていただいて、私も頑張ることにしました。
秋まで順調？だったのですが、
秋から冬は何でも美味しすぎるのがいけない、、。
友達といろんな理由つけて「鍋大会」しすぎました～
お酒もがぶ飲みで、なるようになれ～って感じでした。
寒い頃は上着着てるからあんまし見た目目立たずで
今真剣に焦ってきました。
「冬の激太り解消！」とにかく1週間「プチ断食」なるものをやってみたいと思ってます。
どういう方法がいいのでしょうか？教えていただけませんか？

☆彡この前この星入れるのわすれてましたぁ

９号スカート入って喜びすぎて食べ過ぎてしまいました(ばか）
お腹がすっごく出てしまったよぉ～、太ももの間もなくなりつつあるし・・・太るのは早いね(泣)

今日からまた気をひきしめてがんばる宣言します

この前旦那が台湾に行った時スーパーで粉のスープ（お湯を沸かして粉を入れ混ぜ卵を溶きいれる)を買ってきてくれました。
何だかすっごい辛いすっぱいのです。
スープで飲むとちょっと辛すぎるので、ご飯を入れリゾット風にして食べようと思っています。
それと、かぼちゃチンでがんばりまーす。

新学期も始まってジムにも行けるのでうれしい～

皆さんお久しぶりです！4月1日までかぼちゃダイエットで頑張った私ですが、実はプチ旅行に行く為に頑張ってました！
2泊3日だったんですが、朝のバイキングも他の食事も全てピッタリのジーンズを穿いて食べまくりました。途中でボタンがはじける前に自分ではずした事もありましたが・・・
3日間食べたい物を食べ、運動は全くせずでしたが、なんと2㌔増
断食をしても終了後に１度食事をしただけで、2㌔太る私にしては、これは嬉しい結果でした。今もまだ少しダラダラ気分が抜けませんが、2㌔増からは増えてません（減ってもいません）
でも生理が来て今月の痩せ期が到来したので、早めに2キロ戻したいと思います！

昨日もかぼちゃを買って来ました。とにかく面倒臭がりな私なので、モチベーションが高い時にまとめて調理しておくようにしてます。

ないしょさん。9号おめでとうございます！（パチパチ・パチパチ）
9号のスカート凄い！私もいつか必ず絶対に近い内に穿きたいです
その日の為に今日も夕飯はかぼちゃで頑張ります！！

ぴちぴちのジーンズを履いたまま出掛けてしまったしぃなです（爆
うわー　恥ずかしかったぁ。。。

もけもけさんも２キロだなんてスゴイ！！
ケーキバイキング行ってしまいましたよぅ・・・
一度行くと次又行きたくなるのが悪い癖。。。

ないしょさん、９号スカート、その存在さえ私忘れておりました。
春だもんね、スカートですよねぃ～～♪
春休み中のんびりしてしまいましたが、まじめにやれよ～～って
自分に喝いれなあかんわぁ。。。どうも新学期でそわそわ忙しいです；；

今日はうれしい事が・・・
またまた今日もスカートを１着買ってしまいましたが、
９号がはいったのです。最初１１号を試着して、店員さんに｢ワンサイズ小さいのありますか？」ううう(泣）
何年ぶりに言った事か・・・
ダイエット気合入りそうです。
またまたかぼちゃですが、私は薄切りにしてレンジでチン！
して食べるのがすきです(おいすぃ～)

３月が去り、私の体重は１カ月で－２キロでしたぁ！
この時期にこれだけ落とせたのは快挙かも…（*＾＾*）ｖ
地道に努力します！！
今月はプロテイン使ってみようと思っているもけもけです。

とうこさんすごいです～！家族総ぐるみでがんばってるんですね★
私も見習わなきゃですね。

ないしょ☆彡さん、私も顔とか手が黄色くなる話聞いたことあります！
ちょっと心配ですよね。痩せてきれいになりたいけど黄色くはなりたくなーーーい！！　

しぃなさんいろいろ葛藤があるようですね。ケーキバイキングはなかなかはずし難い。。むむむ（－＿－；）
それでもちゃんと減量してるじゃないですか！すばらしいです。

私もかぼちゃは買い物のとき必ずチェックしてます☆
恐るべしかぼちゃパワー☆

すごいよ～～みんなキロ単位じゃーん＞＜；
先月400ｇだけ減った私です・。。・。。

今日ケーキバイキングに行こうって話なんですがぁ・・
（ところが激しく雨が降ってきてます・・・汗）
明日はPTA関係の食事会なんですよねぇ。。
ただいま葛藤中であります　(￣▽￣；
それだけでダイエッターな気分。。。

カボチャ、必ず買ってますよ♪美味しいですね。

じゃが芋

☆彡
まみー９９９さんよろしくです♪

もけもけさん。お子さんよかったですね！気温差がはげしいから、かぜひきやすい時期ですよね。
私もガムかんでますよぉ虫歯予防にもいいしね♪

とうこさん。4キロ減とは・・・すごい！
ほんとにがんばりましたね。
私はだめだめ、せっかく痩せたのにリバウンドです。1.5kgも・・・(泣)
昨日もかぼちゃ1/2個分食べてがまんしてたんだけど、とうとう夜食にポテチやチョコをたべてしまいました、しかも買い置きしていた製菓用なのにぃ～(ハアー)
ホント反省です。
かぼちゃは私も良いと思いますしこれからも食べ続けますが、みかんと一緒で食べ過ぎると手や顔が黄色くなって、一度なると二度と戻らないって聞いた事があります。
ほどほどにしましょうね！って昨日1/2個も食べた私が一番危険・・・(-_-;)

しぃなさんも頑張ってますか？

先日の宣言どおり、31日までに4㌔減達成しましたぁ！（5日間で）
しかし日曜日の朝・昼・夜の食べまくりで、実は2㌔増していたので、20㌔減まではあと2㌔でした。
でも数え切れない程のリバウンドを繰り返して、5日間で4㌔は凄く嬉しいです。
しかし、しかし私が頑張ったのは、日曜日と月曜日に食事会があるからなんです。もちろん大好きなバイキングもあるんですよ
なので、今日まで続行で頑張ります！
今回こんな結果が出た理由の１つですが、リビングのテレビの後ろの壁に「毎日行う事・食べて良い物・1日出来たら○をつける」用紙をベタベタ張りまくっていたんです。それと一緒に「絶対に頑張る」とか「最後までやるぞ」とか「27インチ穿きたい」とか
これを自分だけじゃなくて、家族も日に何度も見るので効果大です。息子には「お母さんがちゃんと出来なかったら注意してね」とお願いしておきました。
日曜日・月曜日といっぱい食べればすぐに戻るよねと言った私に、今回ばかりは頑張りを認めたような主人が、言ったんです
「食事をする時は必ず、今穿いてるジーンズを穿いて食べれば」と
私も全く同じ事を思っていたので、今穿けるピチピチジーンズと共に面倒だけど毎回食事をしようと思います！

皆さん！しつこいですが、かぼちゃ良いですよ。今回ははっきり言って「かぼちゃダイエット」って感じです。でもリバウンドが怖いので後半は、かぼちゃと豆乳・野菜ジュースを取る回数を増やしてグローバルとビタミン剤も飲みました。かぼちゃ最高です

マミー999さん初めまして（＾＾）
一緒にがんばりましょう！

とうこさんお疲れ様です☆わたしも過食に走りたい気持ちを最近はガムで乗り切っています。ちなみに今も噛んでます。とうこさんとないしょ☆彡さんを見習ってプチ断食行きたいところなのですが、
私は実は親許のためなかなか実行できないのです。なので最初に試みた置き換え法で地道に続けていこうと思います♪とうこさんの頑張りにはホントに励まされます！

ないしょ☆彡さん、ご心配ありがとうございます（＾ー＾）
子供はすっかり元気ちゃんになりました！ほんと健康が一番！って改めて感じてしまいました。皆さんも頑張りすぎには気をつけてくださいね★

私もがんばります。

☆彡こんばんは～
何だかもうれつに食べたくなってこの日記を開きました。
こんな時間に１口でも食べてしまったら危険！危険！
しぃなさん１３号もうがぼがぼじゃないですか？私も１３号のスーツあるのですが何だかもったいないですね、かといって二度と着たくもないし・・
もけもけさんお子さん大丈夫ですか？小さい子って熱がでると夜中にすごく泣きますよね。びっくりします！
看病疲れにきをつけてくださいね。
とうこさんお疲れ様です。
過食ｽｲｯﾁが入ったのに１日で抑えたのですね、しかも３キロも減！すごいすごい・・・・
でも２０ｋｇ減ってホントすごいですよね。私も過食に走らないようナガークダイエットしていきたいです。

3回目のプチ断食は一応終了出来たのですが、日曜日の朝に食べた久しぶりのおから寒天とおかずが美味しくって、過食スイッチが入ったようで・・・そのまま昼も、そして夜は旦那の高カロ料理を
結局、体重計は正直でプチ断食前よりも増えてしまいました！
でも、今月中に20㌔減の体重になる為に月曜日から頑張ってます
月曜日からやってるのは、「かぼちゃ・豆乳・野菜ジュース」だけを食べて、半身浴とウォーキングをしてます。
現在3日間で3㌔減（日曜日にドンと増えたんですが、嬉しいです）
かぼちゃはしっかり食べてるけど体重増えないですよ！お薦め！
あと一応ビタミン剤なども時々服用してます。
31日まで頑張って、まだ穿けないジーンズはいてみたいです！

子供が風邪をひいてしまいました（>0<）
季節の変わり目というか気温の差が激しいというか、うっかり風邪をひいてしまう時期なんですねぇ。昨晩は夜中に『ぎゃひ～あう～、ママぁ～』と泣かれてしまいました。正直眠いです。皆さんも体調崩さないように気をつけてくださいね！

☆彡ないしょさんトータル２㌔減すごいですね！私も見習わないと…！
ジーンズもしつこく洗ってちょっと縮めてみたりしてピチピチで頑張ります（＾＾）

しぃなさん、私も運動不足かもしれません。。私の場合ちょっとのさぼりで体が筋トレしていたこと忘れてしまうのでしょうか…（泣
やっぱり続けることが大切なんですね！

☆彡私も「今日はちょっと運動やめようかなぁ～」と思っていてもやってみるとすっきりしていい気分で帰れます。
今日は外を走ってきたのですが、沈丁花の香りと焼肉のにおいが、あちこちでしました。
焼肉屋っていっぱいあるんですよね！
何だか焼肉のにおいがすると、パワーアップするのです(笑)
しぃなさん、とうこさんの旦那さん料理してくれるんですね！
うらやましいです。うちは、目玉焼きもつくれないと思いますよ(泣)
もけもけさんもジーンズがんばってるんですね。私もはいてみましたが、ぴちぴちどころかお尻が入らなかったです(泣）
でも、取りあえず2回目のがんばりでトータル2kgも減りましたｖ

今日は久しぶりにジムに行けて頑張れたのでやっとここにもカキコできます（＾＾；
先週は用事でまったく運動できずで、運動不足だったのか今日はきつかったです；；ちょっとサボるとだめなんですね；

＞ないしょ†さん
日記みていただいたんですね（＾‐＾；頑張ってたのは最初の半年くらいで、その後なかなか減らず・・原因は痩せるため！運動する！とか
食べない！とかそういう決意が薄れたってことだとはわかってるんですが・・・励まし有難うございます。いっしょに頑張りましょうねぇ。

ないしょさん☆彡
、入学式までまだあります！ガンバッテくださいね。意識するだけでしてないのとは大違いだと思います！私は去年卒園と入学式があって、きづいたのが遅く・・１３号のスーツ買ってしまいましたよ（あははは＾＾；１１号がなかったのもあるけど安全策で１３号・・・泣）

とうこさん、私だって旦那にそんなごちそう作ってもらったら絶対食べちゃいますよ！うちも前は毎週旦那がヤキソバを作ってくれていたんですが、今は私、拒否っちゅうか忘れたフリしてます（笑）
でも金曜は毎週旦那がギョーザ（生を買ってきて）焼いてくれる日なんで、いっぱい食べちゃってます。食べてると風邪ひかないんですよ～。ギョーザは野菜たくさん入ってるから良いかな・・とか・・

＞もけもけさん
モデルさんってびっくりするほど細いですよね＞＜；顔は普通そうなのに？！
旦那さんの「むちむちだよ…」のフレーズ、笑ってしまいました（笑；失礼）
焼肉もそそられます・・・

春っぽいとやる気でますよね！！！
今朝はジムやめようかな、なんて一瞬弱気になってましたが
行ってきたら元気になってました♪

ないしょ↑さんはじめまして～☆
一緒にがんばりましょうね！

とうこさんの旦那さん、夕食つくってくれるなんて素敵ですね～♪
でも超高カロリーお好み焼きは葛藤してしまいそう…
というわたしも先日焼肉を食べてしまいました（>－<）
ので！ジーンズ着用を実行しました！
旦那が一言『むちむちだよ…』
そんなの聞こえませーん！！

昨日は生理を理由に筋トレをさぼってしまいました。
今日からまた気合いれてがんばらないと！大好きなモデルさんの雑誌眺めたりしてイメージ膨らませてます（＾＾）