うちの主人は会社が休みの日に夕食を作ることが大好きなんですが、21日の夜よせば良いのに私も食べちゃいました「超高カロリーお好み焼き」
調子に乗って食べたこともあり次の日の朝は怖くて体重計に乗れなかった（泣
結果・・・24日スタートの断食を23日の昼から実行しました！
断食と週１のエアロビと毎朝のジーンズ穿きで、買った日から穿けないジーンズがはいるようになりました（でもピチピチ）
日曜日にはこのピチピチジーンズに余裕が出来る事を目標に頑張るぞ！

ないしょさん。とないしょ↑さん。のご質問ですが・・・
私は去年の5月に20㌔減を達成しました。（目標はまだまだですが）
なぜか17㌔減位までは、周りの人達にも何も言われなかったのに20㌔減になって、毎日のように驚かれ、「凄い」「どうやったの」「別人みたい」と言われ、おまけにいつも会社の人や自分の友人に会わせないようにしていた主人まで優しくなり、心が緩みまくりその後モチベーションをあげダイエットをする事が大変になりました。で、少し痩せて戻っての繰り返しで2㌔増になり年末を向かえ
先月位までは信じれない体重になりました（何㌔かはいつか報告します）
結局現在は5月から4㌔増です。しかし今月中に落としてませます
31日までに絶対に4㌔落としてやります。かなり気合い入ってます

それと日記がないのは、超がつく位の面倒臭がりなのが理由です！

明日もピチピチジーンズで動き回りま～す。

☆彡
ないしょさんはじめまして(#^.^#)

しぃなさんそうなんです。薄手だしブラいりますよね！
でもうつらないかとっても心配・・・
前はかぎホック一つついているのですが力を入れたらはちきれそう(泣)
入学式に着て行きたいと思っているので日があまりないんです。がんばらないと、
ということでがんばる宣言したのですがなんと今日間食してしまいました(泣）なさけない～
とうこさんも今日からですよね。
私も今からがんばりますねぇ～(^。^)

始めまして♪
ないしょさんが多いみたいなんで私は｢ないしょ†｣にします

しぃなさんの日記見せてもらいました
本当にすごく頑張ってますね！
尊敬します。すごくお手本になります

とうこさんは日記の方は公表されてないのですか？
今は何キロくらいですか？
とうこさんも書き込みから思ったのは頑張ってるな～って思ったのですが、日記が見れないの残念です

私も目標までまだまだですが、がんばろう

私も昼間ジーンズで過ごすようになりました（笑）
一番ぴちぴちだと座るのがキツイ・・けどこっちで頑張ったほうが　良いのかも。

ないしょ☆彡さん、
私も春だからと思い、おでかけに薄手ニットを着てみましたが、
二の腕むちむちです；；一時期よりはかなりマシになりましたが・・
細身なのか、カーデの前の打ち合わせは閉じません。。（－－lll
ブラすると特に胸が邪魔で＞＜；太って見えるんです；
しないほうがマシだけど、薄手だとしないといけないし・・で
やっぱりもうちょっと痩せないといけません。（←結論）

☆彡ないしょさんはいっぱいいらっしゃるので、私は☆彡をつけてみます！

やばいんです。なんだか甘いものが止まりません。さっきからチョコやキャラメル1袋づつもう少しで空きそうです。
17,18日の２日間のぷち断食で１ｋｇ痩せたんですが、もとにもどってしまうううう・・・
ということでとうこさん！私今から2回目いっちゃいます。
26日までがんばります。

といっても今回は間食をやめ3食バランス良くでいきまーす。
今日デパートでベージュのパンツと白のアンサンブルニットを買ってきたのでがんばります。
ニットのカーディガンの腕がむちむちなんです。試着すがたを定員さんにみせられなかった(>_<)
だからがんばります。

こんばんは。とうこさん、ダイエット生活ずいぶん長くやっていらっしゃるのですね。
今、現在、ダイエット開始時から何キロ減ですか？

ピチピチジーンズ、いいと思いますよ！
私も体重の変動が激しいのでいろんなサイズのをもってます。
5段階あります。今はしたから2番目がはいるようになりましたｖ

でも、ちょときついのでたくさん食べた後はボタンをはずさないと座れません。
でも、絶対このサイズをはき続けています。
洗濯するとちょっと縮みますよね！のびるまでくるしい・・・・
一番小さいサイズで朝一番。やってみますね(^。^)

ココで何度もお話をしてますが、20㌔の体重をほぼピチピチジーンズのお陰で落とした私が思うには、ピチピチジーンズは「下半身ガードル」のような物です（笑
ボタンがとまるかとまらないか位のジーンズを穿いて、毎日水分を2リットル取り、トイレで何度も上げ下ろし（すみません）をするのは正直面倒臭いのですが、継続する事で身体がピチピチサイズを覚えてくれるような気がします
実際、20㌔減を達成してリバウンドした一番の理由は毎日穿いていたジーンズを面倒臭がって穿かなくなった事なんです。
これからは目標達成しても出来るだけジーンズを穿いて頑張ります

週末のプチ断食に向けて今週もエアロビ頑張ります！！

123さん、初めましてです。良かったらもう少し具体的に教えて頂けるとお返事が出来るのですが・・・。

もっと簡単に･･･

ふむふむ～案外体重がそんなに変わらなくてもジーンズや体型の具合って変わるもんですよね。ふしぎですが。
私も昨日食べたい物を我慢してみたらプチ断食気分でした（ぇ
出先で見掛ける物を全部食べてたらそりゃだめですよね＞＜；

かぼちゃの文字を見て、チンして冷蔵庫に入れてたかぼちゃを思い出しました。お昼にスプンですくって1/4ほどを食べてしまいました。
そのままでもあまーーーいですね！
ゲルマバスなかなか無いものなのかな。
オークションでも見たけどゲルマボールしかわかんなかったです；；

私も濃いサーモンピンクのちと小さいパンツがすんなりになるよう頑張ります。
太腿もなんか細くてパンパンです；縮んでるのかな！？

なるほど「かぼちゃ」ですか。
昔実家にいた頃意識していたわけじゃないんですが、お菓子よりかぼちゃをたくさん食べていたんですけど体重が増えたことなかったんですよ！確かにかぼちゃはいいと思います。
わたしもおやつはかぼちゃにしようかな（＾＾）

しぃなさん、わたしもゲルマバスはドラッグ３店目でみつけたんです！とうこさんにおしえてもらって見かけたお店に行ったら空っぽの箱しかなくて。やっぱり魅力的なんですよねぇ。みんな買っていってしまうみたいです。

ないしょさん、旦那さんに気づいてもらってうらやましい！
でも素直になれない気持ち分かります。わたしも前に同じようなことを照れ隠しに言ってしまいました。

とうこさん、ジーンズを利用するとは私には思いつきもしませんでした（*_*）そういえばタンスに眠っているちょっとキツメのジーンズがあったような。。。わたしもやってみますね！

かぼちゃいいですよね！
私も普段間食にかぼちゃよく食べますよ(味付けですが)
でも、丸ごとはふつう無理ですよね。60kgになった人すごいですね(笑)

かぼちゃはカロチン、ビタミンC、ビタミンB１B2も多く含まれているし、私がカロリー計算したときいつも不足で出るビタミンなので間食にびったりかも・・・
明日さっそく茹で置きしときますね！ちょうど今日買ってきたので・・・

ちなみに私は今回甘いものがほしい時はVAAMゼリーを食べてました。一日かけてちょっとずつお腹はあまりみたされませんけどね！

２回目のプチ断食を終了しましたが、今回の断食中にある事を発見！
２日目のお昼にどうしても何か食べたい衝動に襲われてしまった私は、「金のA様×銀のA様」で1年で120㌔から60㌔になった人が甘い物を食べたくなった時に食べたという「かぼちゃ」を食べたんです。その人はかぼちゃに少し味をつけて丸ごと食べていたようですが、私の場合は茹でただけの物です。
何も手を加えてないかぼちゃですが、とても美味しくて大満足をしたんですが、少し食べ過ぎた事もあり食べた後に凄く後悔をして、かぼちゃって太るのかな？と不安になりネットで検索したりしてましたが、結局太るか痩せるかわからないままお風呂の時間になり体重を計ってみると・・・・朝よりも痩せてました！
思わず嬉しくなって今日もかぼちゃを買ってきましたぁ♪

それと数日前から、今はもう穿けなくなった27インチのジーンズを穿く為にほぼ毎朝やっていた事を実行してるんですよ！
元々ジーンズショップにある女性用のジーンズで一番大きなサイズが太腿の途中でストップしてた私なんですが、これ結構効果ありますよ
それは、毎朝目が覚める同時にサイズが小さいジーンズを穿いてみるんです。１日や２日だとあまりかわりませんが、１週間で違いがわかるし、朝コレをやると１日のモチベーションが結構維持出来るんですよ！ちなみに私はこれで主人に注意された時のジーンズ穿けるようになりました！

は～い！何とかプチ断食終了いたしましたぁ。
食べたくなったら、コーヒーを飲みとう子さんの顔を想像して頑張りました(笑)
すぐには体重に表れないので2日後ぐらいに減っていることを期待します。
そして、二回目したら1kgぐらいは減るかな？？？
今日は旦那に「ちょっと痩せたんじゃない？」
と、言われたんです。
ビックリ
なぜか、素直でない私は「最近太りすぎていたから、元に戻っただけよ！」と言ってしまったのですが・・・
この調子で頑張りたいとおもいます。

私も早くゲルマバス探さないと・・・

こんばんは☆
とうこさんの旦那さんするどい。。うちの旦那はちょっとの変化じゃ気づきませんよ、きっと。
pekoさん
ドレスお似合いで良かったですね♪３kg！すごいです。
毎日ほぼバイキングうらやましすぎ。。とか言ってる私は減りません＞＜；

実はゲルマバス探してるんですが・・見つかりません；また週末探してみます。私、お風呂でも汗かかないんで・・試してみたいです。

なんだか寒さがぶり返したあたりから脂肪も戻ってきたような気が。
５００ｇたりとも増えたわけじゃないのにぷにぷにしています。
今日は暖かかったので活動始めましたが、下半身を早くもっとすっきりさせたいものです＞＜；

プチ断食１日目無事終了しましたが、前回のプチ断食終了後にランチバイキングや美味しい物をたっぷり食べたので、最初からやり直しのような感じですが、次回のプチ断食までにバイキングの予定はないので、今回ばかりはまた最初からにならないように頑張ります

ないしょさん、もけもけさん。ピンクジュースとグリーンジュースは、確か「あるある」とか他の番組で紹介されたみたいです
ピンクジュースやグリーンジュースで検索すると作り方とか見つかると思います。ベースはどちらも豆乳ですが、ピンクには人参が入り、グリーンはほうれん草が入って、どっちも美味しいです
野菜ジュースは、市販の物よりも野菜から作った物の方がとっても良いそうですよ！
私はグリーンジュースの為にジューサーを買って、1日で壊してしまいましたので、もうずっと飲んでいませんが、本当に美味しかったですよ。

ないしょさん、明日は最終日頑張りましょうね！！

皆さん努力してますね！私ももっと精進しなくては・・・
私の体は只今停滞中のようで増えず減らず、若干増え・・おっとっと！と筋トレしてます（笑）

とうこさんにいつも楽しいお風呂グッズ（？）を紹介してもらっているおかげでいい感じにモチベーション維持できていると思います！ありがとうございます（＾＾）
☆イタリアマダム御用達☆のスクラブもさっそくためしてみます♪

ないしょさんと同じく私も『ピンクジュース』に興味あります。私はピンクグレープフルーツかなぁとか、トマトと豆乳？なんて想像してました。
ぜひ教えてくださいね（*＾＾*）

は～い！きまりました。
豆乳寒天と野菜スープでやりたいと思います。
昨日今日と食べ過ぎたので気合をいれて頑張らないと・・・
空腹に負けそうになったらまだ見ぬとうこさんの顔を想像してがんばりますね(笑)

ところで、ピンクジュースっておいしそうな名前ですが・・・・
人参、赤ピーマン、とまと、紫きゃべつ、豆乳？？？（ただの想像です)

いよいよ明日から第２回目のプチ断食ですが、今日の夜はお食事会で、昨日も美味しい物をたっぷり食べました（なので断食なんだけど）

ないしょさんは、どんなプチ断食にするのか決まりました？
ちなみに私は今まで、色々なプチ断食とスープダイエットを何度もやりましたが・・・
一番体重が落ちたのは・・・「グリーンジュースorピンクジュース」
一番楽だったのは・・・・・「お芋断食」　です！

私は明日からのプチ断食2日間は、豆乳＋野菜ジュースをベースにやりたいと思います（あと半身浴とか腹筋もすこし）

pekoさん、お久しぶりですね！
シャープなお顔で結婚式に出席出来て良かったですね。ランチバイキング、ケーキバイキング本当に最高ですよね(*^_^*)
私も大大大大大大好きです。実家でお母さんに一緒にバイキングに行けるなんて、素晴らしい親孝行だと思いますよ！
いっぱい美味しい物を食べて、楽しんで、良かったらまた一緒に頑張りましょうね！

普段見慣れた人の場合、太ってもそんなに違いって分からないものなんですけどね。嫁さんの体重がちょっと増えたぐらいでネチネチと…欲求不満でもあるのかな？「自分の女イコールやせてるもの」っていう感じ。ほんと嫌な男！自分の旦那がそういうことにおおらかすぎるぐらいなので（それがダイエットの敵でもあるのだけど）よけい腹が立ちます。