実は私、数日前から毎日毎日必ず食べないと気がすまなかった食べ物を食べてないんですよ！まぁ～偶然そうなっただけなんですが
それは「お肉」なんです。私は本当にお肉と炭水化物が大好きで、毎食必ずないとダメなんですが、毎朝おから寒天をしっかり食べると同時にお肉を食べるのをやめました。でも揚げ物や油を普段通りにモリモリ食べています
私は「遺伝子型ダイエット」では、洋梨型なのでお肉がダメだそうなんです。以前テレビでクリームシチューの有田さんが遺伝子型ダイエットで確か8㌔位だったと思いますが、痩せたと言ってました。あんこもお肉も食べなくても案外平気みたいなんで、もう少し続けてみようと思います！

あ～それとおから寒天を毎朝食べて、あんこをやめてから１週間で2.5㌔痩せました！（急激に太っていたので落ちやすかったかも）

ないしょさん、私はダイエット前は旦那さんに物凄く嫌がられていました、言動も行動も酷かったけど飲みに出かける事も多くそのストレスで過食に走った部分もあります（言い訳になるけど）
でもそんな旦那さんは、信じられない程にかわりましたよ
停滞期は必ず乗り越えれるので、今は我慢して旦那さんをあせらせてあげましょうね！

しぃなさん、ジーンズ良かったですね！太腿はパンパンじゃないって、物凄く嬉しいですよね（私は今パンパンですが）
「食べて体を騙す」って、よくよくわかりますよ！私もやってます。まずは楽しい春を迎える為に頑張りましょうね！

こんばんは～ダイエット生活だるだる中でぇす＾＾；
食欲がすごくて～食べちゃいます。しばらく食べて体を騙しておいて（？）
またちょっとカロリーとか内容を考えてみたいと思います；；

この前ジーンズがなかなか緩くならないって書いたんですが、
書いた途端？！なんだか去年初冬に旦那にもらったジーンズが緩く感じたんです！走ってたら「あれ？」ってずりそうに思えて。
夜計ってみたら太腿とウエストがだいぶ落ちてました！！
そんで前に（と言ってもちょい太りだした頃なので６３cmの）はいていたジーンズを出してきたら履けました（涙）しかも太腿はパンパンじゃなく。

喜びも束の間、１１月のママさんコーラスのビデオがまわってきました。ひ・・・ひどいひどすぎる、このスタイル。
この時、今よりたった1.5kg多いだけなんですよ。。。。どゆこと。。。
つうわけで、まだまだ頑張らねば。な私です。
春近し！！ですね、本当.。o○.。o○.。o○

とうこさんありがとうございます。
おからは、昨日行ったスーパーにはなかったので今日買ってきました。
今日はバタバタ忙しかったので明日チャレンジしますね。

それにしても停滞期１ヶ月乗り越えられたとは尊敬します。やっぱりダイエットは停滞どきの我慢が出来るか出来ないかで決まりますよね。
今まで負けてばっかりだったけど、春にかわいい服着て旦那にあせらすのを目標にがんばります！

ないしょさん、はじめまして！
寒天ボールは、もう作られましたか？私の場合最初だけほぼ正しい作り方で作りました。違うのはミンチの量をすくな～くしました。今は毎朝ご飯と混ぜて食べていますが、おから＋寒天だけなんですよ。しょうがは良いと思うけどミンチは無いほうが痩せそうな気がしたので（勝手な思い込みですが）

お2人共「停滞期」だそうですが、ある意味太らないのは毎日頑張ってる証拠ですよ！私は以前ウォーキングを続けてる時に1ヶ月間位「停滞期」になったんですが、1ヶ月後にスルスルっと2～3㌔落ちた事がありますよ。なのでいつも「良し頑張るぞ！」って気合いが入った時は、まず置き換えなどで少し減らして、体重の変化がなくなったら、マッサージや運動をしたりしてまた少し落としてなんてやってましたよ！

もうアッという間に春ですね！薄着の季節ですね
春が終われば、もっと薄着の夏が来ます。今年の夏は絶対にお尻を隠さずにジーンズをカッコ良く穿いてウロウロしたいです！

こんにちは♪
しぃなさん、ありがとうございます。
はなまるのサイトで寒天ボールの作り方見つけました。
蕪と寒天ボールのあんかけとかにしたらおいしそうですね♪早速作りますね
ついでに見逃していた他のメニューもﾁｪｯｸしちゃいました。
はなまるの時間ってなんかバタバタしてゆっくりみられないんですよね！
今からおから探しに行きます。

こんにちは☆
＞とうこさん
私も寝ても寝ても眠いです（＾＾；どうしよう。。。
それとここ２日ほど寒くて寒くて仕方なくて。。子供たちは寒くないって言うし・・おかしいなぁ。。排卵とか生理とかに関係してるのかもしれません。でも体調は良い感じです♪
一番太ってたときと一番痩せてた大昔よりはかなり元気です♪
バランスボールはやっぱりうちも下の子が遊ぶので危なくて仕方ありません＞＜；
旦那さんがころぶのも無理無いです（笑）やってみたらハマルのにね（笑）

＞ないしょさん　はじめましてよろしくです☆
寒天ボールははなまるTVでやってたもので、たぶんはなまるのサイトにレシピあると思います、私もまだじっくり見ていませんが。
とうこさんが作りやすいレシピをお持ちかもしれませんね。私も、より簡単な方法の伝授お待ちしたいと思います（笑）
バランスボール、置き場に困るんですよねぇ・・うちもしばらく廊下の棚に上げられていて、ほこり被ってました。。。やっと昨日フキフキしてリビングにころがしてあるんですが、子供が遊びたくなるのもわかるんですけどね（＾＾；
腹筋や背筋が楽にできて良いんですよね。やる気さえあれば・・・汗

私も停滞しています（泣）ちょっとダイエット中だるみ・・かも。
まぁ適度に維持して身体を今の体重に慣らす必要もあるのかな、と焦らないように頑張りたいと思います。
身体もせっかく溜めこんだ脂肪を減らしたくないらしいです。。

はじめまして！
ないしょでスミマセン(__)
ちょこちょこ、読ませてもらってたのですがとても参考になります。
しかし、気になることが？？？寒天ボールってどうやって作るのですか？私もぜひぜひ食してみたいのです。
お願いします(__)

私も主人にないしょで、バランスボール買いました！（すぐばれたけど･･･）
狭い部屋なので主人はうっとうしいらしくすぐ二階にもって行ってしまいます。使いたいのに(>_<)
こんな私ですが、停滞期と戦いつつがんばっています。
よろしくお願いします。

今日はジムに行こうか？どうしようか？悩んだ末に岩盤浴に行きました
ここ最近腰が少し痛んだり、足がすご～く冷たくて、あと何だか眠気が凄くて寝ても寝ても眠いので、久しぶりに行って来ました
それと何ヶ月も飲んでいなかった酢をお風呂あがりに水に薄めて飲んでみました。去年まで黒酢をかなり飲み続けていたんですが、その間は足の冷えがあまり感じられなかったんですよぉ

しぃなさん、あんこなんですが・・・あんなに大好きでどうしてもやめられなかったあんこが、今は全然食べたいと思わなくなりました。どうしてなのか全然わからないんですよ！昨日は少し食べたけど別に食べたいと思った訳じゃなくて、いつも寒天に入れてるからって感じで今日は食べてません（なんともないです）

先日、主人が仕事から帰って来た時に家が狭い為なのか？バランスボールのおかげで、転んでしまったんです。それからバランスボールが自分の傍にあると恨みでもあるかの様に、パンチしたり蹴ったり本当に可哀想です！
主人にもバランスボールを好きになってもらおうと主人の帰宅時間には主人のイスにおいています（笑

こんにちは～
あんこはだめでしたか～たまには食べたくなったりしますよね。
相変わらず寒天ボール作るのが面倒で、具沢山スープ食べる時に寒天とおから両方入れたりしてます（^^;
でも水分たっぷり摂らないとどうも詰まります＞＜；
気をつけないと。
バランスボール、ちょくちょくＴＶで良い良いってやってるので、
また私もほこりをフキフキして出してきました～（笑）
ぽよぽよして気持ちいーんですよねぇ。
ジムでバランスボールのエクササイズもあるんですが、子供の帰る時間と重なりがちでなかなか行けず・・・うちで真似してやってみます。
座るだけでもいいらしいですねー。でもこたつでパソしてるので、
バランスボールに座るとパソが見えません（笑）

かなり出遅れておりますが・・・・
ついに「バランスボール」を買いました！
高い物ではありませんが、過去の私を知ってる主人からは
「結局無駄になるだろう」「じゃまになるだけ」と言われてました
でも最近主人が、私と全く同じようなお尻のカタチをした息子の事を心配していてので、バランスボールが良いと主人に言い「息子の為に買います」とメールで報告し買ってしまいました！
息子が喜んでいるので、何も言われませんでした！
これでお腹のお肉とお別れしたいで～す。

しぃなさん、私もトリノ見てますよ！（全部じゃないけど）
ご家族皆さんの体調は大丈夫でしょうか？健康が一番だけど体重が減るのはやっぱり嬉しいですね！

私が今年になって、はまってしまったコーヒー寒天＋「あんこ」ですが、現在の体重はコレが一番の原因だとやっと気付きました
実は、あんこ入りは本当に美味しくてやめられない程なんですが、これをやってからアッという間に信じられない体重になってしまっていたんです（泣
甘い物は食後にすぐ食べると良いと言いますが、私はあんこ入りを食べた後に普通に朝食を食べるんです。あんこが無い時は体重が増える事は全くなかったんですが、やはり甘い物を食べて食事は良くないんだと思います（勝手に）
でもどうしてもやめれないので、夕食に食べる事にしました
そして寒天ボールを朝食べるようにしました！
それもご飯に混ぜて食べるんです。1：1の割合なんでおかわりしてもご飯の量は一膳です
お陰で、1日で１㌔減りました！このまま頑張ります！
やっぱり私にとって寒天ボールはかかせません！

トリノ見ちゃってます（^^;　ドキドキドキ・・・

＞とうこさん
お腹の風邪は旦那（微熱が出た）、子供軽くお腹いた、と来て、私もちょっとお腹が緩くなった程度でしたが、おかげで？少～し体重減りました（笑）
でも今日はバレンタインってことで、しっかりチョコケーキ食べちゃいましたよ～。おからも食べましたけどね。
寒天ボール美味しそうです、作りますよ～～ちかぢか（何時だよ！）

ガンバッテますよね、勇気づけられます☆ジム、楽しいですよねぇ。
日常とは違った場所で。ちょっと暖かくなって春間近だと思うと
もうちょっと頑張らないと！と気持ちも引き締まります。

しぃなさん、お腹の風邪は大丈夫でしょうか？（子供さんかな？）
ジーンズ・・・恥ずかしながら去年一度27インチを穿いて喜んだのを最後に今もまだ27インチを穿けないでいます。
でもでも来月には必ず穿いてやろうと気合いを入れて、またまた寒天ボール作りましたよ！
今回のは寒天とおからだけで作りました（超手抜きですが）

今日の昼間久しぶりにジムに行ったのですが、頑張った分を無駄にしたくなくって、帰宅後はお芋とお茶で乗り切りました！
明日からも頑張ります！

こんばんは～♪
とうこさんマメですねぇ～私まだ作ってまへん～；；
家族のご飯と別に自分のダイエット用食事を作るのが面倒に
なってきちゃって・・・汗
だから減りも悪いのかなって思うんですが。
やっぱし重い腰をあげねばなりませんね＞＜；
美味しいおからを求めて週末探してみます。
うちでお腹の風邪が発生してるので気をつけたいと思います。
今から生姜紅茶で温まりますね。

ジーンズはなかなか緩くなりません。お腹のおへそんとこの脂肪がどうも頑固なんです。太腿はかなりマシになったかなと思います。

寒天ボールの報告をしたいと思います！
日曜日に大量に作り、毎日平均3個位食べていますが、凄いです！
しつこいようですが、私は強烈な便秘症だったんです
便秘という言葉を知った時には、すでに便秘で薬を飲まないと出ないし妊娠した時に薬を飲まなかったら1ヶ月お通じがありませんでした
（結局病院でもらった漢方薬を飲みましたが）
しかし去年からコーヒー寒天牛乳かけを食べはじめて、毎朝お通じがあり便秘じゃなくなったんです
なので寒天ボールが便秘に良いと聞いても私には関係無い位に思っていたのに、信じられない事が起こってしまいました！
昨日の朝なんと3回お通じがあったんです（汚くてごめんなさい）
一番驚いたのは、一度目のお通じは朝起きてトイレに行ってすぐです
今日は2回あり、やはり寒天ボールのお陰としか考えられません
寒天ボールとはこれから長いお付き合いになりそうなので、自分なりに少し工夫をしてみようと思います！

今まで一番安い寒天を買ってると思い込んでいたら、今日業務用を発見しました。めちゃめちゃ安かったので1㌔だけど買いました

今日から食べた物を全て貼り紙に書き込む事にしました！
以前は体重もしっかり記入した秘密のメモ帳に書いたり、冷蔵庫に紙を張って、スクワットの回数を書き込んだりしてましたが、
今回は違います！！（なんせ気合いが入ってるので）
家族三人が毎日見るテレビの真横です。そしてその紙には大きな目標が書いてあるんです・・・それは
「お腹のお肉がはみでない余裕の27インチ」です
何も言わないけど旦那も息子もいつも見てるので頑張ります！

しぃなさん。私もですよ！お昼寝しても夜10時過ぎると眠たくなります。
でも本当にそういう日が続くとすぐに顔に出ます（怖い怖い）
寒天ボールですが、今朝作ったミニお鍋が食べきれずにお昼に食べようと煮込んだら寒天ボールが崩れてしまったので、寒天とおからをキレイに食す為にお味噌を少し入れてお汁まで全部食べました。私にしては少しの量でお腹いっぱいになりました！

ぁ・・そうだ・・こんな時間に書きこんでますが・・
どうも晩御飯の後に眠くなって寝てしまうんです。。
んで、お風呂は？とか起こされて、お風呂入ったり目が覚めると
もう寝られなくて＞＜；
今日なんかお昼まで寝ていたのに、です。朝早く起きて、さぁ良い感じと思っても晩御飯の後寝ちゃって、また変に起きて、朝方寝て・・とか
調子狂いっぱなしです；；
食べてすぐ寝ると太ってきた気もしますし、、、前もこんな時あったような気がしますが、最近ずっと・・半月くらいこんなんかも。
ダイエットに関係してるのかなぁ・・・身体が太りたがってるのでしょうか。。（涙）
仕方無いのでしばらくお片付けでもして起きてます。

とうこさん、ありがとございます☆
材料があるうちに作ってみようっと。昨日売り場からおから消えていました＞＜；
ちょっと遠いお豆腐屋さんに行ってみようかな。あんまり寒いので買い物行くのが辛いです。。。私、歩きなので。。。（土日は旦那と車でまわりますが）ダイエット始める前は節約の為、買い物は土日のみで平日は全く出掛けなかったんです（笑）

お鍋そそられますね～今週お鍋するので、時間があったらやってみます！毎日食べてたら体重も減るかもしれない～♪

しぃなさんも「はなまる」見ていたんですね！
寒天ボール早速作ってみましたが・・・とにかく面倒臭がりなもので、いっぱい作ってしまいました。
中身はおからをかなり多めにして、塩とオイルは使わずにやってみたけど見かけはそっくりな物が完成しましたよ！
お鍋ふうにして食べてみましたが、想像通りの味で続けられそうです。レシピ通りに作ればけっこう美味しいと思いますよ！

もうすぐ今月の生理が来ますが・・・その時が来たら今まで以上の気合いで目標体重にぐっと近づく予定です！もちろん断食もやります

こんにちは～はなまる私も見てましたよぉ（笑）
おからは今までも買い置きしてたので、売り場を見るのを忘れてましたねぇ。普段から寒天とおから、結構食べてるんですよねぇ。
両方摂ったほうが良いんですね。それは知らなかったぁ。でも両方摂るとお腹いっぱーいになりますよ（笑）寒天ボール作ろうか迷ってます；とうこさん美味しかったら教えてくださいヾ(≧▽≦)ﾉ

ゆで小豆缶って夏のかき氷の時に美味しいかなと思って買ってたんだけど、結局期限切れちゃって（いつ買ったんだって・・）この間旦那に全部捨てられちゃいました＾＾；
寒天にもイケますねぇ。食物繊維も多いし。子供は好きなんだけど、私は缶を開けてまで食べたいと思わなくって・・実はめんどくさがりなんですよ（汗）みかんも自分でむいてまで食べないし（爆）

＞ないしょさん
ないしょさんのおかあさんは、はからずも良き反面教師となられたのですね（笑）
うちの母の場合はあの「土居　勝先生のお料理教室」に行っていたらしく料理が得意でした。でも高度成長期の家庭料理って・・結構油っこくて、フライパンも今のテフロンじゃないから、中華でもたっぷり油を使ってたんですよね。スパゲティも炒めてからミートソースかけるとか。。。母はカレイも唐揚げにしてましたし。父ごのみだったのかな。
料理はどれも美味しかったし、毎回自分は天才とか自画自賛してましたが（笑）父がグルメでお酒を飲まないかわりに日々のおかずが豪華。
それでも私は痩せっぽちだったので、すごい食べることを強制されてましたねぇ。ステーキでも昔は脂身も食べろって言われたもんなんです。
今は料理する段階で取り除いてしまいますよね。
魚の焦げもね、胃の薬とか言われて（苦笑）
というわけで私もいろいろ良いところは（味付けなど）取り入れて違うなと思ったところは反面教師として活用させてもらってます♪
いろいろな家庭がありますけどね。
やっぱり毎日のご飯は美味しいほうが良いもんね♪