とうこさん、MP３プレーヤー良いなあ～私もちょこっと欲しいなーって言ったら、旦那が「えー今度はそれー？」って言うんで・・（－－；
内緒か～その手もありますねぇ。。（ふふっ

なぜかあんこ物＋生クリームって美味しいですね。前に近所のパン屋さんでもちっとしたアンパンに生クリームの入ったのが売ってたんですが、あれ美味しかったのに、今は無いんですぅ。残念。小さくて食べやすかったのにな。

ジム今週も頑張りましょうね♪金曜のエアロ、ひさびさだったせいか、インストラクタさんが替わってテンポ良く激しかったのか筋肉痛です！
おばさま達とも仲良くなれますように（笑）私はどんどんわからないこととか、難しいですか？とか話し掛けちゃってます。今は寒いので人も少なめみたいなのでチャーンスかもしれないです♪

しぃなさん、ずっと一人でコソコソ悩んでいましたが、明日ついに買いに行きます！MP3プレイヤー（しぃなさんの意見を聞いて）
過去にかなりの金額をダイエットに費やし（旦那は半分位しか知りません）無駄にしてきて、幾らか痩せたにしても結婚当初にはまだまだだし、実はジムに行ったのも内緒なんですよぉ。
だから今のところは内緒で買ってジムで一生懸命に頑張って体重が落ちたところで、ちゃんと告白する予定です！
そんなこんなで罪悪感があるのでipodは諦める事にしました。

しぃなさんバイキング良いですね！と言いながら私も来月あたりに行こうかと計画中なんですが・・・バイキングって誰が考えたんでしょうね？（偉いってほめてあげたいです）
デザート全部制覇出来なかったのは残念というか偉いというか何とも言えませんが、デザートといえば最近毎朝食べ続けてるコーヒー寒天牛乳かけにアンコを少し入れて食べ始めたら信じられない事にお腹が満腹になる感じがするんですよ。おまけに美味しくて今日あんこ無しで食べようと思ったんですが、体が拒否したので、あんこを入れて食べました（本当に美味しいです）

こんばんは☆とうこさん・・・ごめんなさい、笑わせていただきました^^;
靴下には気をつけねば、なのですね　d(^-^)！
そうそう、ご自分のためですから～挫けず続けてくださいね♪
痩せるためには恥も外聞もありませんっ。。（笑）

ワタクシも、リズム感の無いエアロ、遅れがちのアクアビクス、膝の伸びないヨーガ、とかなり無理しておりますが・・・
できるだけサボらず行かねばーーーーーーー。
スタジオに気が向かない日はひたすら泳いでおります。

バイキング～～♪幸せでした。すぐ次にどこ行くか考えてる始末です。
魚介類ってかなーりローカロですから安心して食べちゃいました。
最近のバイキングメニューもヘルシー志向なのかな、考えられていますね。
デザートも全部制覇できなくて残念、後になってあれもっと食べたら良かったーとかスープもっと飲みたかった～とか。。思っちゃうの。
ダイエット中だっつぅの。。。（^^;
でも体重はほとんど増えませんでしたよっ♪そんな急には太らないですね。

今日ついに恥かしがりやの私が勇気をふりしぼりジムへ行ったのですが、またまたやってしまいました（泣）
以前「整体」で若くて少しカッコ良い男の人に担当をしてもらい「腰パン」を見せて二度と行けなくなった私ですが・・・またです
初回なので丁寧に説明をしてくれたのが、また若い男の人で凄く親切な好青年という感じだったんです。
で、ストレッチのやり方を教えてもらってる時の事ですが、お互い向き合った状態でやっていたので、もちろん足の裏が相手に向いたりするわけです（もちろん裸足ではありません）
実は私、家を出る前に室内シューズだからと息子の靴下をはいて行ったのですが、その靴下の色は白なんですが裏が少し汚くて
何年も穿いているやつで、捨てようかまよっていたやつなんです
その靴下の裏を思いっきり何度も何度も見られてしまいました
穴があれば入りたかったけどそんな大きな穴があるはずもなく
おまけに数人のおば様達グループにジロジロと見られて正直怖かったのですが、ここで挫ける訳には行かないので頑張ります！

しぃなさん、ホテルバイキングはどうでしたか？
私も2.3㌔位痩せたらまたバイキングに行きたいで～す。
今日寝たらきっと足がつりそうで、何だか今から怖いです！

私も奈美さんの書きこみで勇気づけられました！
希望を持てた。。。。。
その漢方ってお通じのお薬？それともまさか痩せ薬（笑）
デトックスティーも効くんですねぇ。早速続けてやろうっと♪

とうこさん、ジムがんばってね。私もipod欲しいんですぅ。パソの音源が壊れているので不便だし。。。ジムでバイク漕ぐ時良いしねぇ。
お年玉ね、私もあったらなぁって思いましたよ（笑）一緒～。
取りあえず安いMP３プレーヤーだったらだめかなぁ。壊れやすいんですかねぇ。

明日はずっと楽しみにしてたホテルバイキングに行ってきまーす♪
今日はデザート我慢で臨みます！
魚介類フェアなのでローカロ志向で頑張りますねー。
↓途中切れたので重複済みません；

私も奈美さんの書きこみで勇気づけられました！
希望を持てた　(*

この間、17歳下の男の子のくちびる奪ってしまった……ヤバイ

いよいよ月曜日あたりからジムに行ってみようと思っています。
でもその前に「何を来て行こうかな？」と「ipot買おうかな？」と悩んでいます。とくにipotに関しては旦那に何て言おうか頭を悩ませているんです。毎日電車通勤してる主人に「ipot欲しい」と何度か言われたんですが全て無視をして来た私が、もし持っていたら主人がどんな態度に出るか恐ろしいです（泣
私が子供だったらお年玉で買うのになぁ

奈美さん、お久しぶりです！
158cmで、45.5㌔なんて凄い凄すぎる（感動しました）
保険がきく漢方薬なんて、なんとありがたい！
私も奈美さんのお陰でヤル気が倍増してきました（ありがとうございます）

とうこさん、皆々様ご無沙汰致しております(^0^)/♪♪あれからリバウンドしないかと食生活に、ストレッチにと気をつけながら今日のを迎えました。お陰様で158㌢、45.5㌔になり保っています(T＿T)涙涙です。水分補給は今までどうりに摂って居ますがなんせ寒くなってきたのでデトックスティーをしきりに飲んでおります。あとは主治医の先生に頼んで漢方薬を（固太りの人用で便通もとっても良い！）処方してもらって飲んでおります。保険が利くので安心で安いｆ＾＿＾；
肌の調子も良いし身体も軽くなってお陰様でご機嫌さんです！

先週から始めた「１日１快食ふうのダイエット」なんですが、残念ながら中断をする事になりました。
いつも朝たっぷり食べて昼はほぼ食べれずに夕方グローバルを飲んでいたんですが、お腹が空く夕方頃になると動悸がする感じがしていたんです。おかしいと思いながら続けていたら毎日必ずお腹が空く頃になるので怖くなって昨日のお昼から少し以前と同じように戻したらかなり良くなりました。理由はわからないけど怖くなったので中断となりました。きっとやり方が悪かったのかも

で、色々と悩んだ末にジムに行く事を決意しました。小さいジムふうの所ですが、恥ずかしがり屋で人の目が気になってしまう気の弱い私にはピッタリの場所なんで、こっそり頑張って行こうと思います！

しぃなさん。編物はストレス解消に良いなんて嬉しい事です。しかし出来上がった編物を見た息子が「それ何？」と不思議そうな顔をしてたんです。正直私にもわかりませんが無理やり何かにたとえるなら「可愛くないコースター」です（無理やりですが）
私もヨーグルト買って来ましたよ（プロバイオティクスです）
キゥイと一緒に食べようと思いながらキゥイもあるけどまだ食べてません。

はろはろです～。
とうこさん、編物進んでますか？寒いので編みがいありますね！
昨日知り合いの方に編物はすごくストレス解消に良いらしいって聞きました。編物好きには嬉しい情報です♪
ダイエットの為って言うのは食べることに走らない為？ってことでしょうか（笑）確かに編んでると手が汚れないように食べながらはできないですよね～。没頭するとお腹空いても平気だったり？
私もちょくちょく編んでますが、先に取りあえず何か食べてから取りかかるので・・意味無いかな（^^;

岩盤浴、次は絶対トライしてみます。
今日はスキムミルクを買ってヨーグルトに入れようと思ったら・・
帰ったら無かったのです；；スーパーに忘れてた（汗）電話して明日取りにいきます。。ばかだー。
１２月はいろいろサボってた寒天やラズベリーヨーグルト、豆乳などそろそろ本気で取り組もうと思ってます！
あ、ジムもマメに行かなきゃ＞＜；明日も学校の用事で行けないかも～～；；；

私が今やってるダイエットは「１日１快食」に似てるみたいです
以前テレビで見て挑戦をした事があるのですが、夜にお腹いっぱい食べるとすぐに眠くなるし、朝起きてもすでにお腹が空き、大失敗して太ってしまいました。でも今回は大丈夫のようです

しぃなさん。岩盤浴あったんですね（良かった良かった）
実は私もサウナ絶対にダメというより入った事がありません
おまけに長風呂も全然ダメだけど岩盤浴は大丈夫でしたよ。15分おきに少し休憩を取りながらやると思うし憎い脂肪には効果抜群みたいですよ。是非一度試してみてくださいね！

昨日からダイエットの為に始めた事があります。それは「編物」
しかし中学生の頃に一度だけ誰にも渡せない程のマフラーを編んだだけで何も出来ないのです。もちろん鍵あみしか出来ませんが、お腹が空いたら鍵棒と毛糸を持ってモソモソやってます（これで１ヵ月はダイエット頑張れそうです）

さなさんのゲルマニウム効果が気になるぅ。。。

＞とうこさん
夜抜くのは効果抜群なんでしょうねぇ。。。どうもできません＞＜；
甘いのでしょうが、夜食べないと生きていけません。。。
だから減らないんだろうなぁ。うわーん。
ところで近くにできた温泉に岩盤浴がありました♪入浴料700＋500円で30分体験できます。でもサウナも苦手で5分でギブアップな私なので・・・
頑張れる自信が無くて今回はパスしてしまいました。普段のお風呂も長くいるとすぐ酔ってしまうんで実は半身浴も全くできていません；
確か岩盤浴って体脂肪に影響するんじゃなかったかなー。
次回は思いきって入ってみるべきですよねー。。。

数日前から普通食を朝だけにして、年末に増えた分だけは何とか元に戻しました。
しかし朝だけと言ってもかなり凄い量なんですよ。マジで（笑）
朝起きにコーヒー寒天牛乳かけを食べて、玉葱皮＋緑茶をたっぷり飲んだ後に、恥ずかしながら2食分位食べてるんです。
昼にはお腹が空かずに抜く事もありますが、夜は必ずグローバルです。以前朝コーヒー寒天だけにして昼たっぷり取ってた事があるんですが、朝を抜いてる為に物凄く食べて、その後眠くなり良くお昼寝してたんです（恥ずかしい）
でも朝たっぷり食べてもする事も色々あるので寝れないし、夜お腹が空いても「明日の朝食べてやるぞ」と思って乗り切れるので私には合ってるようです。

しぃなさん。玉葱は最近話題のデトックス効果が大のようですが、中身よりも皮の方が凄いみたいなんですよ。皮は外側の茶色い皮だけです、少しでも白い部分が入ると玉葱の味がしますので
しぃなさんの通われてるジムに素敵な先生がいらっしゃるんですね。ますますヤル気が沸いてきましたぁ(*^_^*)
私も細いタイトスカートを穿いても下着のラインが気にならない位やせたいです（笑

とうこさん、玉葱だったんですね～。
高血圧に良いとか聞いたことがあったような。
ダイエットにも良いんですねぇ。あ、そうそう染色にも使いますね。
どうぞ結果を知らせてくださいねー。一番外の茶色い皮ですよね？

それと私のジムのヨガのインストラクターさんがとっても素敵な方で理想的な体型！なんですよぉ。お会いするのも楽しみです。
特に横から見た厚みが・・・きっと雰囲気も私の好みな感じなんでしょうけど。ソフトバレエもやってはるので今度行ってみます。
寒いのでなんだか出るのが億劫なんですけどね＞＜；；；
とうこさんも頑張っていってみてください♪
私もほっそりのタイトスカートが履けるまで頑張ります！（無理難題？！）

皆さん明けましておめでとうございます！
昨日からダイエットモードに切替えて頑張ってる所ですが、
年末から私が飲み始めたお茶？は何かを紹介したいと思います
それは「玉葱の皮」なんですよ！コレをお茶パックに入れて
緑茶とかとあわせて毎日飲んでいるんです！
ネットで検索すると幾つか販売してるとこがありましたが、脂肪燃焼効果があるそうですよ。普段は捨てる物で脂肪が燃えれればこんなに嬉しい事はないですね。もう少し続けてみま～す♪

あと今年は絶対に「ヨガorピラティス」にチャレンジするつもりです。自己流ではなくて習いに行きます
昨年の5月に20㌔減を達成した時に後もう少し痩せたらヨガを習おうとかウォーキングを習おうとかプールに行こうとか思うばかりで実行に移さず年末までリバウンドとダイエットの繰り返しでしたので、今年は目標体重に行く前に時間を作って習いに行きます
週に１度素敵な講師の方や同じ目的を持った仲間に会う事が凄く刺激になると思うし自分に甘い私には必要だと思うので頑張ります・・・そして今年は必ず目標体重になります！早く痩せた自分に会いたいです

あけましておめでとうございます。
やっとネットに帰ってきました（^^;
今年もよろしくお願いします♪目標がまだまだなので・・・（涙）

今日ついに髪をストレートにして来ました。私の想像通りに髪が真っ直ぐだと顔のお肉が目立ちますが、全身を鏡に映すと下半身オデブが凄く目立ちます（泣）
それが良かったのか？朝ご飯を食べて美容院に行ってから夕方にキゥイを食べただけで他は秘密のお茶とコーヒーで済ませました
明日も置き換えを昼と夜に変更して乗り切るつもりです！

さなさん、子供さん良くなって本当に良かったぁ♪
うちは赤ちゃんの時に入院したので、24時間付きっきりでした
自宅にはほとんど帰れないので毎日売店の物を食べてたから太りましたねぇ　ゲルマニウム温浴ですが、私も先日1回分1袋を買って使用したんですが、かなりの効果を実感出来たのでまた買って来ました。ゆっくりした時間がある時に使うつもりまだ取ってます

おかげさまで、もうすっかりよくなりました。まだ小さいもので、一緒に入院（付き添って）してました。なので病院に拘束され、私自身はいたって健康で、することも無いのでずっと口が動いてました。おかげで体重が大幅増！！といった感じです。
こないだ生協でゲルマニウム温浴というものを買ってみました。効果は？？？よく解りませんが・・・。今は半身浴などする暇もなくお店にもなかなか行けないので、ちょっとした気休めですね。

先週予定通りに行った「ランチバイキング」が驚くほど美味しくて美味しくて大満足だったんですが・・・
昨日主人を連れてまた行ってしまいました（本当に美味しくて）
もちろん体重は正直なので増加していますが、今日から「ある物」をお茶のようにして飲む事にしました！

「ある物」とは普段は捨ててしまう物なんですが、普段食べたりする物ではないし痩せるなんてわからないんですよ。
でも体重増加した今、実験してみようと思い年末年始継続する予定です。もしも良い結果が出たら皆さんにちゃんと報告しますね

さなさん。お久しぶりです！子供さんはもう大丈夫なんでしょうか？うちの息子も小さい頃入院した事あって大変でしたが、子供は可愛いので辛さを感じませんが、主人は別ですね。だんだんワガママになって本当に大変です。
年末年始は誘惑が多いし、基礎代謝も下がりぎみになりそうですよね、でもでもお互い気を引き締めて乗り越えましょうね！