たしか飯島直子さんは166cmで、あんなにスタイルいいのに、
「私ウエスト66あるんですよ～」って言ってた。
先日の「さんまのまんま」で。…なんだか癒された私(165cm)です。
体重も50kgを目安にしてるって言ってたし。
直子さん目標に、女性として魅力的なカラダになりたいな。

私は165cmで52～53kgをウロウロしてます。
目標は今のところ50kg!!
そんで、50kgくらいになったら48～49kgを目指します!!
骨太であんまり痩せられそうもないし、胸が小さくなっちゃうのもちょっと困るので、それくらいでいいかな～と勝手に思い込んでます（＾＾;）
でも、なかなか52kgをきることができないんですよね～。
今、ちょうど痩せ日の時期なので頑張ります!!

最後にみなさんに質問があります。
私と同じくらいの体重の方は、ウエストどれくらいですか？
私は64cmで、なかなか減りません（;＿;）
便秘でお腹ポッコリ出てるし・・・。
ウエスト引き締めるのに効果的な方法があったら、教えてください!!

166.6cm、50～52kgぐらいです。
ぐらいというのは今貧乏で、体重計が買えないからです（笑）。
失業しちゃったので･･･でもいいこともありました。
体重にそう変化はないようですが、家にいて食事を３食きちんと食べる生活を
続けてきたら、１ヶ月半で、身体がかなり締まってきました。
運動は１週間に一度ぐらいストレッチをするのと、買い物で歩くことぐらいなので、
食事効果だと思ってます。

一番驚いたのは、高野豆腐、きな粉、お味噌汁をやみくもに食べまくっていたら、
髪の毛がすごく細くしなやかになってきたこと。
元々剛毛で多いのに、何だか最近髪が細くなってきたなあと思って、
「髪に栄養がいってないのかも･･･」と悩んでネットを検索したら、
大豆には女性ホルモンに似た効果があるとのこと。
確かに体毛も確実に薄くなっている･･･。
いや、それぐらい食べまくっていたのです。
だって、安いし大好きだし（笑）。

最近このスレッドをみなかったので　上にもってきました。
以前にここにカキコしたみなさんダイエットはどうでしょうか？
わたしは食欲の秋と運動の秋をたのしんでいますが、前者が買ってしまい、停滞しています。

ふらっと・・・
あたしは168㌢　48㌔です（今現在）
46㌔～49㌔を、体が勝手に調整してくれます（笑）
が
体重だけでは痩せてる・痩せてないは言い切れないと思う。
身長・体重を言うと「痩せてるね～」なんて言われますが
あたし自身は痩せてるとは思わないし。
見た目ですよ！メリハリが大事だと思います。

あと、身長からいくと11号になるのですが
それじゃあだぼついちゃうし・・・
そう考えると52～3㌔が一番いいのかな？
なんて思います。
（丈足らずで7号着てますが（笑）

ちょっと立ち寄らせていただきました。
私は157㌢と小柄です。
体重は45㌔です。昨年の今頃は57㌔もあり、食事制限と
運動で12㌔減量しました。
みなさんは40キロ台に憧れているそうですが、私は
みなさんの高い身長が羨ましいです!
洋服のサイズは最近の女性の大型化のせいか、160㌢
台の人に合わせているので、私は何を着てもうまく
着こなせません。
私の友人はみなさんと同じく、167㌢で54㌔なんですが、
服は私と同じ9号です。友人は身長が高いので、9号の
服を着るとすらりとしていてとても素敵です。
私の方はすそがながすぎて、すそ直ししないといけないし、
生地の余裕はかえって太めに見えてしまいます。
50㌔台でも私から見るとスマートに見えるし、9号の服も
かっこよく着こなせると思いますが。。。

私は１６５cm、現在５２キロ。５０キロ切った事ないです。。。
一度でいいから４０キロ台になってみた～い
骨太で、足首は21cmもある。
中年太りのダーリンより２ｃｍも太かった。
ショックでした。
暑いので週に１回は必ずプールに行ってるんだけど、
最近ウエストは細くなってきて嬉しいです。
なかなか下半身（特に太もも）が痩せない。。。

私も１６６ｃｍ４７キロ目標。
この体重の当時は細かったのなぁ・・・
今は５３キロです。
なかなか痩せません(x_x)

身長166センチです。
ダイエットしていますが，目標体重は47キロ目指してます。現在はやや50を越えています。

こんにちは。
ブラッとたちよりました。
165cmで現在50キロです。体脂肪率は18パーセントです｡
みなさんの体脂肪率も書いていただけたら
もっと参考になるとおもいます☆

夏になったら必ず48kgくらいに体重が落ちるはずだったんですが、
(冬の間は52kgくらい）なぜか今年は落ちません(涙）

ウォーキングとかなさっている方もいるようですが、
毎日運動する時間を確保するのはむづかしく、
どうすればやせるかなーっと悩み中です｡
時間がとれないけど、ダイエットドリンクはヤダな,というダイエット方法でないもんでしょうか。

　１６４ｃｍ　５０ｋｇがベストです。
身長は、１６５ｃｍないため、どうしても１５８ｃｍくらいに
見えるフィギュアです。成人なので、牛乳飲んでも気休めで
終わり、しかも体質に合わなく、おなかを下すのです。
　なので、チーズをきっちり食べています。チーズは大好き
で、栄養あるし。目標体重は今の体重のままでいいが、
見た目を良くするため、スポーツしてダイエットしています。
筋肉が欲しいのです。自分は、身長、体重を聞けば全然普通
で、問題ないように見えますが、全身のバランスが悪いの
です。
　学生時代に運動をしていなく、生理も小６、速くからきて、
縦に伸びず、横にばかり長くなり、Ｏ脚で猫背で、下半身
デブです。そんな私でも、身長も欲しいし、体脂肪も減らしたい
欲求の渦巻く欲張り女なのです。
　あと数センチで１６５ｃｍ以上ある人になれるのに、
母親に牽引を反対されるわ、お金ないので、親に秘密にする
事もできない苛酷な状況下ですが、親に秘密でキレイカフェに
行き、背を伸ばし、脂肪も減り、骨太になって帰ってきたい
です。そういう物は、結果を出す物なので、手段は選びません。
　親が許さなくても、自分の為にやるのです。目指せ１６５ｃ
ｍ！自分の感性上、１５５～１６５までの、中肉中背な、高す
ぎず低すぎずの身長が許せません。顔が悪いわけでもないけど。
　背が高い人になれれば、人生バラ色です。

みなさんこんにちは。
私は160㌢にも満たない位小さいんですが、
今ダイエット中なので教えてください（．_．）
桃さんが飲んだダイエット飲料ってなんですか？

こんにちは。
けほけほさんに質問なのですが、１０ｋｍの歩行と踏み台昇降はどれぐらいの期間続けられてるんですか？
食事制限ナシに体重減らされたんですか？
私も１年ぐらいかけて当時９キロ減量したのですが
リバウンドしてしまって、
また運動したのにもかかわらず痩せる事ができませんでした。
よかったら、けほけほさんのダイエット術教えてください。
よろしくお願いします。
ちなみに私は断食道場に行こうかとも計画中です。

１６５．８ｃｍのけほけほです。
結婚して５３ｋｇになってしまい、今年の３月下旬から
毎日ウォーキングをして、今、やっとこさ
４６．６ｋｇになりました。
最初の頃は、３ｋｍくらいしか歩けなかったけど
最近は１０ｋｍと踏み台昇降を３０分＝トータル２時間の運動を
毎日天候に左右されず、欠かさずやってます。
食べるのも運動も大好きなので、今の生活スタイルが
とっても好きです。
筋肉もついたし体脂肪も１０％もダウンしてしまいました。
まだあと１ｋｇ減らしたいです。
がんばります。

ちなみに私はモデルのＳｈｉｈｏちゃんみたいになりたいです。

１６７cm５６キロです。
私は４７キロまで運動して痩せたにもかかわらず、リバウンド。
ストレスで過食したからだと思います。
食べたら即寝！！それはだめですよね・・
がんばって４８キロ目指します！
良いダイエット方あったら教えてください。

166ｃｍ57ｋｇです。もともと47ｋｇだった私。
47ｋｇに戻ると気持ち悪いので、50ｋｇくらいに落としたいです。
ゆっくりゆっくり、1ヶ月に1～2ｋｇで、落としていきたいです。
背が高いと、ちょっと太っただけで大女になった気がしませんか～？
小さい人が太ってるのとは訳が違う！！そんな気がします。

ミカさん、こんにちは！
私は長谷川京子さんや矢田亜希子さんにあこがれています。本当にきれいですよね。
あんな女性になりたいなぁ～。でも無理か…

またまた失礼します。

あたしは黒澤優さんみたいな体型になりたくてなりたくてなりたくて…
皆さんは女優さんとか、「こんな風になりたい！」ってありますか？

166cmで、今52kgです。理想体重は50kg弱です。
体重が47kgだった時に人間ドックに入り、「インシュリンの分泌の立ち上がりが人より遅いから、体重が増えると糖尿病になる確率が高い」と医者に言われました。
それなのに禁煙したら体重が増えちゃったよ…！
もっとも、全身にキチンと筋肉がついてれば、体重自体は今と同じでもいいかなあとは思うのですが。いかんせん、今はまだまだ脂身が多めなので…。
とりあえず太ももの内側と腹周りをなんとかせねばと思ってます。