164.8cm、現在56kgです。
十分健康体重なんですが、もうちょっと落としたいなと思います。
人生最重量は63kgくらいです。（骨折して入院時に、差し入れのお菓子を食べまくったため。すぐ58kgまで戻りましたが。）

上半身はそうでもないんですが、お尻と太ももが立派で困っています。
なんとかなりませんかね～。(^_^;)

あたしはモデルになる為に42kgに絞ろうと頑張ってます！
元々の体重は58kgもありました・・・現在はやっとこさ49kg。
でもまだまだです！毎日運動、食事は野菜中心！
これを続ければ月２kgペースで落ちますよ！
健康的な痩せ方だし、筋肉も付くから良いと思います☆

ゆちのは１６４ｃｍだけど仲間に入れてください。
ダイエットをして４９ｋｇになりました。が、リバウンドで今は５５kg。食欲がありすぎて、困ってます。夏なんでやせないと　

こんにちは！私は１６６cmで５９kgくらいです…。目標はとりあえず５４kgくらいです。
もうすぐ誕生日なのでそれまでになんとかしたい…。
ゆっきーさんめざしてがんばります！！！
みなさん、目標体重めざしてがんばりましょう。きれいになって自信をつけたい。あこがれている人がいるので…。

こんにちは。ゆっきーさん　スターになってますね。
ここのスレットの人のあこがれ体重ですね。

4月に１６６ｃｍ、６８ｋｇと書いてカキコしましたが、
今日63.8ｋｇまで減りました。　急にふとったし、
筋肉も落ちまくっていたので、１ｓｔ　ステージとして
普通並みの筋肉をつけることと食生活改善からはじめました。

体脂肪が先に減ってきて　体重自体は減ってないんですが、、、
ゆっきーさんみたいな体重になって　ここに戻ってこれたらと思います。

それにしても、まだまだ遠いけど。。。。
日々ダイエット！

こんにちわ、こないだ書き込みました桃です。
友達に紹介してもらってあるダイエット飲料を
飲んでみてもらったのですが５日でなんと６㌔も
減量できました！！！！自分も本当にビックリです。
ダイエット飲料、試してみるもんなんですね！！

ありがとうございましたっ
炭水化物は一日ごはんにして軽く一杯程度以下ってすごいですね。
今度ここに登録ます！お話してくださいっ

えっと。。。凄い話になってますが、私は普通のＯＬです(^^;

１００日かけて１２kg落としました。現在は４８.４kgです。
今は維持に入って、シェイプアップを心がけてます。
栄養バランスについては、食事＋サプリメントで補っています。
サプリは、満点野菜、コラーゲン、マルチビタミン、ミネラル、カルシウムを毎日飲んでいます。
食事は「粗食」を心がけています。炭水化物は一日ごはんにして軽く一杯程度以下に抑えてます。
時間がある時にジムに行って、プールで歩いたり、自転車こいだり、筋トレしたりしています。
こんな感じで分かりますか？？
詳しい話はできれば日記に遊びにきていただいて、いっぱいお話したいなー♪ログインメンバーにだけ公開してるので、登録してない人には申し訳ないんですが。。。

はじめまして★
１６５ｃｍ５２ｋｇです。
私もゆっき～さんのアドバイス受けさせてください！
スーパーモデルの栄養バランスについて知りたいです。

ところでゆっき～さんって何か芸能人とか目指しているんですか？
将来の夢は何ですか？
体重は何キロですか？
質問ばかりですいません^^
私は歌手になりたいという夢があってバイトしながらボイス、ダンストレーニングに通っています。
早くに一人暮らし始めちゃったから栄養バランスがめちゃくちゃで・・！
夢があるなら友達にいえいえ私の師匠になってください★

初めまして。
スーパーモデルより細いゆっきーさんっていったい体重何キロなのですか？
未登録のため見る事が出来ず残念です。
私は今１６５ｃｍ５５kgです。
運動はバスケを週４日程度していますが、食事は制限していません。
いずれは５０kgきって優越感に浸ってみたいです。
食事のとり方など何かアドバイスして下さい。
宜しくお願いします。
PS
ここで皆さんの日記見て勉強し、そのうち登録したいと思っています。その時は宜しくお願いします

↓ゆっきーさんの日記拝見させて頂きました
ｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙ体重より細いんですね。
モデル体重＝タレント並という事は....
ゆっきーさんは・・・凄いですね
スーパーモデルより上って事ですよね！
ほんと凄い

桃さんへ＞

前教えていただいたサイトによると、
１６５ｃｍの。。。

標準体重（女性）：５７.２kg
美容体重　　　　：５４.５kg
モデル体重　　　：５１.７kg
ｽｰﾊﾟｰﾓﾃﾞﾙ体重　：４９.０kg

だそうです＾＾　ちなみに、美容体重＝体のラインが綺麗に見える。　モデル体重＝タレント並　って感じみたいです。

私は165で56キロですι
はっきりいって自分が太っているかわかりませんι
56㌔は太っているのでしょうか？誰か教えてください。
あとできれば適切体重も教えてくだされば嬉しいです。

私は164cmで現在74kgあります。ストレスを食べることで解消し、
この一年間で23kgも増えてしまいました。今は運動と食事で51～52kgを目指してがんばっています。

ともだちより太っているうえに、背もたかめ、自信がなく、対人恐怖症になってしまいました。昔、１６５cmで７２kgあり、今では１８kgの減量に成功したのですが、まだまだ心は思うように回復しないものですね。

私は１６３ｃｍですが、６１ｋｇもあります。
お仲間に入れてください。　目標はいきなり高く設定すると
挫折しそうなので、５４kgくらいかな。
その位なら人に言えそうなので・・・。
体脂肪が多くて困った、３５％です。

私は166ですが、63kgもあります。
結婚する前は55kgだったんですけどね。
年齢のせいもあるのでしょうが、旦那に合わせて食べてたらこうなりました。
とりあえず、結婚前の体重が目標です。

目的によって目標体重は違ってもいいのでは？
標準体重・美容体重・モデル体重など、いろいろ基準はありますし（＾＾；
ナイスバディの方も元気に暮らしていることですし（笑）
自分の目標に向かって頑張りましょうねっ。

みんな痩せすぎじゃないですか？理想体重に近い人もいるのに・・・。太ってないのに太ってると思い込んで痩せたがる人って怖いです。摂食障害体験記http://www.nagomitown.com/ed_diary/index.htmlを見てください。ダイエットがきっかけで辛い状態になってる人がたくさんいます。適正体重になるのはいいと思いますが行き過ぎには十分気をつけてくださいね。ご忠告まで。

はじめまして～今日から日記付け始めました。
１６４ｃｍですが近いので仲間に入れてください(*_*)
今は５８ｋｇくらいありますが、目標は５２ｋｇ台です！
体脂肪も標準まで減らしたいな～。
今は肥満なので・・(ＴｏＴ)