こりん★さんへ☆
私は高①ですよぅ!!こりん★さん先輩じゃないですかぃ!!敬語使わねば…!!
…て言ったら、ここのサイト殆どの人に使わんといけなくなりますね(A^_^;)
↑悪い意味で言った訳じゃないですよッ!?みんな!!(>△<)ｱﾜｱﾜ。
高③と言ったら、もう卒業…ですね。。。
休みに暴食しちゃうのは、めっちゃわかりますぅうぅぅぅぅ。
私も休みの日はヤバイ。学校なると、正常に戻る…。
でも学校行きたくない。笑))めんどいよぅ～!!
ってか、こりん★さんとは【さつまいもって太る？】の掲示板でもお世話になってて…
何かかなりの親近感☆★
これからもお互いダイエット頑張って参りましょうネッ↑↑

カフェさんありがとうございますっ★カフェさんの日記是非観ます！！ですよね↓基本は腹八分ですよね～…いつも分かっているんだけどなかなか守れていない…(汗)カフェさんは学生ですか！？ゎたしは今高③で学校も休みでついつい暴食に走ってしまいます↓でもここ最近お菓子を食べないよう頑張っています↑

皆さん、頑張っているでしょーか。ってか頑張ってますね★
カキコ見れば十分わかる!!
それに励まされてるスレ主【エリ】ですm(_ _)m

ゲストくんへ☆
そうです…最終目的は皆同じ…うん、はず。笑))
何としてでも私は痩せてみせますよ…!!(☆△★)

こりん★さんへ☆
日記公開できるようにしたので良かったら観て下さい☆
食事内容は毎日書いてありますから。。。
食事の量だけれど…ん～とりあえず基本は腹八分目ですよぅ。
炭水化物摂らないからといって、他の物食べ過ぎる…て時もあるけれど、
今のところ、そのせいで大幅のリバウンドはなし、です♪ちょっとはあるけど(A^_^;)
私の日記、少しでも参考になれば幸いですm(_ _)m

暴食は止められました!!やっぱ休みが4日連続がいけなかったんだなぁ。
学校始まるとしっかりとした食事生活に戻れます。
でも…4日も休めば学校行く気なぁし!!まじさぼりてぇ～…(>_<;)
誰かこんな私にカツ入れてやって下さい!!笑))

こんばんは。ご無沙汰してます。
私は６大炭水化物を完全に断った生活を基本にしているんですが、やっぱりそれで体重を減らすには限度があるみたいですね～。
といってもやはり『炭水化物断ちを基本』にしているだけで、食べてる日もあるわけだから当然の結果なのかもですが。今日は朝昼と立て続けにご飯とパンとお饅頭を食べちゃいました。

でもでも！　炭水化物を摂って増えた分は、炭水化物を断つとわりあい簡単に落ちていきます。

私の場合だけかもしれませんけど、今はそうして炭水化物を取る日と摂らない日とで体重をコントロールして日々過ごしてます♪
大幅に増えないけれど、あまり減りもしないからジレンマだけど、この低炭水化物ダイエットを利用してちまちまと目標体重に向けてやっていこうと思います。

みなさん頑張りましょー。

あやさんへ
私がこの２ヶ月弱食べたのはサラダ（コンビニの）チーズ、スルメ,缶詰の魚、がほとんどです。土、日は鍋でヤバイくらい野菜や魚を食べてます。朝は９時起きだからはじめた当初は食べなくて１２時にコンビ二でサラダ、豆乳、卵スープ、チーズ買って食べます。6時過ぎに魚、卵、チーズ、ほうれん草です。毎日それだけじゃないけど。炭水化物が少ないのを選んでお腹いっぱいになるまで食べてます。この一ヶ月お菓子といったらチョコを一粒食べただけです。前までジュースばっかリ飲んでいたのをお茶か水にしました。ご飯は食べてません、麺類、パン類もです。人それぞれ体重変化には違いがあると思うし、頑張ってみてください。
運動は全くしてません。仕事もずっと座ってばかりだし。。
　

明日から３月です。３月中で－２㌔（５３㌔）の目標で頑張ります。

＞ペコさん
ホントですか？教えてくれてありがとうございます！★

カフェさんはいつもどんな食事内容ですか？？あとどのくらいの量を食べますか？？教えてくださいっっ(>_<)★

ペコさん
有難うございます。ペコさんにいろいろ教えて頂いて助かりました。徐々に戻して、この体重がキープできるように様子を見ていきたいと思ってます。

お昼の鍋は続けていきたいと思ってます。美味しいし、ヘルシーですもんね！

こんばんわ。

恒例の週一体重測定、
71.4kg -> 71.0kg
でした。そんなに減ってないです(笑)。

実は今週から、ウォーキングを取り入れることに
しました。以前書き込みで、ダンベル運動と炭水化物ダイエットで
成功した方の書き込みがありましたが、
私もダンベル運動を組み合わせて行こうと思います。

１月７日にスタートして、-7kg減。
そろそろ炭水化物ダイエットだけでは厳しいかな(^^;

to:カフェさん
確かに、炭水化物ダイエットは、人によってむき不向きがあると、実際にやってて
思いました。炭水化物ダイエットじゃなくても
最終目的は、みなさん同じはず(笑)。

落ち着いたら、またゆっくりがんばりましょう！

あおいさんへ☆
最近炭水化物見るとかなり恋しいのだけれど、一気に摂取してしまうと
かなり反動が強いと思うので、まずはヨーグルト･納豆をOKにしたり、
野菜を多く摂るようにしてます☆
早く炭水化物を食べても平気なようになりたいなぁ～…。
あと、気遣い有難うございます!!(T_T)←かなり感動。。。
正直、このダイエット自分に合わなかったみたいだけれど、後悔なし。です。
だって、痩せたことは痩せたし。結果オーライ☆ってことで。
それと、ハンドルネームややこしくてごめんなさい!!

最近、暴食に走ってる私…。かなり反省中です。
体重は少し増えた程度だけれど、これにブレーキをかけ、減らせるように
今、新たに頑張る次第です…!!
皆さんも頑張りましょうッッ!!

>あいさん！！
そんなに体重が減ってうらやましいです・・・
私はこのダイエット初めてからもうすぐ２週間経つんですが、
まだ２㌔ぐらいしか減ってません(;_;)
どうやってこんなに減量できたんですか？？？
運動とかやってますか？やってたらどんな運動か教えていただけませんか？？？あと、食事とか！！
お願いしますぅ～～～☆☆☆
ホントに痩せたいんですよォ～(≧O≦)

今日は生理中だからかなのか、めまい？貧血？みたいな感じがあって、
お腹はすくんだけど、食べたいものがなくて･･･でした。↓↓
このダイエットは鬱にもなりやすいらしいので、
魚を多くしたり、多少気をつけたほうが良いようです。

あいさんへ
私も同じテレビみて始めて今７㌔減です。目標はあと８㌔減です。
私は３週目から２週間近く停滞してた気がします。
停滞期はつらいでしょうけど、頑張ってね。↑↑

カフェさんへ
糖質増やし始めたんですね。成長期だろうし少し安心しました。
最初からずっと見てるしホント結果に出てほしい思いです。↑↑
それと何度もエリさんとハンドル間違えてゴメンね。

あたしも１月からダイエット初めて、朝、昼は炭水化物をなるべくとらず、夕食もごはん量を半分にしています☆
１月の始めは、６１．９㌔、体脂肪３５．４％あったんですが
地道に減ってます。
今は、５９．０㌔、３１．５％です。
他にもいろいろしてですけどね

炭水化物ダイエットＴＶみてからまだ順調に頑張ってます。６２㌔あった体重も今朝は－7.5㌔にでもここのところ２週間弱体重変化がなくて停滞ぎみでした。とりあえず５０㌔が目標なんで頑張ります。８月までに（あと６ヶ月）－５㌔にしたいです。「みんなに顔小さくなったね」って言われるようになってきました。ＴＶみてから今も頑張ってる人の平均のマイナス体重が知りたいです。よかったら皆さん教えてください。

＞ゆえさん
私はＡ型ですが、今のところ-10㌔くらい痩せましたよ♪

初めまして★A型の方でこのダイエットで痩せた方いますか？？良かったらカキコお願いします＞＜

>あやややさん！！！
めっちゃうけるね(≧▽≦)
ごめんね・・・かぶってて(;_;)

今日、ユニクロでスカ－ト買いました　去年の秋は７０だったけど今日は６７が余裕で履けた！今回の４㌔減が効いたかな？私は上半身でぶ　４０キロ台になんかならなくていい、せめて身長－１００になりたい　あと１４㌔もあるよ～でも頑張る！健康の為に。

みなさん、ゼラチン寒天は炭水化物０ですから
利用しない手はないですよーー☆

ペコさんありがとうございます★
私も小顔ないい女目指して頑張ります！まだ始めたばかりですが。。。
427のあやさんすいません！そしてあややに変えようとしたんですが松浦とかぶるので「や」をふやしてみました！笑