低炭水化物ダイエットを始めてから約１ヶ月！
体重２㌔減ってました(≧∀≦)
嬉しい！！けど、もっともっと痩せたい！！！
この調子で頑張るぞォ～～～(`･ε･´)
目標あと１０㌔だす！！
皆さんも一緒に頑張りましょおね♪♪♪♪♪

アメリカへきて１０キロふとってしまいました。明日から低インシュリンダイエットでがんばります！よろしくお願いしマース！

久々に書き込んでます。
毎日、朝；ぬき、昼；カロリー控えめ、夜；低炭水化物抜き
食べる量は本当に気持ち悪くなっちゃうほど食べてます（笑）
なのに・・・
１月から比べてみると、５kg減ってる。
夜に主食を食べないって事は、大事なことなんだって実感してます。
本当に、無理をしていないので毎日体重計に乗るのが楽しみ。
だって、同じで普通。減ってラッキーってヤツですよ。

つくづく私には合っているみたいです。
今まではサプリ系に頼って体をおかしくしてきたけど、
やめて正解でした。
ちなみに、お通じも良くなりました。

なんの食材に炭水化物がどのくらい入ってるか知りたい時は
このサイトが便利ですよ。
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

ごまって炭水化物？？

ペコさんへ☆
気持ち、凄くわかります!!
私も体重増量は覚悟していたけど、激しいから、ちょっと悲し；；
でも…そうですよね、考えを根本的に変えずに何もしてなかったら
きっと今よりもっと太っていて、太り続けただろうな。
確かに体重は増えてる。けど、ビックリするほど体調も気分も良くて、
それほど増えていく体重を気にしないようになったし。
大事なのは体重が減ったかじゃないんですね。
それが自分にどんなことをしてくれたか、どんな影響を与えてくれたか。
それが一番、重要なんだよなぁ…て、また一つ自分にプラスになりました。
今気づけて本当に良かったです^^

＞カフェさん
私もずっとダイエットに固執していたので考えが体に浸透するまでには時間がかかると思って、多少の体重増量は覚悟しています。でも考え方を変えない限り、やっぱり永遠にリバウンドを繰り返して太り続けてしまいますもんね。私の場合、炭水化物抜きから少しずつ増やし始めている状態ですが、今が一番体力的にも精神的にも最高なんです。炭水化物過多だった体がやっと炭水化物の適量を分かってきたというか…(笑) そういう意味ではこのダイエットをやって本当に良かったです。あのまま炭水化物過多だったら、違う意味で体調を崩し、太り続けていたと思うから。

玉ネギって新陳代謝良くなるよ★
肌がキレイになるよ★

大根や玉ねぎってたくさん食べても問題ないんでしょうか？
ふと気になりました・・
大根ってカロリー低そうだけど、炭水化物はどうなんだろう？？

ペコさんへ☆

ペコさんのカキコみて、私も低炭水化物ダイエットしてた自分を見直してみました。確かに、炭水化物を控える…と意識していたからでもあるだろうけど、
適度以上の炭水化物を欲することは本当に無くなりました。
無理に摂らないようにしてる訳じゃなく、ごく自然に。。。
そういうようになれたのも低炭水化物ダイエットをしてよかったことかな。
ってペコさんのおかげでまた一つ、良かったことが増えました^^
有難うございます☆
今炭水化物を摂るようになって。うん、極度の炭水化物は欲しません。
適度の量で満足できてます。
でも…やはり徹底的な炭水化物ダイエットしていた反動がきて、リバウンド中です。
前の自分のしたことは許してあげられます。だから大丈夫^^
でもこのまま増え続けたら…立ち直れないかも。泣))

まろさんへ☆
私もダイエット自体やめてから、かなり気分も調子も良いです↑
そしてリバウンド中の今に、炭水化物の摂らなすぎも注意だと、身に染みています。

低炭水化物ダイエット。最初の１ヶ月間は良かった！
でもリバウンドでパンばかりすごく食べてしまった・・。
私に合うと思っていたのにな・・。

ないしょさんのオススメしてくれた本も早速注文して読みました。すごい納得！
それで今まで体重が減った時のことを思い返してみたら、ダイエットのことなど考えもせずに、よく食べよく動いていて、脳みそも心も体も元気な時でした！
低炭水化物ダイエットをしている間は、いつも食べ物のことを考えていましたからね。
今週日曜からやめてしまいましたが、今はバランスよく食べ、動いているので気持ちも体も元気な気がしますよ。

カフェさんの言うように、炭水化物の食べすぎには注意だと言うことが身をもって感じました！

低炭水化物ダイエット経験者として単純に思ったことを書いてみました。ごめんなさい。

＞カフェさん
お久しぶりです！このスレを読んでいると、カフェさんの心情の移り変わりがとてもよく分かりますね。私も似たような感じで考え方が変わってきているので、とても親近感がわいてしまいました。少し前ですが、私も【ダイエットしないで痩せる方法】という本を読みました。人間(動物)として、これが当たり前のことなんだよなぁとものすごく納得しました。そして、今回のダイエット(低炭水化物ダイエット)を始めてからのことを考え直してみたのですが、私は知らず知らずのうちに【ダイエットしないで痩せる方法】のスリム体質の考え方になっていたことに気が付きました。ただ自然に、炭水化物を欲さなくなったのです。食べたくても無理してガマン、ということがまったくと言っていい程なく、ただ食べたくなった時に、食べたいものを食べていた、という感じだった事に気が付きました。もちろん、自分では低炭水化物ダイエットをやってると自覚していましたから、いろいろ調べたりしましたが、気が付けば、【ダイエットしないで痩せる方法】と低炭水化物ダイエットの融合のような生活になっていたんです。だから私は苦もなく痩せてきたのだと思います。それに最近気が付きました。

でもこれからは【ダイエットしないで痩せる方法】だけにシフトしていこうと思っています。今のところはまだ食べたいと思わないのですが、炭水化物が食べたくなったら、食べるのが一番だな、とも思っています。

少しトピずれしてしまって、スミマセン。

ないしょさんへ☆

低炭水化物ダイエット…楽して痩せたいっていうなら、オススメするダイエット法です。
でも。健康的に…という点では、オススメできません。
そりゃもう、自分が体験してますからね。。。
ダイエットには断固たる決意が必要だと思います。
色々戦わないといけない気持ちも。
私はもうそういうのはやめました。
戦うって何と戦うんだろ??自分と??空腹と??過食と??
勝ち負けのあるダイエットなんて、もうコリゴリ。
一生この身体と付き合っていくんだから、もっとうまく付き合って生きたい。
そう思うようになりました。。。

…これじゃスレ主の余韻もない。笑))
とりあえず、炭水化物摂り過ぎるのはやめた方がいいなっていうのが、
このダイエットして一番得たことかな。。。

炭水化物は大切です。
注意してでないとこの方法は恐ろしい結果をまねきます。(例えば炭水化物の暴食)
実行している皆さん、マジで気をつけてください!!

ないしょさん
お願いがあります！！皆さんが一番効いた、食欲抑制剤を教えて下さい。に来てください☆

＞カフェさんへ

分かりました。

オススメだけれどカフェさんには合わなかった・・と言うことでしょうか。
ダイエットにはいろいろと戦わないといけない気持ちがあるので、自分にあった方法というのは大事ですよね。

お返事ありがとうございました。

No.471のないしょさんへ☆

ゆーさんへのお返事は、何というか…
低炭水化物ダイエットを勧めるようなカタチでカキコしました。
低炭水化物ダイエットの良き点を挙げ、
どれほど楽でお手軽なダイエットか、というのを説明させていただきました。

それで翌日の私のレスについてですが。
翌日にスパッと考えが変わった訳ではありません。
ゆーさんへのお返事は悪魔でも、低炭水化物ダイエットの説明みたいなもので。
私は以前撤退的な炭水化物ダイエットをしていました。
でも、一ヶ月弱続けて、自分を見直すようになりました。
『このままで本当に私のためになっているのか。』
ダイエットと自分について真剣に考えるにあたって、
【ダイエットしないで痩せる方法】という本を読んだのです。
今の自分のダイエット法に不安を感じ、考え直し始めた私に、
その本は拍車をかけてくれ、改心させてくれたのです。
だから、今では私は低炭水化物ダイエットは止め、ダイエット自体も止めました。
…今日からなんですけれども。笑))

理由を述べると…こんな感じかな。
…わかっていただけましたでしょーか??

＞カフェさん(エリさん)へ

No459 ゆーさんへのレス翌日に考え方が変わってるようですが、理由など詳しく教えてしださい。

効果は個人差があると思いますが、私は今日一日で１㌔㌘減です！！かなり低カロリーでそのほかに野菜などを食べるので（一口３０回以上噛む）結構満腹感あります。でも生理中だったら朝は納豆ご飯食べたりした方がいいと思います。ダイエットは生理終了から１週間くらいの期間が一番痩せやすいですよ☆

これって生理中やっても効果あるのでしょうか？効果がないなら実は炭水化物好きの私は生理中だけでも食べたいなと。。