初めまして！！
1ヶ月くらい続けて、3kg減らす事が出来ました(^o^)丿
私に合っている証拠かな？

６日で見た目にわかるほど痩せるわけないよ…？

みなさん効果のほうはいかがですか？？あたしも今6日目なんですけど、、、なにもともだちにきづかれず。。。みなさんはどうなの？

たしか１．８杯良かったような気がします。
１．２杯だったかなぁ？

低炭水化物抜きダイエットって１日に米をお茶碗に１．２杯くらい食べてもいいんですよね???前に雑誌で拝見したんですけど・・・

ゆーこさん＞
牛乳セーフなんですか？！
良かったぁ～（＞＿＜）
最近にアメリカのプロテインみたいなの買ったんですけどそれには牛乳が必要で大丈夫かどうか凄く気になってたんですよね（＞＿＜）

高校2年生さん＞
私も太ももがなんですけどムキムキでムチムチですよぉ↓
筋肉太りっていうんですかね？（＞＿＜）
一度少しだけ炭水化物抜きにしたんですけどお米が恋しくてしょうがなくて挫折したんですよね（＞＿＜）
白ご飯嫌い（味付ければ好き）だったのに前食べたら幸せな気分に・・・
私には合わないのかなぁ？って。
もう一度頑張ってみますね!!

牛乳は、たんぱく質なのでセーフだと思います。

こんにちゎ★まやサン
炭水化物抜きは、思ったより大変じゃなかったですよ。
フラフラする方も、いるそうなのですが、私は、ピンピンしてますｗ

o┤*´Д｀*├o がんばって頑張ってください★
私も、今年プールの授業があるらしいので夏までに
10キロ減らして、このムキムキでムチムチの足をほそくするぞぉ・・・・＞＜って燃えてます
また、減ったら報告したいと思いますｗ

あと、皆さんに質問です。
牛乳って飲まない方がいいんですか？

高校2年生さん＞
初めまして☆高２のまゃっていいます☆
炭水化物なしで豆乳ですか～。
炭水化物抜きは厳しそうですね（＞＿＜）
豆乳も抹茶味とかオレンジヨーグルト味のだったら飲めるんですけど調整とか無調整とか苦手なんですよ↓
なので、炭水化物９０ｇと味つき豆乳で頑張ってみます!!

こんにちは。
教えてくれてありがとうございました
私は、とても筋肉質で、61.8kgあります＞＜
重すぎ＞＜
目標マイナス10ｋｇをめざしてダイエットを始めました！

私は、炭水化物抜きダイエット＆豆乳ダイエットで
4日で1.8kg（61.8→60.0）減りました～～！！！

方法は、
朝、豆乳をコップ一杯飲む。　私は、朝食べない方なので朝抜きｗ
　　（自転車で40分の通学でなので、アミノ酸の薬を飲むｗ）
　　　　脂肪燃焼の効率があがるそうです↑
昼までに、お腹がすいたら、飴か黒砂糖をたべるｗ

昼、お弁当　←中身は、サラダ（キャベツ＆ハム）
　　　　　　　　　　　ミニハンバーグ（ケチャップ味）
　　　　　　　　　　　ミートボールや卵焼き　　お米なし
↑【炭水化物カットのお弁当】

晩までにお腹がすいたら、豆乳を飲むｗ
それでも、お腹がすいたら炭水化物じゃないものを少し食べるｗ

夜　コンニャク料理、サラダ、もやし肉炒め、（魚）
　　お米なしｗ（もともとあまり食べない派・・・。）
　　↑【炭水化物カット】

休みの日は、ご飯を食べる30分前に、豆乳を必ず毎回飲んでますｗ

豆乳は、無調整豆乳と、調整豆乳があるんですけど、
私的には、無調整の方がおいしいですｗ
（メーカーによって豆乳が、めっちゃマズイのがあります）
お勧めの豆乳は、マルサンの豆乳ですｗ無調整は白色、調整はきみどり色のパックの奴です。
始めは、豆乳まずくて鼻つまんで飲んでいたんですけど、
3回飲んだら、おいしくなってきましたよ。
豆乳ダイエットは、あるある大事典でもやっていたダイエット方法なんですｗ
私の友達も、豆乳のむだけで3ヶ月で8キロ痩せましたし、
よいこの、浜口さんも痩せたってＴＶでいっていましたｗ

と・・・言うことで、より強力にしようと、炭水化物抜きと、豆乳を組合したわけですけど・・・すごいです＞＜

ただ、ご飯と炭水化物をいつもより減らして、豆乳を飲むだけで、
どんどん痩せていってます！！

お昼ならごはんたべてもいいんじゃないですか？！

私もジムいってますよー。
でも研究室の都合でお昼がお弁当なんですよね。。
お弁当ってご飯食べちゃうじゃないですか？
お弁当でもダイエットできるメニューってないですかね？

今あたしは4日目です～。よーぐる、死ぬほどくっちゃいましたぁ～～９０グラムには抑えてるとはおもうけど、かろりーはおーばーですねぇ。。汗。だから夜ジムいかなきゃ～～・

久しぶりに来ました～(´･ω･`)
低炭水化物ダイエットちょっとサボってたら１㌔リバウンドしちゃってましたぁ～(`Д´)
かなりヤバイですよ～～！！！
今からまた気を取り直して頑張ります・・・(´Д｀)
はぁ～５０㌔になりたいな～(　´_ゝ`)
そんな私は今６０キロ・・・・・
悲しい・・・

はじめまして。
私も今日から炭水化物抜きダイエットしてみます。
前にも何回かチャレンジしたことがあって。。
すぐに痩せるけど、すぐに戻っちゃうんですよー。
こんどはがんばります。

はじめまして。
私も今日から低炭ダイエット始めます★
でもハイチュウ半分食べちゃってすでに炭水化物20g摂取…。
今52㌔なので、47㌔目指して頑張ります！

なるべくたんぱく質もとったほうがいいと思うよ
お昼のお弁当はおかずだけにしたら？それかコンビニとかでやきとりとサラダ買ってくとか色々方法はあるよ

こんにちは。この掲示板をみて、炭水化物ダイエットに、興味をもちました！今やる気満々なのですが、
まだあまり、何をどうしていいのかも分かりません。
方法など詳しく教えていただけたらうれしいです。
魚と肉、中心じゃなくて、サラダを中心にとっても、炭水化物ダイエットになりますか？（痩せることできますか？）
私は、一人暮らしじゃないので、毎日のように、魚と肉が食べれないんです。
あと、お昼は、弁当なんですけど、どんなものにすれば良いのかとかも、教えていただけたらうれしいです。
お願いします。

あの・・・サラダ