>林檎さん
お返事ありがとうございます(*^ω^*)
まだまだこれからなので、気を抜かず継続させたいです！！！
林檎さん！皆さん！！一緒に頑張りましょうね～(*´▽｀*)

こんにちは。

>あやさん
低炭水化物ダイエット、私も最初の一週間で２ｷﾛ落ちました。
すぐに結果が出て嬉しいですよね。これからも頑張って下さい！

>えへへさん
「ごはんやパンは控えて肉や魚をたっぷり取ると、質のいい母乳が出るそうですよ！　研究で分かったそうです」はどうでしょう？（笑）

こんにちは。
ただ今授乳中の産後太りママです。
なんとかして痩せたいんですけど、ダンナの両親と同居しているので
「お乳の為にはガンガン食べろ。」「ダイエットなんてもってのほか」的空気が満載で困っています。
ダンナは「痩せたほうがいいよ。」ってカンジですし、私自身かなりの危機感があります。
どうしたらジジ＆ババに理解してもらえるダイエットが出来るでしょうか？
現在身長155cm・体重50.4㎏（今朝計りました）結婚前の体重に戻りたいです・・。

皆さん！こんにちゎ～♡
おとといぐらいから始めた体炭水化物ダイエットで、今日の朝体重計ってみたら昨日より１㌔だけ減ってました！！！
でも、朝って体重軽いんですよね・・・(*´ε｀*)　
どうせ、夜には増えてるんだろうなぁ～↓↓↓
この体重から絶対増えたくないので、絶対頑張ります(*｀д´*)
今日も耐え抜きます！！！！！！！！！！！

ダイエット再開！！今回は低炭水化物でカラダに負担をかけずにゆっくり7月までに10キロ（月2キロペース）減を目標に頑張っていこうと思います。わたしもあいさんの言うように脂質や塩分、カロリーがとっても気になっています(･･;)

こんばんわ。相変わらずダイエット頑張ってます。ここのところ体重の変化がありません・・食べすぎなのかな？チーズとか炭水化物は少ないけどカロリー結構あるし脂質も多いけど、脂質とか多いものとっても大丈夫なのかな？最近それが気になります。また皆さんの返事まってます！

はじめて1ヶ月になりますが、1キロも減っていません。。0.7キロぐらいです。時間を掛けてゆっくりやせたいと思っているのですが、なんかこの減り方だと不安になります。直ぐにもどってしまいそうで・・・
でも、今回は絶対、挫折したくないんです～～皆さん、励ましのお言葉をお願いします( ･_;)( ;_;)( ；_；)

カフェさん！！！お返事ありがとうございます(*^O^*)
私も絶対痩せる為に精一杯頑張りますよぉ～～～！！！！
継続させますよ☆★なんとしても・・・
でも、挫折しそうになったらカフェさんや他の皆さんに
相談したいと思いますm(__)mよろしくです。。。
なんか、やる気わいてきましたぁぁ～～～～～！！！！！
頑張るゾぉぉぉぉぉ(≧◇≦)

ども②現在極度の便秘に悩まされてるスレ主【エリ】です…。
ここまで酷いとは思ってなかったなぁー。出なくても、体重減ってたから、
ま、いっか!!って思っちゃってたし…。
身体に悪いな…ごめんよ、ワタシの身体ちゃん…。
でも痩せてキレイになるためよ!!どうにかして対策するからねッ★

あやさん＆バンプさんへ☆
低炭水化物ダイエットにお仲間増えてめっちゃ嬉しいです♪♪♪
このダイエットの持続力はかなりのもんです。
自ら痛感してるし、他の人のレスを見ていただいてもわかると思います。
ルールさえしっかり守れば、決して裏切らない…
私はそんなダイエットだと感じています。
では②お二人がこのダイエットしてホンット良かったー!!
…て思えるように。【もちろん、私も、みんなも。】
一緒に頑張って参りましょう↑↑

私も初めましてデス(^^*)中2のバンプです!!仲良くしてください☆☆
私は160cm53.5kgなっなんと体脂肪率30%です・・・。
体脂肪は、ここ最近5%くらい増えました・・・。
学校で友達はみんな細くて・・・。
なんだか最近、自分に自信が持てないんです(><)
お菓子とか完璧にはやめられないし・・・
ご飯減らしたら健康に悪いし・・・
運動する時間はぁりません・・・　(←言い訳?!)
去年の夏には4kg痩せてただ今リバウンド中なのですょ。

私も低炭水化物ダイエットで頑張ろうと思います!!
親が協力してくれないので自力で頑張りますょ☆
色々と支えてください!!

初めまして！！「あや」と申します☆
私も前々から、この低炭水化物ダイエットをやりたかったんですけどなかなかできなくて・・・(;_;)
でもここに来て、皆さんが頑張ってるカキコとか見てて私もやる気が出てきました(^O^)
私は１８歳の高３で身長１６３㌢体重６２㌔もあるんです・・・
あり得ないですよね(^^;
だから、良かったらここで皆さんと一緒に頑張らせて下さい！！
Ｐ.Ｓ.
返事とか書いてくれると嬉しいです！！！　
皆さん一緒に頑張りましょお☆★☆よろしくお願いしますm(__)m

ないしょさんへ
女性はホルモンバランス的に、生理直後の１～２週間が
ダイエットに適しているそうです。
その後排卵日があって、痩せにくいとされる黄体期に入ります。

こんばんわ。

かふぇさん、お酒のアドバイスありがとうございます。
僕もちょっと調べました。

ビールが量を取ってしまうため、あまり良くないらしく、
確かに、思い出すとビールばっかり飲んでました…。
これが体重が減らなかった原因だと思います。
会社の先輩の結婚式２次会でして、かなりハメをはじしすぎました。　←　反省

今度からは、ブランデーとかウイスキーとか赤ワインか焼酎とかにしようと思います。

関係ないですが、結婚式２次会にジーパンで行ってすごーく恥をかきました。＾＾；

それではまた。

ひーこさんへ☆
いえ②そんな申し訳なく思わんといて下さいな。
自分で決めたことですから。
どうしても、痩せたい…て思いに駆られて、自分に甘くできないんですな。
でも是非自分大事にしたって下さい。お菓子食べたって、効果は出てるんだし。
好きな物食べつつも、続けられるダイエットなんてそうはないしね☆

ないしょさんへ★
痩せ日って生理終了後の2週間って私は聞いたけど…。
皆さん、どう思われますか??

こんばんは。。生理前なのかなかなか体重が減りません。。生理前は自然に水分を溜め込むそうなので　ここは仕方ないとして諦めずに頑張ります。そこで・・痩せ日とはだいたいいつからなのでしょうか？生理が始まった日から？それとも終わった時からですか？どなたがご存知の方教えてください。　なんか、痩せ日にがんばれば効果が出るそうなので
頑張ろうとおもっています＾＾よろしくm(._.)mです。。

はじめまして☆こんばんわ☆
この低炭水化物ダイエットを始めて約一ヶ月になりマス。
約ー４キロ減りました！！体脂肪もー２％デス！
お菓子類(特にチョコあたり…)を我慢できず食べてたのに…これが我慢出来てたら、もうちょっと違った結果になってたのかも。
今日もバレンタイン…という事でチョコを食べ過ぎ？ちゃいましたョ。。(泣)なんだかカフェさんに申し訳ないデス。。。。。
いくら炭水化物をひかえてるからってこのままじゃ駄目デスね…
よーし今から禁甘い物デスっっ！！！

今日はバレンタインだねッ★
友達から8個程友チョコいただいたけど…食べません。食べれません…。
バレンタインだからと言って、自分に妥協は絶対したくない!!
最低だとはわかってる。わかってるけど…!!
みんな…ごめんね…。

チャイさんへ☆
夕食はむしろ、肉･魚を十分食べて、タンパク質を摂るべきです。
このダイエットは低糖質かつ、高タンパク質がベスト。
筋肉は寝ている時に作られるので、タンパク質は必要不可欠。
大丈夫ですよ。私も9時過ぎたのに、焼き鳥いっぱい食べても、
次の日体重は減ってましたから。
…というか、沢山摂った方が、体重は減るみたいですよん♪

林檎さんへ★
やったねッ!!0.2は大きいぞッ!!
低炭水化物ダイエットは食べ過ぎたか??と思っても痩せてることがよくありますよね。
もうホンットビックリ☆そしてそれが楽しくなるよねッ♪

メロディ♪さんへ☆
－⑩㌔!!凄いッ!!是非②頑張りましょう!!
私もあと－⑩㌔。気引き締めて頑張りまっす↑↑

あぁ…友チョコ食べれない罪悪感が私を襲う………………

こんにちは!!私も低炭水化物ダイエットに参加さして下さい!ちなみに中３ですが体重やばいです汗。そこで徹底的に炭水化物を抜くことにしました♪皆さん、一緒に頑張りましょう!!ちなみに―１０キロ目標です!!痩せて卒業してやる！！笑

>カフェさん
びっくり！　今朝体重計に乗ったら本当に0.2キロほど減ってました！
絶対増えちゃうと思ったので驚きです。低炭水化物ダイエット凄いですね。またまた頑張りまーす！

>チャイさん
もともと夕飯を食べないで平気なら、肉、魚、野菜の量も少量でよいのではないでしょうか？　それなら太る事ないと思いますよ。
あと朝と昼の炭水化物も量を減らして、その分たんぱく質を取る様にするとか、どうでしょう？
あくまで素人アドバイスなので、参考までに…。

はじめまして。最近、低炭水化物ダイエットに興味があり、皆さんのお話をずっと拝見させていただいていました。そろそろこのダイエットを開始しようと思いますが、少し不安があり皆さんのアドバイスを頂きたくて思い切って参加してみました。私は、もともと夕食は食べないで、カスピ海ヨーグルトを食べたり、ココアを飲む程度で軽く済ませています。なので、（肉、魚、野菜等を）夕食にしっかり食べると、今より太るんじゃないか？という不安があり、少し抵抗があります。炭水化物を摂取しないので大丈夫なのでしょうか？どなたか良きアドバイスをくださいませんか♪