スローさん＞体が低炭水化物になれてきたというより脂肪が沢山燃焼しているようなので、（6キロ減）徐々に燃える分が減っているのではないでしょうか？痩せてる人がさらに痩せようとしてもなかなかへらないじゃないですか（＾＾）無理せず健康的に低炭水化物で徐々に痩せていきましょう。10日に1キロでも確実に減っているのですから。

栄養士を目指してるいとこが、私の食生活を見かねて昨年の11月に一冊の本を送ってきました。「低インシュリンダイエット（低炭水化物）」。
ご飯が大好きな私は、一食に5杯お茶漬けを含めてですがたべて、86キロ、あれよあれよと間にいきました。はじめはきつかった、頭がぼーっとして、無気力状態。けれど、3ヶ月たち今75キロまで落ちました。11キロ減。まだまだですが、みんなも頑張ってるから、私もまだまだ頑張ります。

はじめまして！！私もあるあるを見てから低炭水化物ダイエット
始めました。結構極端にやっていたので今6キロ減です！！友達と
温泉旅行に行くので必死でした。ですが、最近10日で1キロくらいしか
減らなくなってきています。やっぱりこれは身体が炭水化物抜きに
慣れてきてしまったからでしょうか？？

約10日振りにのぞいてみたら、たくさんの書き込みが！(^^)
わたしも引き続きやってます。

『あるある』を見てこのダイエットを始めて約1ヶ月になりますね。私もみーゆさんと同じような体型でした。（身長157cm、体重54kg）　昨日、体重計に乗ったら始めて51kg代になってました。運動は変わったことはしてませんが、この食事方法をやや守っているだけです。最近ちょっとルーズになってきてますが(^^;)。一緒にやっている兄も順調で、私達兄妹にはこのダイエットは体質に合うようですね。兄が言うには脂肪が柔らかくなってきたそうです。私も気づかなかったけど、言われてみればそんな気がします。柔らかくなってきた＝脂肪が燃焼しやすいそうです。
しかし、胸も落ちてしまいました(T_T)。以前はＤかＥかでしたが最近ブラがゆるくなってきてます。やはり都合の良い痩せ方は出来ないですよね(^^;)

ななこさんへ★ななこさんも素敵な恋しましょ（＞w＜）チーズケーキもワンホールいっぺんに食べなければダイエット頑張る自分へのご褒美として励みになりそうじゃないですか（＾＾）華奢だけど出るとこでてる魅力的な女になっちゃいましょ★まぁ、あたしの場合背がないからきれいな人への道は難しいんですけど。

めぐぽんさんへ★恋とダイエット両方うまくいかせちゃってください♪私も恋をしたい！！華奢な身体を手に入れるためなら、チーズケーキたべてる場合じゃない！！ですよね。
とにかく継続して・・・頑張りましょ☆

ななこさんへ★あたしも今日シュークリーム作っちゃいました...でもお菓子作るのが趣味だからやめられなくて。だから最近は片思い中の人にあげてます☆さすがにつまみ食いしたのは渡せないから我慢できてます☆恋とダイエット両方うまくいったら一石②鳥♪とかかんがえてます（笑）

一週間でー１，３キロです！でも、毎日少しだけどお菓子も食べているし、９０グラムはご飯とかも食べているし、良いペースだと思ってます！今まで炭水化物ばっかりのご飯だったので、野菜や肉を食べられて、便通も良く、理想的だと思っています！料理をする習慣がついたし！食材にお金はかかりますが^^;ただ、お菓子大好きなのでつらい～！仕事帰りにお菓子買うのが楽しみだったから、、。が、がんばるぞ！！

低炭水化物ダイエットの途中です。
誘惑に負けて、チーズケーキを作ってしまいました。
クリームチーズ、卵、砂糖、生クリームだけで作ったのですが、炭水化物は全部で砂糖の６０グラム。でも！！カロリーは全部で１８００！！
低炭水化物ではあるけれど、こんなんで痩せていくわけないですよね・・・。
また、いまから頑張ります！！
でも、低炭は低炭じゃない？？とかいって・・・
この姿勢がデブの根源な気がします・・・。

今日から改☆低糖質【脱炭水化物】ダイエット開始しましたッ!!
根本的にはあまり変わらないんだけれども、今までを見直して…てことで
改☆ですッッ!!
ちゃんと知識を得るのはとても大事なことだと思いました。。。
これからも気持ち切り替えて頑張ってまいりますッッ!!
皆さん、どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

私も少し前まで低炭水化物ダイエットしてました。
が、プチさん、ともえさん同様、ガスの臭い＋排便が異様にねっとりとしているのが気になりやめてしまいました。
もともと肉があまり好きではないので、無理して食べていたら見るのも嫌になり、その後ほとんど野菜くらいしか食べなくなったので体重は減りましたが、常にイライラして集中力もなくなった為、結局いまでは玄米と野菜中心にバランスよく食べています。
（食べても体重は増えていません）
やっぱりどんなダイエット法もそうですが、人によって合う合わないはあるんだなぁとつくづく実感しました。

あたしも低炭水化物ダイエット始めるんで頑張りましょ☆最近パンの食べすぎで太っちゃって↓↓90グラム厳守でがんばるぞぉ☆☆

暴飲暴食の公開のほうにもかいたんですけど、今ちょっとしたストレスで板チョコ２枚プラス蜂蜜いれた豆乳たいらげちゃいました、泣。生理前でいらいらしやすいせいかもしれませんが、ストレスたまるととたんに甘いものたべたくなります。また気をひきしめてがんばりたいと思います！！今のところ1週間でマイナス1キロですが今ので今日は体重ふえそうです。また1週間後くらいに報告したいと思います～。

私は逆に食事量が減ってきました。
あれほど大好きだった甘いものに興味がなくなり驚いています。
１日約１００g程は摂取していますが、
４週間実施で４kg落ちました。
目覚めもよく、以前よくあったボーっとした感覚はありません。
タンパク質のものを意識して摂るようにしていますが、
あまりの順調さに正直驚いています。

スマイルさん＞
おからはＯＫです。
炒めてたり加工すると、おなかも膨らむし、体にもいいので
私も良く食べています。

プチさん＞
おならって、お肉を食べると臭いが強くなる･･･って
前にＮＨＫの番組での実験を見たことがあります。
同じ動物に、お肉を混ぜた食べ物と、混ぜない物で与えてみると
お肉を食べた方は、大変臭いって結果でした（笑）

今日は、休みで反動がチョット来ました。
お菓子をかなり食べてしまった。
夜にも、太巻きを・・・
今後悔中です。

炭水化物減らすと必ずと言っていいほどリバウンドします。と言うか過食に転じます。脳が糖分を欲するからです。生理的なものであり当然です。
いろんな説がありますが１日最低１３５ｇは摂ったほうがいいですよ。

おからは食べて良いのかな？誰か教えて！！！

プチさんへ・・・　私も最近　_･)ぷっ・・・っが気になっていました。。それは多分　食物繊維を多く摂ってるせいだと思うのですが？
きっと体には悪くないと思うのですが・・・　ほんと　お布団の中で･m･) ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。。。で、困っちゃいます(^^;)お互いダイエット頑張りましょうね＾＾

あおいさんへ☆
私も炭水化物、少しずつ増やしていきたいなって考えてます。
でも今は体重を減らしたいッて思いが強いので、
もうしばらくは完全に炭水化物は抜いてゆくつもりです。。。
野菜はいっぱい食べてるので、全く摂ってない訳じゃないから、
とりあえず、今のトコ大丈夫かなって☆
いつか、少しのお菓子も食べれるようになったらいいなぁ↑↑
その日のためにお互いファイトだぁあああ(*^▽^*)

お久しぶりです
以前　ここのカキコで教えて頂いたあるあるのパワーヨーガで便秘が解消しました。
始めて一週間くらいですが、３日から毎日あります。
炭水化物　摂り過ぎたり不規則になるときもありますが・・・（苦笑）
よかったら一度試してみてください。