実は…４０歳手前なんですが、体を考えると確かにいいのかなぁ～なんて感じます。
人間ドッグを今年こそは受けようとは思っているのですが…

皆さんはＴＶの『ゴリラたたき（？）』やってみました？
私は右側に少しだけですが左とは違う響きを感じてしまいました。（焦）
他のは全然オッケーでしたが…

こんにちわ～^^
私は相変わらず飲んだくれて暴走しちゃってます^^;
●●年生きてきましたが、反省。後悔。の繰り返し・・・
てん×２さん　初めまして☆
私は　かなりの飲酒＆偏った食生活してると思いますが
体が丈夫なせいか健康です^^;
飲むと浮腫みやすいので半身浴してます^^

初めまして～☆
私もお酒大好き！以前は眠る寸前までビール＋つまみで飲んでました。
休みの日は昼でも飲むぐらい。（あの缶を開ける習慣がたまらない。）気がつけば、人生最大級の激太り。
「さすがにまずい」と今ダイエット励んでます。お酒やめたいけどよけいストレス太りしそう。で、焼酎に変えてみました。
アルコールが強いせいかすぐ眠くなる＝あまり食べない。でどうにかコントロールできています。

皆さんはどんな対処してますか？＆体大丈夫ですか？
肝臓も気になるけどやめられない私。
焼酎ダイエットしている方がいらっしゃるようなので、一緒に頑張りましょう♪

いくらなんでも、昼間からは飲みませんよ。
仕事中に飲めるわけないですよん～～～

でも暑い夏の休日の夕方なんて
涼を求めて　夕方にぐいっと　冷えたビール頂くことはありますけどね。
でも、ビールといえどもアルコール。涼を求めたつもりが逆に暑くなっちゃったりして。

私はやめるとかえってストレスになるんで、
飲んでもいいよ減量法です。
飲んでもいいと言われると、逆に｢今夜くらい止めてみるかな｣と、帰宅が早い日はごはんをキチンといただく事もありますよ。

けど、てにやんさんのおっしゃるとおり、自分の場合も同じかも。入眠剤と疲れを麻痺させる薬として飲んでる気がします。
かつて寝付きが良くなくて、明るくなってからやっと睡眠に入ることがしばしばあったりして、それが怖くて飲んでいる節もあります。。。多分。
ほどよく　眠気が訪れたら　すぐ寝ればいいんですけどね!!!!!

ひかるさん。
私は特に独身時代は、けっこう飲んでましたよ。
ゴルフ行ったり、焼肉行ったりしたら…必ず飲んでました。（笑）一人アパートでテレビ見ながらとか。

今は家庭があるから休日朝から、昼からとはいかないですが、
外食すれば必ず飲みます。
でも、帰ってからの家事を考えるとジョッキ２本以上は飲まないですが。

我が家は友達家族を呼んで宴会を月１回以上泊まりでするのですが、そんな時は料理を作りながら夕方になる前から朝方までズーッと飲みます。（私だけですが）

でも、飲み続けたらヤッパ朝は妙にキツイですよね。
朝は『今晩は休刊日だぁ～』と決意するけど、日が暮れて帰宅途中の車の中では『早く寝ればいいか…』などと思い、結局連チャン。

もしかしら、フワ～ンと気持ち良くなるまで飲み続けますか？
私は睡眠導入剤としてもビールを愛飲してる感じがします。
結局質の悪い睡眠だとも解っているのですが…

罪悪感なく『あ～今日もうまかった！』と思って、疲れたら寝ましょうよ。
私くらいになると寝ても疲れは完全には取れませんが…

久しぶりです。最近ヤバイです。
ランチに行っても友達と、ビール1杯くらいなら車も大丈夫なんて、飲んでしまうし、仕事が不規則なので、家に帰ってくると昼間でも飲んでしまう・・・つい冷蔵庫の中のビールに手が行き・・・プシュッ！と空いてしまいます。
ふたを開けたら飲まないわけにはいかず・・・
1日それだけでやめておけば良いのに、夜になるとつい1本・・もう1本と手が出てしまいます。冷蔵庫の中のビールがなくなると、つい買ってきてしまいます。
困った！！
中毒にならないうちにやめなければ・・・って言う感じです。
飲んだ次の日の朝は手足が浮腫むし・・・
トイレに行きたくておなかはパンパンになっているし、体はだるいし、頭は痛いし・・で少し控えようと考えてはいるのですが、なかなか難しい問題です。
皆さんはどうやって休肝日を作っているのですか？昼間のビールなんて飲まないのですか？もっぱら夜だけ？

みなさんの優しいレス励みになります^^すみっこさんうらやましい～オクラ刻みだけだと私の場合だとむくみそうな予感が。。私も優さんのように知らず知らず暴走してるのかなあ^^；サラダしか食べてないのに何で？って思う日もあるけど、ドレッシングとかが侮れないのかも。。とにかく飲酒ダイエット頑張ろう\^-^\

初めまして！私は　お酒を飲むと止まらなくなりセーブが効かなくなるんです（汗　酔えば酔うほど自己管理できなくなって暴飲暴食・・・(--# 掲示版拝見させてもらいましたが　お酒のんでても痩せられた方いるんですねー！やはり　食事ですね！！！
お酒はやめれないので量を減らして自己管理を気をつけたいと思います！私は日本酒もワインも　ブランデー以外は何でも好きですが　太るし　酔って自己管理できなくなるので　焼酎ダイエットにします^^;　　頑張りましょうね～^^

はじめまして☆
私も典型的な居酒屋女です♪
でも以前つまみはオクラ刻みのみとかで
お酒記憶なくすほど飲む×３０日
してたんですけど、毎日晩御飯というものが存在してなかったからなのかな？？
全然太りませんでした。
かえって痩せてたかも？？

私は飲酒ダイエットです　笑

ビール・日本酒は太りやすいみたいですが、
焼酎だとそんなに太らないみたいです。
（あくまで私の経験上ですが・・・）

一緒に頑張りましょう♪

まるちんさん、ありがとう☆
たしかに二日酔いの日なんかスポーツ飲料500mlがさらっと飲めてしまいます。。お酒を分解には水..じゃあ水割り系がいいのかな？あと、友達とかとわいわい飲む楽しいお酒だと次の日めちゃやせていたりもしますねｗホルモンとか神経とかの関係もあったりするのかな。ダイエットって難しい～

ゆいさん　　　
ありますあります! しょっちゅうありますです。
反対に　なぜ???と思いほど食べなかった次の日が逆に増えていたり。。。

生理の前は特にむくみますが、自分は本日生理五日目ですが、
ストンと昨日より700グラム減っていました。

お酒を分解するのには、水がかなり使われるそうです。
さらには、体が体内を燃やしてエネルギーを作ったり
筋肉を作るときに、水が使われるそうです。
私は、スロトレ初めてから　便秘がちになったのも
そのせいのようです。
お酒の分解のため水を摂らないと逆に代謝が悪くなるものらしいです。
でも、だいじょうぶ。
私ですら、過去に飲んでいても痩せることができたんですから。
今は、再挑戦中、、ですか。。。ははっ!

体内ではいろんな事が起こっているみたいですよ。
毎日、同じ時間に同じ条件で体重を量ると、
食事・体調・便秘・生理・トレーニング。。。。
だんだんと、どんなときが減るのか増えるのか
分かってきます。
百グラム単位で自分で方眼紙にグラフ引いてみるとよく分かります。

私は、本日朝食抜き。午後スロトレしましたが、
明日はおそらく体重増えています。。。。たぶん、、

最近は、トレーニング時間調整で飲まないこともありますが、
夕食の主食ごはんを減らすなりカットするなりしていれば
それほど　お酒は気にしなくてもいいと思いますよ。。。

ただ、お酒にはエネルギーに変わりやすいが
たしかにカロリーは存在する。

ということだけ　頭に入れて
頑張りましょ!

こんにちは！私もやせたいけどお酒はかなりのんでます。疑問に思うことがあるのですが、誰か教えてください！私はダイエットのためにおつまみを食べずにお酒だけを飲んだとしても次の日1.5キロくらい増えておしっこも少ないです。酢豚とかを肴に飲んだりしたら次の日すごくおしっこが出て体重増も少なかったりします。肴や体調によって次の日への影響が大きいです。皆さんはそんな経験ないですか？なぜむくむのでしょう．．なるべくむくまずに、酒も肴もおいしくいきたいんですが、むくまない知恵というか教えていただけませんか？

そうですね。ないしょさんの様に自分もチャットしながらとか、ながらながらで飲んでいた気がします。それに、遅い帰宅で疲れているとごはんも食べる気がせず飲んでしまう。飲むとアルコールの作用で疲れが楽になる気がしてました。実際は体が鈍感になってきて疲れが麻痺してきていたりしたわけなんでしょうけど。　そんな時、ふと父親がなぜ大酒を飲んでいたのかやっと分かった気がしたものです。

なんて、話はずれましたけど　確かにながらは良くないですよね。最近体調を崩して飲まない日も増えてきました。ごはんがすごくおいしいと感じますよ。飲まないと夜も好きな本を読んだり色々と出来ますしね。
でも、以前お酒をやめずに三ヶ月ほどで８㌔余り減らせました。ただ年齢とともになかなか減らなくなるし、根気がなくなるんですよ。単なるぐぅたらなのか加齢ゆえの体力のなさからくるものなのか、、、これが自分との戦い!ですよね。

お酒も、ほどよくつきあって　がんばりましょうね!

昨夜は友達から電話があって、楽しく話そうとしてつい冷蔵庫にあったワインに手を出してしまった。
ストレス解消のためというより楽しくなろうとして飲んでしまう悪い癖がある。同じことなのかな？

ひかるさん。タバコをやめたの？
すっごいねぇ。
姉もタバコを辞めてから太ったと言ってたなぁ・・・
でも、辞められない私とっては羨ましい限りです。

タバコは辞めたままでダイエット頑張ってください。
辞められない私が言うのもおかしいけれど…（焦）

今日は６時から家事をしながらお風呂も入って、４本目です。
ダラダラ飲むと本数だけ増えるんですよね。
月曜がやってくるので今晩はコレでおしまいです。

つい買い物に行くとアルコールを買ってしまう１人暮らしです。
夜、パソコンであちこちネットサーフィン（死語（笑））しながらついつい飲む癖がついてしまって。
明日は雪が降りそうなので買い物にも出ないだろうし、お酒は重いからまして嫌だし、今日飲んでいないので休刊日２日連続できそうです。
ためしてガッテンだったかなんかの健康番組で、休刊日は「連続２日」がいいそうです。これを目指そうっ♪

お久しぶりです。
皆さん、飲んでますか？
私は毎晩飲んでます。女性は1週間に２回休肝日をつくらないといけないのですが・・・！
そんな日も無く、毎日飲んでます。時々スーパードライ・・・なんて飲みたくて、発泡酒から切り替え、楽しんでますが、鏡に映った自分を見た時、“わー！デブ～！！”
なんて思い、アルコールはやめよう。とそのときは決心するのですが、夜になると、マイ冷蔵庫の中から、大好きなビールちゃんが顔を出し、それが時には双子になり、三つ子になり・・・気がつくと毎晩飲んでいます。
今年こそ、アルコールを減らし、ダイエットなんて真剣に思ったのですが、なかなか難しい問題です。以前はタバコをすっていたのですが、タバコをやめてから5キロも増し、また、タバコを吸おうかな！なんて考えたり・・・
タバコに頼らずに、頑張ろうと思いながら、厳しい日々を過ごしています。
今3本目のビールが空き、そろそろ寝ようと思っています。
せめて1日1本・・・頑張ろうかななんて考える今日この頃です。

激辛…ソレが好きなんですよ
むしょうに辛いのが食べたくなるに加えて空腹ですから、
一○ちゃんの焼きそばに豆板醤とコチュカルを加えて汗かきながら食べるんです。

炭水化物から言うと焼きそばもダメですね。
解っているんですが…

今日は３本しかないので後１本でおしまいです。

カップラーメンは流石にヤバイよってカンジですね；；
自分もダイエット開始以前は、１０時頃に
風呂上りのビールに激辛サルサソースにドリトス
・・・って生活でしたから（笑）

今自分はローカーボ実践中もあって、
いつでもどこでも小腹が空いたらチーズです。
アーモンド入りチーズ、もともと好きだったので。
炭水化物はほぼ０ですし、夜食べるならチーズがオススメです！

・・・酒飲み的には　＋ワイン１杯　と。

皆さん飲んでますかぁ？
腹筋やら体を動かしながら少しでも筋力をつけてシメていこうと
思った去年なのですが、新年明けてから仕事が忙しくなって
とてもじゃないが寝る前の運動なんて出来ません。（悲）

飲んで疲れを忘れたい！
……こんな新年を過ごしています。

忙しさから毎晩６本が４本に減りましたが（さほど変わらない？）体重には何も変化がないです。
食事も同じで間食なしのつまみ無し。なぜ？？

先週の『あ○あ○』の様にお腹が減ったら何かを食べないと
吸収率が多くなるのかなぁ？

３食以外は本当にお茶しか口にしないんですよね。
（タバコは吸ってますが…）
皆さんは、昼食後や夕食後に空腹を感じた時何を食べますか？

私は朝７時、昼１２時、夜６時の食事時間なのですが、夕食後の
１０時くらいは妙に小腹がすきます。
本当に苦しくなったら『一○ちゃん』を食べちゃうんですよ。