晩酌もビールより焼酎、ワインなど種類に気を使うだけで違うのではないでしょうか？
アルコールの度数も高い為、ビールで満たされようとすると
かなり飲んでしまいますよね・・・
私も2年前ぐらいまではもっぱらビール好きでしたが、芋焼酎に
はまり、あとワインも大好きになり2年前の様にお腹がパンパン
なんてことはほぼなくなりました！
とにかくお酒を飲むときはおつまみに気を使い、ウコン等
アルコールを分解する成分のあるサプリメント等をとったら
同じお酒の量を摂取しても多少違うと思いますよ♪
楽しく飲む為に普段無駄なカロリー摂取をしないように
気をつけてます！

皆さんすごいですね。私としてはトテモうれしいです。ビール＆アルコール好きの人がいて・・・
実は今日人間ドックに行ってきたら、体重をチェックされてしまいました。（。。）＞
それでも、肝機能が大丈夫と聞いて、今日もアルコールを飲んでいる私です。うるさく言う子供がお風呂に入っている隙を見て、1本そして、また1本・・・と見ていないときに飲んでいます。
細菌は飲むときには、豆腐とか、湯葉刺身、海草サラダなどのカロリーの無いものにしています。これでもいちお気をつけて、つまみを食べています。そして、休みの日には、スキムミルクダイエット！
運動もせず、やせたいと願う私です。

なんだか自分の周りにはいない『アルコール好き』の方がいて
ヒッソリと嬉しいです。

毎晩飲んでも朝にはチャント仕事・弁当作り・朝ご飯作りが待ってるので心では６本まで…と思っているのですが…
けれど１１時半を過ぎて飲んでしまうとナカナカ朝が辛いです。

私は飲む時に何も食べないのですが、それでも太りますよね。
…というかユルんできた。
ｈｉｒｏさんみたくカロリー計算は出来ないし、節酒もできないだろうし、やっぱ日常生活で使う筋肉以外を鍛えたほうがいいんでしょうかね？　根性・継続…あぁ～一番苦手。

hiroさん本当にビール好きですね＾０＾
この時期はやはり太ってしまいますよね＞＜
今日は頑張って酸素カプセル＆ジムのアロマサウナいってきます。でも最近サウナでもビールのジョッキが凍っててはまって結局飲んでしまいます＾－＾またまた飲んでしまうのでしょう＞＜
また明日報告しますね！！

私も、昨日飲みました！ビール3本（500ｍｌ）・1本（350ｍｌ）！
美味しかったぁ～～！けどその後食べすぎてしまって……。
今日は、昨夜食べ過ぎたので今日の朝・昼抜きましたぁ！
飲んだ後って以上にお腹がすいて食べ過ぎてしまうのが怖いです。
本当になかなか体重って落ちないですよねぇ～！太るのはスグなのにぃ～！　1Kg痩せるのにカロリーにしたら【約7200kcal】フルマラソン走るくらいみたいですょ☆☆ やっぱり毎日の積み重ねなのかもなぁ～！！　私は、カロリー計算してます！ダイエット中1日の摂取カロリーは1000kcalで抑えています☆そのカロリーないで好きな物を食べてます！

昨日もビール1本と焼酎４杯くらい飲んでしまいました＞＜
食べるのは我慢してましたが途中お腹がすいてピーナッツとかお菓子とか高カロリーのものを食べてしまって大後悔＞＜
そういうときはキノコ、海藻類や豆腐や枝豆くらいだったらいいんでしょうか？初めて焼酎お湯割りにしてみました。体はあったまるけどなんか酔いが早いような感じがしました。体にはあったかいのがいいと思うのですが。。。はぁ～なかなか痩せれません＞＜飲みながら最近痩せて人いい方法教えてくださーい♪

　普通ダイエットしてるとお酒ってタブーですよね。私がやってる方法はお酒OKです。毎晩の晩酌は私はしませんが、居酒屋へ行ってます。でも食べた後増えてはいますが、戻ってます。ある程度の量を控えるっていう気持ちも多少大事ですが、でも飲みたいですよね。

こんばんは。
寒いですけどビールおいしいですよね～

夕方から飲み始めてチビチビと６本目（３５０ｍｌ）です。

みなさんの様にジムに通うお金もなく、ちょっと前から腹筋をはじめたんですが…
体重はそれほど変わらないけど見れなかったウエストがくびれてきました。

もともと筋肉質なもんで、今は１５５ｃｍの４９キロです。
見た目は４５㌔以下と言われるんですが、服の中は自分しか解らないストレスがありますよねぇ～～

若い頃に４３㌔まで落としたら入院してしまったんですよ。
後、数キロ！って所で悩んでる方いらっしゃいますか？

たとえば、日々飲みながらストレスは発散するけど体はユルんで
悩んでる方…

仲間に入れてください！
私は毎晩ワイン１本飲んでしまいます；；
日中はダルイなぁ～と思いつつ、
夕方になると大丈夫かな～と思って飲んで
しまいます；；
でもダイエットもしたいし、、
お酒抜きのダイエット方法、気を使ってること
ありますか？？

今日はとても寒いのに頑張っていくんですね？？えらい！！
こんな寒いのにビールは飲めるんですが・・・＾－＾
やっぱりビール飲むときにサラダとか海藻・キノコ類だと飲んでも痩せれるんでしょうか？飲むとついつい食べてしまうのが＞＜
hiroさん今日も頑張っておいしいビール飲んでくださいね♪♪

こんにちは★ひとみさん
昨日も飲みましたヨッ！だいたいビール500ｍｌ・3本くらいですょ☆
（周りからは、びっくりされます。笑）
ビールだといくらでも飲めちゃって…！ちなみに≪ドラフト☆ワン≫
飲んでます！（雑酒の価格が上がるみたい　泣。。。）
ビール好きの私にはイタイなぁ～～～！！
　今年中にはどぅーしても【-3Kg減】目標なので気合いを入れて、3日前から、食事の方を減らしてます。けどビールは飲みますけどね（笑）
　今日は、一段と寒ぃです～～！ジム行くの辛ぃけどエアロバイク1時間して帰ります。

昨日朝１ジム頑張ってきました！酸素もいってきました＾０＾
でもダイエット中なのにまたまた飲んでしまったーーーー！
しかもビールと焼酎たくさん。。。。
hiroさんも相変わらず飲んでますか？
いつもどれくらいの量飲んでるんですか？？

はじめまして！
私も、お酒大好きです。
主人と、毎晩やめられません。
なんでもいけますが、最近はやはりワインでしょうか。
あと、つまみのレーズンチョコがやめられず、体重増加中です。
なので、1週間前より踏み台昇降再開中です。
きっと、やらないよりはいいですよね～。
みなさん、よろしく～

こんにちは！ひとみさん
『富乃宝山』地元でもなかなか手に入らないんですよねぇ～。
今度、友達と飲みに行くのでその時久々に飲んでみようと思います☆☆
昨日はいつもよりも、食欲がすごくて食べ過ぎてしまいました……。（反省中…！）ちなみに23歳です★☆
『酸素カプセル』やってみたいなぁ～！☆気持ち良さそぅ★★
月曜日は、ジムが休みの日なのでまた明日から、頑張りま～す！！

hiroさんネットで売ってますよ＾０＾是非飲んでください！
私は下半身は全然太らないんですが上半身とくに顔に肉がつくのでまん丸になってしまうので太りたくないのです。今は体重怖くて測ってませんが１５７センチの４４キロです。普段は・・・・
きっと今は３キロは余裕で増えてると思います。私も色々しましたよ！そして今も酸素カプセルにも通っているしエステで中周派の機械をあててエネルギー消費してます。最近マイクロ何日かしましたけど寒いのでリタイヤしました＾－＾
夏はまだ冷たくして飲めますが・・・
hiroさんは失礼でなければ年齢はどのくらいでしょうか？
ご結婚などされているんですか？今日は朝昼０カロリーの蒟蒻ゼリー＆ブラックコーヒーです＾０＾
お酒楽しみながら頑張りましょうね！＾＾

こんにちは！ひとみさん
すごい偶然ですねっ～★★ 『富乃宝山』美味しぃですよねぇ！！
私は、芋焼酎は『富乃宝山』が一番大大大好きです☆
あまり芋臭くなくて、甘みがあってすごく飲みやすい芋焼酎ですよね！
いつも『富乃宝山』飲む時はついつい美味しくてベロベロに酔っちゃいま～す☆　あぁ～私も最近『富乃宝山』飲んでないから飲みたいです。

こんにちは！
ビールは本当にやめられないhiroです☆☆（美味しんだもん…）
私は、もともと太りやすい体質なので、今までもいろんなダイエット
をしてきました。高校時代一番ピークだった時の
体重は158cm・63Kgまで太りました！さすがにこのままだとヤバイと
思い、その当時運動大・大・大嫌ぃな私は、究極の食事制限をして、
半年くらいで-18Kg減しました…。158cm・45Kgまで落ちました！
（脱水症状になったし、顔色も悪くて最悪の状態…）もちろん、痩せたのはすごく嬉しかったぁ☆☆けど食べないダイエットなんて一生続けられるはずないですよね？見事にリバウンドしました！
毎回、ダイエットしては痩せて・太るの繰り返しでした…！！
やっぱり健康的に痩せないとと思い、食べて運動が長く続けられると思ったので、ジムに通い始めたんです！　
ヴァーム！私も飲んでから運動してたんですけど結構味が駄目で続けられなかったですう～～★けど、久々に飲んで見よぅかなぁ～（笑）★

hiroさん偶然です＾０＾
私はネットで取り寄せしてやっと手に入れた商品が富乃宝山です＾－＾先日、居酒屋で店員さんのおすすめで始めて芋飲みました！！今まで麦しか飲めなかったので、、、フルーティーで美味しかったので即ネットで探して３本も買いました＾０＾結構有名でネットでは高いですけど・・・でも私も基本的にずっとビール派なんですが、やはり食欲増進してしまうし２日酔いがひどいので最近焼酎に変えてます。なんか焼酎だと２日酔いはないし、トイレも近くなっていい感じです！でも夏は絶対ビールですけど・・・やはり年齢的に痩せにくいかもです＞＜今年３２歳なんで・・・
ちなみに昨日は海藻類を食べて飲んでました＾０＾

hiroさんも、ひとみさんもすごいですね！ジム・・・私も1度だけ実家のほうで行きました。ジムが近くにあると、良いのですが・・・私の母は、スイミングに通っていて、水中をウォーキングしたり、いろんなかっこをして走ったり（水中を）しています。始めたころに比べると、だいぶやせました。でも私は1度だけなので、やせるというところまでは行きませんでしたが、ヴァームの缶を飲んで運動したら、脂肪が燃えるような感じで、良い汗かきましたよ！（ただし、汗は脂肪を燃やしている汗なので、くさいです。）このまま続けて生きたいと思ったのですが、私の住んでいるところにはジムは無く、結局自宅でビールを飲んでいるだけで・・・
なかなかやせなくて・・・！日中はなるべくジュースなどは飲まず、体脂肪を燃やす・・・なんて書いてあるものを飲み、夜はビールです。やっぱりやせないですね！
何とかしてやせたいのですが、ビールはおいしいし、やめられません。

昨日も、飲みましたよぉ～★私は、基本的にビール派なんです！
外で飲む時は、ビールを3～4杯飲んでから焼酎飲むようになりました★★（以前は全く焼酎飲めなかったんです…）私が、好きな焼酎は『富乃宝山』という芋焼酎です！
　ひとみさん、何と言う焼酎ですかぁ～！？今夜楽しみですねぇ～！！
感想聞かせて下さいね！！
（私も、飲んだら酔うまで飲んでしまいま～～すぅ★☆）
よーしっ！！寒いけどジムにいってきます…。。。
今夜も飲むので！！