ろちりさん>
確かに！ノド乾くわ…
脱水症状なのね。大変！
無知って怖いね。ありがとう。


マダム　やむさん>
私も体重計で基礎代謝・内臓脂肪率・ＢＭＩ・体脂肪率表示のをもっているんですが…
基礎代謝とＢＭＩの標準と基準がいまひとつ解りません。

年代別の標準ってどうしたら解るのですか？

追伸・腹筋毎晩やっていますが、いまの所変化なしです。
　　　反対に３０回でしんどくなくなりました…
　　　５０回しなきゃダメなのかな？

はじめまして。
私もお酒がやめられない人間です。

数々のダイエットにチャレンジするも、
禁酒できずに失敗に終わってます。
が、先週から、無理な食事制限することなく、
「食べたら動く」「運動した分だけらなら、飲んでもいい」
と、自分勝手に理屈をつけて、禁酒することなく
ダイエットに挑みはじめました。

1週間の成果としては、体重の変化は-1㎏ちょっとなのですが、
ストレッチを取り入れているせいか、
体脂肪は2％近く減少、基礎代謝量も増えました。
（ちょっと健康オタクで、体脂肪・基礎代謝・内臓脂肪・筋肉量が
計れる体重計を持っています。）
これっていいかもと思い、やる気になってます。
ただし、飲み過ぎには注意！ですよね。（やっぱり・・・）

トピ主のないしょさん、皆さん、こんにちは(*^ｰ^)

私も旦那もビール大好きで、2人とも毎日5～6本発泡酒を飲む生活が
2年半ぐらい続いて、気づけば私だけ12kg増えました(;へ;)
(旦那は全く変わらず)
これはマズいと思い、とりあえず一日1～2本に減らした
ところ、2週間で1.5kg痩せました。

てにやんさん>
飲みすぎた次の日に体重が少し減るのは、アルコールの
多量摂取で体が軽い脱水症状になっているから、
だそうです。
翌日、なんとなくノドが渇きませんか?

断酒すると多分もっとハイペースで痩せると思いますが、
それでは楽しみがなくなるので今のところはこの調子で
節酒していこうと思います。

長文すみませんｍ(__)ｍ

ビールのせいじゃない下腹プクッ！
ダイエットも考えてみましたが、お菓子も食べないし飲むときの
アテも食べないし…やっぱ歳かな？

頑張って腹筋してみます。高速３０回腹筋！
１週間続いたら何か変わるかな？？

ちなみに私はグリーンラベルです。やっぱカロリーオフも必要かなぁ……

「エンプティカロリー」なのは、あくまで「アルコール」のカロリーだけですよ～。
ビールなど、糖質を多く含むお酒は、アルコール以外のカロリーが高いので要注意です。
だから、最近糖質カットされた発泡酒やアルコール以外の糖質を含まない焼酎なんかが売れるのですね。

そして、ちなみに、アルコールのカロリー＝エンプティカロリーという学説は、近年疑わしいと言われてるみたいです。
エンプティ（＝０）ではなくて、普通のカロリーの７０％くらいと考えておくと良いようです。

そうなんだ～
ビールって太らないんだ～
じゃ～ビールもう１缶空けようかな(≧ω≦)ｂ
プシュー♪空けちゃった
私もアルファを飲んでいます
ダイエットしてるのでカロリーＯＦＦのビールを選んでます
極力早く寝ることも心がけてるけど
夜バイトの日は、やっぱり遅くなる
で、帰った後のビールがおいしいので２本は一気に飲んじゃうし
飲まずに酔っぱらいの相手なのでストレスたまります
ビールは、私にはなくてはならないものなのです

下腹部プクッ　はビールのせいじゃないですよ～
ダイエットしたらプクッもなくなりましたよ。
今は、もっぱら糖質70％オフの発泡酒にしてますが、、、
痩せてからは飲んでも出ませんよ。

太っている時は、私もビールのせいだと思っていましたが、、
アルコールのカロリーは「エンプティーカロリー」と言って
太らないって言うじゃないですか！
ダイジョブですよ～。
年末にかけて、忘年しまくりましょ（笑）

そう！ビールでのストレス発散。飲まない人には良く分からないらしく、なかなか分かってもらえず・・・しかも年末になり、警察の取り締まりも厳しく、家でしか飲めないのに（；。；）

私は缶についたシールを何気なく貼って、応募したら、先日なんと・・・おつまみの詰め合わせのセットが当選！
またがんばろうかななんて考えながら、今日もまた飲んでます。
でも体重計の針は・・・なかなか左のほうには、進まず。
思うようには、いかないものですね。

同感！
あいかさんの様に『７キロ』は根性ないから無理として…せめて３～５キロの脂肪が無くなったら…想像したでけで嬉しい。

でも、ビールでストレス発散って飲まない人には解ってもらえないんですよね～（やめればいいのにって言われる）


缶についたシールを台紙に貼って年末に懸賞当ててやるぅ！～と
思いながら今晩も飲んでます。

てにやんさんや、あいかさんと同じで、ビール大好き！
やっぱり飲むとストレス発散！スーッとするんですよね(^.^)！
ほんとに下っ腹が・・・って感じで、と・て・も醜くなって・・
腹筋も無くなっているし、年のせいかななんて思っています。私は帝王切開はしていないので・・・やっぱり年とビールのせいかな？
せめて、５キロでよいのですが、減りたい！
でもビールはやめられない。

あいかさんも一緒のコースですか（笑）
なんだか嬉しいなぁ。

ビール腹ってよく言うけど、やっぱり下腹がプクッと出てきたのはビールのせいなんですかね？
それとも年齢とともに腹筋がなくなったから？
何かのテレビである歌手が『帝王切開は縦に切ると腹筋がなくなる』って事で横に切ってもらったって聞いたけど…
私は縦切なんですよね。
…だから？…いや、やっぱビールかな？

７キロもダイエット成功したら部分的にもヘコみました？

＞てにやんさん
私もビール大好きです！
夕食の支度をしながら２本、子供が寝てからこうしてパソの前で２～３本。てにやんさんと同じコースです（笑）

生理周期にも関係するのか、飲んでもむくまない日とすっごくむくむ日があるし、体重もその日によりけりです。
でも、今年の２月からダイエットして７Kg痩せて、リバしてません。ちなみに今はふつうに３食食べてます。夜のご飯（主食）を抜いているくらいです。

ビールは身体に（心に？）いいんだ～と思って飲んでます。

私もビールが大好きで毎晩飲んでいます。
仕事から帰ってきて２本、子供が寝静まってから２・３本
気がつけば６本コースです。
（これがあるから明日頑張れるんですよねぇ～）

体重も増えるし、お腹も出てくるし…（ジーンズはキツイ）
でも、良いことといえばストレスの発散だけで、体に悪いことは解っているんですけどね～

最近発見したんですど、しこたま？飲んだ次の日は体重も脂肪率も減ってません？

もちろん夕方には戻っているのですが…

どうなんでしょう？
今までの経験で、ビールと何かを一緒にすると太るんじゃないかな？

ちなみに私は飲むときは『飲む』だけで何も食べません。

だから夕食時はご飯（炭水化物）は抜きです。

体や美容に悪いと思いながら、毎晩飲んでいる方…いらっしゃい
ませんか？

はじめまして。かってに話に入り込んでごめんなさい。私もお酒大好きなんです。毎日ビールを１缶は飲んでいるのですが、子供がうるさく言うので１缶にしています。でも、体重が思い切り増えて、最高１０㌔増えました。でもビールはやめられません。何とかして体重がへる方法がないかと考えていて、スキムミルクダイエットを始めたばかりです。お酒を飲むと次の朝むくみ、大変なんですが・・・精神的な安定のためにお酒は大切！！
自分の中で、戸惑っている今日この頃。何か良い方法はないでしょうかね！
むくみには利尿効果のある、コーヒーや、緑茶が良いと思います。後はトイレを我慢しないことですね！

初めまして。
私もお酒大好きです。
1日2リットルビールを呑む生活を続けたら、あっという間に太りました。
そして、10日程前から３５０ｍｌのダイエットビールを毎晩１缶にしてみましたが、まだ効果はさほどありません。

ジョギングの後の一杯はなかなか止められないです！
「呑むなら走れ」を合言葉にがんばってます。

こんばんわー
久しぶりに書き込みします！！
同じ悩み抱えてる人って多いですね。(^.^)
体重たけでなく、むくみとかきになる人っていないですか？
私は、むくみを取る為に薬に頼ってます(ーー;)
お酒が悪いのか、私の体質が悪いのか悩んでいます。
何かむくみの出ない、いい方法ってないですか？

こんにちは。みなさんと同じ悩みです
私もお酒大好き。
1日も飲まない日はありません
ビールはカロリー抑えたダイエットビールとか､スリムスなどちょっと薄味のような気がしますが､、私は飲めています。
痩せるわけではないかもしれませんが､体重増加を抑えることは出来るかもしれませんよ。
お試しください
あとはつまみに気をつけて､
こんにゃくや海藻類などを取るようにしています

ゆきさんへ
緑茶割りなら太る事はなさそうですね～。
ビールでげっぷを気にした事はありませんね～。ってゆうか意識した事がないのです。ビールは、下から出るのも早いですから・
じゅんママさんへ
じゅんママさんのように夕食を極力減らしてというのも若い時、してましたね～。太るのがイヤで。でも、私の場合は悪酔いしてました。
酔うのが早かったんでしょうね。量もすごかったかも。缶を積み上げてましたよ。
私もノンアルコールはダメですね～。美味しくない・・・

私もアルコールは３６５日ほとんど飲みます
熱が出て相当体調悪ければ飲みませんが、多少の体調の悪さは飲んで寝ます
今も、泡盛ロック片手です・・・
でも、夕食を極力減らしアルコールに変えてます
でも体重は減ってるのかどうかは微妙です

酔ってのお酒なんで、酔わないと飲んでる気にならないので
ノンアルコールは私には無理です
最近は、ビールを減らしています

めめさんへ
焼酎は緑茶のティーパックをいれて飲んでいます。
ちょっと前までは、焼酎専用のレモンいれて飲んでました。
実際、次の日には残らないです。
ビールってすごくお腹が膨らんで、飲むのきつくないですか？
げっぷが上手にできれば問題ないと思いますが・・・