ゆきさんへ
焼酎は何かで割っていて一週間で４リットル飲んじゃうのですか？すごいのかな？！わかんないけど・・でも酒飲みって結構、
普通の人が『すごいね！』ってゆうことはいっぱいやってると思うから。たいした事は無いかもしれませんよ！ただ太ったって言うのは、きっと割る飲み物が原因かもしれませんね～。焼酎は次の日に残らないって言うじゃありませんか～本当はビールから変えたいのですが私は焼酎では酔えないんですよ・・

めめさんへ
私も酒が抜けないんです・・・
以前はビール党でしたが、飲む本数ばかり増え、全然酔わない
んです。量は増やさず、てっとり早く酔うようにと焼酎に切り替えましたが、どうも最近太って、むくみもひどくなってきました。焼酎の量は一週間で4リットルのペットボトルが空になるくらいです。これって飲みすぎなんでしょうか？

私は、毎日３６５日・１日たりとも酒が抜けません。ダイエットをしたいのに体操をやろうが何をしようが痩せません。
５００ｍｌ×４を毎日だからまずは、本数を減らそうかと思うのですが習慣性になっていて眠れないんですわ。ビールもメーカーが決まっていて他のは美味しくないんです。ビールを飲む人って
やっぱり内臓脂肪ですよね。遺伝子型ダイエットってどうなんですかね？゛あるある”でやってた３分間ダイエットをやったら体重が増えてしまって、筋肉は重いと知ってはいますが、そこまで筋肉が無いわけではないので・・このダイエットやった人いますか？

ペリエ、よく店で見かけます。
味はあるんですか？？
ＴＶでも一度見かけたんですが、おいしいですか？
一度買ってみようかな・・・。

ないしょさん、すごい！
ビールを発泡性のミネラルウォーターで代用できるって
それは、まさに意志の力ですよね。
私にとってアルコールの良さって、酔うことなんですよね。
だから、アルコール入ってない＝酔えないから私はダメです。
ダラダラと350mlを４～６本くらい飲んじゃいます。
秋になって少し減らすことができましたが、
やっぱり２本は最低ライン。
これを絶てたら、もっと痩せられるのかもな～～なんて
意志弱いな。

私はビール大好きで、夕食後TV見ながら毎晩500ml×２くらい飲んでました。で、一気に体重が増えました・・
それで、友人のアドバイスで「ペリエ」に変えてみました。
炭酸好きの方は試してみてください。
「ペリエ」のお陰で一ヶ月で2キロ減りました。
たいした事はないんですが・・・

ビールが辞めれなく悩んでる方はちょっと高いですが、お試しください。

泡盛、美味しいですよね。
独特の風味があり、ジュースで割らなくてもいける所が気に入っています。
あと、シークァーサー割りも美味しい。
私も、缶酎ハイを寝る前まで飲むのが問題かなーと、缶酎ハイは控えています。
でも、飲む前にごはんをしっかり食べるのは止められません。
晩酌時に飲むならいいのですが、夕飯終わってからダラダラ飲むの、問題ですよね。

私も納豆は大好きです！毎日欠かしません。（朝食でですが）
お酒のおつまみ＝夜の食事なので、
たんぱく質をしっかり取るといいと思います。
できたら動物性だけではなく、植物性＝大豆製品も取れるといいと思います。
だからおつまみに納豆は、とってもいい選択だと思います！！

私は痩せるためには、いろいろやりましたが、どれも過激にはやっていません。
年齢と共に基礎代謝が減少し、結果太ってしまったので、
基礎代謝を上げるサプリ（エステで購入）と半身浴を続け（夏以外）
かなり基礎代謝が上がりました！
それから、食生活も無理なく続けられる範囲で改善しました。
ダイエットにいいということは、やれる範囲でいろいろやってるので、
どれかで劇的に痩せたわけではないと思います。
今はあるあるでやっていた新理論ダイエットをぼちぼちと
それからコーヒーを試してみましたが、貧血でダウンして中止。
いろいろのんびり試してます。
続けられそうなことを、気長にやるのがダイエットのコツかもしれません。

私は大好きな納豆をおつまみに焼酎にしたら、
４ｋｇ痩せました。
だから毎日納豆食べてます。＝（毎日ガバガバ飲んでます）
納豆結構腹持ちいいですよ。
他にも食べ物は野菜＆魚生活してます。
やっぱりお酒自体は太らないですよね。
うちは主人がそんなに飲む人じゃないから、
毎晩「よく飲むなぁ・・・」
と言われますがやめられません(ーー;)

酔いつぶれるまで飲むと次の日の朝、キッチンに身に覚えのないようなお菓子の袋とかころがってたりしてた時もありました。
ちゃんと御飯を食べてお腹いっぱいのはずなのに、麻痺しちゃうんでしょうねぇ。
はずかしい…
お酒を飲みながらも13キロ減なんてすごいっ！！
どうやったら痩せるんですかぁ？

私もお酒大好きで飲み始めると酔いつぶれるまで飲んでしまいます。
飲んでるときは食べないので朝体重は減ってるんですが、その後過食なんですよ。
肝臓に負担かかると満腹中枢が働かなくなるらしいですね。

お酒はエンプティーカロリーって言いますよね。
実際、ビール会社のHPにもありました。
アルコールにはカロリーはあるけれど、
体内で有効利用されることが少ないらしいです。
つまり、通り抜けるだけといった感じ。
ただし、アルコール自体のカロリーはエンプティーでも、
甘いお酒は、糖分に注意ですよ！！
私は最近はカロリーよりも糖質をチェックしています。
糖質80%オフのチューハイとか、発泡酒とか、
元々好きなテキーラの他、焼酎などの蒸留酒も糖質ないからいいですよ。

お酒は食欲をupするから危険要素はあるけど、
飲み方＆一緒に食べる食事内容さえ気をつければ全然ＯＫです。
私は今年に入って13㌔の減量に成功して、今はキープしていますが、
休肝日はなし。休日は昼間から飲むこともありますよ。
ついつい、二日酔いするくらい飲んじゃうこともよくあります。
たまに飲んで過食しちゃうのが大問題だけど（笑）

こんにちは。勝手に話しに入り込んですみません。
私も旦那と一緒に毎日晩酌してます。。
とにかくお酒を飲むようになってから急成長してしまって…。
お腹に肉はつくし、今では誰だか分からないってくらい顔がぽってりしてしまって。。なんとか痩せないものだろうかと日々努力をしているのですが、夜になると以前と変わらぬ生活になってしまいます。私は基本的にﾋﾞｰﾙではなくて焼酎派です。たまにワインも…ワインを飲むときは旦那と2本はあけてしまいます。
仕事を辞めてしまったので昼に友達から誘いがあるときは必ずﾋﾞｰﾙを飲んでしまうし。。お酒は太らないなんてうそですよねぇ。なんかのHPにお酒ではなくてお酒と一緒に摂取する食べ物によって太るって書いてあったんですけど、本当でしょうか。。

泡盛って、すっごくおいしいですよね！！
この前、沖縄のお土産にいただいたんですが、
２日で飲みきってしまいました（汗）
あぁぁぁ・・・夕べはビール我慢したけど、
焼酎飲みすぎたかなぁ(-o-;

そうなのよ～
この掲示板で勉強させてもらったんだけど、アルコールをある程度接種すると血糖値があがっておなかがすくねんて
で、それも油分をふくんだ高カロリーの食べ物が食べたくなるみたいです
私も、ビールは１缶で泡盛ロック１杯にしています
でも、ビール大好きなんで、やっぱりやっぱり飲みたい！
ダイエット中なのに・・・

私にぴったりの掲示板を発見して、即行書き込んでしまいました(^-^;
私は毎日缶ビール４、５本飲んでいたのですが、最近はセーブして、ビール１本に焼酎をロックで飲んでいます・・・。
とにかくビールが大好きで困ってしまいます。
でも、なんでお酒飲むと高カロリーな物を食べたくなってしまうんでしょうか？？

お酒、止められませんね、、、、（苦笑）
ビールを飲みながらダイエット日記掲示板に書き込んでる矛盾
とりあえず、缶酎ハイはカロリー高いので制限してます
ストレス解消もあるし、飲みながら　ゆっくりやっていきます

私も、今は家ではビールを少し減らして泡盛をロックで飲んでいます
当ては、あたりめ「けんこうKAMU　KAMU」です
ワインも好きなんだけど、当てがチーズとか食べたくなるし～♪
外食するとセーブしてもやっぱり生中３杯は飲んでしまう(≧ω≦)ｂ
極力、焼酎ウーロン茶梅干し入りにしています

ワイン大好きで一時期、二日で一本以上毎日必ず飲んでました。ビールも好きなんだけど、ビール沢山飲むとなぜか甘いものがたっくさん食べたくなる！！ワインのときは、普通量のおつまみで満足できるんだけど★だから、ビールやめてワインのみにしたら、だいぶ痩せました！あくまで私の場合です。

今夜は、クアハウスから帰って缶ビール３５０を４本も空けてしまった～
でも、当ては焼きうどん少しとキムチにしました
ダメかな～
朝はプーアール茶、お昼は置き換え食にしてるんだけど・・・
折角のダイエットダメかな～