ビールと日本酒大好きです。でも、お酒を飲むとポテトフライや
鶏の唐揚げなんかが無性に食べたくなってしまう～。

本日も営業終了致しましたー☆今日は生ビール４杯でした・・・
でも大好きなお酒はやめられないのでお酒のおつまみを自分なりに工夫してみたつもり。きのこや海藻などをさっぱりポン酢で。
ありきたりだけど（：￥：）
皆でおすすめ＆お気に入りレシピなど、交換出来たら嬉しいな★

はじめまして。
日中仕事で神経をすり減らして、ストレスを溜めてしまい。
家庭にもっては帰りたくないから「飲む」を続けています。
１缶のビールが、缶チューハイが気分をリフレッシュさせてくれます。
会社のお父さんが、家のパパに戻れる瞬間なのです。
そして、家に帰って、パパの顔で、ママの話・子供の話が出来るのです。飲み過ぎると、害があるかもしれませんが、量を弁えると百薬の長です。では・・・当然ダイエットのことも考えていますよ。

ビール１缶　　135kcal
日本酒１合　　200kcal
焼酎　100ml　 135kcal

栄養ガイドブックに乗っている数字でざっと計算してみました。
最近、表示されていることが多いから、チェックしてみては
いかがでしょうか。
私的には、蒸留酒が糖質がない分オススメです。

そういえば、昔ストレスで全く固形物を受け付けなくなり、
毎日アルコールだけですごしていた時期がありました。
２ヶ月くらいで164㎝・46㌔まで痩せて、医者にかかりました。
アイス好きな私は、処方された高カロリーの液体を凍らせて
食べるようにしたら、すぐに回復しましたが(笑)
アルコールでは栄養は摂取できないですよ。
やっぱり、健康的に飲まないと。
人間ドックの前日、飲み会だったのに、結果は問題なし。
γーGTPは一桁でした！
「最近二日酔いするんですけど」という私に
医者は一言「気のせいでしょう・・・」

今日は、運動会の打ち上げで焼き肉・・・
セーブして生ビールも２杯にしました
でも、デザート半分食べたし
やっぱりダイエット出来てない～～～
帰ってきてから、泡盛ロック飲んでます
ビールとか焼酎とかのカロリー教えて下さい～

はじめまして。
私もお酒ほぼ毎晩飲んでます。お酒を飲まないときって自然と食事の量って減りませんか？だからお酒を少し我慢したら痩せるかな？？と思うのですが・・・やめられないので運動で減らそうと思っています。皆さん頑張りましょうね。。。

はじめまして。あたしは大好きなお酒えお飲みたいがために、食べることを我慢しています。やっぱり食べる、飲む、両方とも我慢してしないで、痩せたいは虫が良すぎる気が・・・
一日ほとんど食べないで、飲んでます。でも健康診断はパーフェクト！！！あんまりお勧めはできませんが、究極の選択をせまられた時、どちらをとるか？じゃないでしょうか

1日にどれくらいビール飲んじゃいますか？
私は自営の居酒屋業・・・
毎日、生ビール4,5杯は飲んでしまいます（：￥：）
やめたいんだけど・・・

私もビール大好きです。やめるとストレスたまってしまう…。

はじめまして★
私もお酒が大好きで・・・
毎日のビールがやめられない（：－：）
だけど頑張ってダイエットしたいです！
良かったら仲間に入れて下さいね☆

私もです
休肝日なしの毎日飲んでます
が、ダイエットしてます。でも、ダイエットになってるのかな～
最近は、缶ビール１本・泡盛ロック２杯くらいです
日々辛抱の毎日なので、お酒を抜くことは出来ません！
私の鉄則は、お酒は午後５時解禁にしています
５時になるとビールを開けて良いことにしています
仕事の日は我慢します・・・
アルコールのカロリー教えてほしいです
だれか、詳しく知ってる方いてませんか？

６月下旬からダイエットを始めて、８キロ痩せました。（続行中、あと８キロ落としたい）
その間、お酒は殆ど毎日飲んでいます。
ただし、焼酎ＯＮＬＹ。　しかもゴーヤ茶割り。
ゴーヤ茶は脂肪を落とすと「あるある大辞典」で知り、沖縄からネットで取り寄せました。

毎晩飲んでいても大丈夫ですよ。
ただし、次の点に注意してください。
★ツマミは一切とらない。
★ある程度まわってくると血糖値があがり、空腹感が湧き、過食してしまう傾向があるのでそこを特に注意！！
★私のダイエット食事生活は、朝食＝豆乳１杯、昼食＝置き換え食品か普通に外食、夕食＝置き換え食品。　小腹がすいたら、自家製のピクルスをかじったりしていました。

お酒くらい飲みたいものですよね。
がんばりましょうね！(＾ｰ＾)v

私も毎日焼酎１本は軽くあけます；
水割りで。
毎日飲みだしてから１３キロも太りました。
原因はつまみの多さと極端な運動不足です。
これはヤバイ！！と思って（もっと早く気づけよ）
つまみを野菜か魚系に変えて少なくして、エクササイズのＤＶＤ買って毎日やりました。
今は-６キロ減りました。
元に戻るまで頑張ろうと思います。

私も毎晩飲んでいます。休肝日無し。
今朝もおきたらミカンの皮が３個分。
だれ？どろぼう？
と思うこともしばしば。
たまにはお弁当が完成してたりもして
（一人暮らしです）
記憶のとびかたに驚きます。

ゴミ箱のぞいたら
ありますあります。
先日もらったお菓子の袋がカラになって
すてられてる・・・
お酒はいらないときは超小食なのですが
酔うとこれでもかってくらい食べてるみたいですね。

で、そのまま寝る・・と。
でも太っていません。
１６３センチで４６キロ。
朝は牛乳とお茶、昼はおにぎりとお味噌汁
夜はお酒のアテに野菜とチーズのみ食べています。
野菜はモヤシなら２袋分、
白菜なら４分の１くらいをチンして
チーズとドレかけて食べてます。
お酒はもっぱら安い焼酎。
４リットルで１７８０円くらいのです。
が、半月もたない（汗）
プラス酔っ払い中のお菓子やらの暴食してますが
ふとりません。

あ、毎朝１００回の腹筋はかかせませんが。
それとお肉たべてないわ・・

今晩は、私も飲むの大好きです！
ダイエット中でも、なかなか止められません。
こんなスレッドあったんだー、と親近感を抱いてつい書き込み。

えと、お酒は所謂エンプティ・カロリーと呼ばれ（お砂糖等のエンプティ・カロリーとはまた違った意味でみたいです。）、飲み方に気をつければそんなに太らないそうです。
かといって、暴飲は当然身体に負担がかかりますし、結果内蔵機能低下で太ってしまうということは往々にしてあるみたいですね。＜私も気をつけます（＾-＾；

上記を踏まえ、飲み方は↓のありささんと同じく、カロリーは気にせず蒸留酒などをロックで戴いてます。
単にウォッカとかウィスキーが好きってのもあるんですが(笑)

個人的にはおつまみなくてもアルコールさえあればOK！派なんですが（←それはそれで胃に負担かかかるから良くないんですよね；；頭では解ってるんですけど。）、どうしても食べたいときはグレープフルーツ等の糖質の少ない果物が一番いいそうです。ビタミンも取れるしお勧めです＾＾

少々のお酒は、血行を促進し便通も良くなるそうですし、その他身体にいいこともいっぱいです。あまり気にせず楽しんでも大丈夫なんじゃないでしょうか。と、受け売り＆飲兵衛の自己弁護。

私は少々どころか、たまに記憶とぶまで飲んでしまうので、いかんなーと思ってますが（＾-＾；
食事は、何事もほどほどに嗜むのが一番なんでしょうね。

ビール命さん
私も！私もお酒大好きで、週末なら起きてすぐ飲めます；
私も泡もの好きで、週末は朝起きてシャンパン飲んだりする事も
あります～もちろん平日も飲みます（休肝日なしの、毎晩ワイン１本）
ビール命さんと同様、飲みスターと時はつまみ程度なのに、
周りが満足して、さよなら～って家に帰ってくると、とっても空腹で
絶対NGであろう、ラーメンとか一気食いしちゃうこともしばしば...
　>318さん
お酒を我慢して止めなくても、ダイエット可能ですよ～
私、お酒を全く飲んでない時から、今現在、毎晩飲んでて、
－１５㌔です！

とにかく、ビールが好き！朝からでも飲めますね。
しかもビールはすぐにお腹がいっぱいになるので、みんなが威勢良く食べてる時はつまむ程度なんですが、空腹が夜中にやってくる・・・毎晩夜中にご飯もの系をたらふく食って寝る。そりゃふとるわな。私のお腹って霜降り肉でおいしそう、とよく想像してしまいます（-_-;)

318のないしょです。
飲みながらダイエット成功されている方いるんですね！励みになります！
わたしは飲む時、独り酒が多いものでビール片手につまみつくったりします。
ついつい多くつくりすぎがちになる事が多いんですよね（＾＾；）
わかっていてもきれいに食べちゃうわたし（笑）

初めまして。
えー、やっぱり飲むとドカ食いするんですね。わたしも、我を忘れて、１合のご飯をぺろり。
今週は、２ｋ増です。でも、あきらめず、元の体重にするぞ！
今より８ｋ減をめざしま～す。

わたしもー＾＾休肝日なしのダイエッターです♪一日２食の置き換えしつつ夜は飲んでます、ただひたすら飲むだけです。飲まなきゃいけない仕事だからとお酒はやめれないからです！食べなきゃ増えないですよ、ちゃんと減ってますもん。
今話題の毒だしジュースも飲んでますが寝る前にこれを飲むと朝にたっぷりオシッコがでてむくみも無くなりました～。