さーりーさん、はじめまして！
水泳、いいですよ！何がいいって、精神的にすごくいいんです！気持ちいいですよ！水泳って、前に前に進むものでしょ？だから前向きになれます。
ちょっと泳いだからってすぐ痩せるわけじゃないですけど、引き締まりますよ！マッサージ効果もあるから、私は朝泳ぐと一日むくまないですよ。
一緒に頑張りましょう！＾＾

ミドリさん、すごい！１５日続泳！脱帽です。
でもたまには休んであげてくださいね。＾＾

皆さんはじめましてー！
今回のＤＩＥＴはかなりの投資額になるのに、
ついつい付き合い上の誘惑に負けて、
食べてしまい、痩せずに焦ってます。
大変です！

ここのみなさんの書き込み読んで、
食事と半身浴＆マッサージだけじゃなく、
運動で得られる前向きな気持ちと
継続の大切さを、再認識させられました！！

私もプールに行きたくなりました。
さっそく明日行ってきます！

気持ちいいですよね～♪
今月はトータル１５日通うことが出来ました☆
過去最高です･･･。
来月も会員入って頑張るぞ＝☆

行ってきました！水泳のあとって、ほんと気持ちいいですね！今日は、バタ足７００、クロール７００、平泳ぎ７００です。
もうすぐ１１月ですが、張り切っていきましょう！
オーーーーーーー！

クルさん、ポンチョさんコメありがとうございます★最近本当に体重計に乗るたび気持ちが沈んでいましたが･･･やっぱ気長に続けることと気持ちの持ちようって大事ですよね。なんか元気をもらいました!!!今日は午後からプール行って来ます★フォームに気をつけて泳いでみようかな～！

クルさん、ミドリさん、おはようございます！
プール行こうと思ってたのに、今日お休みなんだって！
もう！せっかく張り切ってたのに！

クルさん、確かに水中の運動は負担がかからないですよね！わたしはもうずーーーーっと、毎日１時間ウォーキングしてたんですが、歩き方にあまり気をつけてなかったので、変なところに筋肉ついてしまったんです・・・。＞＜
その点、水泳は水圧によるマッサージ効果もあるしね！
それにしても、クルさん、すごいですね！
一往復がやっとだったのに、１０往復できるようになったなんて！調べたり、聞いたり・・・すごいなあ・・・！


ミドリさん、いずれにしろ、簡単に落としてしまった体重なんてすぐ戻るって相場は決まってます！水泳してれば必ず身体は引き締まってきますよ。＾＾
あとはいろんな泳ぎを組み合わせていくといいと思います。ひとつに偏ると、筋肉のつき方も偏りますからね。
でもはじめは、好きな泳ぎ、楽に長く泳げるスタイルからでいいと思います。人間はすぐ刺激に慣れますから、休んであげることも大切だと思います。
気長に頑張りましょう。＾＾

ポンチョさん
バタ足で血行がよくなるんですねー!プールでの運動は陸上トレーニングより汗をかきにくいから実際に効果があるのかどうかわかりにくいけど、水中の方が消費カロリーが多いんですよね!足にも負担かけないし一石二鳥です!！
ごはんは太るような気がしてて、この一年は夜ご飯にお米はよっぽどのことがない限りとってにいです^^;
もう少し体重を落として維持の時がきたら夜も食べようと思ってはいるんですけど^^玄米などは食べますか？

ミドリ☆さん
初めまして!私はアドバイスするほど水泳のことはよく分かりませんが、とにかく続けることですよね^^そしてポンチョさんの言うように楽しみながらストレスためないようにしなきゃと思います。実はそこが一番難しいところなんだけど･･･。私は泳いでてクロールやターンの方法をもっとこうした方がいいんじゃ？と考えたり、次の水泳までに色々調べたり聞いたりして挑んでます!おかげで一年前はプール1往復泳ぐのが精一杯だったけど、10往復続けて泳げるようになりました!何事も続けることですよ(^^)v一緒にがんばっていきましょ♪

ポンチョさん返信ありがとうございます。クロールや平泳ぎで泳いでます･･･。軽く『太っている』ということでうつなっているようです。痩せなきゃ!!!!と思って必死にプールに行っていた様な気がします。反省。

クルさん！書き込みが消えてしまいました！＞＜
きのうやっとプール再開しましたよ！元気になりました。
早速ビート板でバタ足してきました。すると太ももの外側がかゆくなってきて・・・なんだろうと思ったけど、わかりました！お風呂屋さんのジェットバスに当たってるとき、血行がよくなってかゆくなりますよね？あれです！バタ足で血行がよくなったみたいです。しかも私はいつも太ももの外側がひんやりしてるんです。バタ足、効果があると信じてがんばります！

クルさん、お米は太らないですよ。いっぱい食べてください！

ミドリさん、はじめまして！
どこが落ちないんですか？何泳ぎをしてるんですか？
プール、楽しんで行くのが苦にならないようにして、気長にやっていくのが一番ですよ！＾＾

初めまして★私もプールオタクです笑★1000近く泳いで、ウォーキング２０分程度してますが･･･私もなかなか落ちません。なぁぜぇ～～～～↓アドバイスお願いします★

きのうは病院にまで行ってしまいました・・・・。
最近誰も来てないみたいだけど・・・・わたしは来週から再開！はりきっていくぞー！おーーーー！
・・・でも今は抗生物質　ＴＴ

よしさーーーーーーーーーーん！
やめちゃだめですよーーーーーーーーーー！

クルさん、まだ熱ひかないんです・・・・。寝込むほどひどいわけじゃないんだけど、家から出られるほど元気でもなく中途半端でいやです！

今週は全然泳いでないですけど、泳ぐときは５０分で２０００メートル泳いでます。平泳ぎ、クロール、背泳ぎのキックを飽きないように組み合わせてます。
元気になったらビート板買いに行って、バタ足もやりたいと思ってます。
回数は週２回くらいにしておこうかなと思ってます。ってか先週２回行っただけでダウンしちゃってます！＞＜
わたしはすぐムキになって毎日やらないと気が済まなくなるタイプで、ストレスになってしまうので、長く続けたいから・・・あと（元気なときはですけど）ヨガも毎日やってるので。

クルさんも身体に気をつけてくださいね。
早く元気になりたい！

ポンチョさん、おはようございます!
まだ熱があるということで大丈夫でしょうか？
あまり無理をしないようにあったかくして早く治してくださいね☆
水中で足を動かすと水圧でむくみが取れるんですかー!それはいいこと聞きました!ますます水泳しなきゃって思います^^一番は何もつけないで自分の力だけで泳ぎたいのですが、それじゃ体力がもたないので今度、ヒレも使ってみようと思います♪
ポンチョさんはどのくらい泳いでますか？

クルさん、頑張ってますね！
わたしはまだ熱出してます・・・わたしも早く泳ぎたい！
腕だけで泳ぐ方が全然楽って・・・稀です。でも腕が引き締まっていいですね！
足も動かすと水圧でむくみもとれるし、水圧がかかる分いい運動になりますよ。ビート板で息があがってしまうなら、ヒレも使ってみたらいいんじゃないですか？効果あると思いますよ。
っていうか、クルさんのプールはいろいろ備品が揃ってていいな！わたしのところには何もないです。
頑張ってください！

ポンチョさんへ
おはようございます!
熱はもう下がりましたか？最近風邪が流行っているようなので気をつけてくださいね☆
昨日、早速、ビート板で泳いできました。
1往復くするだけで息切れが･･･。腕だけで泳ぐ方が全然楽です♪蹴りすぎなんですかね？もう少し自分なりに研究してみようと思います!ビート板を置いてある同じ場所に足に装着するヒレみたいなものもあったんですけど、あれも効果あるかな？

よしさん、クルさん、こんにちは！
だるいと思ってたら熱出てました！
でもわたしの行ってるプールは月曜日がお休みで、今週は木曜日まで大会があるらしくお休みなので、今のうちにしっかり身体を休めておきます！

よしさん、気を取り直してください！今度ぶつかったらガツンと一発言ってやらなきゃ駄目です！
それか監視員さんに言って注意してもらってください！みんなのプールなんだから斜め泳ぎは禁止です！
せっかくやる気だったんだから、やめずに一緒に頑張りましょうよ！

クルさん、足を引き締めたいのなら、ビート板を持ってバタ足とか、背泳ぎのキックがいいですよ！
腕だけでも運動になりますが、足もやっぱり動かした方がいいです！っていうか、腕だけの方がしんどくないですか・・・？凄いですね。
何にしても続けることが一番です。
逆にいうと続けられないほどしんどくても駄目です。

よしさん、クルさん、頑張りましょう！

ポンチョさんへ
おはようございます^^レスありがとうございます!
人数が少ないのはいいですね♪同じｺｰｽに人がいると相手を気にしてしまって自分のペースで泳げないです。
15mで泳いだら気がくるいそうですよね、確かに^^;金魚の気持ちが分かる(笑)同感です^^
太ももやｼﾞｰﾊﾟﾝがゆるゆるになるってすごく引き締まったのではないでしょうか？
私は今、自分の体だけて泳いだら息が上がってしまうので股に挟む浮き輪みたいなものをつけて泳いでいます。
なので腕の力だけで泳いでるわけなのですが、バタ足をしなければやっぱり足は引き締まらないですかねぇ？
今日、久しぶりに泳いでこようと思っています!
やっぱり続けることが一番ですよね!

ポンチョさん、レスありがとうございます。
781の書き込みをした後、恐れていたことが起こってしまいました…。
1.5キロ泳いだ後に、最後の100m流し～と気分良く平泳ぎで泳いでいたら、
突然！後ろからべろーっと全身なで上げられました…。
バックで泳いできた男性。信じられない！
コース良く見ようよ！ていうか他の泳者に気づけないくせにバック？
あと流しに入る前に、私はコース確認したんですけど？斜め泳ぎ？
もーうほんとに落ち込んで（こういうとき、怒るより先に落ち込みませんか？）とぼとぼ帰宅しました…。
今になってやり場のない怒りに苛まれています。

すっかり意気消沈で悲しいです。せっかくやる気だったのに。

ああ、でもどうにか続けたいです。
他の皆さんは効果はあったのかな？気になります。

よしさん、はじめまして！
水泳はいいストレス解消になりますよね！特に屋外は気持ちいいし。わたしは魚の気分で泳いでは陸上で重力に逆らえずぐったりしています・・・・。