皆様こんばんは。
今日、お風呂を入る前に体重を量ったら７５キロになっていました。（裸で体重計に乗った・・（＾＾；）
６日からダイエットして、８キロやせました。
体も軽くなり、体調もいいですが、多少めまいします。
多分、鉄分などを取っていないからかも・・・
とにかく、嬉しいです＾＾
今日、オークションで購入したマイクロダイエットを初めて飲みました。
ミルクティー味、結構いけます・・おなかも満足です。
おいしいけど高いので、今日もオークションで「オルビスプチシェーク」購入しました。
これも試してみますね。
目標まで道のりが長いですが、がんばってダイエットします。

温海さん＞私も、１年ぶりにあった知り合いに「太ったね・・・少しやせなきゃだめだよ！！」なんて言われて、とっても恥ずかしい思いしました（＞　＜）
お互い、辛い道のりがんばりましょうね（＾　０＾）

ゆちぃさん＞本当に、あの時は情けなかったです・・・
去年、子供の幼稚園である子に「でぶっちょ、こわーいいーー。おなか大きいね！」なんて言われ、かなりショックでした。
もう最悪です（。－　－。）
太っていると、出産も大変だし体重も元に戻りづらいです・・
ぜひ、一緒にがんばりましょうね。（＾　＾）/

ところてん・・・私も今日、コンビニであるだけ買いました・・
本当に売り切れ続出です！
子供に食べられないように、冷蔵庫の隅に隠しています・・

みかんママさん，温海さん，皆さんはじめまして☆
北海道の雪です。
温海さんありがとうございます。
《魔の土曜日》・・(>_<)全くその通りです。
気が緩んでしまうしどうしても焼き肉など子供たちの好きなメニューになってしまいます。土日はドライブなんですね！！いいですね♪

太ってから風邪も引きやすくなってしまいました。
パートにも出たいけど太ってることで落とされそうだなとか考えて引っ込み思案になってます。

ごめんなさい！愚痴ってしまいました。
前向きに頑張ります(^_^)v

こんばんわ☆
魔の土曜日がやってきますね…。
土～日とドライブに行くので食べ物に気をつけなくちゃ。
ダイエット始めてから、初めての週末です。

雪さん、はじめまして。
一緒に頑張っていきましょうね。
そして、お子さんの友達が羨ましがるような素敵なお母さんになってくださいね♪

みなさんはじめまして。
私は２人出産して41キロから78キロになってしまったのです。身長は155㎝なので明らかに太りすぎ！服は大きいサイズコーナーでしか買えません(>_<)。ダイエットの繰り返しでリバウンドを繰り返し痩せにくい体質になってしまいました。
健康のことも気になるし、人前に出るのもイヤになってしまい小学生の子供たちの参観日では廊下からそっとみる程度。子供も友達から〇〇ちゃんのお母さん太っているね！と言われたみたいでそれを聞いてもう一度ダイエットを決意しました。

みなさんがんばってますね！私もがんばります！！

みなさんこんにちは。
私も置き換え（スリムファースト）経験者です。
１食が240kcalくらいなので、ついつい同カロリーの豆腐とか
ダイエットパスタを代わりに食べちゃっていつの間にスリファは
棚の中行きです。ダメじゃん。

おはようございます～♪
今日は何故か体重増加しました。
間食もしてないし、謎の体重･････お酒か？ｗ

源静香さん＞
はじめまして♪ｶｷｺﾐ読んだ時に、自分の幼い頃の思い出が蘇って来ました^^;私の母も当時凄く太ってて、参観日や卒・入学式に来て欲しくないと思った事あったんですよね。
周りの母親は細くて綺麗で････。特に私の母は足が悪かったので
余計なんですけど、恥ずかしいと思ってた事ありました。
私は太らないぞ!!!と決めてたのに今の有様････。
将来子供が出来た時に恥ずかしくない様に頑張らないとです。
一緒に頑張りましょう～♪

温海さん＞
地道にｺﾂｺﾂﾀﾞｲｴｯﾄの方が時間はかかっても
確実ですね～。友達が地道にﾀﾞｲｴｯﾄをして30㌔のﾀﾞｲｴｯﾄ成功してました。見習わないとです^^;ちなみに置換えは元に戻すと太るらしいですね。ひたすら続けるか、自分で管理しなくちゃ意味ないみたいです＞＜頑張りましょうね♪

さやさなさん＞
魔の土日は痛い程分かります^^;
彼にﾀﾞｲｴｯﾄの事は秘密にしてる分、断れないし
外食ってよりも飲みに出る方が多いので
土日はﾔﾊﾞｲんですよね～(´;ェ;`)ｳｩ･･･
お互い魔の土日乗り切りましょう♪

置き換えでやせて、止めたとたん太る人って、太っていた頃の
食事に戻ったから…ってことなんでしょうかね?
徐々にバランスのいい普通食にすれば問題ないように思いますが…違うのかなぁ?

置き換えって元に戻っちゃうんだ…（人によって個人差はあると思いますが）。
私は置き換えして痩せたらずっとそのままなイメージがありました。よく考えてみれば普通食に戻したら置き換えよりカロリーあるし、摂取カロリーより消費カロリーが大幅に低かったら少しずつ蓄積されて太っちゃいますよね…。
ダイエットだけじゃなく維持するにも努力は必要ですよね。
目標体重になっても、太りにくい体質になったとしても、努力は大事ですね。

小麦さん、豆乳料理、ありがとう。試してみますね。
置き換えはやっぱり戻りますか。
実は私もです。
若い頃置き換えで３年かけて４０ｋｇ減らしたことがありますが（今思えば根性なしの私がよく続いたなと・・・）
食事を元に戻したらじわじわと戻りはじめ妊娠出産ではすっかり元に戻りました。懲りずに置き換えしてるのはもらい物のＭＤや
その他置き換え食品が山のようにあるからなのです。
なくなり次第置き換えはやめてそういうものに頼らずに食事と適度な運動で痩せたいです。
病院で食事指導も受けていますしね。
ちなみに医師の話では私は１６００ｋｃａｌは食べれるようです。こんなに食べれるのに今までそれ以上のカロリーをとっていたんだなって思う。

さて皆さん！今日も１日頑張りましょうね♪

おはようございます。
夕べの不祥事が祟って今朝は８００ｇ増量！！
自業自得です。ここで投げ出さずにまた頑張ります！
明日からはまた「魔の土日」がやってくる。
今日はダンナは飲み会なのであすはでにたべることはないだろうと
たかをくくっている私でありますが・・・
食事に付き合わないと機嫌悪くなるし、食べれば増量・・・
来週は友達と外食の予定もあります。
はぁーなかなかうまくいきません・・・ねぇ。

みなさん、おはようデス☆

もっちんさん、はじめまして。
私もTVで見たダイエット法や「飲むだけでやせる～」みたいな薬を試しても全然効果がなかったです。まぁ、運動もしなかったし当たり前といえば当たり前だったと最近思ってますが。なので地道にコツコツですがウォーキングでダイエット開始です。
食事制限といえるほどのことはほとんどしてませんが「良く噛む・夕食は少なめに」を実行中です。でもなかなか難しいです。
とりあえずしばらくはウォーキング メインで頑張ろうと思ってます。

源静香さん、はじめまして。
私はここ２年ぐらいで激太りしてしまいました。
先日、数年会ってない知り合いに「どうしちゃったの～？」と言われちゃいました。それに最近友達にも会ってないのでちょっと会うのが（反応が？）コワイです…。
少しでも痩せて、激太りしたことを気づかせないようにダイエットに励んでます☆
お互い道のりは長いケドがんばりましょうね！

初めまして。初めてカキコします。
今月の６日からダイエットを始め１９日目です。
きっかけは見る人から「最近、また太ったね。」なんて事を
よく言われました。子供の授業参観に行った時も、みんな痩せて
綺麗なのに、自分は太っていて恥ずかしくなり、後ろの方に隠れて見ていました。また、駅の階段なども上がれなくなり心臓が息苦しくなってしまったので、始めました。
開始時８３キロでした。
こちらでも話題になっている、ダイエットサプリを飲み１週間で５キロ減らしましたが、かなりのめまいと吐き気、動機、頭痛などが酷くなって、家で目を回したのでそれ以来、飲んでいません。後ほど調べたらかなりヤバい薬でした！！
現在は、食事制限をして７７キロになりました。
出産前は５０キロでしたが、妊娠中にかなり不摂生な生活をして
出産時に７０キロになってしまい、普通分娩では無理でしたので
帝王切開になりました。
出産後にピルなどを服用した上に、ストレスから過食ぎみになり
みるみる内に８０キロまでなりました。
その後も、夜の仕事などをして付き合いで、夜中に飲食したのでそれもよくなかったのでしょう・・・
また、家族では外食で「しゃぶしゃぶ食べ放題」にしょっちゅう行っては、飲み食いしましたので８３キロになってしまいました。
ぜひ、独身時代の５０キロまで落としたいです。
まだまだ道のりは長いですが、がんばりたいと思いますので
皆様よろしくお願いします。

アロハ☆さん、ダイエット合宿ってすごいですね!!聞いただけで根性のない私には無理って思っちゃいました。
断食寮にはちょっと興味があります。耐えるのは意外と大丈夫かも。家でやるとなるとちょっと辛いところです。どなたか参加された方とか、いらっしゃいませんか??

温海さん、始めまして。私は今のダイエットは置き換えやっております。私もマイクロダイエットは興味あるのですが、安月給の私には手が出るはずもなく…。でもやっぱり気になりますよね。どうなんでしょう??ちなみに私は置き換えは安めのやつ＆バランスのとれたご飯(作ってるのは母親ですが)で、頑張ってます。1ヶ月半で-5kgで、まだまですけど。
本当は、3食ちゃんと手作り♪がいいとは思うのですが、仕事から帰ってくると9時過ぎてたりして。以前は帰りにスーパーで油っこいもの買ってたりしたんですよね。でも食べ終わった後(苦笑)は罪悪感でいっぱいでした。今は、帰ったら食べるものがあるって思ってスーパーやコンビニには寄らずに真っ直ぐ帰ってます。

私はご飯党なのですが、やっぱり玄米ご飯とか、五穀米とかで、それに合う和食(煮物とか)をよくかんで食べると言うのがいいかなと思っています(お昼のお弁当はそんな感じです)。なんて、言える立場でもないんですけど(^_^;)

人によってタイプは色々だし、私はテレビとかでやっているようなのは今まであんまり効果なかったです(やり方の問題もあるとは思いますが)。やっぱり35kgやせるには、食事と、リバウンドで落ちきった基礎代謝を高めるために筋肉つける!!というのが自分には一番の様です。めぐりめぐって一番オーソドックスな方法にたどり着いたと言うか、なんですが。

長々と書いてしまってすいません。
こんな時間になってしまいましたが、夜は12時には寝たほうがダイエットにもいいらしいですね。細胞の新陳代謝に関係するとか。
おやすみなさい☆

小麦さんはじめまして。
どうぞよろしくしてください☆
置き換えやってたんですか？
マイクロとかすご～く興味はあるんだけど金銭的に…。
ダイエットメニュー作って頑張ってるんですね。
私は今のところ食事は量を減らすってことくらいしかやってません。
ダイエット生活に慣れてきたら少し考えてみようかな？

温海さんはじめまして！

私はクリニックとか合宿とかは参加したことないです。
興味はあるんだけど、仕事が・・・ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ

>さやさなさん
昨日の日記にちょろっと書いたのですが、豆乳は山芋と混ぜて
ホワイトソースにしてグラタンを作って食べました♪
美味しかったですよ！
あと考えてるのは豆乳のスープかな。
キャペツなどの野菜類+きのこ+ササミにコンソメと豆乳でスープ。
簡単だし、美味しそうじゃないですか？
試してみたらまた報告しますね♪

置き換えダイエットは5年ほど前にスリムファーストで10kgちょっと落したのですが、置き換えをやめると元に戻りました(笑)
なので今回は置き換えは辞めようかと思ってます。
あ、でもスリムファーストのパスタが少し残ってるので、それは利用しようかなと思ってます。

温海さん、はじめまして。クリニックやエステはめちゃくちゃお金かかっちゃいますよ。 最初は１０万円でも気が付けば３００万円にまで・・・それで痩せたかって・・・苦笑


たった今、暴食してしまいました。
今日はダンナが早く帰宅してポテチを目の前で食べていて
ちょっとだけ・・・と手を出したら歯止めが利かなくなり、
うどんやご飯まで食べてしまって。
置き換えダイエットはなくなり次第辞めるつもりです。
置き換え以外で普通に３食食べている方、どんなものを食べていますか？

さやさなさん、初めまして。
温海といいます。よろしくお願いします。

けっこうみなさん色々な体験（？）してるんですね。
やっぱりダイエット食品会社のクリニックとなると色々買わされそうですね。
私にはクリニックなんて無理無理！（お金ありません…）
とりあえず地道にウォーキングでダイエットです！

ダイエット合宿、もしＴＶの取材じゃなかったら絶対に途中で
ギブアップしていますよお。もう死ぬかと思う位運動させられました。

ただ、食事がけっこう美味しかったんです。
栄養士さんが作ってくれているので、フルコース（量は少ない）なのに150kcal前後だし。

お昼の日記書き込みに来たので覗いてみました。
今日は子供の参観日に行ってきて今帰ってきたところです。


小麦さん、私、豆乳も大豆も平気なんですよ。納豆はちょっと苦手かも。お料理に使う手がありましたね。小麦さんはどんなお料理に豆乳を使われますか？

アロハさん、ダイエット合宿に参加したことあるんですね。すご～い！
某置き換えダイエット食品を販売している会社のクリニックに通ったことがあります。
東京まで毎週行かなきゃ行けないし、材料の追加などもあって結局お金がかかりすぎてやめてしまったんですけどね。エステもそう。意味がないですね＾＾；地道に頑張ります。

アロハ☆さん、よろしくデス。
ダイエット合宿ですか！？しかも参加されたんですか！？
合宿というだけあって、確実に痩せることができるんですね。
午前中だけで１８キロのウォーキングですか！？
私には１８キロ歩ききる自信がないです…。地獄のような合宿なので私にはきっと無理…。
短期間に結果が出るのでリバウンドが怖いですね…。

私もラフな格好が好きです。夏はほぼTシャツで過ごします。
やっぱりレディースは小さいのでメンズがほとんど。
最近はLサイズでも小さく感じてしまうようになりました…。
痩せたらかわいい服やオシャレな服を着て楽しんでみたいです♪
きっとショッピングが楽しくなるんだろうなぁ。