ワーイ（＾０＾）みーちゅんさんが帰ってきた！！

お帰りなさ～い！！退院出来て良かったですね！嬉しいです！

初めての方も今晩は！恋とダイエットに必死な、りなで～す！
よろしくお願いします！

ましゃさん、後残すところ１日でビーズのライブですね、私まで興奮して来ました！ぜひぜひ楽しんで来て下さい！

ヒロさん、まさに私の職場のこの人は甘いケーキや超特盛焼肉弁当をチラチラ＆プンプン&チラチラっちらつかせて周りに進めて食べる常習犯です。周りがダイエットに励むこの季節に周りに、ほら早く食べなさいよって進めてくるんです。あ～早く寿退社がした～い

今日の体重６２．０まずまず順調、彼からのメールなし、頭の中は彼の事でパンク寸前で、もうすぐ彼に会えない週末がやってきます。１日がすご～く長く感じます。あ～退屈だ！眠れない！彼の年齢は私より２０歳年上ですが見た目は３０代にしか見られません。今までに彼と３回デートしましたがデート中は一切キスや手すら握らずにお酒すら口にせず、ただ私はスーツ姿の彼を見て一人でウットリして過してます。もしかしたら私はただの食事の話し相手の一人かもしれないと、きずき始めた今日この頃です。
眠れなくてついつい長くなりました、すみません。

みなさん、こんばんは＾＾
とってもお久しぶりです＾＾；
実は今週初めに叔母が倒れて、病院に入院したので
毎日の病院通いに忙しくて・・・ご無沙汰してました。
時々、みなさんのコメントを読んでダイエットも何とか続けて
ました～！＾＾！
ちなみに叔母は元気になって、来週には退院できる予定です。

4～5日の間に少し初めましての方が増えましたね！
初めまして、みーちゅんです。
是非、一緒に目標が達成できるようにがんばりましょうね♪

今朝の体重85.4kg・・・400g減でした。
少しずつですが85kgの壁に近づいています。

ぴよさん、生理痛たいへんそうですね：；
そして85kgの壁を越えたとのこと、おめでとうございます！！
私もがんばるぅ～～＾＾

ヒロさん、600g減おめでとうございます。
とってもがんばってますね！

ましゃさん、気にかけて頂いてありがとうございました。
もう少しで85kgの壁を越えますね～＾＾
ぴよさんとましゃさんは北海道なんですね。北海道、すごく好きです。高校の修学旅行が北海道でしたよ＾l＾

りなさん、寝込んでしまったとのこと・・・体調はいかがですか？彼のこと、ホントに好きなんだな～って伝わってきます。がんばってくださいね！
会社での出来事・・・そんな失礼なことを言う人がいるんですね。驚きました。私が思うに、いくら美人でも心が醜い人は
いつか必ず同じように嫌な思いをします。なので、そんなヤツのことは気にしないでね＾＾

こんばんわ！
あこさん、ゆみぶさん、才 ﾉヽ ﾞﾉ _((￠(_ _ o)ﾍﾟｺｯ
あこさん、10㌔減はすごいですね！私も負けじと頑張ります！！

りなさん、会社の人ひどいよ！！そんな性格だからきっと別れるはめになっちゃうんです！気にしなくっていいですよ！
私がまだ会社に勤めていたときですが、痩せている女子社員の先輩がいて自分がダイエット始めるとその人も必ず始めるんです。そして私に食べ物を勧めてくるんです。ちょっとぐらいいいよ～っとかいって・・・。こんな人って必ず身近にいますよね・・・。でも、負けずに頑張って！

ましゃさん、干支を聞いても分からない無知な自分が恥ずかしい・・・。ちなみに私は「ウマ」です。

＞ゆみぶさん
そうですね。夜はそのドリンクとヨーグルトだけです。でもこれだけでもお腹いっぱいになるんですよ（＾０＾）腹持ちもいいですよ。それに朝とお昼は好きな物を食べているのでストレスはないです（＾＾）

こんばんは～
昨日さぼった分、今日は運動しましたよ♪旦那がダンベル体操につきあってくれるんで、長続きしそうかな～？

ぴよさん85の壁超えましたね～おめでとう♪
お腹痛いのは、生理痛かな？ツライと思うけど、あまり無理せずに頑張って下さいね～

ヒロさん600減おめでとう♪生理が終わったら、痩せやすくなるんでチャンスですよ（笑）ヒロさんも稲葉ファンということは...世代一緒かしら？ちなみに干支は「酉」です（年ばれちゃうかな～）

りなさん私は恋愛について詳しくはないのですが...昔の自分と似てる部分があるな～と思って（笑）昔の私も返事こないと「もうダメだ」なんて心配してたりしてたのですよ～それにしても会社の人ヒドいですね（怒）自分が別れたもんだから、りなさんが彼氏ができたのが、おもしろくないんですね。そんな大人げない人の事は気にしないでね☆

あこさん、ゆみぶさんはじめまして～
みんな頑張ってるんですね～
私も頑張ろうっと...

ずいぶん以前にこちらに顔を出した者です。
みなさんよろしくお願いします。

＞あこさん
すごい効き目でしたね！
ちなみに夜は特製ドリンクと、ヨーグルトのみだったんですか？

私が成功したダイエットです。母と一緒に半年足らずで10ｋｇ落ちました（＾＾）
まず食事はバランスよく！！！！は当たり前なんですが、食べる時に
一口含むにつき最低50回噛むようにしました。私は極度の便秘症でよく病院に通う程でしたが、快便になりました。
そして晩御飯を粉末の青汁を牛乳で溶き、豆乳とはちみつを適量（好みの量で。私はだいたい豆乳をお大きめのコップ一杯分、はちみつティースプーン半杯くらいいれます。）を加えたものとヨーグルトにしました。結構お腹にたまります。そして体調もよくなりました。運動などは一切していません。でも体脂肪が減ったので、筋肉ではなく確実に脂肪が減りました。今も続行しています！！何か参考にして頂ければ幸いです（＾－＾）
スレ違いだったらすみませんでした。

皆さん本当に有難うございます！嬉しいです！（＾ｖ＾）/

何だか励まして頂けるのはココにいる方だけのようです。ここ２週間土曜日は職場の方の誘いを断り続けた結果、職場では私に男が出来たと噂され、美人女子社員（最近彼と別れた人）から痛烈な一言、「デブなんか生きてる資格もないのに恋愛する資格なんてもっと無いわよ」（；；）女子トイレのホンの一瞬の出来事でした。

ぴよさん、まずは４００ｇ減おめでとうございます！
北海道って食べ物全て美味しいですよね、空気も水も美味しいから口の中に入る物全てが美味しそうですよね、夜空は空気が澄んで星がキレイだとか・・私はまだ一度も行った事がないので勝手な想像してました。でもスーパーの北海道フェアの常連です。バター飴に白い恋人、トウモロコシ・・・あ～

ましゃさん、いつもいいアドバイス参考にしてます。ありがとうございます。やはり恋愛について詳しいのですね。何か今後についてご意見があればぜひぜひ教えてください。ビーズのライブ私も楽しみです。ライブの感想をぜひ聞かせて下さいね。

ヒロさん、６００ｇ減おめでとうございます。生理が終わると安心しますよね。今がダイエットのチャンスだと思うので無理せずに頑張りましょう！彼からメールが来て今週は引越し疲れで会うのは控えたいとの事、私も今頑張って痩せて今度会う時には６０キロ以下になるよう努力します！

おはようございます♪
今朝の体重76.9㌔！なんと600㌘減でした。なんでだろう？生理が終わったからかな？増えるかもなのであまり喜ばないようにしようかな・・・。でも嬉しい♪

ましゃさん、やっぱり北海道の冬は厳しいんですね～！九州の私がいったらきっと凍死ですね・・・。夏に家族と着たいですね。でも今年の夏までに目標は達成できないから来年だな～。お金ちょこちょこ貯めておこ～っと♪
私も稲葉さん好きです～！ってことは同じ年代なのかな？

ぴよさん、お腹痛いのやだよね～。私は腰もダブルで痛くなるのでつらいです。出産の痛みに比べたら軽いんだろうけどもう陣痛の痛み忘れちゃったみたいです・・・。
お腹痛いときはホッカイロを当てると和らぎましたよ。暖めるといいみたいです。ぴよさん、頑張ってくださいね（＾＾）
痩せたらみんなで会うってのも面白そうですね～。太っている時の写真なんか持ち寄って笑いあいたいものです！

りなさんの彼氏さんは忙しそうですね～。さびしいかもですが暇にしている男よりは絶対いいですよ！
男女の付き合いは、ほどほどな方が良い感じに続くようなので気にしないで大丈夫ですよ（笑）会えない期間が長ければ長いほどりなさんのダイエットの効果が目に見えて伝わるはずです。だから気にせずダイエットに打ち込んで綺麗になって彼氏さんをビックリさせちゃいましょう！

皆様おはようございます
４００ｇ増です（＠。＠）とにかく５年前の体重に戻りたい！！
９号のスーツがたんすの肥やしになっています・・
椎間板ヘルニアのおかげでなかなかうまくいきませ～ん
とりあえず食事療法始めました
ガンバロー！！

おはようございます☆
今朝は85.2で200グラム減。昨日は疲れて運動もせず寝てしまったので、ちょっとびっくりしました。

ヒロさん、ダイエットのご褒美に北海道へ来て下さい♪
冬は道外の人にはツライんで、夏来るといいですね～
夏でも道外の人から見たら涼しいかもしれませんけど（笑）

りなさんは心配性なんですね～最初はどうしても彼の事が好きすぎて、返事がこないと心配してしまう気持ちはわかります。
彼から連絡がこない時とかは、自分磨きの時間にして、ストレスを感じないよう時間を過ごせるといいのですが....
彼の仕事も理解してあげないとね♪

今日は昨日さぼったぶん頑張ります。
B'zのライブも2日後ですし...稲葉さんに会うために少しでも軽くしとかないと（笑）

おはようございます～＾＾
今朝の体重84.7㌔昨日より400㌘減。お腹がいたくって(；；)また増えるだろうけど、一応ピーク時から２０㌔減＾＾まだまだ先は長いけど、続ける事が大事だと思うから無理せず地道に頑張ります♪

ヒロさん北海道きてくださ～い＾＾みんなダイエット成功して会えたらおもしろくありません？ちょっと恥ずかしいけど(≧▽≦)
ましゃさんとはほんと共通点多くてびっくりですね＾＾親近感わきますね♪
りなさん彼忙しくてあまり会えないのかな？それは寂しいですよね(；；)ランニングでストレス発散なんてすごいですね！！

はーい！元気です！

皆さんこんにちは！

私は彼の事で気疲れしてしまい寝込んでしまいましたがもう大丈夫だと思います。なんかメールが来ないたびにオロオロしてます。やっぱりとても忙しいみたいで・・・ここには私の他にも恋に悩んでいる方がいるので良いダイエットのエネルギーになれば問題無いのですが心配性の私にはかなりのストレスになってしまっているので、このストレスをランニングぶつけて走りまくってます！！！！！！！

おはようございます☆
今朝は85.4で昨日と変わらずです...
昨日は結構運動して、岩盤浴でたっぷり汗をかいたのですが、停滞してました～

ぴよさんも北海道なんですね～体重も住んでるところも同じようなかんじで、ますます親近感がわきました（笑）

あいりさんこの時期はアイスがおいしいので、ほんとチクショーって感じですよね。私もアイス好きなんで、これからだんだん暑くなってきたら、きびしいかもしれません（笑）

コタローさんはじめまして～
仕事が忙しいと生活も不規則になりがちですよね。
手作りコーヒーゼリーおいしそうですね。自分で作るとカロリーもおさえられるし...私もためしてみようかな♪

りなさん、みーちゅんさん、まゆさんお元気ですか？
忙しいのかな～ここに顔をだしてなくても、みんな頑張ってる事と思いますので、私も頑張ります！！

それでは仕事へ行ってきまーす♪

おはようございま～す！
今朝の体重77.5㌔。100㌘減です。
もうすぐ生理も終わりそうかな？
ぴよさんは生理痛がひどいようですね？大丈夫ですか？あまり無理しないで下さいね（＾＾）
ぴよさんとましゃさんは北海道なんですね～。一度は遊びに行きたい所ですよ～。旦那様にダイエット成功したらつれてってお願いしようかな（笑）
あいりさん、学校には誘惑がたくさんあるようですね～。今は食べれなくて悔しいけどそれも自分の為だって思って乗り越えましょうね！あまり我慢することはストレスになっちゃうからノンカロリーや低カロリーの甘いものくらいは少し食べてもいいと思いますよ。頑張れ～（＞＜）/

みなさんおはようございま～す＾＾
今朝の体重85.1㌔昨日より300㌘減。減ったけどこれは喜べないんです＞＜生理痛がひどくって、あまりご飯が食べられなかったんです。なので、今日減った分は生理痛が治まったら戻る分として気にしない事にします。。ヒロさん一緒に乗り切りましょう～＾◇＾
ましゃさんも北海道なんですね～実は私も～＾＾すごい田舎の方ですが・・(；；)

学校から帰って来ました☆★皆さんはお仕事がそれぞれ大変なようですね（＾＾；）学校では友達がおいしそうなアイス食べてました‥この時期は特にチクショーです‥
昨日発見したんですが、木綿豆腐は割と腹持ちがよくて余計な物を食べなくてすみました☆

今日もジョギング頑張りまぁす♪

本日の体重：61.1

なかなか減りませんね（＾－＾；）
夏までには50kg台に入りたいんですけど、なかなかそうはいかないようです。
60kgの壁がなかなか破れない～負けないようにがんばります。（＞＿＜；）

最近仕事が忙しくてこちらにこれませんでした（＞＿＜；）
運動と食事制限はしてますけど、ちょっと仕事の影響で食べる時間が不規則になったり寝不足になったり。
早く仕事落ち着かないかな。（－＿－；）

疲れると甘いものがほしくなってしまうので
自分でゼリーを作ったりして食べてます。
無糖のコーヒーゼリーとか紅茶のゼリーにラカントのシロップをかけて食べると美味しいですよ♪（＾－＾）カロリーゼロですしね♪

おはようございます～
今日は会社が休みなのですが、会社の友達が現状維持の為トレーニングをしているので一緒に筋トレをして、そのあと温泉アンド岩盤浴に行ってきます～私は北海道の人間なのですが、北海道では岩盤浴がブームで、ここ1年でかなりのお店が建ちました～初めて行くのでわくわくしてます（笑）今朝の体重は85.4キロ☆600グラム減です。でも、口寂しくてピーナッツを少し食べてしまいました...反省....

ヒロさん私も楽して痩せようと思っていたタイプで、脂肪を燃焼するサプリメントとか飲んでいたのですが、効果はでませんでした～やっぱり適度な運動は必要ですよね（笑）お互い、挫折しないように頑張りましょう♪200グラム減おめでとう～♪

ぴよさん、生理が終わった後は痩せやすくなるので、それまでは停滞かもしれないけど、生理後を楽しみに乗り切って下さい☆

あいりさん初めまして～
なんか青春してますね♪好きな人に告白という目標があれば、きっと頑張れますよ～恋してると、内面から奇麗になれる気がします（笑）一緒に頑張りましょう♪

何故か２㌔痩せてました（？・？）生理も終わるとこなので
そのせいでしょうか？
さあ！ダイエットチャンス到来！

現在１５２ｃｍ　７２ｋｇ

しかし！なぜかこの頃　無性に食べたい！！
皆さんこういう時どうしてますか？