今朝の体重77.6㌔。200㌘減でした（＾＾）

ぴよさんも生理中なんですね！いっしょに乗り切りましょうね！これを過ぎたら85㌔の壁を越えれますよ！

ましゃさん！同じようなダイエットと聞いてなんだか嬉しかったですよ～。私は今まで、痩せるサプリメントとか薬なんかに頼って運動しなかったし、食事も全然気をつけてこなかったのでリバウンドばっかりでした。でも今度こそは最後のダイエットのつもりです。挫折しないよう頑張るぞ～！！！Ｂ’ｚのコンサートいいな～。一度でいいから行ってみたいわ・・・。感想きかせてくださいね♪

みーちゅんさん。お元気ですか？
英語のテストでお疲れになったでしょう！私は最近頭使ってないからきっと倒れるわ・・・＞＜：

みなさんおはようございます～＾＾
今朝の体重85.4㌔昨日と同じ。昨日から生理になったので、しばらく停滞かな？気にせず続けよ～っと♪
ノアさんあいりさんはじめまして＾＾みんな青春って感じでとってもうらやましい～＞＜あ～１０年前に戻りたい・・(≧▽≦)
一緒に頑張りましょうね～♪

ヒロさん、ありがとうございます！！今は自分があんまり好きではないけど『どうしたん！！きれいになって』と言われるように頑張って行きたいです！！またダイエットについていい情報があれば教えて下さいネ_(_^_)_

あいりさん、こんばんは★はじめまして！
すっごく好きな人がいらっしゃるんですねっ！それはすごく目標達成に大きな力となるでしょう！好きな人がいると頑張る気持ちが倍増しますもんね。ましてや告白するつもりならなおさらですよ！応援してますので頑張って一緒に痩せましょうね！！

皆さん、初めまして☆こんばんは！！私は今学生ですが162で70を軽く越えてます‥地方から出てきてるんですが、地元にすっごく好きな人がいます。夏に帰省して告白しようと思い、今ダイエットに励んでいます。雑誌の広告に惑わされて高額なアイテムを注文したりしましたが効果は得られず‥とりあえず夜走ったりご飯を考えたりしてますがまだ体重は変わりません。皆さんのように私も頑張ります！！

みなさんこんばんは☆そしてノアさん初めまして～
50キロに以下にならないと、結婚しないって言われたんですか？
ダイエットについては、ヒロさんのやり方は私のやり方と似ています..というかほとんど同じ（笑）私はグローバルではなくプロテインを飲んでいるのですが...
ある程度筋肉がないと、脂肪を燃焼してくれないので、痩せにくいらしい....水を2リットル飲むのも、空腹をしのぐ役割と体の中の不純物をとりのぞく作用もあるらしく、お通じもよくなるみたいですよ～ヒロさんの言う通り、1日3食のバランスとれた食事と適度な運動です。一緒に頑張りましょ♪

りなさん～ほーらやっぱり忙しかったんでしょ？連絡がきてよかったね♪元気がでたみたいで安心しました。これでまたダイエットにも張り合いがでるね（笑）B'zのライブは旦那がファンクラブに入っているので、なんとか苦労せずとれました～楽しんできますね☆

ヒロさんの子供女の子なんだ～いいな～
今日は自分の親に「ダイエットもいいけど、早く孫の顔を見せてくれ」と言われましたわ（ふぅ～）でも神のみぞ知るって感じですよね～ダイエット共々頑張りますわ♪

ぴよさん200グラム減おめでとう～！！85キロの壁を超えるのも時間の問題じゃない？忙しいみたいだけど、体には気をつけて下さいね～

こんばんは。ノアさん、はじめまして。
続けられて確実に痩せるダイエット、あると良いんですが
やっぱり、自分の(痩せたい！)と言う強い思いと、地道に継続する努力が必要だと思います。

以前、私は色々なダイエットで短期間に10キロ以上減らした事が何度かあります。でも急激なダイエットによるリバウンドで、体調を崩したり、ダイエットを始める前よりも太ったり、さらに痩せにくい体になってしまった気がします。（もちろん個人差はあると思いますが）短期間での体重減はお勧めしません。

今、私は置き換えダイエットをしています。一日の何食かを、自由に食べれるし、辛さはあまり感じないですよ。もちろん体を動かしたりと。目標の体重になるまでは、かなりかかると思いますがとりあえず、今までの経験上長期戦で頑張るつもりです。

ノアさんは、結婚の話が出ているんですね。これは良いチャンス！目指すものがあるし、自分にあったやり方で頑張ってみてはいかがでしょうか？そんなノアさんを見たら、きっと彼氏も『50キロ以下じゃないと』なんて言いませんよ。だって、今のノアさんが好きで3年半もお付き合いしているんだから。

ノアさん、初めまして（＾＾）/
参考になるかどうかは分かりませんが、私のダイエットをご紹介しますね。
私は現在、身長160㌢体重77.8㌔です。
ダイエットを始めて２週間ちょっとですが開始時体重81.3㌔→現在体重77.8㌔で今のところ－3.5㌔になってます。
グローバルダイエットの置き換えダイエットを実行してます。
朝と夜にグローバルを置き換えてお昼はバランスを考えた普通食です。よく噛んで食べるとおなかいっぱいになります。
始めて3日くらいは少しお腹がすきましたが、そのうちなれてきました。今では隣で旦那がおいしそうな夕食やデザートを食べているのをみても平気です！（最初は腹がたっていました・・・。）
筋肉トレーニングをほぼ毎日やってます。そんなにきつくないのをちょこちょこっと感じでです。有酸素運動は余裕のあるときにしている感じですね～。あと1日に水を2㍑飲むように心がけています。半身浴は時々かな？できるだけやろうとは思ってるけど家にはチビちゃんがいるのでできないことのほうが多々あるかな・・・。まだ、始めて少ししかたってませんが毎日体重をこの掲示板で書き込みしてますので見てみてください。成功するか失敗するか・・・。でも私は失敗する気はぜ～んぜんありませんよ！私なりの結論ですがダイエットを成功するには、やり続ける事、１日３食のバランスの取れた食事、適度な運動、だと思ってます！あとはダイエット仲間かな？ここの方たちに出会えて幸せだと思ってますから！
お互い目標体重までの道のりは遠いですがいつかはたどり着くはずです。頑張りましょうね！

はじめまして、こんにちゎ。
私は、１５５センチ、７２キロ・・・
３年半付き合ってる彼氏に５０㌔以下にならないと結婚しないといわれてしまいました：；
昔から太っていて、痩せてる私を、誰も知りません。
何を試してもダメで、なにか続けられて確実に痩せるダイエット方法はないかさがしています。
やっぱり短期間で大幅ダウンはリバウンドの原因になるんですかねぇ？？
普通に歩いていて、すれ違った全然知らない人にすれ違いざまに、「痩せたら可愛いのに」って言われるしまつ・・・。
このままだと、病気も心配になってくるので、真剣に痩せなきゃって思ってます。
何かないですかねぇ？？
深刻です：；

おはようございます。
今朝の体重は８３．８kg +８００g
あまりの増えっぷりに、体重計が壊れているのかと
何回も確認してしまいました（笑）

ヒロさん、生理中は増えるものですよね。
生理が終わって痩せる時期を楽しみに頑張りましょう。

皆さん順調に減っていますね。
私も負けずに頑張るぞ！！

お早うございます！

みんな有難う！ここにいるのはやさしい人達ばかりで心が癒されます。彼からメールきました！！（＾＾）ましゃさん＆ぴよさんの予想どうりでした。まだこの弁護士っていう職業を自分が理解出来てないのが残念です。とても忙しいみたいです。まずは一安心。フ～～。とりあえずまだフラレて無い事に安心して食欲復活！！（フラレても食べてるかも）マイクロを一気飲みしてお陰さまで元気になりました。皆さんの暖かいアドバイス有難うです！

ましゃさん、Ｂ’ｚのライブ盛り上がりそうですね！素敵！よくチケットゲット出来ましたね、凄いですよ！ぜひ楽しんで来て下さいね。

みーちゅんさん、この英語のテスト難しそうですね。私はテストは嫌いで(勉強も）私もこの年になると脳内細胞がほぼ死滅してる状態なので３日前のお昼は何食べたか何も思い出せません。勉強お辛いと思いますがぜひ頑張ってください。

ぴよさん、お忙しい中アドバイス下さり有難うございます。私はここに来ると素直な自分になる事が出来て心が洗われる感じです。お疲れの所有難うございます。

まゆさん、元気になって良かったです！またダイエット一緒に頑張りましょう！！！嫌事はさっさと忘れて楽しくダイエットを続けて下さいね。

ヒロさん、マイクロもこの方法で豆乳入れてみたら美味しかったです。そうですねこの調子だと確かに身体が持たないかもしれないのでなるべく彼の事は考えないようにしてみます。有難うございます！

おはようございま～す！
今朝の体重は77.8㌔。300㌘増えてるよ・・・。
生理中だから仕方ないって思うことにします。

ましゃさん。うちの子は女の子です。子育て大変ですが笑顔ですべて帳消しになるくらいかわいいもんです。ましゃさん夫婦にもかわいらしいお子さんが授かると思いますよ。いつ授かるかは神様次第？かもですが・・・（笑）

みなさん、おはようございます～
今朝は86キロで200減☆ダンベル体操と歩いたのが効いたのかな？
夜だけ、プロテインにしていたのですが、今日から朝と夜をプロテインにしようかと思います。4日にB'zのライブがあるんで、それまでに少しでも軽くしておかないとね～
今日は仕事が終わった後、いつもの筋トレとダンベル体操頑張るぞ！！！

みーちゅんさん、英語のテストなんて、すごいですね～
私は中学の時、得意だった気がするんだけど、本当に気がするだけで、今は全然苦手。英語もそうだけど、カタカナも苦手。
だから外国の国や芸能人の名前もフィーリングで覚えてるんで、間違っていて、よく周りからつっこまれます（笑）
受かってるといいですね☆ダイエットも励ましあいながら、頑張りましょう♪

ヒロさん6か月のお子さんがいるんですね～女の子？男の子？
うちら夫婦はまだ、子供がいません。子供とたずさわる仕事をしていて、人の子供を見ながら、自分も欲しいという思いが募るばかり...私も未来の子供の為にダイエット頑張ります☆
一緒に頑張りましょう♪

みなさんおはようございます＾＾
今朝の体重85.4㌔昨日より200㌘減。今日はちょっと忙しいので、また明日ゆっくり来ます＾＾
でも１つ、りなさんに。。弁護士さんって忙しそうだし。。そんなに思い詰めないでください～＞＜ではまた明日～～♪

みなさん、こんばんは＾＾
今朝の体重86.4kg。昨日より200g増でした：；
やはり夕食を普通に食べたのが原因かな。。。
今日はTOEICという英語のテストを受けに行きました。
そんなに英語が得意じゃないのに受験したらチンプンカンプン
でした。頭を使って疲れましたぁ＾＾；

ぴよさん、ましゃさん＾＾励まし合ってがんばりましょうね！
85kgの壁を越えましょう！！
もう少し気合いを入れてダイエットします。

ヒロさん、300g減おめでとうございます。
順調にがんばってますね！この調子♪

りなさん、素敵な六本木ヒルズでのデートだったようですね＾＾
おいしいお寿司・・・心が幸せになりますね～＞＜
彼が何処に住みたい？とか、子供は何人欲しい？とか聞いてくるのはりなさんの今後に関心があるってことだし、
あまり根を詰めて考えないように＾＾
恋をすると食べ物が喉を通らなくなるくらいキュンとする気持ち
わかります。（最近何年も経験してませんが：；）でも、
ご飯もちゃんと食べて、内面の美しさも外見の美しさも・・・
今までどおり、りなさんらしく磨いて行きましょう！＾＾！

皆さん、こんばんは。ガゼンやる気が出てきたダイエット、
皆さんの励ましもあって、よりパワーアップできます！！
涼しくなった今からウオーキングに行くつもりです。

ましゃさんも言われたことがあるんですね。そうですね、言われた時は、ショックだけれど、良いきっかけだと思ってがんばります。見返す位の勢いで(^^）

ヒロさん、アドバイスありがとうございます。よく混ぜ、よく捏ね、飲む。色々混ぜるのも楽しみの一つですね。早速牛乳から試してみます。目指せ！！綺麗な私！！

りなさん、[寝ても覚めても彼のことばかり]なんて、恋愛してる
って感じですね。羨ましいです。でもあまり思い詰めないで。
ましゃさんの言うとうり、彼も忙しいのかもしれないですよ。
きっと連絡はきます。体調を崩してはいけないので無理は
しないでくださいね。

ヒロさん、ましゃさん、りなさん、ありがとうございます。
心ではまだ本当は落ち込んでいたんです。でも皆さんのお陰で元気いっぱい。仲間がいるって良いですね。
これからも頑張りましょう！！

こんばんは！
まゆさん！子供に「デブ」って言われるのは確かにショックですよね・・・。今回私がダイエット本気でしようと思ったのにはキレイになりたいってのもあるんですが自分の子供が私がデブなせいで他の子にいじめられやしないかと思ったからです。
まだ生後6ヶ月ですがこの子の為にも頑張らなくっちゃって思いました。ましてや自分の子供に「お母さんってデブよね」なんていわれた日にはショックで立ち直れないかも・・・。という訳で絶対痩せてやるって誓いました！！お互い頑張りましょう！！
グローバルココアは溶かすときに少量のお湯でまず混ぜてある程度粉っぽさがなくなってきたら一気にお湯を注いで混ぜるといいみたいですよ。それでも気になるようだったら、牛乳を混ぜるとおいしいです。量も増えるし♪豆乳もいいかもですよ。

りなさん、お体は大丈夫ですか？
食事をしないのは体に毒ですよ！ダイエットの妨げにもなります。でも、好きな人を思うと食事も喉に通らないなんて一途な心を持ってらっしゃるんですね。すばらしい＞＜/
あまり深く考えないのもいいと思いますよ。じゃないと結婚するまでに身体がもちませんよ（笑）

こんばんは～
旦那と歩いて買い物したのですが、今までこの距離は歩くのは無理と思っていたんだけど、結構普通に歩けてしまい、日頃のトレーニングの成果かと嬉しくなりました♪
この後はダンベル体操をします。


りなさん、そんなに泣けてくるほどなんて、本当に彼の事が好きなんですね♪彼は忙しいのかもしれないよ～相手も大人だろうから、連絡しないでフルってことはないと思います。
内面を見てくれて、デートしてくれるのなら、お寿司遠慮しないで食べた事とかは、フラレル原因にはならないよ！！！
きっと連絡くると思うから、あまり追いつめないでね。
水しか喉が通らない程悩む気持ち、わかるけどね～体が心配です。

まゆさん、私は子供に「デブ」と言われたことあります。
傷ついたけど、子供は正直なんだって、まゆさんと同じ思いになり、今まで挫折しつづけたダイエットを本気でやろうと思うきっかけになりました（笑）
600減おめでとう♪一緒にその子供を見返してやりましょう♪

ただいま～！
今ゲルマから帰って着た所です。

どうしよう、寝ても覚めても頭の中は彼の事で一杯で胸が苦しいくて身体全体が痛いかも(年のせい？)私はこの年まで恋愛対象外の一員で、まともに人を好きになった事はなかったから今凄く焦ってもす。とりあえず今日、本屋さんで恋愛参考書見たいな本と恋愛って書いてある本と電車男という本と少し気が早いのですが結婚情報誌とウエディングドレス特集の本を計１５冊ほど買ってきてお風呂の中で半身浴しながら読んでます。昨日は彼からのメールが来なかったので心配で一睡も出来ず。今もまだメールが来ないので心配でもしかしたら私フラレたのかなって考えちゃって涙が出てくるんです。本には男性が女性を好きな場合絶対メールや電話が来るから自分からメールしてはいけないと書いてありました。もしかして昨日高いお寿司遠慮しないで食べたせいで嫌われたのかな？彼はデート中に、将来はどこに住みたいの？とか、子供は何人欲しいの？って聞かれたので私は驚いてまだ考えてませんって答えたのが悪かったのかな～。でも確かな事が一つだけ、それは好きな人が出来ると痩せる！っていう事、今日一日食欲が無くコップ一杯の水しかのどを通りません。六時になったらサウナスーツを着て土手に走りに行こうと思います。

まゆさん、その憎たらしい子供頭にきますね！礼儀知らずですね！ほっときましょう！元気出して！

皆さん、おはようございます。
昨日近所の子供達と遊んでいた時、私の脇腹を突く子が・・・
(子供なのに力強く、お肉をズブズブと)そして天使の笑顔で一言
『ブヨブヨ　ブーちゃん！！』と言ったのです。
(やっぱり、私って太っているんだなあ)と落ち込みました。
子供は嘘をつかないし、本当の事しか言わないですからね。
ダイエットにガゼンやる気が出てきました。

今朝の体重８３．０ｋｇ　－６００ｇでした。
昨日、子供と激しく遊んだ(^^ゞのが良かったみたいです。

りなさん、デート楽しかったみたいですね。私も以前六本木ヒルズでランチしようと、出かけおしゃれなお店・高そうなお店にびっくりしました。入ってからもドキドキですよね。気持ちわかります(^^）生理中のダイエットですが、私も生理が重いので、ストレッチなどは控えます。食事もダイエットにこだわらず一週間過ごします。気分だけでも楽になりますよ。

ヒロさん、私もグローバルココアやってます。味が粉っぽい気がするのですが(好みの問題なんでしょうけれど)、どうすれば美味しく飲めますか？