莉津さん、ありがとうございます。
スキムミルク・ヨーグルトに変更しようとおもいます。
ブルーベリージャムも買ったばかりでまだ残ってるから、
それが終わったらブルーベリーにします。

アドバイスありがとうございました☆

＞芥川さん

レスありがとうございます！
私も「スーパーやせる～」を作っています。
ビフィズス菌が増殖しやすくなるというオリゴ糖をちょっと加える以外は、ヨーグルトの種菌を変えるくらいしかしていなかったので、芥川さんが色々チャレンジされているのには感服いたしました。

Dietカルピスの情報ありがとうございます！
早速買って来て試してみたいと思います。そこで芥川さんのDietカルピス配合の「スーパーやせる～」レシピをぜひ教えていただけませんでしょうか？


＞みう姫さん

プレーンヨーグルト自体が美容に良いので問題はないかと思われますが、やせるヨーグルトの劇的な効果を期待されるのでしたら、やはりカルシウムの含有量が多いスキムミルクヨーグルトのほうが良いかと思います。
あとブルーベリーはヨーグルトのトッピングには良いらしいのですが、ブルーベリージャムとなるとどうしても糖分が多くなってしまうようでです……。
ですが、みう姫さんは少量になさっているようですのでこれに関しても大丈夫かと思います。

プレーンヨーグルトにブルーベリージャムを少量入れて食べてますけど、
これってダメですか？

＞莉津さん

　わたしも、1週間くらい前から「やせるヨーグルト」を取り入れ
　始めました。
　特に、これといって「これは痩せる！」とか、「お通じ良い！」
　という実感はないけれど、カルシウム取れるといいなと思い
　1日に1食は摂取してます。
　
　私が今まで作ったのは、
　　「プレーンヨーグルト」＋スキムミルク
　　「プレーンヨーグルト」＋スキムミルク＋お湯
　　「プレーンヨーグルト」＋スキムミルク＋豆乳
　　「プレーンヨーグルト」＋スキムミルク＋お湯＋豆乳
　　「プレーンヨーグルト」＋スキムミルク＋Dietカルピス

　です。

　分量は、いずれも「スーパーやせる～」の分量(割合)です。
　Dietカルピスのは、普通より少し時間がかかりましたが、
　かなり甘くて美味しいヨーグルトになりました。
　一応表記上は、Dietカルピスはノンカロリーなので良しと
　してます。

こんばんは。
みなさんもうスキムミルクヨーグルトダイエットはされてないのでしょうか？

私は最近スキムミルクヨーグルトを取り入れたのですが、ダイエットの効果は二の次でヨーグルトを作ること自体にはまってしまいました（笑）。
美味しいヨーグルトが作れるように種菌のヨーグルトを変えたり、
発酵させる時間を短くしてみたりしているのですが、なかなか甘いヨーグルトが作れません。

おすすめのヨーグルトとかありましたらぜひ教えてください。

昨晩「やせる～」をつくって、
今朝から食べ始めました。

朝はいろいろ食べるものがあるので、100g摂取しました。
味は、特別美味しくもマズくもないと思いました。
トッピングに色々混ぜたので、ヨーグルト自体の味がしないだけ
かもしれないですが。

Ｏ型なので、余り愛称が良くないかもしれない(?)
けど、モノは試しで。

400g分作ったので、取り敢えず4回食べてみます。
この時期は直ぐに出来上がるから、取っ掛かり安いなと思う。

なんか、悲しい人ばっかりですね???このｽﾚのお蔭でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れたし、ｺｺ読むのも、書くのも楽しかったのに・・・＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
人のｹﾅｼ合い、嫌われ者だの、ﾅﾝﾀﾞﾉってｽﾚ違いの討論そんなに楽しいのかね...

痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄで、頑張ってる皆さん♪
(低俗な討論してる人達と、絡みたくないので“ないしょ”でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。)
季節的に、腐ったり痛みやすいけど乗り切って頑張って下さいね。。。痩せ始めると作るのも慣れるし、楽しくなってくるから☆
私は、私で希望体重まで落としたけど...維持頑張ってます。

№332のないしょさん
>あなたの書き込み偉そうで、長いから読んでないけど
。。。と言いつつ書き込み控えるのもネチケ？なんて書いてるってことは、全部読んでるじゃないですかぁ（激ｗ
痩せるヨーグルトと関係無いので書込み控えろとかさぁ、自分も控えればぁ？あなたもヨーグルトに関係ないことかいてるからさぁーｗ
あなたこそ標的置いてどうするのぉ～？？？
きっと嫌われ者なんでしょうねぇ～。。。自分は気づいてないかもしれないけど。ご愁傷さまぁ( 　´,_ゝ)プッｗ

どうでもいいけど、うひょさんって毎回IP違うから＝通りすがり(自作自演)説ありですね＾＾；

通行人さん
あのような書込み方（人を小ばかにしたような）に同意なんですか。あれじゃ、ただの‘荒らし’ですよ。荒らしっぽい書込み方は327の方では・・・？文章に剣があるとの事ですが、327のないしょさんの文章を読んで剣はないと感じますか？それにうひょさんを支持しているのが驚きだそうですが、別に支持ではありませんよ。よく329を読んでください。人それぞれ、色々な考え方があるので反対意見ならそれはそれでいいんです。ただ人に話す時に気分の悪くなる言い方ぐらい大人なら判別つくでしょう。そう言った意味で書き込んだのですが。言葉って難しいと思うんです。どこで誰が読んでいるか分からないインターネットの世界。‘ネチケ’って言葉、知ってますか？お互い顔の見えない世界でやり取りしているから何でも書けちゃうわけですが、顔が見えなくてもエチケットは必要ですよね。結局書き方１つで人を傷つけたり、嫌な気持ちにさせてしまうんです。恥ずかしいことですよ。インターネットを続ける限り、ネチケは付いてまわります。みんなが気持ちよく利用出来るように不快な書き方は止めましょう。

通りすがりさんへ
少なくとも、うひょさんに対しての気持ち私は、３２７さんに同意です。あんな荒らしっぽく自分が成功しないからって否定的な意見で、挑発してる書き方で、私もそのまま太っててと思いましたし、文章に剣があるのは確かでは無いでしょうか？

通りすがりさんは、反対意見いないみたいな書き方されてるので・・・３２７さんと同意見の私みたいな人もいますよ。
逆に、この流れで唯一うひょさんをこれほど支持する方いるのが驚きです。IP異なるけど自演かと思いました。

ないしょって人、色んなとこで見かけるけど他のとこでも批難されてましたね、この人。何人いるのか、一人で自作自演なのかわからないけど、No.326 No.327 　以外のないしょさんがいるならハンネ変えれば？No.326 No.327 　のないしょと同じ人だと思われたら嫌でしょ、普通。
No.327のないしょさん、
> そんな腐った性格の人は、どうぞそのまま便秘で苦しんで一生太っててね！！って思った人少なくないと思う。

こう思ってるのはあなただけでしょうね。腐った性格もあなた本人です。　

>あなたの書き込みはトゲがあり、不愉快なので２度とここに来ないで下さいね＾＾；

不愉快なのはあなたのスレを読んだ人が言う言葉。2度と来ないで・・・なんて、あなたは管理人さんでもあるまいし。読んだみなさんが笑ってますよ。読んでて不愉快になるなら人に来ないでと言う前に、自分が書き込みを遠慮されてはどうですかね？

私は冬に、スーパー痩せるヨーグルトを実行したのですが、夏に実行した方いらっしゃいますか？
冬なら、コタツに入れておけば40℃の環境が作れますが、夏はその環境の手頃な作り方がなかなか思いつきません。電気アンカンとかでミニコタツでも作ろうかなぁと思ってるんですけど・・・。何か良い方法はないですかね？？

初めて書き込むないしょです。

挑戦的且つ、批判意見の方ってドコのスレにもいるんですよね。
決まって怠けたデブ(楽して痩せようとしてる方)が、八つ当たりみたいに(私も、以前まで怠けたデブでした＾＾けどスキムミルクのお蔭で、２ヶ月で９キロ痩せる事が出来ました。BMI17.5です。)、ご自分に合わなかったなら、少なくと人間として常識あるなら、これから頑張ろうとしてる方への意見または、アドバイスとして書き方もあると思います。(あなた以外の合わなかった方々は、読んでて挑戦的とか、不快には思えません。)
それなのに、悪魔でも自分を正当化しようとして(笑)
そんな腐った性格の人は、どうぞそのまま便秘で苦しんで一生太っててね！！って思った人少なくないと思う。
実際、アメリカや医学的にも証明されてましたし理屈的にも、従来過食または不摂生な食生活から、カロリー控えめな食事２食にして痩せないわけが無い。まして太る？って・・・

つまりスキムミルクを入れなくても、同じ量とやり方でヨーグルトを食べればカロリー計算上ダイエットになると思ったからです。
＞はいはい＾＾。この独自のやり方で存分に頑張って下さい。
ただ、そのやり方ならこのスレッドとは無関係ですし、あなたの書き込みはトゲがあり、不愉快なので２度とここに来ないで下さいね＾＾；
ダイエット補助食品としてローカロリーなヨーグルトが、適してる事は遥か昔から皆存じてる事でもあり、効果は無いからこそ、痩せるヨーグルトが現れた事を最後に、お教えして置きます。

流れ見てて、不愉快になったので長くなりすみませんでした。ｍ(＿＿)ｍ
他の皆さん、私は今リバウンド無しで効果ありましたので、長い目で頑張って続けて下さいね。

骨粗鬆症の予防に
カルシウム補給になればいいなと思って
朝食をスキムミルクヨーグルト（250ｇ～300ｇ）に替えただけですが
お腹周りの脂肪が取れました。
ここ7年変化がなかった体重が、2ヶ月で2ｋｇ減りました。
前のBMIは21.4で今は20.7です。
前よりカロリーは取っているはずですから
痩せたのはカルシウムのおかげなんでしょう。

うひょさん
自分に合わないからといって
いちゃもんつけるのはやめてください。

うひょさん。どれがどの『ないしょ』か分かったら、『ないしょ』じゃないですよ＾＾；
ダイエットにはそれぞれ個人差があると思うので、うひょさんにとって痩せるヨーグルトは最高の組み合わせではなかったということで、良いのではないですか？

No.320のないしょさん、
なるほど、カルシウム量が同じならという計算ですね。
私はカロリーのみでの計算をしました。
つまりスキムミルクを入れなくても、同じ量とやり方でヨーグルトを食べればカロリー計算上ダイエットになると思ったからです。

私もスキムミルクを入れて２週間、間食せずに続けました。
けれどもうまく痩せませんでした。
もう少し続ければ効果が出たのかもしれませんが、どうにもお腹が張って苦しかったので中止した次第です。
他のレスを見ても、同じように便秘で苦しむ人もいれば、痩せなかった人もいるようですし、テレビで四人が痩せたから１００パーセント成功するダイエット法で、失敗したのは飲酒とかしているせいだと決め付けるというのはどうなんでしょうか？＞No．322のないしょさん

しかしまた「ないしょ」さんが増えましたね。
いったいどれがどの「ないしょ」さんなのか、さっぱりわからないです。

うひょさん
『ちょっと意地悪っぽい』って言うか、かなり挑戦的ですよね。
自分に対してレスしてもらったんですから、それをきちんと受け止めてからレスしてほしいです。

あのさ？私含め、テレビの主婦？４人が、全員効果出てるんだから←この時点で、１００％の成功率じゃない？

うまく痩せないとか、他のやり方でって人は、やらせればいいと思う。合う合わないは、絶対あると思うけど番組通り実施して、効果出ないのは、間食したりゴハン普通に食べてるとか、飲酒とかしてると思う。実際、カロリー云々問題にしてる時点で、やせるヨーグルトの根本理解してないんだから、やるなって感じｗｗｗ

そのくせ、効果出ないとガタガタ止めたほうがいいとか、他の方法が・・・とか、親切ぶって書き込むみたいだけど。。。
実際、迷惑なんだよねｗｗｗ私は、２ヶ月で１０キロ痩せましたよ。

あ、私と、No.320、317ないしょは同一人物です。