うひょさん
えぇっとですね・・・
脂肪燃焼にはカルシウムをたくさん摂るのが良いのだそうです。
そこで、カロリーとカルシウムの値をそれぞれ調べてみました。
脱脂粉乳100g→359kcal、1100mg
ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g→62kcal、120mg

痩せるヨーグルトは、
脱脂粉乳60g＋ヨーグルト400gで、計463kcal、1140mg

スーパー痩せるヨーグルトは、
脱脂粉乳100g＋ヨーグルト40gで計383.8kcal、1148mg

そのくらいのカルシウムをすべてヨーグルトで摂るなら、956gのヨーグルト、つまり、592kcal摂取することになります。
もしかしたら、作り方が違うのかもしれませんが、テレビでやっていたものはこれであってると思いますよ。
ないしょという名前で、IPが表示されていない人(私含む)は、ログインしている人で、匿名の人です。

今書き込んだ後、ちょっといじわるっぽい言い方になってたと気づいたので、ちょっと反省です。
ないしょさん、ごめんなさい。

スキムミルクなし、をここに書き込んだのは、私のようにうまく痩せない＆便秘でお腹が張る人もいるようですし、こういうやり方もありかなという提案も込めてです。
　スキムミルクを入れるとカロリーが倍近くになります。これって不安になるんですよね。(^_^.)

ところで316と317の「ないしょ」さんて同一人物なんですか？
名前を書き入れないと、全員「ないしょ」になるのかな？
他にも何名かいるようですし……。

>ちなみにスキムミルクは、ヨーグルトではカロリーが高すぎるから用いられてると、HPに書いてあった気がします。

意味不明(?_?)
ヨーグルトのカロリー＋スキムミルクのカロリー
さて、ヨーグルトのカロリーだけよりどちらがカロリー高いでしょうか？

うひょさん
痩せるヨーグルトでプチ断食した後、何もしなかったら、リバウンドする可能性は高いんじゃないでしょうか＾＾；
ちなみにスキムミルクは、ヨーグルトではカロリーが高すぎるから用いられてると、HPに書いてあった気がします。

スキムミルクなしなら、なぜここに書くのか？意味不明ｗｗｗ

私は前回二週間やって、ひどい便秘＋やせない、のでやめました。
やめてすぐ便通がよくなり、その後１キロ減。
　ほお、と思っていたものの、以後何もしないでしたら１ヵ月半でリバウンド４キロ！
　昨日から再び再開です。
今度はスキムミルクなしでいきます。スキムミルクはカロリー高すぎなので。
私が思うに、このダイエットってヨーグルトが効くというより、カロリー摂取量が少なくなるせいでは？
個人的にはヨーグルトのおかげで空きっ腹になることもなく、楽に続けられるのがよいかと。
今回はこれに加え、ジョギングも始めました。
しかし一日にしてまたもや便秘に……。(T_T)
さてさて、今後どうなることやら。
目標、一ヶ月で５キロ減っ!　です。

309ないしょです

れいさん

月～金は朝とおやつにヨーグルト食べました。土日はヨーグルトのみ・・・と言うわけにはいかず(親からの誘惑に勝てず)、ちょいちょいおやつやらなにやら食べましたよ(笑)でもリバウンドはしませんでした。
一人ひとりの体質にもよるので、効果が薄い方もいると思いますけどね。私は合ったみたいです＾＾

309のないしょさん

1週間で4kgってスゴイですね！！
スパスパどおりの方法で痩せたんですか？？
やっぱりソフト断食もやったんですか？

309ないしょです

れいさん

それで良いのかどうかは分かりませんが、私はその分量で、１週間で４㌔痩せました＾＾なので、きっと効果は期待できますよ～♪

＞309のないしょさん

食べちゃっていいですかvvvv
ありがとうございます☆
疑問が解決されました((´∀`*))

はじめまして、こんにちは！しおといいます。
スキムミルクヨーグルトを食べはじめて5日くらいになります。
大体、朝100～200gくらい、夕飯前や夕飯と一緒に200g程度とっています。
便秘解消に良いとのことですが、私の場合、便通も1日1回ないし、なぜか逆におなかが張って苦しい感じがします(´з｀)
みなさんはどうですか？そんなことやっぱり私だけかなぁ…
解消法などありましたら、教えてください！！

れぃさん

私はその分量で作って、朝とおやつの半分にして食べてました。私もずっと疑問だったんですけど、そんなに量が増える訳でもないので、気にせず食べましたよ～＾＾

このダイエットで気になるんですけど・・。
スーパーやせるヨーグルトのほうって
水400cc、スキムミルク100g、ヨーグルト40gで
合計540gになりますよね？
でも、このヨーグルトの食べ方って
朝200g、おやつに200gですよね？？
あと140g余ることになりますよね？？？
このダイエットの目的である「カルシウムをとる」
為には、1回で作った量を一日で全部食べなきゃいけないんでしょうか？ずっと疑問に思ってたんです。。
みなさんはどうしてますか？？

ひろこです！
早速、ないしょさんの食べ方教えていただいてありがとうございます！
参考になりましたよ！
＞ヨーグルト200gでスキムが80ｇ
結構な量ですよね！
私の作り方は、スキムミルクが少なかったみたいだな～
早速、ないしょさんの量で仕込みしてきました。
私の食べ方は、だいたい400グラムの量を朝、晩で食べきってます。
そんなんで毎日、仕込んでおります。。。。

とにかく今のところ、まだ飽きてないので続けようと思ってます。

ないしょさん！また近況を教えて下さいね！


★☆なつこ☆★さんへ
「やせるヨーグルト」美味しいですよ！
　脂肪分は少ないしカルシウムは豊富だし高いダイエット食品
　に比べたらダイエットには、もってこいの食品だと思います。
　＞低炭水化物
　相乗効果期待出来ますよ！きっと・・・♪　

こんばんゎあ(●´∀｀●)
私もやせるヨーグルトやってみようかなぁと思ってるんですヶド親に「まずいらしいからやめなさいッ」って反対されていますッ(ノへ≦、)ｳｩ。。。皆さんどれくらい変化ありましたか??
ぁと私ゎ低炭水化物に挑戦してるんですヶド組み合わせることって可能なのでしょうかぁッ(´∀｀；)。。。
よろしくお願いしますッ!!!!(＠'ロ')ゞ

今日ヨーグルトを食べました!前とは違ってさらさらしず、トロッとしてました。これは成功だ!と思ったのですが何かスッパイんです。もしや発酵させ過ぎ？

ひろこさんへ
こんにちわ、299のないしょです。
ヨーグルト200gでスキムが80ｇにして食べてます＾＾
あたしの場合、朝と昼で半分づつ食べてます。
もちろん飲み物や他の食べ物も一緒に食べてますよ＾＾
夜は普通食･･でも腹八分目です。
暑いし喉乾くし1日で水分はたくさん摂ってる方だと思います＾＾；
運動も苦にならないのを･･･
ストレッチ、半身浴程度です＾＾；
こんなんですが参考になれば嬉しいです★

始めまして☆今日「スキムミルクが効く!」という本を買いました。以前にもやってはみたものの、甘すぎて断念…しかし、本を見てスキムミルクが多すぎた性かも↓もう一度きちんとやってみたいと思います。元々ヨーグルトは大好きだし、最近は甘いお菓子が無性に食べたいので、お菓子の代わりにもなるし頑張れそうかも☆私はＯ型なので乳製品は避けたほうがいい（血液型ダイエット）ので成功するか心配ですが、超便秘なのでそれでも改善できればいいなぁと思います。最近ではスキムミルクも売ってるし。寒天もやってるのですがなかなか入手できず…まっ両方やってみます！

299のないしょさんへ

はじめまして、ひろこと申します。
「やせるヨーグルト」を検索してたら、ないしょさんのカキコ
に目が止まりました。

羨ましい結果が出ていますね！
私も食べだして一ヶ月たったところなんですが
うーーーん(ーー;)
良い報告が出来きません～
ないしょさんは、どんな食べ方をしてるのでしょうか？？
もし良かったら教えて下さい！
お願いします！

皆さんはじめまして、こんにちは。
テレビを観て食べ続けてから1ヶ月ちょっとぐらいです。
週末のヨーグルト断食は抜いてます。
途中、スキムミルクが売り切れでヨーグルトだけ食べてた日も
ありましたが最近は売り切れもなくスーパーに残っていてくれる
のて嬉しいです♪
今のところ58.6kg→54.0kgと順調に進んでますが
ダイエットすると肌荒れなどに悩みますがそれもなくいい感じ（＾o＾）
何より嬉しいのが便秘が解消されたのが嬉しくて♪
きっと『やせるヨーグルト』が効いてるんだと思います。
暫く続けていくつもりですがあまり体重数値に拘らず
食べていこうとも思いますし気長にいきます★