れぃさん
調子はどうですか？
私が思うには、寒天でダイエットは出来ると思うけど、食物繊維や他の栄養が摂れないので体に良くないと思いますよ。健康を害するダイエットは危険だと思います。

こんばんは。初カキコです。通常やせるヨーグルトを始めて1ヶ月半ですが、猛烈な便秘に日々悩まされております。効果の程はあるようなないような。始めた時は161㎝49～50㌔体脂肪20～22、お腹ポッコリでしたが、只今50～51㌔で体脂肪19～21、お腹ポッコリです。体重、体脂肪的にはダイエットの必要があまりないように思えるのですが、お腹がものすごいのです。やせるヨーグルトはお腹ポッコリには効果がないのでしょうか…。効果があった方はストレッチ等なさっていたのでしょうか？教えて頂きたいです。ちなみに食べ方は、朝おやつに各200ｇづつで他は通常通り。土日も断食せず、平日と同じ食べ方です。これがイケナイのでしょうか…。
>カスピ☆さん
2ヶ月に7㌔は体にはあまり良くないと思います。私も過去に1ヶ月強くらいで急激に5～6㌔落ちて47㌔位になった時がありましたが、生理は半年止まり、体力が落ちて常に具合が悪くなっていました。この事とは関係ないかもしれませんが、この時期に尿路結石にもなりました。自分では大丈夫だと思っていても、体はそうではないみたいです。1度病院へ行かれた方が良いかと思います。診てもらって安心すれば、健康的なダイエットにも弾みがつくのではないでしょうか。

＞B型おじさん
色々とありがとうございますvvvさっそく作ったので明日から試してみたいです。

ヨーグルトのトッピングなんですが、かためた寒天（水でといて、味をつけていないもの）ってアリですか？

カスピ☆さん
それはご心配ですね。ダイエットの影響かどうか分かりませんけど、早いうちに受診されたほうがいいですね。
私の記憶の片隅に３５㌔が１つの生理の目安と聞いたことがあります。間違っていたらごめんなさいね。確か成人女性でもダイエットなどによる急激な減量で３５㌔をきると生理が止まるというもので、長女が最近３５㌔を越えたのでそろそろかなあ、と思っていたら、初潮を迎えました。
でも、素人判断は危険ですから、迷ったらまず病院。ダイエッやおしゃれは健康あってのものですもの。なんでもないと良いですね。お大事に。
sakuさん
おっしゃるとおり、いろいろなダイエット食材がありますけど、私もヨーグルトは本来身体にいいものだし、スキムミルクも食材の１つ、薬品ではないので始めてみました。本当の所どうなんでしょうね？
我が家は週末出かけることが多くて（言い訳ですけど）、週末も普段どおり朝食と３時にヨーグルトと食べています。だから、結果が現れにくいのかも？それでもおなかはゴロゴロいいますから、多分３食ヨーグルトは無理なのかも知れません。これが私のペースということにして、出来ることを《ちょっとだけ》続けてみようと思います。
また何か分かりましたら教えてくださいね。

>カスピ☆さん
「やせるヨーグルト」を続行しているのですね、頑張ってくださいね!!

元々、牛乳は好きだったのですが、便秘になるという原因が分かってから遠ざかっていました。ヨーグルトやチーズは、牛乳よりもカルシウムが豊富なので、カピス海ヨーグルトを食べてみたり、チーズも少しずつ努力して食べてました。

今、実際にやせるヨーグルトを実行している方達に不安に陥らせてしまったらごめんなさいね。

前の方のレスにヨーグルトを食べて血液検査をした方が何人かいましたね。
その結果を読んで、血液がドロドロになってしまっているのではないか?
頭の中で「不安」という２文字が浮かびました。
私の血液も・・・と思い、スーパーやせるヨーグルトから牛乳に変えてしまいました。

やせるヨーグルトを食べてみて思ったのですが、
便秘を解消する効果と体内リセット(断食)をしているような感じがしました。
しかし、途中で休憩してみると、
ヨーグルトを食べていたときは、満腹感が得られていたのですが、
普通食にしたとたん満腹感(腹八分目が無くなり)が得られず、
というか食べ過ぎてしまいました。それがリバウンドです。

今回、ガジュツも一緒に飲んでいたのですが、腸が活発しすぎて
一日に３～４回ほど下痢気味になりました。
１０日程で体が引き締まった感じがしました。
結局、私はなんでも飽きっぽいと分かりました。

色々なダイエット食材がでてきていますが、
私のように飽きないように・・・頑張ってくださいね。

参考にスキムミルクは、生協(CO-OP)みたい所には山のように売られていました。

＞KIKOさん
すごいお婆様ですね。気力と、強い意志に読んでて脱帽です。
身近に、そういう方が居ると励まされる気持ちも解ります。
一応最近(５月末)から、１時間のウォーキング、半身浴はしてるのですが・・・
　数年前の夏、自転車１日１時間乗らざる得ず、半月ほどで確かに腹部から、太ももにかけて大幅落ちましたけど(現在は、自転車不所持)、その頃から現在もそうなんですが、ふくらはぎが全く痩せないんです(逆に筋肉が、着いちゃって。。。)

この数日、ダイエットや、ふくらはぎより気掛かりな事が！！
先日不正出血や、生理予定日の最近は血液では無い薄茶色の異物が...
きちんと食べてても２ヶ月で７㌔減は身体に悪いのでしょうか？

カスピ☆さん
はい！頑張ります。私から見てダイエットの必要なさそうなカスピ☆さんが前向きに頑張っていらっしゃるのですもの。私も！
『下半身を細くする』ということですが、次女の友達のおばあちゃまが教えてくださったことを１つ。
そのおばあちゃまは現在６４歳、体重は最近少し太って５０㌔。
週に何度もゴルフや打ちっぱなしに行かれる元気な方ですが、遺伝的なものもあって１０年前は体重７０㌔、リュウマチでこのままでは車椅子と言われていたそうです。ものすごく強い意志の持ち主で、お医者様のおっしゃることを忠実に守られて減量成功と健康を手に入れられたとか。歩けなかったので毎日３０分のサイクリングから始められて、その間に陸上時代についていた太もものお肉がストン！と落ちたとか。しわしわになったけど、運動を続けることできれいに引き締まったそうです。
このおばあちゃまに励まされて私も日々頑張っています。
「ご飯をまず一箸分残すことから始めてごらん」というアドバイス、私は大のご飯党なのですが、このちょっとだけ我慢は苦ではなくなりました。
私はどちらかと言うと短期集中型、ワーッと飛びついて続かないということを繰り返していますが、やったろー！という勢いのあるときも《ちょっと》気分が乗らないときも《ちょっと》。これで頑張りたいと思います。o(^0^)o

＞sakuさん
初めまして。
私も、多分同時期に始め飽きてる仲間です。
「寒天...」に、参戦したいのですがスキムミルク同様無さそうですね。
汗を、かくとの事ですが、私は特に感じませんでした。
気候や食する時間が、異なるのかな。
私は一応続行中ですが、もう止めてしまうのですか？

＞KIKOさん
最初は私もお腹が、ゴロゴロ鳴ったり張ったり大変でした。(笑)
でも、太る腸から痩せる腸に、変わろうとしてるんだわって
思うと我慢出来て、頑張れますよ。
贅沢かも知れませんが、数値は正直変えたく無いのです。
これ以上落ちると、貧弱な上半身が哀れになるだけで・・・
ただどう考えても、下半身太めな(全く痩せない)ので、
今は運動やマッサージなどで、重点的に下半身集中で理想の身体つくりに、頑張っているのですが。
停滞期など襲って来ると思いますが、長い目で見て頑張って続けて見て下さいね。絶対成果は、出て来るから！！

「寒天...」冷え性にも効果ありという事なので、遅いと思うのですが、
明日探し求めて来ます。何件まわれば、買えるかしら？(泣)

sakuさんのご近所はスキムミルク復帰ですね。
今日はスキムミルクを調達すべく地元スーパーを３件はしごし、最後は閉店リストにあがっているダイエーの棚にあった４袋を全部ゲットしました。駅前のスーパーでプレーンヨーグルトのセールをやっていたので３パックを購入、恥ずかしかったので明日また追加を買いに行きます。
寒天が今どこも売り切れ状態に入りました。こんな田舎でもみんな考えることは同じだ～、私も頑張ろう！と思いました。
カスピ☆さん
私の素朴な疑問に丁寧お答えいただきましてありがとうございます。時々腸の動きが活発になって汚い話ですけど、おならもよく出るし、柑橘系の果物を食べたらもしかしておなかの中で分離して・・・と想像してしまったりして・・・バッチイですね。もうやめます。失礼しました。
カスピ☆さんのお身体のバランス、とてもうらやましいのですが、そもそもダイエット必要ないでしょう？
わたしは恥ずかしながら出来れば２０キロは落としたいと思っています。始めに２㌔減って以来、ずーっと横ばい状態です。更なる努力が必要ですね。昨日主人が出張に行く前にネットオークションでトルネードステッパーを購入してくれたので、これからは運動と併用です。細く（私は太いけど）長ーく続けます。

やせるヨーグルトを食べて効果が出ている人が多いんですね。
約２ヶ月スーパーの方を作って食べていたのですが、飽きてしまいました。
(作るのが大変で・・・・・)
今、リバウンド中です。
毎朝・昼食スーパー約250g＋オールブラウン＋リンゴ1/2個、
夕食は普通食でした。
スーパーを作るのにスキムミルクを２キロ購入したのですが、
約２００g残っているので、牛乳にオールブラウンやシリアル、
スキムミルクを混ぜて食べています。
挫折しないように頑張ってくださいね!!

スキムミルク入りを試食していて、すごく汗をかくのですが、
これってカルシウム豊富なスキムミルクで脂肪が燃える?!
分解するのかしら?
私だけでしたらごめんなさい。
食べてて汗かく人いませんか?

スキムミルクがまた、お店に並び始めましたね。

れぃさん
土日は一食２００ｇですが、私の場合、アルコール中毒？の為に夜は普通の食事をしました。スーパーは作るのが面倒なのでプレーンヨーグルトにスキムミルクを混ぜた普通のヨーグルトで痩せましたよ。

↓訂正
スーパーやせるヨーグルト　約１５０㌍　プレーンヨーグルト　１３０㌍
(１食分２００ｇ換算)
数倍と記載しましたが多少カロリー高かったです。スミマセン。

ただ、ヨーグルトから摂取出きるカルシウムが、腸に効果ありみたいです(カルシウム量は、数倍違います！！)　　

＞KIKOさん
私あまり、乳製品得意では無いのです。
ただ、スキムミルクの在庫無さが私に、スイッチいれたらしく、そんなに貴重なら続けてやる!!と、意地になりまして...
学生時代から最近まで、５５㌔～５８㌔Keepだったんですが、精神的な事から自然に３㌔落ちて、５２㌔からのスタート！！
放送直後(こちらでは、３月１８日)から１ヶ月で、４㌔痩せたのですが、生理前＆スキムミルク在庫切れが重なり、１週間で４㌔リバウンドしました。
隣町まで探し回り、４月２４日から本日までで、
　体重　５２㌔⇒４５㌔　　体脂肪　２４㌫⇒１８㌫
落とせました。※身長１５９㌢です。

注意点は、以前に書きましたが特に食べ合わせ等は気にされずに大丈夫だと思います。元来ヨーグルトは体に、良いものですし。
プレーンヨーグルトは、カロリーも数倍ですし一番摂取したいカルシウムが、足りないと思われますから品切れ時、同量は食さない方が、いいと思います。
余談ですが、さすがにヨーグルト飽きてきたので昨晩から、寒天ダイエットも、取り入れてみてます。(日曜日ＴＶで、特集☆)
もしかしたら、コストや労力比べたら、寒天ダイエットの方がお手軽で、体にいいかもしれません。

ご主人見返せるよう頑張って下さい。私も後１㌔頑張ります。

皆さん科学的な見解をありがとうございます。
１つ質問します。どのダイエットでも気になるのですが、食い合わせの悪いものってありますよね？確か「梅干とうなぎ」のような・・・その手の心配はないのでしょうか？
風邪薬や鎮痛剤、ビタミン剤などとの相性について、調べてみたいのですが、どの本屋さんを回っても今ヨーグルトダイエットの本がありません。ご存知の方、ありませんか？
もう１つ質問、町中走り回ってもスキムミルクが切れているとき、プレーンヨーグルトだけを同量食べ続けるのはどうでしょう？田舎なもので、品切れになるとなかなか次の入荷が・・・。

ちなみに、昨夜ぎっちり詰まった冷蔵庫の奥のものを出そうとした娘が、私の大事なヨーグルトをしまい忘れて放置し、ものすごい臭いと変に分離したマーブル状の物に変化してしまいました。
母のやる気を挫く小悪魔どもめ！まけるもんか～！(~0~;)

血液検査の結果がでました。普段より多く採血した詳しいものでした。恐ろしい中性脂肪とコレステロール値！確かに普通の人より私は高めかもしれませんが異常な数値でした。（ここに書けないくらい）先生は「前の晩遅かったからでしょう」と笑い飛ばしていましたが18時にはヨーグルト食べ終えてましたから。。。残念！！数ヶ月頑張ってきたのにヨーグルトに期待ししすぎてしまった私はおばかですね。でも便通は快調なので健康のために食べたいと思ってますよ。味も好きだし。偏った食べ方はいけないってことですね。皆様がこれで止められるのではなく、こんな一例もあるのだと思ってくださればいいと思います。

ダイエットとしてではなく、健康法として、
スキムミルクでヨーグルト作って食べてます!!
カルシウムをさらに強化するために、
スキムミルクを溶かす水にコントレックスを使っています。
ちょっと味にクセが出ますが、きな粉とかフルーツを
混ぜちゃえば全然気にならない範囲です。

体重は･･･今のところ、変化無しです。
ダイエット法実行してないんだし、当たり前かもしれませんが･･･

はじめまして、わたしはTV放送があった直後から実行してます。
スキムミルクは意外とカロリーが高いので、無脂肪乳で作ってます。
食べ方もおやつを食べる時間がとれないので朝だけ食べてます。
あまり参考にならないかもしれませんが

朝：ヨーグルト500g グラノラバー フルーツ
昼：和食の定食
夜：同上(揚げ物は週一回)
有酸素運動 約１時間

こんな感じで続けてます。これだけの影響だけでは無いかも
知れませんが、結果として減っているので続けてます。

＞B型オジサン
返答ありがとうございますvvv
土日は一食200gってことですよね？
B型オジサンは土日、ヨーグルトだけで過ごされたんですか？
あと、スーパーと普通のん、どっちでやりました？？
1ヵ月で7kgってすごいですね!!!
私もB型なので期待できるかな？？
でもスキムミルクが売ってなかったんです・・・。
早く買ってこなきゃぁ！！

結構、成果が出てる方いらっしゃるんですね。
私は始めて一週間たちますが、全く変化なしです。
スーパーと普通のを交互にして食べてますが、やはり固まったものじゃないと効果は無いのでしょうか？？
固まったものをタラタラにして飲むヨーグルト状態にしても大丈夫なんでしょぅか？
私は元々すっぱいのが駄目ではちみつやオリゴ糖を加えてますがそれでは駄目なんでしょうか・・・

あと血液型でA型は不向きだという意見を聞きましたがA型の方でも成功した方はみえますか？

れぃさん
ダイエット方法をお教えします。
月～金は朝２００ｇ、３時のおやつ？２００ｇです。
土日は朝、昼、晩、２００ｇでトッピングは果物（バナナなど）やブロッコリーなどの野菜です。
私は、月～金はこの方法で、土日はトッピングなしで朝、昼、晩は普通の食事をして１ヶ月で７キロ痩せました。